Sådan reagerer du, når du tror, ​​du bliver chikaneret

Indhold

• etaper
• Del 1 Stop med at kommunikere
• Del 2 Få støtte fra venner og familie
• Del 3 Forbliv sikker
• Del 4 Indsaml bevis og studer juridiske muligheder
• Del 5 Identificering af en forfølgeres adfærd

I denne artikel: Stop med at kommunikere Få support fra venner og familieRest SafeRecover-bevis og undersøg juridiske muligheder Identificer opførsel af en stalker15 Referencer

At blive chikaneret er en skræmmende oplevelse, der skræmmer en person og får dem til at føle sig hjælpeløse. I USA er ca. 1 ud af 4 kvinder og kun 1 ud af 13 mænd blevet chikaneret på et tidspunkt i deres liv, og generelt kender de deres misbrugere. Hvis du tror, ​​at nogen chikanerer dig, kan du tage visse skridt for at sikre din sikkerhed og opbygge en rekord mod stalkeren. Glem ikke at ringe til 112, hvis du tror, ​​du er i fare eller bliver chikaneret.

etaper

Del 1 Stop med at kommunikere

1. 
   

   
   Undgå at kontakte misbrugeren. En stalker's adfærd kan give dig indtryk af, at stalkeren har magt over dig. Hvis du reagerer på nogen måde, selvom det bare er at bede ham om at forlade dig alene, betyder det, at han formåede at manipulere dig. Svar aldrig på en misbruger.
   • Besvar ikke nogen af ​​hans e-mails, e-mails eller kommentarer på hjemmesiderne. Hold dem på plads som bevis.
   • Hvis du ser din angriber, skal du prøve at vise nogen reaktion. Han vil se dig reagere for at sikre, at han kontrollerer dig. Gør dit bedste for at være rolig og vise dig impassiv, men føl dig ikke skyldig, hvis du ikke lykkes. Det er ikke din skyld, hvis din stalker opfører sig på denne måde.

2. 
   

   
   
   
   Tag alle truslerne alvorligt. Hvis chikaneren direkte eller indirekte truer med at skade dig, tro det. Ring straks til politiet og gennemfør en plan for sikkerhed.
   • Så snart du er sikker, skal du huske at registrere og rapportere alle detaljer om truslen.
   • En stalker kan også true med at begå selvmord for at manipulere dig, især hvis du har haft et romantisk forhold til ham i fortiden. Hvis dette sker, skal du ringe til politiet. Må ikke manipuleres.

3. 
   

   
   Skift din elektronik. Hvis din misbruger havde adgang til din mobiltelefon eller computer, skal du købe en anden. Dine gamle enheder kan være inficeret med spyware eller GPS-enheder. Opret en anden e-mail-adresse, og ændr dit telefonnummer.
   • Send en e-mail til dine nærmeste kontakter med din nye adresse. Du kan sige dette: "Jeg skulle ændre min e-mail-adresse, fordi min ex-mand chikanerer mig. Jeg ville være taknemmelig, hvis du ikke ville dele denne adresse med andre, medmindre jeg giver dig tilladelse. "
   • Skift adgangskoder på alle dine online-konti, inklusive din bankkonto, køb og underholdningssider.
   • Du vil måske stadig bruge din gamle e-mail og telefonnummer til at indsamle bevis mod stalkeren, men glem ikke at sende disse oplysninger til politiet.

Del 2 Få støtte fra venner og familie

1. 
   

   
   
   
   Fortæl andre om din situation. Den vigtigste ting at gøre er at informere andre mennesker om dit problem. Del dine bekymringer med betroede mennesker for at opbygge et stærkt supportnetværk. Disse mennesker kan passe dig og hjælpe dig med at forblive i sikkerhed.
   • Tal med folk, du har tillid til, såsom familiemedlemmer, nære venner, lærere, kolleger eller medlemmer af dit religiøse samfund.
   • Det kan også være en god ide at informere personer, der er autoriserede på din skole eller arbejde (for eksempel skolens rektor, en universitetsmyndighed eller sikkerhedsboksen på din arbejdsplads).
   • Vis dem stalkerens billede, eller giv dem en detaljeret beskrivelse af personen. Fortæl dem, hvad de skal gøre, hvis de ser det. Her er et eksempel: "Ring straks til politiet, hvis du ser ham og fortæl mig det via SMS, så jeg kan holde mig væk. "

2. 
   

