Sådan udfyldes en varmt vandflaske

Indhold

• etaper
• Del 1 Fyld en varmtvandsflaske
• Del 2 Brug af en flaske med varmt vand

En varmt vandflaske er en naturlig og relativt sikker måde at holde sig varm på eller lindre smerter. Du kan købe en varmt vandflaske i de fleste supermarkeder, og det tager kun et par minutter at forberede den. For at undgå risikoen for forbrændinger skal du nøje følge sikkerhedsinstruktionerne, hver gang du bruger en varmt vandflaske.

etaper

Del 1 Fyld en varmtvandsflaske

1. 
   

   
   Vælg din varmt vandflaske. De fleste varmtvandsflasker ser ens ud. De er generelt flade, striberede, gummi og dækket med et låg. Nogle varmeflaskeovertræk er tykkere end andre og kan være lavet af forskellige materialer. Vælg den der passer bedst til dig. Det er dog vigtigt at vælge en varmt vandflaske, der er dækket med et låg, fordi det er vigtigt at beskytte din hud mod direkte kontakt med varmtvandsflasken.
   • Fyld kun varmtvandsflasken, når låget allerede er på plads. Det er muligt, at du let væder dækslet, men det forhindrer dig i at blive forbrændt mod gummiet, som kan blive for varmt til at blive håndholdt uden beskyttelse.

2. 
   

   
   
   
   Skru hætten på varmtvandsflasken af. Din varmtvandsflaske vil sandsynligvis allerede være dækket med dens dæksel, så du kan se hætten. Skru hætten af ​​for at fylde flasken med varmt vand.
   • Hvis din varmtvandsflaske stadig indeholder vand, skal du sørge for at tømme den. Målet er at fylde din varmt vandflaske med det hottest mulige vand, hvilket vil være mere kompliceret, hvis den allerede indeholder kølet vand.

3. 
   

   
   Lad vandet varme op. Du kan bruge ledningsvand, men det er ikke altid varmt nok til at fylde en varmt vandflaske. Vand opvarmet i en kedel er ofte for varmt til brug. Forsøg ikke at bruge vand over 42 ° C.
   • Hvis du bruger en kedel til at varme dit vand, skal du lade det køle lidt ned efter kogning. På denne måde vil vandet være varmt, men du reducerer risikoen for forbrændinger.
   • Ikke kun varmt vand kan forårsage forbrændinger, men det kan skade din varmtvandsflaske. Gummiet, der udgør varmtvandsflaskerne, kan ikke tåle en for høj temperatur i en længere periode. Derfor er det bedst ikke at bruge vand, hvis temperatur overstiger 42 ° C.
   • Den maksimale temperatur kan varieres afhængigt af varmtvandsflaskerne. Se instruktionerne til din varmtvandsflaske for mere præcision.

4. 
   

   
   
   
   Fyld din flaske med varmt vand. Fyld din varmtvandsflaske til cirka to tredjedele. Vær forsigtig med ikke at brænde med varmt vand. Hvis du bruger en kedel, hæld vandet forsigtigt i låget på den varme vandflaske, så den er 2/3 fuld. Hvis du bruger vand fra hanen, lad hanen køre i et par sekunder, indtil vandet er varmt, sluk for hanen, placer låget på varmtvandsflasken på bunden og åbn langsomt hanen for at undgå stænk og fyld varmt vandflasken, også denne gang to tredjedele.
   • For at give ekstra stabilitet skal du altid holde flasken ved halsen, når du fylder den. Hvis du holder den i midten, er det muligt, at nakken vippes, før den varme vandflaske er fuld, og du sprøjter med kogende vand.
   • Bær handsker eller andet beskyttelsesbeklædning for at forhindre forbrændinger i tilfælde af sprøjt. Du kan også stoppe flasken med varmt vand mellem genstande for det, der forbliver rigtigt, uden at du behøver at holde den. Du kan fylde den uden risiko for at hælde kogende vand på dine hænder.

5. 
   

   
   Fjern den varme vandflaske fra vandkilden. Når din varmtvandsflaske næsten er fuld (ikke fyld den helt for at holde luften væk og mindske risikoen for lækage), skal du slukke for hanen langsomt. Fjern derefter forsigtigt den varme vandflaske under hanen, og vær forsigtig så du ikke spilder vand.
   • Hvis du bruger en kedel, skal du hvile den, mens du holder den varme vandflaske rigtigt med den anden hånd, og pas på, at du ikke spilder den.

