Sådan reduceres kvældens hævelse

Indhold

• etaper
• Del 1 af 4:
  Træning og hvile med hævede fødder
• rådgivning

er en wiki, hvilket betyder, at mange artikler er skrevet af flere forfattere. For at oprette denne artikel deltog frivillige forfattere i redigering og forbedring.

Der er 34 referencer citeret i denne artikel, de er nederst på siden.

Hvis du har hævede fødder, er du ikke alene. Mange mennesker lider af dette problem som en bivirkning af nogle behandlinger eller som et symptom på visse sygdomme. Hvis du har hævede fødder, skal du kontakte din læge for at finde ud af den underliggende årsag. Det er dog muligt at foretage nogle ændringer for at reducere sværhedsgraden af ​​denne lidelse.

etaper

Del 1 af 4:
Træning og hvile med hævede fødder

1. 4 Brug de samme teknikker, som du ville bruge, hvis du ikke var gravid. Du kan prøve kompressionsstrømper, mens du er gravid for at kontrollere hævelse. Derudover skal du ikke holde dig op længe. Du skal prøve at sidde op ved at hæve fødderne over hjertets niveau, når du er gravid.
   • Husk at inkludere lette øvelser til dine vaner, mens du er gravid. Du kan prøve at gå hver dag for at få blodet til at flyde.
   reklame

rådgivning

• Hvis du står på arbejde, skal du flytte din vægt fra det ene ben til det andet fra tid til anden eller stå på tæerne i 10 til 20 sekunder, en gang i timen.
• Lyt omhyggeligt til det råd, din læge giver dig om din specifikke sag. For eksempel, hvis du har cirrhose, bliver du nødt til at reducere dit alkoholindtag for at behandle skrumpelever og ødemer.

Annonce hentet fra "https://fr.m..com/index.php?title=reduce-the-flood-of-feet&oldid=254871"