Hvordan man forbereder sig til graviditet efter 40 år

Indhold

• etaper
• Del 1 Se en læge
• Del 2 Ændring af livsstil
• Del 3 Forståelse af risiciene

Mange kvinder beslutter at få børn senere i livet og kan føde sunde babyer. En senere barsel er sikrere end nogensinde takket være teknologiske fremskridt. Graviditet efter 40-årsalderen udgør imidlertid yderligere risici og komplikationer for moren og babyen. At forberede dig selv til graviditet kan øge din kondition til en succesrig graviditet.

etaper

Del 1 Se en læge

1. 
   

   
   Forbered en aftale inden graviditet hos din læge eller en gynækolog. Med alderen har folk en tendens til at lide af sundhedsmæssige problemer, såsom lidt højere blodtryk og diabetes, ligesom ældre kvinder også kan være mere tilbøjelige til at have tilstande, der reducerer fertiliteten.
   • Din generalist vil undersøge dig og sandsynligvis også foretage en kontrol af livmoderen og en udtværing. Denne eksamen bør ikke tage mere end femten til tyve minutter, men du kan tage dig tid til at tale med lægen om dit ønske om at være gravid.
   • Spørg lægen, hvordan du øger dine chancer for at blive gravid, og hvad er livsstilsændringerne, der giver dig mulighed for at få en sund graviditet. Vær ærlig over din nuværende livsstil og accepter eventuelle anbefalinger for at ændre den.
   • Se om du vil være i stand til at fortsætte med medicinen, som du muligvis tager, mens du prøver at blive gravid. Spørg din læge om alternativ behandling eller sikrere medicin under graviditeten og se, om dette er realistisk i forhold til din helbredshistorie.
   • Evaluer med din læge de sundhedsmæssige problemer, der skal rettes først inden en graviditet. Da nogle sundhedsmæssige problemer, såsom højt blodtryk forværres med alderen, er det vigtigt at tale med lægen om, hvordan man håndterer dem.
   • Accepter de vacciner, som din læge anbefaler. Lægen kan muligvis kræve en blodprøve for at kontrollere din immunitet over for sygdomme som røde hunde eller høneboks. Vent en måned før undfangelsen efter at have været vaccineret.
   • Lægen kan bede om laboratorieundersøgelser for at evaluere den rigtige funktion af æggestokkene eller for at kende sandsynligheden for at finde gode æg.

2. 
   

   
   
   
   Drøft med lægen en risiko for svangerskabsdiabetes og forhøjet blodtryk. Risikoen for graviditetsrelaterede sygdomme øges med alderen. Se, hvad dine risici er, og hvad du kan gøre for at reducere dem.
   • En gravid kvinde kan undertiden udvikle højt blodtryk, og forskning antyder, at denne risiko stiger med alderen. Blodtrykket overvåges regelmæssigt for kvinder i alle aldre under graviditeten, så din læge vil sørge for, at din er under kontrol. Det kan være nødvendigt at tage blodtryksmedicin under graviditeten for at sikre en sikker levering.
   • Graviditetsdiabetes er den, der kun forekommer under graviditet. Det bliver mere almindeligt med alderen. Ubehandlet svangerskabsdiabetes får babyen til at vokse ud over det normale. Du bør derfor overvåge dit blodsukker gennem fysisk aktivitet, din diæt og muligvis medicin, hvis du får diagnosen svangerskabsdiabetes.

3. 
   

   
   
   
   Se, hvordan du skal føde. Mange kvinder over 40 vil føde den naturlige vej. Sandsynligheden for en kejsersnit vil imidlertid stige med alderen på grund af komplikationerne ved sen graviditet.
   • Kør med et leveringsprogram med din læge, og sørg for også at overveje en mulig kejsersnit. Nogle læger tillader ikke, at du føder vaginalt, hvis du har fået en baby og er født ved kejsersnit. Tal med din læge om ethvert problem, og lad dem vide, hvad dine præferencer er for fødsel.
   • Fødsel er vanskeligere, hvis du er ældre. Problemer med højt blodtryk og placenta-relaterede problemer under fødsel stiger med alderen. Din læge skal overvåge dit helbred nøje under hele graviditeten. Han ønsker måske at starte fødeprocessen og aflevere barnet via kejsersnit, hvis han mener, at du er i fare for komplikationer.

4. 
   

