Sådan behandles spondylose

Indhold

• etaper
• Metode 1 Brug hjemmemiddel til at lindre smerter på grund af spondylose
• Metode 2 Medicinsk behandling af spondylose
• Metode 3 Behandling af spondylose ellers

Spondylose er en generel betegnelse for forskellige former for slidgigt og gigt. Det er en degenerativ sygdom, der er forårsaget af mange års forskellige bevægelser, gode og dårlige, der udøves på led, ledbånd og rygsøjle. Spondylose påvirker både nakken (cervikal spondylose) og den øverste og den midterste rygsøjle (thorax spondylosis) eller den nedre rygsøjle (lænde spondylosis). Cervical spondylosis og lænde spondylosis er de mest almindelige, og det estimeres, at 80% af mennesker over 40 år viser tegn på spondylosis på røntgenstråler. Det er muligt at lindre disse spondylosis smerter ved forskellige metoder.

etaper

Metode 1 Brug hjemmemiddel til at lindre smerter på grund af spondylose

1. 
   

   
   Øv en kold terapi. I tilfælde af spondylose vil kolde mindske diameteren af ​​de blodkar, der forsyner rygsøjlen: vi taler om vasokonstriktion. Dermed er det muligt midlertidigt at behandle dybe smerter. For at blive kold kan du lave en lomme med isterninger, købe en kølemiddelpose på et apotek eller bruge en pose med frosne ærter eller majs.
   • Enhver påføring af kulde bør ikke vare mere end 15 til 20 minutter.
   • Uanset hvilken form du har på din islomme, skal du altid pakke den ind i et håndklæde, så du ikke brænder af kulden.
   • Hvis du påfører kulde, er det unødvendigt at påføre en antiinflammatorisk salve først.
   • Brug ikke koldt, hvis du har dårlig cirkulation.

2. 
   

   
   
   
   Øv en varm terapi. Når der påføres varme på huden, udvides karene under huden (vasodilatation), hvilket resulterer i en stigning i blodgennemstrømningen. Smerterne mindskes, og muskelspasmerne er mindre. For at blive varm kan du købe en varm pose på et apotek, læg varmt vand i flasker eller blot forberede komprimerer ved at dyppe et lille håndklæde i meget varmt vand.
   • Du kan også tage et varmt bad (eller bruser).
   • Bliv ikke i badekar eller bruser i mere end 15 til 20 minutter.
   • Hvis du bruger en pose eller en kompress, skal du aldrig påføre varm direkte på huden, læg et håndklæde mellem disse to.
   • Hvis du påfører varmt, er det unødvendigt at påføre en antiinflammatorisk salve først.
   • Kontroller altid temperaturen inden påføring, en forbrænding er så hurtigt ankommet. Undgå varme bade, hvis du har forhøjet blodtryk eller en hjertesygdom.

3. 
   

   
   
   
   Tag et par dage fri. I tilfælde af spondylose er hvile undertiden fordelagtig, fordi rygsøjlen er mindre stresset. Begræns dine aktiviteter, læg dig. Dog bliv ikke for længe uden at gøre noget, du ville få den modsatte effekt. Det tager ikke mere end tre dages hvile, bare tiden til at have mindre smerter.
   • Hvis du bliver for længe i sengen, kan du have dyb venøs trombose eller flebitt, hvilket kan føre til en potentielt livstruende lungeemboli efter en migration fra en blodprop til overkroppen.

4. 
   

   
   Øv regelmæssig fysisk aktivitet. I tilfælde af spondylose anbefales det at have en fysisk aktivitet, der vil være en funktion af din smerte. Det vil hjælpe med at helbrede. Vi må prøve at have det mest normale liv muligt: ​​gå, stå op, gå i gang med din virksomhed ... Sports side, du kan gå mere eller mindre hurtigt, svømme, cykle, alt dette mere eller mindre moderat. Yoga er en praksis, der er godt tilpasset denne patologi.Gange regelmæssigt giver gode resultater på cervikal eller lænde spondylose.
   • Lidéal skal udføre tre sessioner med fysisk aktivitet på tredive minutter hver uge. Du kan også supplere med bækkenlifter (i position på ryggen), der styrker musklerne, der omgiver rygsøjlen.
   • For at undgå bevægelse skal du have en fysioterapeut eller fysioterapeut at vise dig de mest interessante bevægelser for din sygdom. Det nedbryder bevægelserne, som du kan gengive derhjemme hver dag.

