Sådan helbredes polycystisk æggestokkesyndrom

Indhold

• etaper
• Metode 1 Skift livsstil
• Metode 2 Brug medicinsk behandling eller kirurgi

Polycystisk ovariesyndrom (PCOS) er en hormonel dysfunktion, der kan påvirke kvinder i hele reproduktionsårene. Menstruationscyklussen afbrydes, og kvinden bliver mindre frugtbar. Kroppen producerer også et overskud af mandlige hormoner, hvilket forårsager en unormal vækst af hår og acne. Hertil kommer en risiko for at udvikle diabetes type 2 og en risiko for hjerteanfald. Der er ingen lægemidler til at slippe af med dette syndrom, men der er forskellige behandlinger, der i høj grad reducerer symptomerne.

etaper

Metode 1 Skift livsstil

1. 
   

   
   Tab i vægt. Håndtering af din vægt er afgørende for kvinder, der lider af dette syndrom. Du behøver ikke at tabe sig, hvis dit kropsmasseindeks er normalt, men hvis du er overvægtig, er et lille vægttab nok til at afbalancere hormonerne.
   • Tab af mindst 5 til 7% af din vægt over en 6-måneders periode kan dramatisk reducere det høje niveau af genetisk induceret polycyroid æggesyndrom. For mere end 75% af kvinderne er virkningen spektakulær, og fertilitet og ægløsning dukker op igen.
   • Insulinresistens er en anden virkning af PCOS, og lobøsitet fremmer resistens.
   • Du behøver ikke at prøve den nyeste modefarvet diæt eller intense fysiske øvelser for at tabe sig. Oftest er det nok at overvåge kalorier indtaget i løbet af dagen til at give et resultat. Forbruger ikke mere end det anbefalede daglige gennemsnit på ca. 1200 til 1600 kalorier, og du vil naturligvis tabe dig.

2. 
   

   
   
   
   Forbedre dine spisevaner. Spis på en afbalanceret måde med masser af frugt, grøntsager, fuldkorn og mælkeprodukter med lavt fedtindhold. Du skal også overveje ændringer i din diæt med hensyn til det niveau af sukker, du har i dit blod.
   • Da PCOS er knyttet til insulinresistens, er det vigtigt at opretholde et stabilt blodsukkerniveau. Følg en lav kulhydratdiæt, foretrækk en kost rig på fiber.
     • Spis kulhydrater af god kvalitet, såsom frugt, bønner og fuldkorn, og undgå kulhydrater af lav kvalitet, såsom sukker, raffinerede kulhydrater såsom hvidt brød, frugtsaft eller kager.
     • Nyd en høj-kulhydratdiæt med magert protein såsom kylling, skaldyr, magert oksekød eller svinekød, æg, fedtreducerede mælkeprodukter, nødder og soja. Disse fødevarer bremser stigningen i blodsukkeret forårsaget af forbrug af kulhydrater.

3. 
   

   
   
   
   Forbliv aktiv. Regelmæssig træning kan hjælpe dig med at opretholde en sund vægt, men derudover holder fysisk aktivitet blodsukkerniveauet på et korrekt niveau og begrænser symptomerne.
   • Selv minimal aktivitet kan være gavnlig. Hvis du har svært ved at inkludere fysisk aktivitet på din dag, skal du begynde at gå 30 minutter om dagen, 4-7 gange om ugen.
   • Koncentrer dig om kardiovaskulære øvelser snarere end muskelopbygningsøvelser. Hjerteøvelser forbedrer dit hjerte, lunges og det generelle kredsløbssundhed. De forbedrer din krops evne til at tabe sig og opretholde en sund vægt. Enhver øvelse, der øger din hjerterytme, kan betragtes som en hjerte-kar-øvelse. Dette inkluderer blide aktiviteter, såsom gåture eller andre mere energiske aktiviteter som svømning eller cykling.

4. 
   

   
   Stop med at ryge. Hvis du ryger regelmæssigt eller spiser andre stoffer end tobak, skal du stoppe så meget som muligt. Stop og "mangler", hvis du kan håndtere det, er lige så godt. Men hvis det er for svært, skal du vælge nikotin tyggegummi-plaster, som kan hjælpe dig med at reducere dit forbrug mere gradvist.
   • Undersøgelser antyder, at rygere producerer et højere niveau af androgen end ikke-rygere. Da der findes unormalt høje dandrogenniveauer i polycystiske dovair-symptomer, er rygning bare et ekstra problem i dette tilfælde.

Metode 2 Brug medicinsk behandling eller kirurgi

1. 
   

   
   Reglér din menstruationscyklus. Overflod og uregelmæssige perioder er et klassisk symptom på PCOS. Flere behandlinger kan bruges til at regulere menstruationscyklussen. Generelt er disse behandlinger baseret på medikamenter, der øger niveauet af progesteron, mens de reducerer hormonets.
   • Så længe du ikke prøver at være gravid, kan din læge muligvis anbefale en mikrodosepille, især når disse piller kombinerer østrogen og progesteron. Ved at tilføje det kvindelige hormon til doseringen, falder det mandlige hormon. Derudover ophører produktionen af ​​østrogen, stopper den unormale blødning og reducerer risikoen for kræft i endometrium. Pillen forbedrer også dramatisk acneproblemer forårsaget af PCOS.
   • Hvis du ikke kan tage pillen, kan din læge ordinere en progesteron-baseret behandling, der varer 10 til 14 dage om måneden. Denne behandling regulerer menstruationscyklussen og reducerer risikoen for endometriecancer, men det vil ikke ændre androgenraten i din krop.

