Sådan slipper man af med en ex besat kæreste

Indhold

• etaper
• Del 1 Indstilling af grænser
• Del 2 Kom væk fra sin eks-kæreste
• Del 3 Beskyt dig selv

Du er endelig brudt sammen med din kæreste, og du er klar til at gå videre. Den eneste bekymring er, at den ikke er klar til at give slip! At skulle styre din besatte ex-kæreste kan være temmelig skræmmende. Du bør dog ikke lade hende komme tilbage i dit liv, uanset hvad hun er i stand til at gøre. Vil du have, at hun skal forlade dig alene? Ved, at du bliver nødt til at lære at handle med forsigtighed.

etaper

Del 1 Indstilling af grænser

1. Gør det klart, at dit forhold er forbi. Det er vigtigt at gøre det klart, at du ikke ønsker forholdet mere. Du behøver ikke at forklare dig selv. Hun vil ikke være i stand til at tænke rationelt, hvis hun virkelig er besat af dig. Faktisk vil alle de forklaringer, du giver hende, kun være et bevis på, at du fortsat bekymrer dig om hende. Bare fortæl ham, at du brød sammen. Send heller ikke modstridende signaler til ham. For eksempel, hvis du fortæller hende noget i retning af "Jeg vil fortsætte med at drille", da du fortalte hende tidligere, at du brød op med hende, vil du kun fodre hendes besættelse.
   • I stedet for at planlægge at fortælle ham noget i retning af, ”husk, at vi ikke længere er sammen. Jeg vil gerne have, at du fortsætter dit liv og lader mig gøre det samme. "
   • Sig hvad du har at sige og forlad. Jo længere du bliver hos hende, jo mere vil hun prøve at få dig til at ændre sig.
   • Hun kan være urolig, selv til hun græder. Lav en indsats for at modstå misundelse og prøv at trøste hende, fordi hun vil se, hvad der kan få din opmærksomhed med tårer og bruge denne strategi hele tiden.
   • Forklar ham fortjenesten ved at være sammen med en der virkelig elsker ham. Du kan endda tilskynde ham til at finde den person, der bedre kan imødekomme hans behov end dig.

2. 
   

   
   
   
   Bestem, hvilken adfærd der er acceptabel. En ex-obsessee vil prøve at bruge ethvert muligt trick for at få din opmærksomhed. Hun kunne ringe til enhver tid om natten, komme til limproviste hjem, sende usømmelige fotos eller endda bruge "ingen kontakt" -reglen mod dig, hvilket kan gøre dig mere sårbar overfor at give op. Lav en liste over alt, hvad du ikke ville være villig til at acceptere. Så hver gang, hvad der ville gøre en af ​​tingene på listen, skal du bare ignorere det. Sørg for at fortælle ham, at du ikke vil give op.
   • Hvis du for eksempel synes, hun ikke skulle komme til dit hjem, næste gang hun gør det, skal du tale med hende sådan: "Vi er ikke længere et par, og af den grund behøver du ikke kom aldrig hjem igen Hvis du gør det, svarer jeg ikke dig, og hvis du insisterer, bliver jeg nødt til at ringe til politiet. "
   • Benæg aldrig dine egne regler. Ved, at hvis du ikke er konsekvent, vil hun fortsætte med at gøre, hvad der generer dig.

3. 
   

   
   
   
   Lad ikke dine følelser skinne. Hun kan prøve at bruge dine følelser mod dig. Med andre ord kan hun muligvis prøve at få dig til at fortryde eller få dig til at føle dig skyldig, fordi du er væk. Men du behøver ikke at lade hende kontrollere dit sind. I dette perspektiv skal du huske, at du ikke er ansvarlig for de følelser, hun viser dig for at blødgøre dig. Næg at anerkende hans forsøg på at gøre dig skyldig, så du altid bliver sammen. Hvis du har mulighed for at trække dig ud af situationen, skal du gøre det. Hvis ikke, skal du sige noget i retning af, "Jeg vil ikke tale med dig, før du er beroliget."
   • De besatte mennesker vil have kontrol. Hvis du ikke giver efter for hendes forsøg på at manipulere følelser, vil hun til sidst finde en anden til at udøve sin magt.
   • Hun vil gøre alt, hvad hun kan for at få dig til at føle dig dårlig. Du skal dog forblive stærk. Du tror måske, at du er galant ved at forsøge at trøste hende, men tværtimod vil det tilskynde hende til at prøve at lege med dine følelser igen.

