Sådan renses lungerne, inden du kører

Indhold

• etaper
• Metode 1 af 3:
  Rens dine lunger med åndedrætsøvelser
• rådgivning

Medforfatter til denne artikel er Chris M. Matsko, MD. Dr. Matsko er en pensioneret læge i Pennsylvania. Han modtog sin ph.d. fra Temple University School of Medicine i 2007.

Der er 13 referencer citeret i denne artikel, de er nederst på siden.

At få dine lunger rene, inden du kører, kan gøre dit skridt mere effektivt og behageligt. Da lungerne forsyner resten af ​​kroppen med ilt, mangler dine muskler ilt, hvis de er svækket eller tilstoppet med slim. Med åndedrætsøvelser, men også med vitaminer, mad eller medicin, kommer du til at rense dine lunger.

etaper

Metode 1 af 3:
Rens dine lunger med åndedrætsøvelser

1. 4 Ved hvornår du skal kontakte en læge. Hvis du oplever en permanent overbelastning i dine lunger, der påvirker din evne til at løbe eller udføre andre aktiviteter, skal du kontakte din læge. Andre situationer kræver også indgreb fra en sundhedsperson.
   • Hvis du hoster blod. Dette kan være et tegn på blødning i dine luftveje. Hvis blodet er lyst rødt, er problemet i den øvre luftvej, og hvis det er mørkerødt, er blødningen i den nedre luftvej.
   • Hvis du har nattesved eller hvis dine hoste har været ledsaget af feber i mere end en uge. Det kan være tuberkulose eller et andet mere alvorligt problem.
   • Hvis du hoster i mere end seks måneder. Du kan have kronisk bronkitis.
   reklame

rådgivning

• Konsulter uden tøven en læge, før du kører, hvis dine bronchier er overbelastet. Et underliggende problem kan være involveret.

Annonce hentet fra "https://fr.m..com/index.php?title=nettoyer-ses-poumons-avant-d ~ go-coursing & oldid = 234014"