Hvordan man forhindrer nogen i at elske nogen

Indhold

• etaper
• Del 1 Stop med at elske nogen, vi elsker
• Del 2 Stop med at elske din eks
• Del 3 Fokus på dig selv
• Del 4 At starte en ny start

Det er ikke let at prøve at forhindre dig i at elske nogen. Uanset om du prøver at overhale din eks eller gå videre efter at have været afvist, kan følelserne være meget intense. Men med tiden, støtte fra dine venner og familie og meget selvtillid, kommer du derhen.

etaper

Del 1 Stop med at elske nogen, vi elsker

1. 
   

   
   Spørg dig selv, om du virkelig kan lide denne person. Nogle gange har du indtryk af at elske nogen, såsom den hunk, der arbejder hos Starbucks, søsteren til din bedste ven, nogen mødtes på Internettet eller din yndlingssanger eller skuespiller, men det er faktisk en dille eller lidt svag. Ja, du tænker muligvis hele tiden på denne person og forestil dig, hvordan det ville være at være sammen med hende, men hvis du aldrig har tilbragt tid med den person eller ikke engang kender din eksistens, er det, du føler, sandsynligvis ikke kærlighed .
   • Ægte kærlighed kræver gensidighed, det kræver at man bruger tid sammen med denne person og lærer at kende alle disse excentriciteter og alle fejl.
   • Hvis du ikke har været der, er det sandsynligt, at du er forelsket i idé som du laver af denne person og ikke af personen selv.
   • Hvis du kan overtale dig selv, at det, du føler, ikke virkelig er kærlighed i ordets sande forstand, så vil det være lettere for dig at komme videre.

2. 
   

   
   
   
   Bestem, om der er håb for et forhold. Hvad du skal gøre næste er at analysere situationen for at afgøre, om der er en mulighed for, at der udvikles et forhold mellem dig og den person. Hvis der er en realistisk mulighed, for eksempel hvis det er en person fra din skole eller en kontorkollega, at du bare ikke har haft modet til at nærme dig, er alt ikke tabt, og du skal tænke på at tage dit mod med begge hænder og invitere til ud.
   • Hvis den person, du elsker, er kæresten til din bedste ven, din engelsklærer eller, siger Leonardo DiCaprio, skal du stoppe med at lave film og gå videre. Fordi intet vil ske.
   • Dette kan være svært, men jo før du accepterer sandheden, jo lettere vil det være for dig at komme videre.

3. 
   

   
   Lav en liste over alle grunde til, at det ikke fungerer. At lave en liste over konkrete grunde til, at et forhold mellem jer to aldrig fungerer, kan virkelig hjælpe dig, når du fastgør den til nogen og har brug for at huske, at det ikke er godt for dig.
   • Det kan være absolut hvad som helst, da denne person er 30 år ældre end dig, indtil den person er homoseksuel, eller du aldrig kunne være sammen med en, der har et keltisk kors tatoveret på venstre bicep.
   • Vær brutalt ærlig over for dig selv, dit hjerte takker dig senere.

4. 
   

   
   
   
   Anvend dig til at udvikle forhold til tilgængelige mennesker. Gør dig selv en tjeneste, og hold dig løs med at forliste en forældet person og begynd at fokusere din opmærksomhed på en mere tilgængelig. Måske var du så travlt med at elske nogen på afstand, at du ikke indså, at din soulmate var lige under din næse.
   • Ved du, denne dreng, der altid foreslår at bære dine bøger? Eller denne pige, der ser dig i øjnene og smiler hver gang du mødes? Koncentrer dig om ham / hende.
   • Selv hvis det ikke fører til et romantisk forhold i den nærmeste fremtid, er det altid godt at komme i badet og gøre en indsats for at møde nye mennesker.

5. 
   

   
   Husk, at du fortjener at elske en der elsker dig til gengæld. En envejskærlighed er meget smertefuld, og ingen fortjener at leve den på ubestemt tid, især ikke nogen så utrolig som dig. Du fortjener at være sammen med en der elsker dig, der tror, ​​at dagen er inde for dig, der vil tilbringe resten af ​​sit liv med dig. Glem den idiot, der ikke elsker dig og accepterer intet mindre end ren tilbedelse.
   • Prøv at bruge positive bekræftelser for at minde dig om, hvor fantastisk du er. Se dig selv i spejlet og gentag fem gange Jeg er en utrolig person, som fortjener at blive elsket. Du kan føle dig dum i starten, men før eller senere vil du overbevise dig selv.

Del 2 Stop med at elske din eks

1. 
   

   
   Accepter, at det er forbi. Når en historie slutter, skal du ikke prøve at benægte den ved at klæbe fast til ubegrundede forhåbninger. Forsøg ikke at overbevise dig selv, hvad der kommer tilbage til dig, eller det vil prøve at ændre sig. Accepter, at forholdet er forbi. Jo før du gør det, desto hurtigere går du videre.

2. 
   

