Sådan behandles rosacea uden medicin

Indhold

• etaper
• Del 1 Rens din hud
• Del 2 Brug af plantebehandlinger til behandling af rosacea
• Del 3 Foretagelse af kostændringer
• Del 4 Diagnoser rosacea

Rosacea (eller rosacea) er en almindelig hudlidelse, der forårsager rødme og hævelse i ansigtet og ofte producerer små røde bumser fyldt med pus. Det påvirker oftest middelaldrende kvinder med retlige hudfarve. Hvis rosacea ikke behandles, kan rosacea forværres med tiden. Symptomer på rosacea kan forekomme i løbet af en uge eller måneder. Derefter forsvinder disse symptomer langsomt, før de dukker op igen. Du kan tage det mod acne, for en allergisk reaktion eller hudproblemer. Rosacea er forskellig fra lacne, selvom begge sygdomme kan eksistere samtidig.I modsætning til lacne forekommer rosacea oftest hos voksne mellem 30 og 50 år. Der er ingen kendte årsager til denne sygdom. Det ser ud til, at det delvis er forårsaget af genetiske faktorer, problemer med immunsystemet og infektioner af bakterier eller mider. Selv hvis der ikke er nogen behandling mod rosacea, er der behandlinger til kontrol af symptomerne.

etaper

Del 1 Rens din hud

1. 
   

   
   Vælg en fedtet rengøringsmiddel. Sebum, der tilstopper porerne og kan forårsage irritation, er en olie. Det bedste stof til opløsning af en olie (samt snavs, døde celler, bakterier osv.) Er en anden olie. Det menes ofte, at de er dårlige for huden. Det får folk til at glemme, at det producerer naturlige olier til beskyttelse og shydrat. Således kan du bruge rengøringsprodukter, der indeholder irriterende produkter.
   • Vælg din primære olie fra en liste over ikke-komedogene olier. "Ikke-komedogen" betyder, at produktet ikke tilstopper porerne. Nogle af disse stoffer er dyrere end andre, og andre kan være lettere at finde. Ifølge American Dermatology Academy er de mindst komedogene olier med en bedømmelse på 0 eller 1 i en skala fra 5 som følger:
   • hampolie (0)
   • mineralolie (0)
   • sheasmør (0)
   • solsikkeolie (0)
   • ricinusolie (1), det kan fugte nogle skind, men tørre andre

2. 
   

   
   
   
   Test rensemidlet på et lille område af dit ansigt. Sørg for, at din hud er behagelig med det rengøringsprodukt, du har valgt. Test en lille mængde på et lille område og vent 24 timer. Hvis din tilstand bliver værre, skal du stoppe med at bruge dette produkt og prøve et andet.
   • Undgå rengøringsprodukter, der kan udløse en allergisk reaktion. For eksempel, hvis du er allergisk over for nødder, skal du ikke bruge hasselnøddeolie.

3. 
   

   
   Massér olien på dit ansigt. For olieholdige rengøringsmidler, hæld bare en lille mængde i håndfladen. Massér produktet forsigtigt på dit ansigt i to minutter i cirkulære bevægelser.
   • Brug denne metode to gange om dagen og efter at have svedt meget.
   • Du kan tilføje eteriske olier i din olie, hvis du ønsker det. Tilsæt en eller to dråber æterisk olie i en halv kop olie. Her er nogle, du kan prøve:
   • Olieret olie
   • kamilleolie
   • lavendelolie

4. 
   

   
   
   
   Sæt en varm vaskeklud på dit ansigt. Brug en vaskeklud dyppet i varmt vand, og anvend den på dit ansigt. Lad det være på plads i tyve sekunder. Dette hjælper huden med at absorbere fedt.

5. 
   

   
   Tør forsigtigt af olien på dit ansigt. Brug en varm, fugtig vaskeklud til at aftørre den fedtede krop i ansigtet. Skyl vaskeklud i varmt vand og gentag, indtil du har tørret al olien ud af dit ansigt.

6. 
   

   
   Tør dit ansigt. Brug et bomuldshåndklæde til at tørre dit ansigt. Gnid ikke huden, da du kan forårsage irritation.

7. 
   

   
   Påfør en oliebaseret fugtighedscreme. Når huden er ren og tør, fugter den med et fugtgivende fedtprodukt. Dette behøver ikke at være den samme type olie, som du brugte i rengøringsproduktet. Hvis du dog bemærker, at det har en positiv effekt, kan du prøve at hydratere med det samme produkt.

