Hvordan man undskylder efter at have opført sig dårligt

Indhold

• etaper
• Del 1 Undskyld med ord
• Del 2 Tag skridt til at undskylde
• Del 3 Opfølgning på undskyldninger

Du bliver ked af din partner og har handlet uhensigtsmæssigt eller fremsat upassende kommentarer til din chef i løbet af en stressende arbejdsdag. Selvom de aldrig ses godt, kan dårlig opførsel opstå og ofte udløses af vrede, angst, forvirring eller stress. Hvis du opførte dig dårligt, undskyld dig selv som nødvendigt og øg dine chancer for at finde personens gode nåde.

etaper

Del 1 Undskyld med ord

1. 
   

   
   Forbered dig, inden du går til undskyldning. Selv hvis du er fristet til at undskylde den person, du har fornærmet, så snart du er klar over din bommert, er det bedre at vente lidt, før du gør dette. Afhængig af sværhedsgraden af ​​din opførsel kan du bevæge dig væk fra personen i en hel dag for at give ham lidt plads og roe dine følelser.
   • Forberedelsen giver dig også mulighed for at tænke over, hvordan du kan undskylde, samt indholdet af dine undskyldninger. Mange gange kan gennemtænkte og tydeligt fremlagte undskyldninger en dag efter lovovertrædelsen være mere effektive end de afslappede og klodsede undskyldninger, der fremsættes lige efter hændelsen.

2. 
   

   
   
   
   Skriv et undskyldningsbrev. Hvis du har problemer med at udtrykke dine undskyldninger, kan du prøve at sætte dig ned og skrive et undskyldningsbrev. Nogle gange kan det at bemærke dine tanker og følelser hjælpe dig med bedre at forstå, hvad du mener. Det vil også give dig mulighed for at konfrontere din dårlige opførsel og forstå de grunde, der skubbede dig der. Ved at identificere årsagerne til din forseelse kan du gøre en klarere og mere oprigtig undskyldning. Selvom du muligvis ikke er i stand til at levere brevet til personen, kan det bare at skrive dine tanker hjælpe dig med at udtrykke din undskyldning personligt.
   • Fokuser i dit brev på det faktum, at du er ked af, uden at forsøge at retfærdiggøre din opførsel. Undgå sætninger som "Jeg undskylder for min opførsel, men jeg var meget stresset." Sig, "Jeg er ked af min opførsel og den måde, jeg behandlede dig på. Jeg blev stresset, og jeg gik efter dig, hvilket ikke var rigtigt. »Udskiftning af ordet men af og kan være en god start.
   • Prøv også at understrege personens synspunkt i dit brev og siger, at du forstår, hvorfor hun er vred på dig. Giv også løftet om, at du vil prøve at have en mere anstændig holdning i fremtiden, da dette beviser, at du gør en indsats for at forbedre din holdning.
   • Afslut brevet med en positiv tone, med angivelse af, at denne opførsel ikke vil ske igen, og at du håber at kunne overvinde situationen begge. Skriv brevet med "Fra hjertet" eller "Med venlig hilsen" for at vise dit ønske om at være oprigtig og ærlig.

3. 
   

   
   
   
   Undskyld dig på et privat og roligt sted. Hvis du beslutter dig for at undskylde personligt, skal du sørge for at gøre det på et privat, roligt sted. Dette kan være på dit kontor på arbejdspladsen, i et konferencelokale, i dit hjem eller i et roligt sted i din skolens bibliotek. Ved at undskylde personligt på et privat sted, giver det dig mulighed for at være ærlig og oprigtig i dine følelser.
   • Hvis personen overhovedet ikke har værdsat din adfærd, skal du foreslå et neutralt og sikkert offentligt sted for jer begge, såsom en café i nærheden af ​​hans hjem eller en restaurant.

4. 
   

   
   Tag ansvaret for dine handlinger. Begynd med at undskylde for din dårlige holdning og erkende, at den var ude af sin plads. Vær specifik, når du taler om din bommert, da dette viser, at du er i stand til at tage ansvar for dine handlinger. Det vil også vise, at du er villig til at indrømme, at du tog fejl, hvilket utvivlsomt vil føre til, at den anden person tilgir dig.
   • Du kan f.eks. Sige, ”Jeg tog forkert at have råbt på dig på mødet med aktionærerne. Jeg tog også fejl af at have misbrugt dig og brugt upassende sprog, da jeg henvendte dig til dig. "

5. 
   

   
   Udtryk dine beklagelser. Når du har erkendt, at din adfærd er uegnet, skal du udtrykke din oprigtige beklagelse for dine handlinger og dine ord til personen. Dette får ham til at forstå, at du er opmærksom på det ubehag eller den smerte, du har forårsaget ham. Du prøver at etablere en følelsesmæssig forbindelse med personen. Du skal prøve at være så ærlig og oprigtig som muligt.
   • Sig f.eks. "Jeg er klar over, at mine ord og gerninger var ude af sted, og jeg beklager, at jeg lod vrede overtage. Jeg er opmærksom på, at jeg har såret dig og generet dig, og jeg beklager min opførsel. "

6. 
   