   
   Overvej en fertilitetsbehandling. Det kan være sværere at blive gravid efter 40-årsalderen, så du kan have brug for en fertilitetsbehandling. Tal med din læge om medicin eller operationer, der øger fertiliteten.
   • Clomiphene eller clomiphene citrat tabletter, der skal synkes, kan tages fra den tredje til den syvende dag i menstruationscyklussen eller fra den femte til den niende dag. Disse lægemidler øger sandsynligheden for ægløsning. Disse behandlinger kan dog også øge sandsynligheden for tvilling graviditet. Du har en 10% chance for at få tvillinger med denne type medicin. Deres succesrate og 50% for undfangelse og levering, men kun hvis patienten ikke retter korrekt. De øger ikke chancerne for graviditet hos kvinder, der allerede har ægløsning.
   • Gonadotropiner og human chorionisk gonadotropin er hormonelle injektioner, der bruges til at stimulere fertilitet hos ældre kvinder. Injektioner starter på den tredje dag af menstruationscyklussen og fortsætter i syv til tolv dage. Du har brug for en læge til at udføre vaginal ultralyd under behandlingen for at overvåge størrelsen på æggene. Twin graviditetsrater er høje med denne type behandling. Cirka 30% af kvinder, der er gravide med hormonelle injektioner, har flere graviditeter, og to tredjedele af disse fødsler er tvillinger.
   • En læge kan anmode om, at enhver skade på forplantningskanalen korrigeres, hvilket kan komplicere fødsel. En kirurgisk procedure kan øge sandsynligheden for at blive gravid, hvis det er en succes.

Del 2 Ændring af livsstil

1. 
   

   
   Håndter et eksisterende helbredsproblem før design. Sørg for at kontrollere de sundhedsmæssige problemer, du måtte have, før du prøver at blive gravid.
   • En infektion på grund af en seksuelt overført sygdom kan forhindre dig i at blive gravid, så du bør undersøges for at finde ud af, om du er i fare. De fleste af disse infektioner behandles effektivt med antibiotika. Bliv straks og korrekt behandlet for en seksuelt overførbar sygdom og ikke blive gravid, før du slipper af med den.
   • Du skal have en blodprøve, før du prøver at blive gravid for at sikre dig, at alt er i orden, hvis du tager medicin mod et kronisk helbredsproblem, såsom hypothyreoidisme. Du bliver undersøgt i hele din graviditet, og din læge bliver nødt til at ændre doseringen af ​​medicinen over tid.

2. 
   

   
   Spis på en mere afbalanceret måde. Diætændringer er vigtige under graviditet, da du bliver nødt til at øge indtagelsen af ​​visse næringsstoffer under graviditeten. Sørg for, at du er klar til at spise sundere.
   • Mere end halvdelen af ​​de korn, du spiser hver dag, skal være i form af et komplet produkt. Dette inkluderer korn af korn, brun ris, pasta og fuldkornsbrød. Du bør også spise alle slags frugter og grøntsager hele graviditeten.
   • Du bør også spise mere protein, helst magert kød, tørret frugt, æg og bælgfrugter. Fisk er en god kilde til ernæring og indeholder mange proteiner, men du bør ikke forbruge makrel, haj, sværdfisk eller skøjte, da de kan være rig på kviksølv.
   • Mejeriprodukter er også vigtige under graviditeten for deres indhold af calcium og vitamin D. Du kan spørge din læge, om du kan tage diætkalkstilskud, hvis du ikke fordøjer mejeriprodukter.
   • Der er alle slags fødevarer, der er forbudt for dig under graviditeten, fordi de kan skade fosteret. Råt kød og tandsten indeholder forurenende stoffer, der er skadelige for et foster. Laks og røget fisk og skaldyr kan også være skadelig. Alt, der indeholder hele æg eller rå æggeblommer, kan være farligt, så du skal sørge for at spise godt kogte æg. Bløde oste som brie er ofte lavet af upasteuriseret mælk og bør undgås. Du bør også begrænse dit koffeinindtag i første trimester af graviditeten.

3. 
   

   
   Hold en korrekt vægt. Din læge vil sandsynligvis bede dig om at opnå en korrekt vægt inden befrugtningen, hvis du er overvægtig eller for mager. Se med lægen, hvordan du taber eller går i vægt sundt, og arbejd med ham for at oprette et diæt- og fitnessprogram, der passer dig.
   • Slankhed ses med en BMI under 18,5 og er overvægtig med et indeks, der er større end 25. Det er spørgsmålet om fedme med en BMI på 30 eller mere. Du kan forvente at få mere vægt under graviditeten, hvis du er for mager og tager mindre, hvis du er overvægtig. Det kan være vanskeligt at overvåge vægten under graviditeten, men det er bedst at have den rigtige vægt inden befrugtningen.
   • Du øger risikoen for svangerskabsdiabetes og forhøjet blodtryk, hvis du er overvægtig under graviditeten. For lidt vægt kan øge risikoen for for tidlig fødsel, og din krop kan være for svag til at støtte en graviditet.
   • Handle sammen med din læge, før du designer eller får den rigtige vægt til din højde. Stil spørgsmål om fysisk aktivitet, mad og hvad du kan ændre i din livsstil for at opnå den rigtige vægt.

4. 
   

