Hvordan man kan falde i søvn på julaften

Julemanden kommer til byen - J. Fred Coots, Henry Gillespie 1934

Har du problemer med at pleje julaften? Ved godt, at du ikke er den eneste - det er virkelig svært at få den aften på grund af spændingen der er i luften. Julemanden kommer ikke snart, og du tæller timerne. Her er nogle forslag, der hjælper dig med at erobre spændingen og komme i søvn inden den store dag ...!

etaper

1. 17 Glædelig jul! reklame

rådgivning

• Tag ikke et brusebad lige før du går i seng, det kan give dig et løft af energi. Tag et varmt bad i stedet.
• Cirka en times tid inden du går i seng, skal du være rolig på dit værelse. Se tv, send beskeder til dine venner osv. Alt dette vil stoppe med at tænke over, hvad der sker under træet!
• Du kan også tage et kort over verden og forestille dig julemandsstien om natten!
• Tænk over, hvad du vil gøre den næste dag, da det var en normal dag: du ser måske nogle venner, du spiser frokost med din familie og så videre.
• Lig dig på din seng og forestil dig, at det er tid til at rejse sig. Du vil straks føle dig meget mere træt, og du går tilbage i sengen. Derudover var det Groucho Marx, der sagde: ”Den bedste måde at forestille sig er at forestille sig, at det er tid til at stå op! "
• Liggende i din seng, forestil dig, at tænke på noget andet, huset til dine drømme ned til den mindste detalje.
• Se en episode af serien, hvis ende er fuld af spændinger eller en fantastisk film, som du især kan lide. Det er meget muligt, at du drømmer om det i din søvn, og at du glemmer et par øjeblikke al spændingen ved julen!
• Hvis du har en kalender på dit værelse, skal du dreje på siderne for at ankomme den følgende måned og foregive at være for eksempel om sommeren. Du kan også lytte til sange, der får dig til at tænke på sommeren, så den fungerer endnu mere.
• Om natten den 23. skal du holde dig vågen så længe som muligt og vågne meget tidligt næste dag, for eksempel klokken 6 om morgenen. Gå ikke tilbage i søvn og brug dagen normalt. På denne måde bliver du meget træt den 24. om aftenen, og du får lettere tendens.
• Hvis du stadig har problemer med at sove, kan du se en julefilm, for eksempel:
  • Pole Express, alf, Mor jeg savnede fly 1, 2 og 3, Grinch, En Charlie Brown jul, Den sjove jul fra Scrooge, Livet er smukt, Mirakel på 34th Street, Super jul 1, 2 og 3, Bouli snemanden eller Rudolph den røde næse rensdyr.
• Sæt en lille sok ved foden af ​​din seng. Sådan kan du, hvis du vågner op om natten, se hvad julemanden har lagt i og se om du har modtaget gaver! At vide, at det faktisk er gået, kan faktisk berolige din spænding: Du får mange gaver i år! Selvfølgelig, hvis du tror, ​​at det vil gøre dig endnu mere ophidset, så gå tilbage uden at se på, hvad der venter på dig ved foden af ​​sengen.

advarsler

• Forlad ikke dit værelse, det frister kun din nysgerrighed.
• Tag ikke en enkelt gave ud: Vent med at være sammen med alle for at dele din glæde og spænding!
• Når du først er i sengen, skal du kun gå på badeværelset, hvis du virkelig har brug for det og gå tilbage til at sove i den samme behagelige position for at gå tilbage til at sove så hurtigt som muligt.
• Hvis du træner, før du går i seng, må du ikke overskride 30 minutters træningscenter og sørge for at gøre det mindst en time før du går i seng. Endorfiner kan holde dig vågen et stykke tid, så gør det ikke lige før sengetid!