6. 
   

   
   Jagt den varme vandflaske. Sørg for, at din flaske med varmt vand er lige, idet basen hviler på en hård overflade. Tryk forsigtigt på væggene i den varme vandflaske for at jage den luft, der indeholder, indtil vandet skylles med munden på den varme vandflaske.

7. 
   

   
   Skru på hætten på varmtvandsflasken. Når du er kørt ud af varmtvandsflasken, skrues proppen forsigtigt, så den ikke lækker. Skru hætten helt ind, og vend flasken forsigtigt rundt for at være sikker på, at den er stram.

8. 
   

   
   Placer varmtvandsflasken, hvor du har brug for den. Måske har du brug for din varmt vandflaske for at lindre smerten, eller måske er det for at varme dig op til en vinteraften? Når din varmt vandflaske er fyldt, skal du placere den i din seng eller mod din krop og lad den virke i 20 til 30 minutter. Undertiden tager det varmt vandflaske et par minutter at varme op, men det bør nå sin maksimale temperatur kort efter, at du har vasket den.
   • Lad ikke den varme vandflaske stå på en del af din krop i mere end 30 minutter, da det kan være skadeligt for dit helbred. Direkte varme er ikke god for kroppen i lang tid. For at undgå risiko, hvis du stadig føler smerter efter 30 minutters brug, skal du fjerne den varme vandflaske i 10 minutter, før du sætter den på igen.
   • Hvis du lægger din varmt vandflaske i din seng, skal du lægge den mellem lagene mellem 20 og 30 minutter, før du går i seng. Fjern derefter den varme vandflaske, og tøm den lige inden du går i seng. Dette forhindrer dig i at brænde eller beskadige dine lagner ved at forlade den varme vandflaske i din seng, mens du ligger.

9. 
   

   
   Tøm din varmtvandsflaske efter brug. Når vandet i din varmtvandsflaske er afkølet, skal du tømme det og hænge det på hovedet, uden hætten, for at tørre det. Næste gang du bruger din varmt vandflaske, skal du fylde den med koldt vand for at sikre dig, at den ikke lækker.
   • For at tørre din varmtvandsflaske skal du undgå temperaturvariationer (f.eks. Over ovnen), der kan beskadige gummien. Anbring det heller ikke af samme grund i direkte sollys eller under vasken.

Del 2 Brug af en flaske med varmt vand

1. 
   

   
   Lindre menstruationssmerter. En flaske med varmt vand er ofte populær til at lindre smertefulde menstruationskramper. Varmen blokerer for de smerter, der sendes til hjernen ved at aktivere varmereceptorerne i det pågældende krops område. Disse receptorer forhindrer kroppens detektion af smerterelaterede kemikalier. Hvis du lider af smertefulde perioder, skal du fylde en varmt vandflaske og placere den på underlivet i ca. 30 minutter.

2. 
   

   
   Lindre smerter i korsryggen og andre. Hvis du lider af ledssmerter eller rygsmerter, kan du bruge en varm vandflaske til at reducere smerterne. Igen, som med menstruationskramper, blokerer varme for de smerterelaterede kemikalier. Varmen forbedrer også blodcirkulationen, hvilket giver bedre adgang til de smertefulde områder af blodkomponenter relateret til heling.
   • Det er ofte muligt at behandle muskelsmerter med skiftevis varmt og koldt. Kontrasten mellem varmt og koldt er stimulerende og skaber stærke fornemmelser uden behov for at bevæge sig, hvilket hjælper med at bekæmpe smerter. Så du kan bare anvende en varmt vandflaske eller skifte en varm vandflaske og en kold komprimering.

3. 
   

   
   Lindre hovedpine Varmen hjælper med at lindre muskelspænding, der undertiden er årsagen til hovedpine. Placer en flaske med varmt vand mod din pande, dine templer eller din hals. Prøv flere positioner for at finde den, der giver dig mest lettelse. Lad den varme vandflaske virke i 20 til 30 minutter, eller indtil smerten forsvinder.

4. 
   

   
   Varm din seng op. På de fedeste nætter kan en flaske med varmt vand hjælpe med at holde dine fødder eller krop varme. Placer din varmtvandsflaske i bunden af ​​din seng, nær dine fødder eller mellem dine tæpper, hvor du sover.Din seng vil være så varm at byde dig velkommen. En varmt vandflaske er også meget nyttig, når man er syg, og kropstemperaturen ændres ofte.