8. 
   

   
   Brug en fedtet rengøringsmiddel på de berørte områder. Hvis rosacea påvirker din hud på en anden del af din krop, skal du bruge den samme basale tilgang som din ansigt. Påfør olien, lad huden absorbere og skyl med varmt vand. Påfør et fugtgivende fedtprodukt over hele din krop.

9. 
   

   
   Sæt solcreme. For at beskytte dit ansigt skal du beskytte dig selv mod sol og varme. Brug solcreme, hvis du vil tilbringe lang tid i solen. Dette repræsenterer mere end femten minutters eksponering. Sørg for, at du ikke bruger for meget tid i solen.
   • Hvis din hud er for følsom overfor solcreme-kemikalier (det vil sige de fleste af dem, du finder i butikken), skal du overveje at bruge fysisk beskyttelse. Denne slags fløde indeholder ingredienser, der reflekterer solens stråler væk fra dit ansigt. Find et produkt, der indeholder zinkoxid eller titandioxid. Du kan også prøve en naturlig solcreme som retinylpalmitat (en form for vitamin A), E-vitamin eller betakaroten.

10. 
    

    
    Brug en kold komprimering til at opdatere dit ansigt. Rosacea kan blive værre, når det er varmt, så du er nødt til at forblive kølig. Du kan forberede den kolde komprimering ved at dyppe et rent bomuldshåndklæde i koldt vand. Tryk forsigtigt på din hud for at reducere rødmen.

Del 2 Brug af plantebehandlinger til behandling af rosacea

1. 
   

   
   Påfør en blanding af urter og fedt på dit ansigt. De fleste af de urtemidler, der anvendes mod rosacea, er primært antiinflammatoriske midler. Dette inkluderer lavendel, kamille, ingefær, hellig basilikum, kanel, hvidløg og gurkemeje. Du kan bruge disse planter i tørret form eller i form af æterisk olie, som du blander med olien i dit rengøringsprodukt.
   • For at bruge disse urter skal du tilføje en halv c. til c. tørret plante eller en eller to dråber æterisk olie i bærerolien. Dette kan være det samme som det, du bruger til dit rengøringsprodukt.
   • Bland begge produkter og anvend på dit ansigt.
   • Lad det handle om natten eller i tredive minutter en gang eller to gange om dagen.
   • Skyl forsigtigt med varmt vand.
   • Tør din hud af med et rent bomuldshåndklæde.

2. 
   

   
   Vær forsigtig med nogle planter. Nogle planter som gurkemeje eller kanel kan plette din hud og give den en gul eller brun farvetone. Vær forsigtig, når du bruger dem, og vær forberedt på at se dit ansigt blive lidt gult eller brunt.

3. 
   

   
   Vask dit ansigt med kolloid havregryn. Kolloid salve er en speciel type havregryn, der ofte bruges som blødgøringsmiddel (eller fugtighedscreme). Du kan bruge det som et antiinflammatorisk middel til at berolige og beskytte din hud.
   • Læg en lille mængde kolloid havregryn på fingrene og påfør den ved at massere den. Lav cirkulære bevægelser. Skyl forsigtigt og tør.

Del 3 Foretagelse af kostændringer

1. 
   

   
   Prøv at følge en antiinflammatorisk diæt. Da rosacea kan udløses af betændelse, kan det være nyttigt at følge en antiinflammatorisk diæt. Denne type diæt fokuserer på hele fødevarer, helst bios. Du bør også undgå konserveringsmidler og tilsætningsstoffer.
   • Der er flere fødevarer, der vides at have antiinflammatoriske egenskaber, såsom laks (på grund af omega-3'er), spinat, hvidløg, fuldkorn, bønner, bælgfrugter, røde bær (blåbær, hindbær, bønner). jordbær, rips, brombær), friske frugter og grøntsager såsom grønnkål, kål, spinat og broccoli.
   • Undgå alle forarbejdede eller færdige fødevarer, sukkerarter og sødestoffer og rødt kød (medmindre dyret er blevet fodret med græs).

2. 
   

   
   Spis mere frugt og grøntsager. Forøg antallet af frugter og grøntsager, du spiser for at udgøre ca. halvdelen af ​​din diæt. Medtag en række frugter, bær, nødder og frø. Sørg for at medtage en række forskellige grøntsager, især grønne blade grøntsager såsom schweizisk chard, spinat, sennepsskud, broccoli, rosenkål og blandede salater.