   
   Bevar dit privatliv på sociale netværk. Bed dine venner om at stoppe med at indsende rejseinformation eller fotos. Husk at slette dine konti helt eller begrænse deres brug drastisk.
   • Din stalker kunne bruge dine publikationer til at finde dig og kende dine daglige aktiviteter.
   • Hvis du kender din angriber og deres identitet online, blokerer dem, så de ikke kan få adgang til dine konti.

3. 
   

   
   Udarbejd en plan. Design en plan, der hurtigt kan implementeres, hvis du føler dig truet. Dette kan omfatte at finde et husly, holde dokumenter ved hånden samt vigtige telefonnumre eller sende et signal til nogen i en nødsituation.
   • Du kan forberede en nødpose, der indeholder dine ejendele og de nødvendige dokumenter, i tilfælde af at du forlader.
   • Overvej at informere dine kære om et kodeord eller en sætning, der siger, at du er i fare og ikke kan tale frit. For eksempel kan du blive enige om dette: "Vil du spise Thai i aften? Dette vil være signalet for din elskede om at ringe til 112.
   • Hvis du har børn, så lad dem vide, hvor de kan gå, og hvem de skal tale med, hvis nogen af ​​jer er i fare.

Del 3 Forbliv sikker

1. 
   

   
   Skift rutine. Varier din daglige rutine og prøv at undgå enhver tendens. Gå på arbejde på en anden måde, forlad huset på forskellige tidspunkter af dagen, køb din kaffe et andet sted, eller skift den dag, du går for at spille sport.

2. 
   

   
   Hold opmærksomhed, når du er offentligt. Fokuser ikke for meget på din telefon eller lyt til musik med hovedtelefoner offentligt. Husk dette ordsprog: ”Vi er sikre i en gruppe. Bed om nødvendigt dine venner og familie om at ledsage dig, hvor du skal hen.
   • Gå ikke alene om natten. Bed dine venner om at ledsage dig til dit hjem.
   • Sørg for, at du har alle dine ejendele med dig. Glem for eksempel ikke din tegnebog eller jakke.

3. 
   

   
   Undgå at spille sport alene. Tilmeld dig et fitnesscenter eller begynd at løbe eller cykle med en gruppe. Sport kun i godt oplyste og travle områder.
   • Bær ikke hovedtelefoner. Har selvforsvarsgenstande som peberspray på dig.
   • Find en sportspartner. Hvis du for eksempel kan lide at løbe, skal du bede en af ​​dine venner om at træne med dig til et løb.

4. 
   

   
   Lær selvforsvarsteknikker. At vide, hvordan man forsvarer sig selv i tilfælde af aggression kan hjælpe dig med at føle dig stærkere og godt forberedt. Du kan også lære teknikker til at holde kontakten med dit miljø.
   • Tag en selvforsvar klasse Normalt finder du dem i motionscentre, samfundscentre, universiteter eller kampsportklubber.
   • Har selvforsvarsgenstande som en peberspray på dig, og find ud af, hvordan du bruger dem. Overvej at komme nærmere en politibetjent for at kende de anbefalede selvforsvarsinstrumenter.

5. 
   

   
   Beskyt dit hjem. Lav ordninger for at beskytte dit hjem og beskytte dig selv på samme tid. Informer dine naboer, som du har tillid til, om din situation, så de kan være opmærksomme på mistænkelig opførsel. Her er nogle trin, du kan tage.
   • Hold døre og vinduer låst, selv når du er hjemme, og hold gardinerne lukkede.
   • Giv en sikkerhedskopinøgle til en af ​​dine naboer i stedet for at skjule den derhjemme.
   • Installer kameraer eller et sikkerhedssystem omkring dit hus.

6. 
   

   
   Vær forsigtig, når du åbner døren. Du beslutter muligvis ikke at åbne døren for folk, du ikke forventer. Vær ikke bange for at være uhøflig: det er bedre at være uhøflig og være sikker.
   • Bed dine venner og nære slægtninge om at ringe til dig, når de er foran dig eller identificere sig ved navn, når de banker på døren. For eksempel kan en af ​​dine venner måske sige, "Hej Julia! Det er Carole. Jeg er foran døren. "
   • Overvej at få leveringer til din arbejdsplads eller til en ven eller slægtninges hjem.
   • Hvis du har folk, der arbejder i dit hjem, skal du bede dem om at bære en identifikationsemblem.
   • Installer en kigshul, hvis du ikke har en.

