Sådan afhjælpes kløe på dine hænder og fødder natten

Indhold

• etaper
• Metode 1 Behandl natlig kløe derhjemme
• Metode 2 Forebyggelse af kløe i hænder og fødder natten
• Metode 3 Brug medicinske behandlinger

Kløe på hænder og fødder, også kaldet "kløe", kan være symptomer på forskellige dermatologiske problemer, såsom urticaria på grund af allergier, psoriasis eller dermatitis. Pruritus kan være meget smertefuld eller irriterende, og din hud kan være rød, ru eller endda have bumser eller blemmer. Du kan også bemærke, at det bliver værre om natten. Det er vigtigt at blive diagnosticeret af en læge, men du kan delvis lindre dine kløende fødder og hænder om natten med forskellige hjemlige og handelsmæssige retsmidler.

etaper

Metode 1 Behandl natlig kløe derhjemme

1. 
   

   
   Skrab ikke. Undgå at ridse så meget som muligt. Hvis du ridser din hud, kan du forværre symptomerne eller forårsage andre problemer, inklusive hudinfektioner.
   • Klip dine negle kort for at hjælpe dig med ikke at ridse.
   • Du kan bruge handsker, når du sover om natten for at forhindre dig i at ridse.

2. 
   

   
   Fugt huden. Fugt huden på dine hænder og fødder, før du går i seng for at hjælpe med at reducere eller forhindre kløe. Du kan supplere virkningerne af det fugtgivende produkt ved at bruge en fugtighedsfuger på dit værelse.
   • Påfør fugtgivende mælk på huden mindst en gang dagligt. Det bedste tidspunkt at anvende det er ved slutningen af ​​badet eller badet, når du stadig har våd hud. Påfør mere fugtgivende mælk på de områder, der klør dig mest ud af bruser og inden du går i seng.
   • Brug en fugtighedscreme uden parfume eller farve for at undgå at irritere din hud.
   • Du kan bruge en luftfugter på dit værelse for at sikre, at luften ikke er for tør og ikke tørrer ud huden, hvilket får dig til at ønske at ridse, mens du sover.
   • Undgå ekstreme temperaturer, da de kan tørre din hud.

3. 
   

   
   
   
   Tag et varmt bad. Et varmt bad kan lindre kløende hud og hjælpe med at reducere betændelse. Du kan også tilføje en kolloid havremelbehandling for at hjælpe med at lindre kløen endnu mere.
   • Hæld bagepulver, råt havregrynspulver eller kolloidt havregrynspulver i vandet. Disse tre produkter kan hjælpe med at lindre huden.
   • Bliv ikke i badet i mere end ti til femten minutter. Hvis du bruger for meget tid i vandet, kan din hud tørre ud, hvilket kan forværre kløe.
   • Sørg for, at vandet er varmt i stedet for varmt. Varmt vand kan fratage huden dens naturlige olier, der tørrer og øger kløe.
   • Efter at have taget et bad, skal du få noget kropsmælk på huden, før du tørrer. Koncentrer dig om dine fødder og hænder. På denne måde vil din hud fastholde badets fugtighed og forblive hydreret, så du er mindre tilbøjelig til at have kløe.

4. 
   

   
   
   
   Påfør en kold eller våd komprimering. Sæt en kold, kølig eller våd komprimering på dine fødder og hænder, når du går i seng. Kolde komprimeringer kan hjælpe med at lindre kløe og kløebetændelser, da de bremser cirkulationen og afkøler huden.
   • Du kan lægge en kold komprimering på de irriterede områder med intervaller i ti til femten minutter, eller indtil du falder i søvn.
   • Hvis du ikke har en kold komprimering, kan du bruge en pose med frosne grøntsager for at opnå den samme effekt.
   • Anbring ikke den frosne kompresse direkte i kontakt med din hud, da det kan forårsage frostskader. Pakk den frosne kompress eller ispakke i væv, når du efterlader dem på din hud.

5. 
   

   
   Bær pyjamas løs og glat. Forebyg og lindre kløe ved at bære pyjamas, der ikke irriterer din hud. Det kan også hjælpe med at forhindre dig i at ridse dig selv.
   • Bær lette og løse pyjamas med en glat ure, fremstillet af bomuld eller merinould, for at undgå ridser og sved.
   • Bomuldstøj anbefales, fordi dette stof slipper luften ind og er blødt at røre ved.
   • Du kan bruge handsker og sokker for at hjælpe dig med ikke at ridse.

6. 
   