4. 
   

   
   Vær venlig. Hvis hun ikke kan få din opmærksomhed på nogen måde, vil hun prøve at få den ved at forsøge at skubbe dig til slutningen. Hun kunne sende dig chikanere eller mundtligt angribe dig ansigt til ansigt, bare for at irritere dig. Du skal dog prøve at holde dig kølig. Selvom det kan virke kontraproduktivt at være venlig med hende til at holde hende væk, skal du vide, at du belønner hende fornærmelser ved at give hende din opmærksomhed, hvis du reagerer på hendes angreb ved at angribe tilbage. Fortæl hende, at intet, hun kan gøre, kommer på dine nerver.
   • Sig, "Jeg forstår, at du føler dig oprørt, men jeg vil ikke svare på nogen måde. "
   • Vær heller ikke for flot. Overvej i stedet forsigtigt at svare på hans første og ignorere andre.

Del 2 Kom væk fra sin eks-kæreste

1. 
   

   
   Prøv at ændre din daglige rutine. Hvis hun er vant til at se dig hele tiden, vil det være sværere for hende at glemme dig. For at undgå dette, prøv at ændre nogle ting i din rutine for at reducere risikoen for, at det ser dig. Hvis du for eksempel ved, hvad der foregår i et bestemt supermarked, skal du shoppe et andet sted. Prøv at gå til en ny bar i weekenden, hvis du tror, ​​det kunne gå til den, du normalt gik til, da du var sammen.
   • Du skal dog være forsigtig, så den ikke uventet kommer ind på det nye sted, hvor du besluttede at rejse. Hun kan følge dig.

2. 
   

   
   Tal med dine venner. I tilfælde af at du har venner til fælles, skal du fortælle dem, at du prøver at komme nogen afstand med hende. Sig ikke noget dårligt om det, men du skal sørge for, at de forstår, at du ikke ønsker at være i nærheden af ​​hende. På denne måde vil du undgå, at de inviterer jer begge til den samme begivenhed. Fra dette perspektiv kunne du sige noget til dem som: ”Tingene imellem os er lidt spændte i øjeblikket. Jeg tror, ​​vi skulle hellere være på egen hånd. Venligst ikke inviter os til det samme sted. Hvis de ikke respekterer din anmodning, ville det være bedre at få nye venner.
   • Bed aldrig dine venner om at vælge en side. Dette vil kun forværre tingene og trække dem ind i dit drama.
   • Aldrig sige noget nedsættende om din eks til dine fælles venner, fordi hun sandsynligvis ved det, hvilket vil give hende mere materiale til at angribe dig næste gang hun ser dig.
   • Afbryd kontakten med venner, din eks ville prøve at bruge som spioner.

3. 
   

   
   Lås det. Mere specifikt, lad ikke hende kontakte dig telefonisk eller via sociale netværk. Hvis hun prøver at ringe til dig via et andet nummer, blokerer du også for hende. Metoden til at blokere nogen varierer afhængigt af mærket og modellen af ​​den telefon, du bruger og det sociale netværk. Vær omhyggelig. Med andre ord, gør en indsats for at blokere den på alle platforme, den kan bruge til at forsøge at kontakte dig.
   • Hvis du ikke ved, hvordan du blokerer et nummer på din telefon, kan du læse denne artikel.
   • Læs denne artikel for at blokere nogen på Facebook.

4. 
   

   
   Flyt. Hvis det ikke lader dig være i lang tid, skal du overveje at tage ekstreme forholdsregler. Fra dette perspektiv kunne du starte et nyt liv på et nyt sted, hvor hun ikke kunne finde dig. Hold også disse oplysninger hemmelige. Med andre ord, afslør ikke din nye adresse til nogen af ​​dine fælles venner. Din eks konstante og uønskede opmærksomhed kan være bekymrende. Du kan være gladere, hvis du blot går et andet sted.
   • Hvis du vil holde kontakten med dine venner, skal du forklare, hvorfor du vil flytte. Du skal dog sørge for, at du er helt sikker på, at de ikke fortæller din eks noget før de fortæller dem, hvor du skal.