2. 
   

   
   Forbedre din ægløsning. Polycystisk ovariesyndrom reducerer kvinders frugtbarhed, hvilket gør deres evne til at blive gravid vanskeligere. Hvis du prøver at blive gravid med PCOS, kan din læge muligvis ordinere en behandling for at stimulere din ægløsning.
   • Clomiphencitrat er et anti-østrogen. Du kan tage det i begyndelsen af ​​din cyklus for at begrænse produktionen af ​​østrogen i din krop. Det er ofte nok at reducere østrogenniveauet i kroppen til at stimulere ægløsning.
   • Gonadotropiner er komplekse hormoner, der påvirker funktionerne i gonaderne (æggestokke og testikler). To af disse hormoner udskilles i alle hvirveldyr, follikelstimulerende og luteiniserende hormoner. De er også effektive, men de er også dyrere end clomiphencitrat, de er mindre brugt. Når det er sagt øger disse injektioner risikoen for flere graviditeter (tvillinger, trillinger ...).
   • Hvis konventionelle behandlinger ikke fungerer, kan din læge henvise dig til in vitro-befrugtning.

3. 
   

   
   Diabetesbehandlinger. Metformin er et medikament, der typisk bruges til behandling af type 2-diabetes, men det synes åbenlyst, at det forbedrer symptomerne på PCOS også.
   • Bivirkningerne af metformin som behandling af PCOS er ikke uden risiko. Medicinsk tilsyn anbefales.
   • Lægemidlet reducerer blodniveauerne i sukkeret og øger kroppens følsomhed over for insulin.
   • Det kan også reducere tilstedeværelsen af ​​jordbunden i kroppen. Som et resultat mindskes den unormale vækst af hår og laceration, din menstruationscyklus reguleres, og din evne til at ægløsning bliver stærkere.
   • Derudover antyder forskning, at metformin kombineret med diæt og regelmæssig fysisk aktivitet for at tabe sig ville give bedre resultater.

4. 
   

   
   Reducer mandlige hormoner. Hvis du vil kontrollere symptomerne på PCOS, der er knyttet til et overskud af dandrogen i din krop, kan din læge muligvis ordinere en medicin til bekæmpelse af produktionen af ​​mandlige hormoner. Disse lægemidler ordineres normalt til bekæmpelse af snøring og unormal vækst af hår.
   • Spironolacton, et vanndrivende middel, der generelt bruges som en behandling af hypertension, kan reducere androgenraten. Din læge skal overvåge din kalium og nyrer gennem en blodprøve, hvis du får ordineret denne type behandling.
   • Finasteride er et anti-androgenisk medikament, der er ordineret til mænd til at bekæmpe hårtab, og for kvinder for at reducere unormal hårvækst.
   • Disse behandlinger er normalt forbundet med prævention, da de kan forårsage abnormiteter i graviditeten.
   • Leflornithine er en creme, der kan blokere virkningerne af lotion på huden, inklusive hårvækst på kvindernes ansigt (hirsutism).

5. 
   

   
   Mål direkte håret for meget. Hvis du mindsker dandrogenhastigheden, vil det bremse eller stoppe overdreven hårvækst, men hvis du har brug for at fjerne det, inden du starter behandling, er her nogle ideer til at slippe af med det så hurtigt som muligt:
   • Bed om laserhårfjerning. Hårsækkene målrettes og ødelægges af laserstrålen.
   • Lær om elektrolyse. En elektrisk strøm påføres direkte på hårroden, og den ødelægges permanent.
   • Lær om depilatoriske cremer. Nogle er på recept eller ej, og gælder på huden, hvor uønsket hår findes. Cremen brænder og spiser håret.
   • Hjemme kan du bruge voks, barbering, pincet eller hvidt hår for at holde det i skak.

6. 
   

   
   Tal med din læge om æggestokkelaparoskopi. For kvinder med polycystisk æggestokkesyndrom, der forsøger at være gravid uden succes trods de påbegyndte behandlinger, kan lægen anbefale denne type operation.
   • Kirurgen foretager et lille snit i maven, hvorigennem han vil indsætte laparoskopet (et rør i slutningen af ​​hvilket et kamera er installeret). Gennem kameraet vil kirurgen se på billederne af dine æggestokke og kønsorganer.
   • Foruden snittet kan kirurgen indsætte et instrument og bruge den elektriske strøm eller laseren til at brænde hullerne i folliklerne placeret på overfladen af ​​æggestokkene. En lille del af æggestokkene vil blive beskadiget, og du vil udvikle arvæv. Denne procedure bør reducere produktionen af ​​androgen og fremme ægløsning i et par måneder.

7. 
   

   
   Lær om bariatrisk kirurgi. Hvis du er overvægtig og ikke kan tabe dig nok på en traditionel måde, kan din læge anbefale bariatrisk kirurgi, mere almindeligt kendt som fjernelse af en del af maven eller placering af et gastrisk bånd.
   • For at opnå sykelig fedme skal dit kropsmasseindeks være større end 40 eller 35, hvis fedme er relateret til en sygdom.
   • Efter operationen bliver du nødt til at fortsætte med en livsstilsændring for at opretholde den stigende vægt eller fortsætte med at tabe sig. Dette inkluderer en ændring af diæt og fysisk aktivitet, som du alligevel ville indføre for at tabe dig.