5. 
   

   
   Bær en nakkestiver (nakke) eller lændebælte. Disse understøttelser giver dig mulighed for punktuelt at have mindre smerter. De skal kun sættes inden for et par dage, den gang smerten går, aldrig mere end en uge i træk. Musklerne er derefter mindre stressede, indsatsen understøttes af støtten. På den anden side, hvis du bærer din nakkestag eller dit bælte for længe, ​​vil dine muskler satrofi, og det vil være værre.
   • Disse støtter finder du (bælte, blød bøjle) hos din apoteker eller i en butik til medicinsk udstyr.

6. 
   

   
   Brug en pude, der passer til natten. For at reducere smerterne ved spondylose kan du bruge en pude, som du lægger under hovedet (cervikal spondylose) eller under benene (spondylosis lænde). Gå til en butik til medicinsk udstyr og forklar din sag. Sælgeren vil præsentere den ergonomiske pude, der er lavet til dig. Det sidstnævnte, hvis det er godt valgt, vil korrigere rygsøjlen, hvilket giver større komfort og mindre smerter.
   • Hvis du ikke kan finde en pude, hvilket er sjældent, da der er modeller, kan du altid tage en af ​​dine puder og model den for at have den mindst smertefulde position som muligt.

7. 
   

   
   Skift din livsstil. Spondylose er ofte resultatet af et liv lavet af bevægelser, der er skadelige for rygsøjlen. Hvis det er muligt, skal du også ændre den måde, du handler på, og undgå for eksempel for meget læne eller bære for tunge ting. Overvægtige eller overvægtige mennesker ville være godt tilrådede at miste noget vægt for ikke at belaste rygsøjlen for meget. Rygning har en skadelig effekt på knoglerne, især ryghvirvlerne. Så det ville være godt at stoppe cigaretten.
   • Tænk på at stå lige op. Uanset om vi sidder eller står, plejer vi alle at holde på. Hvis du lider af spondylose, skal du regelmæssigt overveje at korrigere din holdning. Uanset hvad, i akut fase, er det, hvad du skal gøre.

Metode 2 Medicinsk behandling af spondylose

1. 
   

   
   Prøv smertestillende medicin. Mange er over-the-counter. Smerten og forskellige symptomer på spondylose, hvad enten de er akutte eller kroniske, kan håndteres derhjemme. Generelt løser symptomerne om et par dage, men nogle gange er det nødvendigt at ty til et smertestillende middel for at fremskynde kuren.
   • Nogle af de mest effektive og over-the-counter smertestillende midler er ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er), såsom aspirin (Bayer, Aspégic), libuprofen (Biogaran, Advil) eller naproxen (Alevetabs). Paracetamol (Doliprane) er også meget effektiv.
   • Paracetamol foretrækkes for alle dem, der har astma, højt blodtryk, lever- eller hjertesygdom eller mavesår.

2. 
   

   
   Tænk på en aktuelt smertestillende behandling. Du kan bruge det ud over eller i stedet for orale smertestillende midler. De findes i mange former: salver, salver, geler, cremer, mousser, spray eller forbindinger. Disse lægemidler indeholder forskellige aktive stoffer.
   • Nogle salver eller cremer indeholder kamfer, mentol eller methylsalicylat. Disse stoffer har en opvarmnings- eller køleeffekt, der distraherer en smerte tid. Du kan tage Bengue, IcyHot-creme eller den berømte "tigerbalsam".
   • Nogle lægemidler indeholder capsaicin. Dette er stoffet, der findes i de fleste peberfrugter, og dets antalgiske dyder er veletablerede. Påført på huden giver en capsaicinsalve prikken og en følelse af varme, men dens virkning føles ikke efter et par dages påføring. Blandt behandlingerne med capsaicin kan du lægge Zostrix.
   • Salicylater findes fx i aspirin, hvilket er det, der giver det sin antalgiske egenskab. Disse ioner kan absorberes direkte af huden til topisk brug, hvilket letter behandlingen af ​​smerter. Du kan tage Inongan.