Del 3 Beskyt dig selv

1. 
   

   
   Registrer alt, hvad der er gjort. Hvis du til sidst skal involvere politiet, skal du have en fortegnelse, der beviser, at det har besat adfærd. Så hold altid bevis på hans chikane i en notesbog. Hvis du har mulighed for det, skal du tage skærmbilleder af den krænkende SMS, der sender dig. Hvis det er muligt, kan du optage videoer af hendes afvisning af at forlade hjemmet efter at have vist sig uden at blive inviteret. Få en erklæring fra folk, der måske har været vidne til hans handlinger. Du har brug for alle mulige bevis.
   • Hvis hun er retfærdig, kan hun prøve at give falske beskyldninger mod dig for ting som seksuelt overgreb eller overfald. Det vil være lettere for dig at vaske dit navn, hvis du har hårde bevis for ustabil opførsel uden gengældelse fra din side.

2. 
   

   
   Beskyt dit hjem. Hendes ustabile sindstilstand kan antyde, at hun har ret til at komme ind eller hærde dit hjem. Gør det ikke let for ham at komme ind. I dette perspektiv skal du altid prøve at holde døre og vinduer i dit hjem låst, når du ikke er der. Hvis hun har nøglerne, skal du skifte låse. Du kan endda installere en bevægelsesdetektor for at temme den.
   • Hvis du har midlerne til at gøre det, kan du overveje at installere et mere sofistikeret sikkerhedssystem, der kan udløse en alarm og underrette politiet, når en indtrængende kommer ind i dit hjem.

3. 
   

   
   Bliv forberedt. Hvis din eks-kæreste har truet dig med fysisk vold, og du tror, ​​hun måske sætter det i handling, ville det være en god ide at bære et "våben" for at beskytte dig selv. For eksempel ville en peberspray i form af en nøglering være en god ikke-dødelig mulighed for at forhindre enhver, der prøver at angribe dig. Du kan købe en på Internettet. Opbevar det hele tiden, især hvis du er i en sårbar position.
   • Brug af selvforsvar peberspray er tilladt på det franske område for enhver voksen, medmindre de har en legitim eller professionel grund.
   • Sørg for at lære at bruge peberspray korrekt.

4. 
   

   
   Få en beskyttelsesordre. Denne ordre kræver lovligt, at den forbliver et stykke fra dig. For at få en, skal du vise bevis for hans chikane. Medbring politiet alle dokumenter, der muligvis kan bekræfte hans adfærd. Du skal dog sørge for at indsamle alle mulige beviser, før du forsøger at få en beskyttelsesordre.
   • Vær opmærksom på, at den første beskyttelsesordre udløber, men hvis du mener, at den stadig udgør en trussel mod din sikkerhed, kan du ansøge om en permanent ordre.
   • Husk, at nogle mennesker muligvis ikke overholder ordren. Så vær på vagt, bare i tilfælde.

• I tilfælde af at du har en følelse af at gå ud med en person, der er besat af dig, skal du stoppe forholdet så hurtigt som muligt.
• Hold kontakten med gode venner, så de minder dig om de grunde, der førte til, at du forlod hende for ikke at blive fristet til at komme igen i kontakt med hende.
• Forsøg at løsrive dig selv. Jo mere du kæmper mod en besat person, jo mere besat bliver de.
• Hun kan have et følelsesmæssigt codependency problem. Hvis dette er tilfældet, skal du være opmærksom på, at alle disse manipulerende taktikker ikke er beregnet til at blive brugt til fysisk at skade dig, men på samme tid, prøv at blive på dit sted og glem ikke dine motiver. Opmuntre hende til at søge hjælp og professionel rådgivning.

• Lad dig ikke narre. Alle følelsesmæssige kriser er kun beregnet til at kontrollere dig.
• Fjern besatte mennesker helt fra dit liv. Besøg dem ikke på ferie eller andre specielle anledninger.
• Forsøg aldrig at formilde en besat person, da hun måske fortolker din underkastelse som en svaghed.
• Lav aldrig en aftale med en ex-besat person.