Del 4 Indsaml bevis og studer juridiske muligheder

1. 
   

   
   Tal med en advokat. Ring til en hjælpelinje, og tal med nogen, der kan hjælpe dig med eksisterende chikane-love, hjælpe dig med at udtænke strategier for at beskytte dig og anbefale andre tjenester også. Hvis du bor i Frankrig, kan du ringe til INAVEM (National Federation of Victim Support and Mediation Associations). Flere detaljer her.

2. 
   

   
   Ring til politiet. Din forfølger overtræder måske chikane-love eller begår en anden forbrydelse, såsom at beskadige din ejendom. Tal med politiet om, hvad du kan gøre. De åbner en fil og vil informere dig om de bedste forholdsregler, du kan tage, og typer information, der ville være mest nyttig.

3. 
   

   
   Få en fastholdelsesordre. Hvis du kender din misbruger personligt, kan du ansøge om en tilbageholdelsesordre mod ham. Du kan diskutere dette med en officiel advokat eller en advokat.
   • Klik her for mere information

4. 
   

   
   Opbevar alle beviser. Liste og gem alle trusler, e-mails eller telefonopkald. Send dem til den politibetjent, der er ansvarlig for din fil. Slip ikke af alle genstande, der er modtaget fra din forfølger. Giv dem i stedet for politiet.
   • Tag skærmbilleder af alle online chikane-sager, og send dem til politiet. Du kan også rapportere disse tilfælde af chikane til webstedsejeren, hvor dette skete, og webstedsejeren kunne hjælpe dig eller hjælpe politiet med at finde stalkeren.
   • Hvis du mener, at din misbruger har skadet din ejendom, skal du afgive en erklæring (til forsikringsformål og som bevis) og sørg for at fotografere skaden.

5. 
   

   
   Opret en hændelseslog. Registrer detaljerne i alle dine møder med stalkeren. Skriv datoer, tidspunkter, hvad der skete og din opfølgning med politiet.
   • Hvis en anden ofte ser din misbruger som en kollega eller værelseskammerat, så spørg dem, om de ville være villige til at oprette deres egen begivenhedslog med detaljer om deres optrædener eller møder med din forfølger som yderligere bevis.
   • Her er et eksempel på en avis, der kan hjælpe dig.

Del 5 Identificering af en forfølgeres adfærd

1. 
   

   
   Stol på dine instinkter. Hvis en situation generer dig, skal du ikke betragte det som en overreaktion. Forfølgere sår terror blandt deres ofre, fordi de ønsker at have magt over dem og kontrollere situationen. Hvis nogen bare følger dig på en eller anden måde og det begynder at genere dig, er det sandsynligvis en stalker.
   • En stalker er ikke en person, der dukker op i dit liv mange gange for at irritere dig. Vi taler virkelig om chikane, når nogen begynder at udøve magt over dig og skræmme dig.

2. 
   

   
   Find ud af, om de chikanerer dig. Prøv at kende advarselsskiltene og den typiske adfærd hos aggressorerne.
   • Personen følger dig (uanset om du ved det eller ej).
   • Hun ringer til dig og hænger ofte sammen eller sender dig mange uønskede e-mails eller e-mails.
   • Den ankommer til dit hjem, på din skole eller på din arbejdsplads eller venter dig udenfor.
   • Hun tilbyder dig gaver.
   • Det skader dit hjem eller anden ejendom.

3. 
   

   
   Identificer din misbruger. Det meste af tiden er stalkeren nogen, offeret kender. Det kan være en eks-partner, en bekendt eller en forælder, men det kan ske, at det er en fremmed.
   • Hvis du kender din misbruger, skal du give politiet alle oplysninger, du har om dem, herunder elektroniske oplysninger, f.eks. Deres e-mail-adresser eller brugernavne. Hvis du kan, skal du angive et foto af ham.
   • Hvis du ikke ved det, kan du prøve diskret at optage en video eller tage et billede af den. Skriv hans nummerplade nummer og lav en detaljeret beskrivelse af hans bil så vidt muligt.