Hvordan man praktiserer viser hypnose

Indhold

• etaper
• Metode 1 Øvelse af Elman-induktion
• Metode 2 Brug af induktion af den faldende hånd

Hypnose involverer induktion af en trance-lignende tilstand, hvor en frivillig deltager er rolig og afslappet, men på et højere koncentrationsniveau og åben for forslag fremsat af hypnotisøren. Hypnose er nyttig i behandlingsformer (f.eks. Hypnoterapi), fordi det hjælper patienter med at slippe af med dårlige vaner. Brillehypnose involverer dog ikke medicinsk behandling og bruges kun til at distrahere. Afhængig af hvor du bor, har du muligvis brug for et officielt certifikat til at praktisere hypnose af enhver art, inklusive brillehypnose. Der er flere former for induktioner, der er forbundet med brilthypnose, men de to mest berømte er induktionen af ​​Elman og induktionen af ​​den faldende hånd.Ved at lære at praktisere hypnose vil du være i stand til at distrahere dine venner, og du kan også tjene lidt penge.

etaper

Metode 1 Øvelse af Elman-induktion

1. 
   

   
   Bed frivillige om at blive komfortable. Den bedste position er at sidde eller ligge behageligt. Du vil starte din tilstand af afslapning, og den bedste måde at gøre dette på er at bede denne person om at sætte sig ned eller lægge sig. Sørg for, at frivillige står overfor dig og ikke offentligheden, hvis der er andre, der ser dig, fordi du ikke ønsker, at han bliver distraheret.

2. 
   

   
   Begynd at kigge i dine øjne. Den første del af Elmans induktion, hvis navn stammer fra hypnotisør Dave Elman, beder frivillige om at rette en lige genstand foran sig. Dette gøres ofte, mens hypnotisøren fortæller ham noget afslappende som denne berømte sætning: "du føler dig mere og mere træt". Dette tvinger frivilligt til at fokusere sin opmærksomhed, mens han slapper af, hvilket vil fremkalde en hypnotisk tilstand hos de fleste mennesker.
   • Bed deltageren om ikke at blinke. Det skal forblive fuldstændig fokuseret på induktionsobjektet.
   • Bed deltageren om at se på et fast objekt i en retning, hvor det ikke møder en anden persons øjne. Hvis den frivillige ved et uheld krydser en persons øjne i publikum, er han muligvis ikke fokuseret nok til, at hypnosen fungerer.
   • Mange hypnotisører bruger en pendul til at indlede frivilliges blik, hvilket forklarer tilknytningen af ​​dette objekt til hypnose i populærkulturen. Der er dog også andre genstande, der bruges til at fikse deltagerens øjne, herunder roterende diske, et loftlys eller endda en finger, der holdes foran frivilliges øjne.

3. 
   

   
   
   
   Regulér frivillighedens vejrtrækning. Nogle mennesker indånder hurtigere end andre, især hvis de er nervøse eller ophidset. Dit mål er at få deltageren til at trække vejret langsomt og regelmæssigt. Vejr frivillighedens vejrtrækning i et konstant mønster af inspiration og begejstring.
   • Den regelmæssige vejrtrækning skal være i stand til at berolige frivilligheden, hvilket vil hjælpe ham med at komme ind i en tilstand af hypnose. Det er vigtigt, at han fokuserer på sin vejrtrækning lige så meget i forbindelse med hypnose som i terapeutisk hypnose.
   • Du skal vejlede frivilliges vejrtrækning for at hjælpe med at berolige ham. For eksempel fortæl ham: ”inhalerer langsomt gennem næsen, og træk derefter langsomt ind gennem munden og forestil dig, at du blæser halm. Slip af med al spænding i din krop, og lad dit sind hvile. "
   • Træk vejret med frivilligheden, så han hører dig. Dette kan være nødvendigt med nogle deltagere, så de kan synkronisere deres vejrtrækning med dine.

4. 
   

   
   
   
   Lad deltageren hypnotiseres. Efter flere cykler med kontrolleret vejrtrækning under indånding og udånding (nogle eksperter anbefaler ca. tre cykler), vil du "beordre" frivillige til at gå ind i en hypnotisk tilstand. Du vil gøre det ved at bede ham om at lukke øjnene. Du skal også foreslå, at hans hoved er tungt og kommander ham til at sænke hovedet til brystet.

5. 
   

   
   Begynd gentagelser af øjne. Bed deltageren om at følge dine ordrer og be ham om at blinke hurtigt. Hver gang hans øjne er åbne, skal han se på det objekt, han holder fast på, før han øjeblikkeligt lukker øjnene. Dette vil gøre ham endnu mere træt og afslappet, hvilket vil sætte ham i en mere antydelig sindstilstand.
   • Prøv suggestive verbale signaler, mens frivilligheden blinker. Sig noget i retning af, "Hver gang du blinker, bliver du 20% dybere, og du vil føle dig 20% ​​mere træt."
   • Rytmen med blinkende øjne skulle ændre sig, når frivilliges tilstand af hypnose er induceret. De vil aftage under hypnose, men i induktionsfasen hjælper de med at stimulere kroppens reaktion på træthed. Hyppigt blinking af øjnene er også et fysiologisk tegn på overdreven træthed.

6. 
   

