Sådan nyder du livet efter 50 år

Indhold

• etaper
• Del 1 af 2:
  Forenkle i verden

er en wiki, hvilket betyder, at mange artikler er skrevet af flere forfattere. For at oprette denne artikel deltog 9 personer, nogle anonyme, i dens udgave og dens forbedring over tid.

Der er 42 referencer citeret i denne artikel, de er nederst på siden.

Efterhånden som folk lever længere, ændres begrebet alder og aldring. Faktisk eksisterer årsagerne til, at middelaldrende 50 ikke længere eksisterede, og folk, der har nået den alder, er lige så sunde som deres forældre ved fyrre. Dog er du måske ikke sikker på, hvordan du accepterer halvtreds. Ved at udforske verden omkring dig og passe på dit helbred, vil du være i stand til at nyde, hvad livet stadig har at tilbyde dig i en alder af halvtreds.

etaper

Del 1 af 2:
Forenkle i verden

1. 
   

   
   5 Lyt til din krop. I alle de aktiviteter, du udfører, fra ture til fysiske øvelser, skal du være opmærksom på din krop og dine følelser. Dette vil hjælpe dig med at identificere eventuelle sundhedsmæssige problemer, der måtte opstå.
   • Hvil når du vil, eller når du har brug for det. Hvis du føler dig træt eller ikke har lyst til at træne en dag, hvile, er det også vigtigt at forblive sund og glad.
   • Stop aktiviteter, der forårsager svimmelhed, hovedpine, åndedrætsbesvær, brystsmerter, hjertebanken eller hurtig, uregelmæssig hjerteslag.
   • Sov mellem syv og ni timer om natten for at hjælpe din krop og sind med at forblive sunde.
   reklame

Hentet fra "https://fr.m..com/index.php?title=profit-of-life-on-50-years&oldid=158204"