   
   Sov i et køligt og behageligt miljø. Sov i et komfortabelt rum, køligt og godt ventileret. Hvis du kontrollerer faktorer som mørke og temperatur, sover i behagelige lag og sørger for, at luften cirkulerer godt, kan du hjælpe med at forhindre, at dine hænder og fødder kløes.
   • Indstil temperaturen i dit værelse mellem 15 og 20 ° C til at sove under ideelle forhold.
   • Brug en blæser til at cirkulere luften eller åbne et vindue.
   • Sov i dejlige lag lavet af naturlige fibre, som bomuldsplader.

7. 
   

   
   Genkend symptomerne på en infektion. Når du har kløende hænder, fødder og tør hud, kan du risikere en øget risiko for at have en overfladisk hudinfektion kaldet cellulite. Kontakt straks din læge og bemærk følgende af følgende symptomer.
   • rødme
   • hævelse
   • Følsomhed eller smerte
   • feber
   • Indtrykket af, at huden er varm at røre ved
   • Røde prikker, huler eller blærer

Metode 2 Forebyggelse af kløe i hænder og fødder natten

1. 
   

   
   Pas på dine fødder og dine hænder. Vask regelmæssigt dine fødder og hænder for at reducere risikoen for svampe- eller bakterieinfektioner, som kan forårsage svær kløe. Brug en mild sæbe. Du har ikke brug for mere for at holde dine fødder og hænder rene og forhindre infektioner.
   • Hvis du sveder meget, skal du bære absorberende bomuldssokker for at forhindre, at dine fødder klør for meget.
   • Brug bomuldshandsker eller andre naturlige fibre for at forhindre kløe.

2. 
   

   
   Brug sæber og milde eller allergivenlige sæber. Når du køber sæbe og vaskeri, skal du vælge milde, duftfrie, farvefrie eller allergivenlige produkter. De indeholder mindre kemikalier, der kan irritere huden og forårsage kløe.
   • Ethvert produkt, der bærer den "hypoallergeniske" indikation, er testet for følsom hud og irriterer ikke huden.

3. 
   

   
   Undgå allergener og irritanter. Pruritus kan især skyldes et allergen eller irriterende stof. Hvis du ved, hvad der forårsager din kløe, kan du undgå dette irriterende middel og forhindre anden kløe.
   • Årsagen kan være et allergen, en fødevareallergi, et kosmetisk produkt, en miljøfaktor, et insektbid eller en aggressiv sæbe eller vaskeri.
   • Hvis du bærer smykker, kan irritationen skyldes metaller, de indeholder.
   • Hvis du mener, at en bestemt vare kan være irriterende, kan du prøve at undgå at udsætte dig selv for at se, om symptomerne er mindre.

4. 
   

   
   Forbliv hydreret. Når din hud bliver kløende, modtager din hjerne et signal om, at du har brug for vand. Faktisk skyldes kløe ofte dehydrering. Derudover, hvis det indre lag af din hud ikke får nok vand, kan du føle dig kløende. Drik vand i løbet af dagen og drik et helt glas, før du går i seng.
   • Prøv at drikke mindst otte til tolv glas vand om dagen. Hvis du keder dig med vand, tilsæt en lille frugtsaft for at give den mere smag.
   • Du kan også spise vandrige fødevarer såsom agurk, kirsebær, tomater, grøn peber, vandmelon, jordbær, melon eller broccoli.

5. 
   

   
   Undgå kendte irritanter og allergener. Hvis du udsætter dig for potentielle irritanter som kemikalier eller pollen, kan din tilstand blive værre. Hvis du ved noget, du er allergisk over for (inklusive mad og støv), skal du undgå dem så meget som muligt.
   • Hvis du ikke ved, hvad du er allergisk overfor, skal du gå til en specialist, der kan teste for at kende de stoffer, du er allergisk overfor.

6. 
   

   
   Undgå vasodilatorer og sved. Nogle fødevarer og drikkevarer, inklusive kaffe og alkohol, er vasodilatatorer og kan forværre kløefølelsen. Rigelig sved kan også forværre tilstanden. Undgå vasodilatorer og situationer, der får dig til at svede meget for at forsøge at reducere kløe.
   • Koffein, alkohol, krydderier og varmt vand er almindelige vasodilatatorer.

7. 
   

   
   Reducer din stress Hvis du udsættes for meget stress, kan det forårsage kløe. Hvis du reducerer stressen i din hverdag, kan kløe blive mindre eller forsvinde.
   • Du kan bruge forskellige teknikker til at reducere stress, såsom psykoterapi, meditation, yoga eller fysisk træning.

