Hvordan man forbereder sig til en konkurrence

Indhold

• etaper
• Del 1 Tænker på dine muligheder
• Del 2 Forbliver sunde og bekæmpe stress
• Del 3 Studerer til konkurrencen
• Del 4 Arbejder med dens koncentration

Konkurrencer kan være et vanskeligt tidspunkt at gennemgå, men hvis du indfører smarte strategier for at forberede dig selv, kan processen blive lettere at styre. For at organisere dig selv, købe eller finde på internettet forberedelsesmateriale relateret til det pågældende emne, tage hvide prøver for at se, hvilke punkter du skal anvende for dig selv og læg en plan på plads. Du kan også komme i form til konkurrencen, hvis du kender nogle tip til at studere, slappe af og forblive sunde.

etaper

Del 1 Tænker på dine muligheder

1. 
   

   
   Tag privatundervisning. Der er private lektioner, som du kan følge i mange konkurrencer. Dette er en fremragende løsning, da mange studerende drager fordel af det ekstra ansvar, der kræves af denne metode, som ikke findes i traditionelle undervisningsmetoder. Længden på kurserne varierer afhængigt af den aktuelle konkurrence, generelt på flere sessioner. For at registrere, kan du gå online og finde et websted, der tilbyder registrering, bare indtast din adresse og datoer, der interesserer dig for at finde et bestemt kursus i nærheden af ​​dig.
   • De fleste af disse kurser fører dig gennem en eller flere hvide eksamener, så du kan måle dine fremskridt og målrette mod de områder, du har brug for at arbejde på for at forberede dig til konkurrencen.
   • Generelt er disse kurser tendens til at være dyre, men de inkluderer ofte prisen på det udstyr, du har brug for.
   • Lav det hjemmearbejde, som du bliver bedt om til det pågældende kursus, så det lykkes bedst muligt.
   • Hvis du bor i et landdistrikt, skal du muligvis gå til den nærmeste by for at tage dette kursus.

2. 
   

   
   
   
   Tilmeld dig et online program. Der er mange websteder, nogle gratis og andre betaler, som du kan registrere dig for at forberede dig til den konkurrence, der interesserer dig. Generelt tilbyder disse websteder lektioner i form af videoer, essays, eksamener for at forberede dig til den rigtige konkurrence og spil, der hjælper dig med at studere og holde dig fokuseret.

3. 
   

   
   Køb udstyret og studér. For alle større konkurrencer finder du forskellige typer guider, som du kan købe efter dine behov. Her er nogle af de typer guider, du muligvis finder: Kritiske bøger er guider, du kan hente, hvis du vil forbedre dine karakterer, uanset din præstation eller dine styrker og svagheder. Praksisbøgerne giver dig mulighed for at du fokuserer især på et område, f.eks. fransk, læsning, matematik eller videnskab, bøger til dem, der allerede har gode karakterer, men som vil gøre mere for at være på toppen og til sidst bøger til dem, der har lave kvaliteter og har lidt tid til deres studier. Undgå 5-timers studievejledninger, medmindre du har brug for at forbedre dine karakterer med lidt tid.
   • Køb det materiale, du har brug for i boghandlere, online eller kig på et bibliotek.
   • Undersøg for at finde de bedste guider til forberedelse af en konkurrence, der er tilpasset dine behov.

Del 2 Forbliver sunde og bekæmpe stress

1. 
   

   
   
   
   Hvil godt. Du skal sørge for at sove mindst otte timer dagen før eksamen. Hvis du ikke sover godt, kan det have en negativ indvirkning på dine karakterer. Derudover kan de dårlige uger om ugen, der ophobes, generere stress, og du bliver syg oftere.

2. 
   

   
   Planlæg dine solopgangs- og solnedgangstider. Du kan hjælpe dig selv ved at bruge en teknik kaldet "omvendt forberedelse". Start fra tidspunktet for konkurrencen eller din næste studiedag og gennemgå mentalt alle de ting, du skal gøre fra det øjeblik. Brug denne metode til at få en realistisk idé om den tid, du har brug for at gå i seng.
   • Tag højde for den tid, du normalt har brug for at falde i søvn, og tæl den ikke i den samlede søvntid.
   • Tilføj en lille taktid i din organisation til konkurrencen i tilfælde af, at der sker noget uventet, for eksempel hvis du går tabt ved at gå til eksamenslokalet.

3. 
   