3. 
   

   
   Få ordineret medicin. Hvis smertestillende midler, der sælges frit på apoteker, ikke er effektive nok til din smag, skal du vide, at der er mere kraftfulde, men de udstedes kun på recept. Deres handling sigter mod at reducere betændelsen i forbindelse med spondylose, og din læge vil vælge den, der er bedst for dig.
   • Blandt de hyppigst foreskrevne NSAID'er er dem, der er baseret på diclofenac (Voltarene), meloxicam (Mobic), nabumetone (Relafen), detodolac (Lodine) eller doxaprozin (Daypro). Som ethvert aktivt produkt har en antiinflammatorisk bivirkninger, såsom svimmelhed, hovedpine, kvalme, diarré eller tarmgas. Generelt bør disse NSAID'er ikke tages mere end en uge, ellers er der risiko for mavesår, leverskade og infarkt.

4. 
   

   
   Prøv en muskelafslappende middel. Din læge ordinerer muligvis et muskelafslappende middel, der har dyden til at slappe af sammensatte muskler og således undgå spasmer, der er forbundet med spondylose. Blandt de mange tilgængelige muskelafslappende midler er dem, der er baseret på carisoprodol (Soma), cyclobenzaprin (Flexeril) og methocarbamol (Lumirelax).
   • Som enhver medicin har et muskelafslappende middel bivirkninger, som døsighed, svimmelhed, tør mund eller vandladning.
   • Din læge ordinerer en fast periode, for med disse lægemidler kan der på lang sigt være et afhængighedsfænomen.

5. 
   

   
   Tal med din læge om opioider. Hvis du har alvorlige smerter, kan din læge muligvis ordinere stærkere produkter, såsom kodein, hydrocodon eller doxycodon.
   • Som enhver medicin har disse bivirkninger, som døsighed, forstoppelse, mundtørhed eller vandladning.
   • Opioidmedicin bør ikke blandes med alkohol eller andre lægemidler, såsom dem, der indeholder paracetamol (Doliprane), da der er risiko for leverskade.
   • Tilsvarende bør disse opiater ikke tages mere end to uger eller risikere at udløse afhængighed og afhængighed.

6. 
   

   
   Bed om at modtage krampemidler eller antidepressiva. Anticonvulsiva, oprindeligt beregnet til behandling af sygdomme som epilepsi, er også effektive til at lindre kroniske smerter. Tilsvarende har nogle antidepressiva i lave doser den samme virkning. Det bruges til behandling af kroniske smerter ved livmoderhals og lænde spondylose.
   • Nogle af de bedst kendte antiepileptika til behandling af kronisk smerte er gabapentin (Neurontin) og pregabalin (Lyrica). Mekanismerne for deres handling mod smerte er stadig ukendt. Med gabapentin er døsighed og vægtøgning rapporteret. Med pregabalin er døsighed, svimmelhed, tør mund og forstoppelse rapporteret.
   • Antidepressiva, der er ordineret til smerte, inkluderer tricykliske forbindelser med molekyler som lamitriptylin (Elavil), limipramin (Tofranil) eller nortriptylin (Nortrilen). Duloxetin (Cymbalta) er et nyligt udviklet stof, der virker meget effektivt mod smerter. Alle disse lægemidler fungerer som hæmmere af serotonin og noradrenalin, hvilke forbindelser overfører smerter til hjernen. Bivirkninger inkluderede døsighed, vægtøgning, tør mund, forstoppelse og vandladningsvanskeligheder.

7. 
   