   
   Lav din sorg. Når du stadig er forelsket i nogen, kan afslutningen på et forhold opleves som et betydeligt tab. Du skal tage dig tid til at sørge over denne fortabte kærlighed.
   • Prøv at håndtere din sorg på en sund måde. Benæg ikke dine følelser ved at begrave dem dybt inde i dig. Du har ret til at græde.
   • Prøv at befri dig selv fra dine frustrationer ved at banke på en sandpose i gymnastiksalen eller kose dig i sofaen foran din yndlingsfilm med en skål is. Alt, hvad der får dig til at føle dig godt.

3. 
   

   
   Sluk for tændingen. Det kan virke svært, men den bedste måde at helbrede et brudt hjerte er at lukke radioen og afbryde kontakten med den anden person. At holde kontakten vil bare gøre det sværere at stoppe med at tænke på den person.
   • Slet denne persons nummer fra din telefon. Dette forhindrer dig i at blive fristet til at ringe eller skrive til ham, især når du føler dig særlig sårbar og kan sige noget, som du vil fortryde senere.
   • Undgå steder, hvor du tror, ​​du kan møde denne person. At se på det igen kan bringe følelser og minder tilbage, der kan være uden for dig.
   • Klip kontakten på sociale netværk. Fjern det fra Facebook og afmeld abonnement på hans profil. Dette behøver ikke at være definitivt, men vil hjælpe dig i starten. Det er svært at komme videre, når du er besat af statusopdateringer.

4. 
   

   
   Slip af med alt, der minder dig om den person. Slip af med alle de billeder, tøj, bøger, spil eller musik, der minder dig om den person. Ødelæg dem, hvis du tror, ​​at det kunne lindre din vrede (og du er sikker på ikke at fortryde det senere!). Ellers skal du lægge alt dette i en kasse og lægge det et sted, hvor du ikke kan se det. Langt fra øjnene, væk fra hjertet.

5. 
   

   
   Undgå at torturere dig selv. Stop med at skylle dine fejl og hans. Du kan ikke ændre fortiden og straffe dig selv for gamle (eller imaginære) fejl, vil ikke gøre noget godt for dig. Det kan virke næsten umuligt, men prøv at stoppe med at torturere dig selv hvis jeg havde ...

6. 
   

   
   Tal med nogen. At tale med en ven, et familiemedlem eller endda en terapeut kan virkelig hjælpe med at lindre dig. Græd, svær, skrig. Verbaliser alle følelser af kærlighed eller ønsker om mord, som du inspirerer denne person, skab dem ud. Det er imponerende at se, hvor meget du udtrykker er befriende.
   • Sørg for, at du taler med nogen, du kan stole på, og gå til et roligt sted at tale. Du ønsker ikke, at dine mest intime tanker kommer til din eks ører.
   • Gør ikke for meget. De fleste mennesker vil være forstående og klar til at lytte til dig med det første, men hvis du fortsætter med at grine i flere uger, som en ridset plade, irriterer du hurtigt dine venner.

7. 
   

   
   Giv dig selv noget tid. Det kan virke let at sige, men tiden heler faktisk alle skader. Accepter det faktum, at det vil tage tid for dig at føle dig selv igen, men vær sikker på, at denne tid kommer.
   • Prøv at føre en dagbog for at holde styr på dine daglige stemninger. Når du kommer tilbage til det, du skrev et par måneder senere, vil du blive forbløffet over hvor langt du er kommet.
   • Undgå at lægge pres på dig selv for at glemme din eks eller begynde at gå med en anden inden for en bestemt tidsramme. Du ved, hvornår du er klar.

Del 3 Fokus på dig selv

1. 
   

   
   Sleep. En af de bedste måder at tage sig af dig selv er at sikre dig, at du får nok søvn. Kvaliteten på din søvn kan gøre en væsentlig forskel for den måde, du føler hver dag. Sovende giver din hjerne tid til at behandle information, du kan vågne op fra en god nats søvnfølelse roligere og med et nyt livsperspektiv. Derfor er sove så vigtigt, når du prøver at dupe nogen.
   • Hvis du har problemer med at falde i søvn, kan du prøve at tage en time at slappe af, før du går i seng. Tag et boblebad eller læse en bog. Drik varm chokolade eller kamille-te. Undgå fjernsyn og elektroniske enheder, der stimulerer din hjerne snarere end søvn.
   • Efter en god nats søvn føler du dig frisk og energisk, klar til en ny dag. Du vil også se køligere og mere attraktiv ud og vil være bedre i stand til at koncentrere dig hele dagen.

2. 
   

   
   Spil sport. Det er fristende at sidde i sofaen, når du prøver at dumpe nogen, men det bedste du kan gøre er at spille sport. Ligegyldigt hvilken sport, løb, dans, klatring, Zumba, har alle de samme fordelagtige effekter. Øvelsen får dig til at frigive hormoner af lykke, der får dig til at se ud og føle dig vidunderlig!
   • Bare 30 minutters sport tre eller fire gange om ugen frigiver de endorfiner, der er nødvendige for følelser af lykke og dyphoria. Faktisk har undersøgelser vist, at sport endda kan lindre symptomerne på klinisk deprimerede mennesker.
3. Prøv udendørssport, for at få frisk luft og D-vitamin, vil du øjeblikkeligt føle dig gladere og mindre stresset!
   • Sport hjælper dig med at opbygge din selvtillid på et tidspunkt, hvor du har brug for det. Uanset størrelse, vægt, køn eller alder kan sport hurtigt forbedre en persons selvværd og selvværd.