   
   Spis komplekse kulhydrater. Det er brændstof i din hjerne.Hvis du bliver distraheret af sult under eksamen eller under dine studier, vil du ikke være i stand til at koncentrere dig ordentligt. For at bekæmpe denne fornemmelse skal du spise proteinrige fødevarer dagen for konkurrencen eller inden dine undersøgelsessessioner, for eksempel æg eller korn af fuldkorn, fordi de vil give dig energi i flere timer, såsom havregrynflager. Hvis du har ret til en pause under eksamen, skal du forberede en lille snack, for eksempel et æble, for at holde dit sind i live.
   • På eksamensdagen spiser du komplekse kulhydrater såsom havregryn i stedet for slik lavet af enkle kulhydrater og sukker.
   • Tag en portion 3-domegaer tre gange om ugen. For at hjælpe dig med bedre at studere og forberede dig til konkurrencen skal du overveje at inkorporere omega-3'er i din diæt. Disse næringsstoffer har vist sig at stimulere din evne til at fokusere og holde dit sind skarpt. Du kan få disse næringsstoffer ved at spise laks, sild, makrel, ørred eller sardiner.
   • Spis mørkegrønne blade grøntsager og frugter til antioxidanter, der hjælper din kognitive funktion. Oxidanter er stoffer, der vil skade cellemembranen, og frugter som blåbær er et godt eksempel på et produkt rig på antioxidanter, der beskytter cellerne i din hjerne.

4. 
   

   
   Lav motion. For at holde dig i form både mentalt og fysisk, kan du prøve at gøre ca. 2 ½ times moderat træning (f.eks. Hurtig gåing eller cykling) hver uge. Dette vil hjælpe dig med at slappe af og fokusere på dine studier. Hvis du er interesseret i sporten, finder du ofte i dine by sportshold, der mødes i parkerne, og hvor du kan spille gratis eller til en lav pris. Stil spørgsmålet i din skole eller i lokale parker. Du kan også overveje at leje en DVD med øvelser på biblioteket eller finde videoer online til at træne med venner eller familie hver dag eller hver anden dag.
   • Hvis du tror, ​​du ikke har tid, skal du gå rundt på campus i et kvarter, når du har brug for en pause. Dette vil hjælpe dig med at fokusere bedre, når du vender tilbage til skolen.
   • Gå på et lille løb tidligt om morgenen for at give dig lidt energi.
   • Find måder at træne på uden at forstyrre dine vaner. For eksempel, hvis du går på college, kan du gå om morgenen i stedet for at tage bussen eller tage trappen i stedet for elevatoren.

Del 3 Studerer til konkurrencen

1. 
   

   
   Tag en praksiseksamen. De fleste konkurrencer består af forskellige dele. For eksempel kunne nogle bestå af en matematikdel, en mundtlig del og en afhandling. For at gøre målrettede undersøgelser og få mest muligt ud af den endelige konkurrence, skal du tage nogle praksiseksamener for at finde ud af, hvor du har huller og fokusere på dem. I dine forberedelsesbøger kan du finde praksisprøver.
   • Der er mange websteder, der giver dig mulighed for at tage prøver til nogle konkurrencer. De beregner for dig den score, du får.
   • Tag disse prøver under forhold, der ligner dem, der vil være til stede på konkurrencens dag. Det betyder, at du er nødt til at sætte gang i din eksamen, udelade dine elektroniske enheder, undgå at lytte til musik og sidde ved et skrivebord eller i et lignende rum i testmiljøet.

2. 
   

   
   Øv dig på afhandlingen. Hvis prøven inkluderer en skriftlig del, skal du ikke glemme at øve dig der i den varighed, som du bliver bedt om. Sørg for at forberede dig til at skrive planen, og organiser dig selv for at finde ud af, hvad du vil skrive under testen.

3. 
   

   
   Lav en plan for at strukturere dine studier. Du skal lave en realistisk studieplan baseret på den eksamen, du skal bruge, og den tid, du har til rådighed til at forberede den. Nogle prøver kan tage flere måneders forberedelse.
   • Sæt dig ned med dit studiemateriale på hånden og udarbejd en plan, der indeholder de vigtige emner, som du har brug for mere tid på.

4. 
   

   
   Forbered en omvendt plan. Dette vil lade dig vide, hvad du har brug for at studere, og hvor længe. Du vil være sikker på at få succes i din konkurrence, hvis du har en plan og konstant følger den uden at glemme at udføre praksisprøver. Generelt bliver du nødt til at frigive perioder, der er brede nok til dine studier. Baseret på din plan, deles groft den mængde materiale, der er nødvendigt til dine studier pr. Session.
   • Start med det vigtigste materiale, og slut med det mindst vigtige for at sikre dig, at du har studeret de vigtigste punkter inden testen.

5. 
   

   
   Brug en kalender. Download en applikation med en kalender som Google Kalender for at indstille din tidsplan. Du kan oprette en Gmail-konto, hvis du ikke har en, og du vil downloade appen. Klik på kalenderikonet i applikationsmappen øverst til højre på din Gmail-kontoside. Klik på oprette en begivenhed og planlæg en begivenhed for at anvende tiden for din ansøgning. Kontroller din kalender regelmæssigt, og opdater den, så du ikke glemmer dine studieperioder.
   • Google Kalender har en mulighed, der giver dig mulighed for at modtage påmindelser om dine begivenheder.
   • Tilpas brug af tid om nødvendigt. Hvis der sker noget, og du ikke kan studere, skal du kigge på din kalender og omarrangere din studieplan. Find en anden tid til at studere, hvad du skal studere for at dække de nødvendige materialer og holde trit med dine studier.

