Sådan slapper du af efter at have begået en stor fejl

Indhold

• etaper
• Del 1 af 3:
  Tag en pause
• advarsler

Medforfatter til denne artikel er Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak er psykologkonsulent med licens i Chicago. Han uddannede sig fra American School of Professional Psychology i 2011.

Der er 11 referencer citeret i denne artikel, de er nederst på siden.

Alle begår fejl nogle gange, men en stor fejl kan være særligt irriterende. Du kan føle dig vred, flov, trist eller simpelthen frustreret. Uanset hvad du føler, er det vigtigt at slappe af og begynde at håndtere dine følelser, så du kan komme videre. Der er flere strategier, der kan hjælpe dig med at komme dertil.

etaper

Del 1 af 3:
Tag en pause

1. 5 Opret en ny plan. Du har muligvis ødelagt en af ​​dine muligheder, men husk, at du har andre muligheder. Nu er det tid til at udforske disse andre muligheder, og det kan være meget spændende! Lav en liste over dine nye muligheder og muligheder. Drøm om den tilfredshed, du vil føle, når du når hver af disse muligheder.
   • Organiser din fremtid for at bevæge dig konstruktivt til noget andet, det kan også hjælpe dig med at føle dig bedre om situationen.
   reklame

advarsler

• Drik ikke alkohol eller tag narkotika på grund af en fejl. Du vil ikke løse dit problem ved at henvende dig til alkohol eller stoffer, og du vil gøre tingene værre.

Annonce hentet fra "https://fr.m..com/index.php?title=se-calmer-after-having-made-a-great-error&oldid=183676"