4. 
   

   
   Meditere. Meditation hjælper med at lindre stress og giver os mulighed for at glemme følelser og ubehagelige tanker. Selv 10 små minutters meditation om dagen vil hjælpe med at reducere din stress. Her er nogle tip, der hjælper dig meditere effektivt.
   • Skab en rolig og fredelig atmosfære. Vælg et sted, hvor du ikke bliver forstyrret. Sluk for din telefon. Vælg en musik og belysning, som du finder beroligende.
   • Installer dit tilbehør. En yogamadras eller puder kan være behagelige og hjælpe dig med at meditere. Lyden af ​​vand fra en lille springvand i nærheden kan også være meget beroligende. Tænd nogle stearinlys for at dufte luften eller blot sætte dig i humør.
   • Bær behageligt tøj. Det er vanskeligt at slappe af i sindet og glemme verden omkring dig, hvis du bærer ubehageligt tøj.
   • Sid krydsben. Hold ryggen lige, slap ikke af.
   • Luk dine øjne og fokuser på din vejrtrækning. Træk vejret naturligt, helst gennem næsen.
   • Prøv at befri dit sind fra alle dine tanker og fokus kun på din vejrtrækning.Lidt efter lidt vil dine distraherende tanker flyde, og du vil opleve en følelse af indre ro og afslapning.

5. 
   

   
   Skriv. Skrivning kan være utroligt befriende. Ved blot at lægge dine problemer og dine følelser på papir kan det lindre dig og lette din byrde. Prøv at føre en dagbog eller beskrive et brev til din eks (uden at sende den) for at hjælpe dig med at tackle dine følelser. Vej dine ord, og prøv at identificere, hvad der virkelig generer dig, og hvad du forventer af et forhold.
   • Prøv også at beskrive et brev til dig selv, der forklarer, hvorfor dette forhold var bestemt til at mislykkes, hvis du sluttede forholdet, eller din eks forlod dig (husk ikke bare gode tider, tænk på de værste) .
   • Hvis du er kreativ, kan du prøve at omdanne dine tanker og følelser til digte eller sangtekster. Nogle af de bedste kunstværker er født af hjertesorg.

6. 
   

   
   Vær overgivende med dig selv. Det er nu tid til at behage dig selv. Bare gør hvad der gør dig glad. Planlæg en dag på spaen med dine venner. Inviter dine kolleger til at se spillet, mens du drikker øl. Spis hvad du vil. Vær fuld. Et ordensord: have det sjovt.

Del 4 At starte en ny start

1. 
   

   
   Fjern dig selv fra fortiden. Du bliver nødt til at tage dig tid til at sørge, når et seriøst forhold slutter eller i tilfælde af ikke-gensidig kærlighed, men når du har tilladt tid nok, skal du være klar til at erobre verden igen. Fjern dig selv fra fortiden og betragt dette øjeblik som en ny begyndelse, et nyt kapitel i dit liv. Husk, at det bedste kommer!

2. 
   

   
   Tilbring tid med dine venner. Det er tid til at komme nærmere de venner, du muligvis har efterladt under dit forhold. Ring til dine barndomsvenner, din high school-klan eller dit kollegiums værelseskammerat. Forbind igen med dine venner, så får du snart et så travlt socialt liv, at du undrer dig over, hvad du har gjort i de sidste måneder eller år af dit liv.

3. 
   

   
   Prøv noget nyt. Nu hvor du ikke konstant tænker på denne person, har du sandsynligvis mere tid i dine hænder. Det er tid nu at opfinde dig selv og blive den person, du altid har ønsket at være. Farve dit hår rødt, tage en japansk klasse, gør nogle konkrete abs. Benyt lejligheden til at prøve noget nyt, og du kan opdage et skjult talent eller en ukendt lidenskab.

4. 
   

   
   Nyd dit cølibat. Udnyt din nyligt fundne følelsesmæssige frihed og de uendelige muligheder for cølibat. Gå ud med dine venner, møde nye mennesker og flirter skamløst. Din eks kunne ikke lide at danse? Gå på banen! Han kunne ikke lide humoren fra din bedste ven? Græd højt! Snart vil du have det så sjovt, at du glemmer, hvorfor du så meget ønsket at være i et forhold med nogen.

5. 
   

   
   Mød en anden. Når der er gået nok tid, og du har nydt de fornøjelser, som enkeltliv har at byde på, kan du begynde at tænke på at møde en anden.
   • Hvis du lige kommer ud af et langt forhold, skal du sørge for at gå langsomt, og forhold fungerer sjældent. Ved at indgå i et nyt forhold for tidligt, ville du begynde at sammenligne din nye elsker med din eks, hvilket ikke er retfærdigt overfor den pågældende.
   • Start dit nye forhold fuld af håb og optimisme, og hvem ved ... det kunne være det gode.