6. 
   

   
   Slip af med dine forpligtelser. For at forberede dig til en konkurrence er du nødt til at frigøre tid til at studere regelmæssigt i din tidsplan. Forklar dine venner og din familie, at du skal fokusere på at forberede dig til eksamen. Gør det nødvendige for at give dig selv nok tid og plads til at fokusere regelmæssigt på dine studier.

7. 
   

   
   Følg dine fremskridt ved at bestå test. Hver anden uge eller så mange gange som anbefalet, skal du tage en praksisprøve og gennemgå de spørgsmål, du ikke kunne svare på. Hvis svararket fortæller dig, hvor du er mislykket, skal du notere det. Ellers skal du gøre dit bedste for at bestemme den type problem, du har gået glip af, og finde mønstre, der gentages i de fejl, du gør, når du ved, hvor du skal fokusere.
   • Under testen skal du ikke tro, at hvert spørgsmål er unikt. Der er typer af gentagne spørgsmål i alle eksamener. I tests, der inkluderer en fransk sprogdel, bliver du f.eks. Spurgt om grammatik, tegnsætning, sætningsstruktur, strategi, organisering og stil.

8. 
   

   
   Se på de områder, hvor du ikke er. Tag dig tid til at studere de koncepter, der skader dig. Hvis du f.eks. Har svært ved at besvare spørgsmål om sætningens struktur korrekt, skal du bruge din lærebog til at gennemgå lektioner om emnet. Overvej at bede en, der kender dig, for eksempel en lærer eller en ven, om at hjælpe.

9. 
   

   
   Hold fokus på din plan. Stresset ved konkurrencer kan undertiden være overvældende på grund af den mængde information, du har brug for at huske. Du skal bekæmpe denne stress ved at fokusere på en lektion ad gangen. Husk, at du skal bestå det ét trin ad gangen, og at du ikke behøver at bekymre dig om at mestre det hele over en kortere periode.
   • Forsøg ikke at lære alt på én gang, da proppning ikke hjælper dig med at forstå, hvad du studerer.

Del 4 Arbejder med dens koncentration

1. 
   

   
   Fjern distraktioner under dine studier. Du kan gøre din studietid mere overskuelig, hvis du tager vane med at fjerne distraktioner rundt omkring dit arbejdsområde. Hvis du kigger på din telefon eller computer, vil du forstyrre din koncentration og din evne til at studere. Sørg for at lægge al din elektronik til side og arbejde et sted, der giver dig mulighed for at fokusere. For eksempel skal du ikke have fjernsyn eller andre distraktioner i baggrunden.

2. 
   

   
   Undersøg i forskellige rum. Ny forskning har vist, at folk bedre beholder ny information, hvis de studerer i forskellige rum. Du vil være bedre i stand til at fokusere, hvis du ændrer kulisser, da det holder din hjerne opmærksom. For eksempel kan du flytte fra det ene rum i huset til det andet, når du føler, at du mister din motivation.
   • Prøv at gå til forskellige rum. For eksempel kan du skifte til forskellige farvestykker eller anden belysning.

3. 
   

   
   Skift din tankegang mod kedsomhed. Tænk på de ting, du kan lære ved at studere materialet og fokusere på positive ting snarere end kedsomhed. Tænk på alle måder, du kan anvende disse oplysninger på dit liv eller prøv at finde noget nyttigt.

4. 
   

   
   Rolig ned. Når du forbereder dig til en konkurrence ved at studere eller bestå prøver, har du en tendens til at stresse dig selv. Ofte er det endda en vane, du har haft i årevis, og det gør dine studier eller prøver sværere end de burde være. Dette sker, fordi du er begejstret over din nervøsitet, og du har meget mere problemer med at koncentrere dig om, hvad du skal gøre. For at bekæmpe dette negative instinkt, prøv nogle enkle teknikker, der hjælper dig med at slappe af.
   • Stræk dine muskler i et par sekunder, før du frigiver dem. Stram dem alle, for eksempel ved at lukke øjnene og presse hårdt, stræk tæerne op, luk knytnæve, stræk benene, træk dine balder osv. Indånder dybt og hold din ånde i et par sekunder, mens din krop stadig er stram. Efter fem sekunder skal du slappe af alle dine muskler og udånde, og derefter nyde følelsen af ​​afslapning, som den giver dig.
   • Luk øjnene og fokuser på spidsen af ​​næsen. Vær opmærksom på din vejrtrækning. Se forskellen i temperatur mellem den luft, du inhalerer (som er køligere) og den, du udånder (som er varmere). Fortsæt med at indånde og udånde, mens du koncentrerer dig om din næse for at berolige dig.