3. 
   

   
   Undgå drikkevarer og mad, der kan få din hud til at rødme. Varm drikke, alkohol, kaffe og krydret mad kan udvide blodkar og forårsage rødme. Undgå dem for at reducere rødmen på din hud.

4. 
   

   
   Overvej at tage kosttilskud. Mange kosttilskud stimulerer kroppens naturlige evner til at bekæmpe betændelse, styrke blodkar og bringe andre fordele for huden. Overvej at øge dit indtag af kosttilskud fra følgende.
   • Riboflavin: det korrigerer de mangler, der opstår hos personer, der lider af rosacea. Dette kan hjælpe væksten af ​​nogle hudceller.
   • Pancreatin: Tag mellem 350 og 500 mg før måltider. Pancreatin er et fordøjelsesenzym, der kan sænke betændelsen.
   • Zink: Tag mellem 60 og 75 mg zink om dagen. Du skal dog være forsigtig. Du må ikke tage denne mængde zink i mere end tre måneder. Høj koncentration af zink kan være giftig. Du kan også prøve zinkcremer. For eksempel kan du finde dem i 15% azelainsyregeler, en naturlig syre, der kan hjælpe dig med at behandle rosacea. Tal med din læge, inden du bruger azelainsyre.
   • C-vitamin: Tag 500 mg dagligt for at hjælpe med at styrke dine blodkar.

Del 4 Diagnoser rosacea

1. 
   

   
   Lær om de forskellige typer rosacea. Rosacea er en hudtilstand, der normalt vises som rødme hovedsageligt på næse, kinder, pande og hage. Det kan også vises på ørerne, overkroppen og ryggen. Der er fire hovedtyper af rosacea.
   • Erythematotelangiectatic rosacea: Denne type involverer rødme og synlige blodkar, der dannes som et edderkoppespind.
   • Papulopustular rosacea: denne type involverer rødme og betændelse ud over bumser, der ligner dem med snørede.
   • Phosfat rosacea: denne type rosacea forårsager en fortykkelse af huden, der fyldes med huller og buler.
   • Okulær rosacea: denne type påvirker også øjnene, hvor de bliver røde og irriterede. Øjenlågene kan kvælde. Øjenrosacea sammenlignes ofte med en stye.

2. 
   

   
   Undersøg din hud for tegn på rosacea. Der er mange symptomer, der ofte er forbundet med rosacea. Se i spejlet for at se, om du bemærker følgende tegn.
   • Rødhed og rødme i midten af ​​ansigtet.
   • Små synlige årer, der dannes som et spindelvev (fordi de knækkede).
   • En betændelse i huden.
   • Følsom hud
   • Hud, der kan brænde eller svæve.
   • Hud, der kan være tør, ru eller skræl.
   • I tilfælde af papulopustular rosacea er der ofte bumser, der ligner acne, især i områder, hvor huden er meget rød.
   • I tilfælde af phymatous rosacea kan huden og næsen blive dækket med hule områder, og hudens porer kan blive meget store.
   • I tilfælde af okulær rosacea vil øjnene fyldes med tårer og kan svi, brænde eller give indtryk af et fremmedlegeme i det. De kan også være meget følsomme over for lys.

3. 
   

   
   Find ud af, om du sandsynligvis vil udvikle rosacea. Rosacea er temmelig udbredt og forekommer ofte mellem 30 og 50 år. Berørte personer har en tendens til at have en klar hudfarve og have et familiemedlem påvirket af sygdommen. Kvinder er lidt mere tilbøjelige til couperose end mænd.
   • Mennesker, der har tendens til at rødme lettere end andre, er også mere tilbøjelige til at udvikle denne sygdom.

4. 
   

   
   Få en diagnose stillet af en hudlæge. Diagnosen rosacea kan kun stilles af en læge under en fysisk undersøgelse. Han vil anbefale behandlinger baseret på medicin, fugtighedscreme og antibiotika. Du behøver ikke at bruge disse stoffer, men en professionel diagnose er altid en god ide.
   • Hvis huden er blevet tykkere, kan laseroperation fjerne de øverste lag af huden.

5. 
   

   
   Fortæl din hudlæge, at du prøver hjemmemedisiner. Selv hvis du prøver naturlige midler og ikke tager traditionelle lægemidler, skal du fortælle det til din læge eller hudlæge. Han kan arbejde sammen med dig for at finde en god løsning og advare dig om de skadelige virkninger af visse naturlige behandlinger.