   
   Luk øjnene. Fra det øjeblik skal frivilliges øjne forblive lukkede. For at komme dertil kan du fortælle ham: "Medmindre jeg siger dig at åbne dem, vil dine øjne forblive lukket permanent."
   • Den frivillige skal registrere dette som en søvnsimulering, selvom han ikke bevidst er klar over, at dette mønster efterligner søvn.
   • Sig noget i retning af, "Dine øjne er tunge, og du føler dig træt, som om dine øjenlåg var helt fastgjort til dine kinder, som om de sad fast, og om få øjeblikke vil du indse, at du ikke kan åbne dine øjne. Jo mere du prøver, jo mere er du klar over, at du ikke kan åbne dem. " Så fortæl ham: "prøv at åbne dine øjne, men du kommer ikke der hen." Hvis det fungerer, skal frivillige ikke være i stand til at åbne øjnene. Så fortæl ham: "stop med at prøve og slappe af dine øjne ved at holde dem lukkede".

7. 
   

   
   Beskriv hans tilstand af afslapning. Nu hvor deltageren har øjnene helt lukket, led ham gennem processen med koncentreret afslapning. Prøv at fortælle ham: ”Du vil snart mærke en varm følelse af afslapning fra toppen af ​​dit hoved og ned til enden af ​​tæerne. Dette vil give dig den prikkende følelse, der går ned ad din nakke, dine arme og fingerspidser, ind i maven, når du går mod tæerne. "
   • Den hypnotiske induktionsproces giver frivillige mulighed for at føle sig tungere. Fortæl ham, at han føler, at han synker ned i stolen.
   • På dette tidspunkt skulle frivillige have nået en kataleptisk (gennemsnitlig) dybde af hypnose, som ofte er kendetegnet ved laterale bevægelser af øjnene.
   • De kataleptiske dybder af hypnose er normalt forbundet med en forskydning af frivilliges opmærksomhed fra typiske sensoriske stimuli til at fokusere fuldstændigt på hypnotisøren.

8. 
   

   
   Begynd at kontrollere hans bevægelser. Fortæl deltageren, at han skal være "stiv og stiv som en metalstang" eller "blød og fleksibel som et gummibånd". Brug disse nøjagtige udtryk (eller noget lignende) til at rette personen, afhængigt af den type bevægelse, du vil fremstille. Nogle eksperter anbefaler "blød og fleksibel", fordi det måske er lettere for nogle mennesker at komme til denne tilstand.
   • Hvis du kan gøre denne person blød og fleksibel, skal du fortælle ham: ”Jeg løfter din arm forsigtigt ved at låse på håndleddet. Når jeg frigiver ham, lader du ham svigte. " Om nødvendigt kan du køre det ved at sige "blød og slap af".
   • Hvis du har bedt ham om at være stiv og stiv, skal du sige for eksempel: "Tre, jeg vil skubbe på din arm, men du vil ikke bevæge dig, fordi din arm forbliver stiv og stiv."

9. 
   

   
   Opret en visualisering. Bestil frivillige til at simulere på et varmt og behageligt sted. Nogle hypnotisører forsøger måske at give specifikke instruktioner om, hvor de kan forestille sig, men andre eksperter fraråder at gøre det, da dette kan udløse ubehagelige eller urolige minder for frivillige. I stedet skal du fortælle ham, "uanset hvor du føler dig mere sikker, varmere og mere behagelig og afslappet, forestil dig dig fysisk på dette sted."
   • Sig noget som "Som du forestiller dig, så føl en hedebølge, der overvælder dig. Du driver som en sky i løbet af en varm sommerdag.
   • På dette tidspunkt bør frivillige hypnotiseres.

10. 
    

    
    Tæl baglæns. Bed frivillige om at begynde at tælle ned fra 100 og hvert nummer, fortæl ham, at dette nummer driver og opløses. Ellers kan du bede deltageren om at visualisere hvert nummer som en gåtur, og hvert nummer, han tæller et trin tættere på jorden.

Metode 2 Brug af induktion af den faldende hånd

1. 
   

   
   Bed frivillige om at slappe af. Ligesom Elmans induktionsmetode er det bedre for dig at bede deltageren om at sætte sig ned eller lægge sig. Dette vil hjælpe med at slappe af, og det vil være lettere for dig at praktisere denne induktionsteknik.

2. 
   

   
   Giv ham to samtidige opgaver. De mest almindelige opgaver, som frivillige giver fokus, er at lukke øjnene og skubbe ned med deres hænder. Hold din hånd udstrakt mod deltageren, mens du sidder foran eller ved siden af ​​ham. Bed ham om at skubbe på din hånd, mens du holder hans øjne lukkede.

3. 
   

   
   Fjern din hånd på én gang. Når deltageren skubber på din hånd og lukker øjnene, trækker du pludselig din hånd. Hans hånd vil fortsætte med at skubbe ned, hvilket skaber det, der kaldes en overraskende reaktion. På dette tidspunkt skal deltageren blive meget følsom over for forslag.
   • Da denne teknik involverer en fysisk handling, der kan skræmme deltageren, bør du ikke bruge denne metode til en person, der lider af skulder-, nakke-, ryg- eller hjerteproblemer.

4. 
   

   
   Bestil ham til ormir. I dette korte øjeblik, hvor han er mere åben for forslag, skal du sige "sove!" I en fast og autoritær stemme. Du skal have det efterfulgt af et øjeblikkeligt forslag om at nå en tilstand af søvn og dybere afslapning.
   • De dybere forslag til søvn skal være korte og lette at udtale. Prøv f.eks. "Slap af, fortsæt med at slappe mere og mere af med hver åndedræt".

5. 
   

   
   Bed deltageren om at tælle ned. Som med Elmans metode til induktion ledsages induktionen af ​​den faldende hånd ofte af en nedtælling. Bed deltageren om at tælle ned fra 100, og hver optælling, han tæller, vil opløses og forsvinde.
   • På dette tidspunkt skal deltageren være i en hypnotisk tilstand og meget åben for forslag og ordrer.