   
   Har en epidural kortisoninfiltration. Denne infiltration er en minimalt invasiv procedure, der sigter mod at behandle smerter ved spondylose. Det består af at injicere en blanding af kortikosteroider (triamcinolon, betamethason) kombineret med anæstetikum (lidocaine) så tæt på ryggen som muligt. Produktet indsprøjtes i epiduralzonen i rygsøjlen. Resultatet er ikke garanteret, men hvis det er vellykket, kan lettelsen vare i uger eller endda måneder.
   • Af forskellige årsager er det ikke muligt at have mere end tre infiltrationer om året.
   • Der er lille risiko for infiltration, muligvis lille blødning, undertiden infektion (sjælden) eller stukket nerve.
   • Oftest foretages disse infiltrationer i specialiserede centre af radiologer, der er uddannet i denne teknik.

8. 
   

   
   Se om du skal betjenes. Som hovedregel kræver tre fjerdedele af mennesker med spondylose ikke kirurgisk indgreb. Det er kun nødvendigt i neurologiske tilfælde, såsom tab af kontrol med tarmen eller blæren eller tab af fornemmelse eller funktion i arme eller ben.
   • Dette sker, når en nerve sidder fast ved en ryghvirvel. Situationen kan ikke udvikle sig gunstigt uden en operation.

9. 
   

   
   Tal med din læge om en mulig operation. Der er forskellige operationer mulige, afhængigt af sagen. I alle tilfælde er det at fjerne det tryk, der udøves på denne eller den nerve, der kommer ud af rygmarven.
   • Laminektomi sigter mod at fjerne en del af rygsøjlen (posterior og lateral del af en ryghvirvel) for at udvide den medullære kanal.
   • Ved laminoplastik forbliver den rygvirvellamina på sin plads, men antages at frigive medullærkanalen.
   • Discectomy er fjernelse af den intervertebrale disk, der presser på roden af ​​nerven.
   • Foraminotomi lindrer den komprimerede nerve ved at skære ledbåndet eller ved laserslibning af den stenotiske foramen.
   • Fjernelse af osteophytter (knoglevækster) frigiver nerverne, der sidder fast ved disse forkalkninger.
   • Korporektomi består af overlapning af den midterste del af en eller flere hvirvellegemer, inklusive skiver.

Metode 3 Behandling af spondylose ellers

1. 
   

   
   Prøv fysioterapi. Din læge kan ordinere fysioterapi for at lindre livmoderhalsen og rygsmerter efter spondylose. De er ikke antagonistiske over for andre behandlinger, såsom anvendelse af varmt og koldt, ultralyd eller elektrisk stimulering, strækning og styrkelse af musklerne i ryggen, nakke og mave.
   • Fysioterapi er ofte middel mod stædige smerter, der ikke reagerer på nogen behandling.
   • Massage kan have en beroligende effekt på smerten. Specialiserende, mere eller mindre dybt, vil gendanne fleksibiliteten i musklerne, der omgiver rygsøjlen. Øvelser er også mulige.
   • Målet med fysioterapi er at undgå enhver tilbagevenden af ​​smerter.

2. 
   

   
   Prøv spinalmanipulation. Den praktiseres af en kiropraktor eller osteopat og består i at tilpasse fortrængte ryghvirvler af en eller anden grund. Håndteringen er meget kort og sikker. Det er mere effektivt i den første måned af smerter.
   • Der er få bivirkninger, der følger af denne manipulation, ellers en let træthed og nogle små muskelsmerter. Meget sjældent kan patienten opleve markant svaghed, tab af fornemmelse i benene eller arme eller tab af kontrol med tarmen eller blæren.

3. 
   

   
   Overvej at bruge en akupunktur. I nogle kan denne teknik lindre smerteresistent livmoderhals eller ryg. Steriliserede nåle placeres på meget specifikke steder. I nogle tilfælde opvarmes nåle for et renere resultat.
   • Lacuponcture sigter mod at gendanne den gode cirkulation af vital energi ("Chi"), der cirkulerer langs tolv meridianer. Tilsyneladende ville stimulering af nåle tvinge kroppen til at producere stoffer, der ville reducere smerter og betændelse.