Sådan får du en klar hud naturligt og hurtigt

Indhold

• etaper
• Metode 1 af 3:
  Kend de naturlige ingredienser

Medforfatter til denne artikel er Zora Degrandpre, ND. Dr. Degrandpre er en autoriseret naturopatisk læge i Washington. Hun uddannede sig som doktor i medicin fra National University of Natural Medicine i 2007.

Der er 17 referencer citeret i denne artikel, de er nederst på siden.

At få ren hud med naturlige ingredienser, hvad enten det gælder mad eller kosmetik, er både økologisk og moderigtigt. De fleste af de sunde fødevarer, du har i dit køkken, træffer gode fødevarevalg, men også ingredienser, som du kan bruge til forberedelse af skønhedsmasker. Hvis cremer, geler og pulver, der er solgt i butikkerne, kan være effektive, vil din kost være det første skridt i at få og holde sund hud. Frugt og grønsager er rige på vitaminer, mineraler og antioxidanter, der er gode for kroppen, og de bruges i stigende grad til forberedelse af kosmetiske behandlinger.

etaper

Metode 1 af 3:
Kend de naturlige ingredienser

1. 
   

   
   7 Undgå sukker. Sukkerforbrug fører til et højdepunkt på insulin, der fremmer betændelse, irritation og aldring af huden. Disse betændelser opløser kollagen, et protein, der hjælper huden med at forblive smidig. Din hud vil være kedelig, tør og skrøbelig.
   • Hvis dette ikke er fuldt ud påvist, kan lavt glykemisk diæt, et system, der klassificerer virkningerne af blodsukkerniveauet fra 1 til 100, hjælpe med at bekæmpe snøret.
   • Pas på proteinbarer: dette er bare forklædte chokoladestænger! Det sukker, der indeholder, vil hurtigt passere i dit blod, hvilket forårsager en insulinpik, der vil fremme rynker, acneudbrud og irritation.
   • Hvis frugterne er meget sukkerholdige, indeholder de også meget fiber. Frugterne er antiinflammatoriske og er gode for huden.
   • Mørk chokolade og kakao hjælper med at beskytte det kardiovaskulære system og hjernen, giver vigtige næringsstoffer og hjælper med at beskytte huden mod solskader. Vælg fortrinsvis ekstra mørk chokolade 70% eller 85% minimum.
   reklame

Hentet fra "https://fr.m..com/index.php?title=obtaining-a-natural-and-fast-natural-kin- skin-and-old231580"