   
   Undgå giftige stoffer. Tobak, alkohol og andre stoffer vil blive forbudt under graviditet, så du bør undgå dem, mens du prøver at blive gravid. Du skal også reducere dit koffeinindtag og kun drikke det moderat under graviditeten. Forsøg at reducere dit indtag for at undgå manglende symptomer, før du prøver at være gravid, hvis du drikker meget kaffe. Du bør ikke drikke mere end 150 mg koffein om dagen, hvilket er omkring to kopper kaffe.

5. 
   

   
   Har en fysisk aktivitet. Det skader dig ikke og opmuntres endda under en graviditet. Du kan udføre alle slags aktiviteter før og under din graviditet.
   • Udholdenheds-, modstands- og fleksibilitetsaktiviteter er vigtige for gravide kvinder. Gå-, elliptisk ridning, svømning og løftevægt er generelt sikkert for gravide kvinder. Hver graviditet er dog forskellig, og du skal diskutere dit helbred med din læge på forhånd. Han kan rådgive dig mere eller mindre fysiske aktiviteter afhængigt af dit generelle helbred.
   • Din hjerterytme skal stige under fysisk aktivitet, men det er vigtigt at holde den mellem 125 og 140 slag pr. Minut, når du er over 40 år. Du kan måle din puls ved at tage din puls på din nakke eller håndled og tælle slagene over 60 sekunder.
   • Vær opmærksom på maveøvelser, der involverer liggende på ryggen. De kan være farlige for fosteret og kan begrænse blodcirkulationen.

Del 3 Forståelse af risiciene

1. 
   

   
   Overvej risikoen for kromosomafvigelse. Kromosomafvigelser er højere hos kvinder over 40 år. Vær opmærksom på denne risiko, og accepter at udføre en screeningstest for denne type fejl.
   • Laneuploidy eller unormalitet i antallet af kromosomer forekommer mere sandsynligt med alderen og kan forårsage trisomi. En kvinde er født med et specifikt antal celler, og de sundeste har en tendens til at blive frigivet i en ung alder. Æg med kromosomafvigelser er mere tilbøjelige til at bryde fri og befrugtes midt i livet. Du har en sjeses chance for at føde et barn med Downs syndrom, når du er fyrre år gammel, og dette antal fortsætter med at stige med alderen.
   • Der er adskillige test for at kontrollere for uregelmæssigheder. En prøve af fostervand eller placenta kan anvendes til analyse. Disse tests øger risikoen for spontanabort, men der er nu nye opdagelsesmetoder, som ikke udgør en risiko for fosteret. Bare en simpel blodprøve i dag, kaldet en cellefri DNA-test for at påvise fosterets abnormiteter.

2. 
   

   
   Overvej en højere graden af ​​ophør af graviditet. En spontanabort kan være meget traumatisk, og denne risiko øges med alderen. Du har en højere risiko efter 40-årsalderen, hvad enten det er en spontan abort eller en baby, der er død ved fødslen.
   • Overvej nøje muligheden for at miste din baby, før du prøver at blive gravid. Selvom mange kvinder over 40 fødte sunde babyer, er aborter på grund af allerede eksisterende sundhedsmæssige problemer og hormonelle abnormiteter blevet mere almindelige. Sørg for, at du er følelsesmæssigt forberedt på en abort og dens eventualitet.
   • Det er vigtigt at overvåge fosteret nøje under hele graviditeten, hvis du er over 40 år, da dette mindsker sandsynligheden for at miste din baby. Tal med lægen om enhver personlig risiko forbundet med din alder og bede om øget tilsyn under graviditeten.
   • Antallet af aborter stiger med 33% ved 40-årsalderen, og dette antal stiger kun med alderen. Spontanabort er 50% i en alder af 45. Tal med din læge om, hvad du kan gøre for at forhindre spontanabort.

3. 
   

   
   Forstå risikoen for flere graviditeter. Sandsynligheden for at have tvillinger eller trillinger stiger med alderen, især hvis du har brugt in vitro-befrugtning, eller hvis du har taget medicin for at øge din fertilitet og din sandsynlighed for at blive gravid.
   • Sørg for, at du er i stand til at antage en flere graviditet økonomisk. Spørg om tvangs graviditets- og leveringsløsninger. Vi leverer ofte tvillinger via kejsersnit.

4. 
   

   
   Vær tålmodig. Det kan være meget længere at blive gravid, hvis du er over 40 år gammel. Ældre kvinders oocytter er ikke længere så frugtbare som hos yngre kvinder, og det tager ofte mere end seks måneder at blive gravid. Tal med din læge, hvis du stadig ikke er gravid efter dette tidspunkt.
   • Sandsynligheden for multiple graviditet afhænger af alle mulige faktorer, men nogle fertilitetsbehandlinger øger disse satser. Hormonale injektioner har 30% chance for multipel graviditet og medicin til at sluge øger sandsynligheden for at få tvillinger med 10%.