Metode 3 Brug medicinske behandlinger

1. 
   

   
   Kontakt din læge. Hvis den kløende følelse ikke aftager efter en uge eller bliver meget ubehagelig, skal du kontakte lægen. Han kan ordinere oral terapi, steroidcreme eller fototerapi for at lindre irritationen.
   • Spørg din læge, hvis kløen er ubehagelig, så det forhindrer dig i at sove godt eller være i stand til at fungere normalt i løbet af dagen, hvis fornemmelsen er smertefuld, hvis hjemmebehandlingerne ikke fungerer, eller hvis du tror, ​​du har en hudinfektion.

2. 
   

   
   Påfør calamine lotion eller antiinflammatorisk creme. Påføring af calamine lotion eller antiinflammatorisk creme uden recept kan lindre irriteret hud. Du kan købe disse cremer på et apotek eller på webstedet for et apotek.
   • En ikke-receptpligtig hydrocortison antiinflammatorisk creme kan hjælpe med at lindre kløe. Køb en fløde, der indeholder mindst 1% hydrocortison.
   • Kig efter antiinflammatoriske cremer, der indeholder kamfer, mentol, phenol, pramocaine eller benzocaine.
   • Påfør disse cremer på dine fødder og hænder, før du fugter din hud. Din læge kan også anbefale dig at anvende cremen på det irriterede område og dække din hud med en våd bandage, så den bedre kan absorbere cremen.
   • Følg nøjagtigt instruktionerne i instruktionerne om påføringshyppigheden af ​​cremen.

3. 
   

   
   Tag antihistaminer uden recept. Disse medicin kan neutralisere allergener og hjælpe med at lindre kløe og hudinflammation. Der er mange orale antihistaminer, som du kan købe uden recept på et apotek eller på et apoteks hjemmeside.
   • Du kan købe chlorphenamin i doser på 2 eller 4 mg. Du kan tage 4 mg hver fjerde til seks timer. Tag ikke mere end 24 mg dagligt.
   • Diphenhydramin fås i 25 eller 50 mg doser. Du kan tage 25 mg hver fjerde til seks timer. Tag ikke mere end 300 mg dagligt.
   • Disse behandlinger har ofte også en beroligende virkning, hvilket kan hjælpe dig, hvis du har problemer med at sove.

4. 
   

   
   Overvej at tage antidepressiva. Der er bevis for, at selektive serotonin-genoptagelsesinhibitorer (SSRI'er) kan hjælpe med at lindre kløe. Hvis andre behandlinger ikke er effektive, skal du tale med din læge om denne mulighed.
   • Fluoxetin og sertralin er SSRI'er, der ofte bruges til behandling af kløe.

5. 
   

   
   Behandle irriterede områder med receptpligtige kortikosteroider. Hvis du ikke kan lindre kløe med en lokalt administreret, receptpligtig kortikosteroid uden recept, kan din læge ordinere en mere potent, aktuel eller oral kortikosteroid, såsom prednison.
   • Orale steroider kan have alvorlige bivirkninger, hvis du tager dem i lang tid.
   • Når du bruger aktuelle eller orale kortikosteroider, skal du fortsætte med at hydrere din hud. Ud over at fugte din hud kan det fugtgivende produkt hjælpe med at forhindre kløe, når du holder op med at tage steroider.

6. 
   

   
   Brug en calcineurin-hæmmer i form af fløde. Hvis ingen anden behandling fungerer, skal du bruge en calcineurininhibitorcreme til at hjælpe med at reparere din hud. Disse behandlinger indeholder tacrolimus og pimecrolimus og kan hjælpe dig med at få normal hud og reducere kløe.
   • Calcineurin-hæmmere har en direkte effekt på immunsystemet og kan have bivirkninger såsom nyreproblemer, forhøjet blodtryk og hovedpine.
   • Disse medicin ordineres kun i tilfælde, hvor alle andre behandlinger er mislykkedes. De kan ordineres til alle over to år gamle.

7. 
   

   
   Prøv fototerapi. Din læge kan ordinere fototerapisessioner for at hjælpe med at lindre kløefølelsen. Denne behandling er meget effektiv og kan bruge begrænset eksponering for solen eller kunstigt lys. Det skal være kendt, at det stadig udgør risici.
   • Fototerapi involverer udsættelse af huden for kontrollerede mængder naturligt sollys eller ultraviolet A (UVA) og smalt bånd UVBB. Denne behandling kan bruges alene eller sammen med medicin.
   • Eksponering for lys øger risikoen for for tidlig aldring og hudkræft.