   
   Lover at ændre din holdning. Tilby en løsning for at indløse dig selv. Det kan være et løfte om ikke at gøre det eller at tale med det mere respektfuldt i fremtiden end at kritisere det. Giv et realistisk løfte til personen om at støtte din undskyldning. Dit løfte skal indikere dit ønske om at ændre din adfærd og indtage en anstændig holdning.
   • Sig f.eks. "Jeg lover aldrig at komme ind på et møde igen og holde op med at give usømmelige bemærkninger om dig eller andre. Du kan også sige, "Jeg ved, at jeg fortsat kritiserer dig, men ved, at jeg ikke ønsker at fortsætte på denne vej. Jeg vil arbejde på at håndtere mine følelser og sørge for, at du ikke bliver offer for mine humørsvingninger. "
   • En anden mulighed er at spørge personen, hvordan du kan indløse dig selv og lade dem dele deres forventninger til dig. Denne mulighed kan være nyttig, hvis du undskylder en ægtefælle eller partner og ønsker, at den fortæller dig, hvordan du korrigerer din dårlige opførsel. Du kan sige, "Hvordan kan jeg indløse mig selv? "

7. 
   

   
   Bed om tilgivelse. Du skal afslutte din undskyldning ved at bede om tilgivelse for dine handlinger. Det faktum at bede om tilgivelse og sætte dig under barmhjertighed for personen vil for hende være et bevis på oprigtigheden af ​​dine undskyldninger.
   • Form altid tilgivelse som et spørgsmål snarere end en erklæring. Personen skal føle i din tilgivelse din svaghedsposition, ikke din evne til at formulere krav. Du kan tale i disse udtryk, "Jeg er ked af, at du opfører dig på denne måde. Jeg ved, det var upassende. Vil du tilgive mig det? "

Del 2 Tag skridt til at undskylde

1. 
   

   
   Tilby kompensation for eventuelle skader forårsaget af din opførsel. Hvis du har misforstået dig mod en bekendt eller en kollega, for eksempel ved at spildte kaffe på hans skjorte eller lægge ham på en kanin til frokost, ville det være rart, hvis du tilbød en form for kompensation. Dette kan være en konkret og indløsende handling, såsom at betale for renseri af den farvede skjorte eller betale for frokost for at kompensere for at gå glip af den. Den blotte kendsgerning at tilbyde at kompensere personen vil vise, at du har det dårligt, og at du vil prøve at løse dig selv for din opførsel.
   • Modregning af tilbud kan være økonomisk, hvis du har beskadiget andres ejendom af din opførsel. Du har også muligheden for at tilbyde kompensation ved hjælp af andre handlinger, såsom at betale for en persons kaffe, når du ved et uheld har spildt den eller hjælpe nogen med at ændre deres ødelagte telefon, når du ved et uheld har kastet den i toilettet.

2. 
   

   
   Giv personen en gave til undskyldning. En anden måde at kompensere for en dårlig handling er at overraske den person, du har fornærmet med en undskyldningsgave. Det kan være noget almindeligt, som en slik kasse eller en buket blomster. Efterlad gaven på dit skrivebord, eller få den leveret med et kort, der forklarer, hvor ked af det du er. Denne lille gestus kan i det mindste give ham mulighed for at give slip på sin vrede og acceptere dine undskyldninger.
   • Overvej også en gave, der kan være speciel for personen, såsom en kop med hans yndlings berømthed indgraveret på den eller en kasse med hans yndlingschokolade. Omhyggelige personlige gaver er normalt effektive og kan vise personen, at du har det dårligt for din opførsel.

3. 
   

   
   Læg en handling for at gøre personens dag lysere. Du har også muligheden for at gøre noget godt for personen for at forbedre sin dag og vise ham, at du ønsker at indløse dig selv. Du kan overraske hende ved at invitere hende til frokost eller bringe hende sin yndlings frokost på arbejde. Du kan også planlægge en to udflugt for at kompensere for dit fravær ved en aftale med hende.
   • Normalt skal små, venlige bevægelser ledsage de verbale undskyldninger. Send en oprigtig undskyldning til personen, men gør også en god gerning for at få ham til at tilgive dig.

Del 3 Opfølgning på undskyldninger

1. 
   

   
   Giv personen tid til at fordøje dine undskyldninger. Når du har undskyldt ord eller gerninger, skal du give ham tid til at acceptere dem. Forvent ikke, at personen tilgir dig på stedet, eller siger, at det ikke er et problem efter undskyldning. Det kan tage tid, før personen accepterer din undskyldning og glemmer din dårlige opførsel.
   • Giv plads til personen, og giv dem tid til at styre sine følelser og finde i dem ønsket om at tilgive dig.
   • Vær tålmodig, når du giver personen tid. Det er ikke fordi du synes personen har haft nok tid til at dette er sandt. Hun har muligvis brug for mere tid, end du tror.

2. 
   

   
   Vær venlig mod den, du har fornærmet. Så opfør dig med ham, selvom han stadig er vred på dig. Hvis han ikke siger "Jeg tilgiver dig", kan du være flov eller frustreret, især hvis du har bedt en oprigtig undskyldning. Du kan dog ikke tvinge nogen til at tilgive dig og at være uhøflig eller betyder for ham vil kun forværre tingene. I stedet for skal du koncentrere dig om at vise venlighed og omtanke for ham, selvom han var fjern.
   • Gør dit bedste for at være venlig mod personen. Vis ham, at du altid vil være hans ven, selvom han ikke har tilgivet dig endnu.

3. 
   

   
   Fokuser på at ændre din dårlige opførsel. Hvis personen nægter din undskyldning, skal du vende tilbage og fokusere på den permanente ændring i din dårlige opførsel. Sæt din nye personlighed i handling og vis personen, at du gør en indsats for at opretholde forhold og opretholde sunde barrierer. Efterhånden som hun går, kan hun muligvis indse, at du har ændret dig og tænker muligvis på at forny dit forhold.
   • Husk, at handlinger er bedre end ord. At tage handling på en mere ansvarlig og omsorgsfuld måde giver personen mulighed for at se dine bestræbelser på at ændre sig.