Sådan beskytter du dig mod en psykopat

Indhold

• etaper
• Metode 1 Afslut forholdet til en psykopat
• Metode 2 Administrer en psykopat på arbejde eller skole
• Metode 3 Genkend tegn på psykopati

Det kan være skræmmende at skulle gøre med en psykopat, men der er måder at undgå at blive hans offer. Psykopati er en form for antisocial personlighedsforstyrrelse og er kendetegnet ved en mangel på empati, ignorering af regel og impulsiv opførsel. Hvis du ikke kan undgå en psykopat, skal du håndtere den roligt. Svar ikke ham, for hvis du viser ham, at du bliver forstyrret, forstår han, at han kontrollerer dig. Bed om hjælp, hvis du ikke føler dig sikker og lærer at genkende tegn på, at nogen mishandler dig følelsesmæssigt eller fysisk.

etaper

Metode 1 Afslut forholdet til en psykopat

1. Ring til nødsituationer hvis du er i øjeblikkelig fare. Bede om hjælp med det samme, hvis denne person truer med at skade dig, at skade en anden eller skade dig selv. Tag hendes trusler alvorligt, selvom hun aldrig tidligere har været voldelig.
   • Alle mennesker med antisocial personlighedsforstyrrelse er ikke voldelige, men denne forstyrrelse er ofte forbundet med pludselig aggression og upassende opførsel.
   • Selvmordstrusler kan være en taktik til at manipulere dine følelser. Hvis du tror, ​​at hun har den hensigt og muligheden for at skade sig selv, skal du ringe til akutten.
   • Hvis du tror, ​​at hans selvmordstrusler bare er for at kontrollere dig, eller hvis han ofte truer med at skade dig, skal du ikke placere dig selv i en situation, du ikke ønsker. Fortæl ham, at du ikke er ansvarlig for hans handlinger, og at du ikke vil give ham tilladelse til at kontrollere dig.

2. 
   

   
   
   
   Husk, at du ikke er ansvarlig for, hvad han gør. Psykopater er eksperter i manipulation og bedrag. De ved godt at skylde andre. Det er ikke fordi du er naiv eller et let mål, at du befinder dig i denne situation. I stedet for at beskylde dig selv, skal du forstå, at han misbruger dig, og at du ikke er ansvarlig for hans opførsel.
   • Husk især, at en psykopat normalt ser venlig ud og dukker godt op i starten. Det kan være charmerende i uger, før du begynder at se på advarselssignaler. Antag, at han forsvinder i et par dage, og når du spørger ham, hvor han var, bliver han vred, truer han med at angribe dig, og han fortæller dig, at dette ikke er din forretning.
   • Husk desuden, at du ikke er alene. En person, der lider af psykopatiske tendenser, er ligeglad med andres velfærd og behandler mennesker som genstande. Husk, at du ikke er den første person, der misbruger.

3. 
   

   
   
   
   Stol på dine instinkter, hvis forholdet synes usunt. Lyt til det, han fortæller dig, hvis du føler, at du har brug for at tage denne person med en pincet. Hvis ideen om interaktion med den fylder dig med frygt, er det tid til at forlade.
   • Du tøver måske, fordi du kan lide hendes firma, når hun er venlig mod dig. Du skal dog spørge dig selv, om hun kun er venlig, når du gør noget for hende. Forestil dig at hun beder dig om at køre hende et sted og fortælle hende, at du ikke kan. Hvis hun bliver vred, var hun sandsynligvis flink, fordi hun ville få noget fra dig.
   • Husk, at du måske ikke føler dig bange. Stol på dine instinkter, hvis du har lyst til, at du altid beskylder dig selv, lyver for dig selv hele tiden, bruger dig selv, bliver aggressiv aggressiv eller ikke synes at være interesseret. din fysiske eller mentale sundhed

4. 
   

   
   Lær at spørge og forsvare dine personlige grænser. Psykopater er kendt for at teste andres grænser, især når de er uklare. Når dit forhold udvikler sig, skal du lære at sætte dine grænser og forsvare dem. Tag dig tid til at liste dine følelser og tænke over grænser, der vil beskytte dig og forhindre dig i at manipulere eller ugyldige dine følelser.
   • For eksempel kan du fuldstændigt ommøblere dit hjem for ikke længere at knytte dit miljø til den person, der håndterede dig. Du kan også indstille en grænse, der tydeligt angiver, at du ikke ønsker, at hun skal flytte ind hos dig, eller at du ikke ønsker at åbne en fælles konto, før begge har været igennem flere parterapir.
   • Husk, at du altid har ret til at sige nej. Du har ikke brug for forklaringer, og du behøver ikke skifte mening.
   • Sørg for at sætte grænser for at beskytte dig i fremtiden fysisk, følelsesmæssigt og økonomisk.

5. 
   

   
   Klip broerne, når du afslutter forholdet. Den bedste måde at styre en psykopat på er at bevæge sig væk og undgå alle situationer, hvor du kunne finde ham. Bryd forholdet, undgå derefter kontakt. Det lyder måske hårdt, men det er den bedste måde at bevare din følelsesmæssige og fysiske velvære på.
   • Besøg ikke hans side på sociale netværk, modstå trangen til at ringe til ham eller sende ham knogler og ikke være skeptisk overfor din beslutning. Hvis denne person har misbrugt dig følelsesmæssigt, verbalt eller økonomisk, har det ingen plads i dit liv.
   • Det er aldrig let at afslutte et forhold, men du skal være stærk og ikke føle dig ansvarlig. Du skal forstå, at du ikke giver op, når han har brug for dig, du beskytter bare dig selv.
   • Husk, at du ikke er en rådgiver eller en psykolog, og du kan ikke tvinge ham til at ændre sig. Hvis han har en antisocial personlighedsforstyrrelse, ændres han ikke uden hjælp fra en professionel, selvom de fleste mennesker med denne lidelse nægter behandling.

6. 
   

   
   Opsæt en sikkerhedsplan hvis han kan blive mere voldelig. Hvis du er bekymret for, at han fysisk vil angribe dig, hvis du afslutter forholdet, kan du overveje at forlade ham på telefonen eller ved. Hvis du bor sammen, skal du bede familie eller venner, du har tillid til, for at hjælpe dig med at komme ud af denne situation sikkert.
   • Husk vigtige telefonnumre, og få om muligt en anden telefon, som du ikke kan få adgang til. Inden du går, skal du indsamle dine vigtige dokumenter, og hvis du kan gøre det uden at vide det, skal du overføre dine penge og indtægter til en ny bankkonto.
   • Lav en duplikat af dine bilnøgler og skjul dem et sikkert sted.
   • Organiser dig selv til at tilbringe et par dage med en ven eller et familiemedlem. Hvis du ikke har venner eller familie, du har tillid til, kan du tjekke med et husly for ofre for vold i hjemmet.

7. 
   

   
   Slip et gelænder mod ham. Gå til en politistation, og læg en håndliste på den person, hvis han har truet dig. Det er normalt tilstrækkeligt at præsentere sig selv og tale med en politibetjent.
   • Bed nogen, du har tillid til, at komme med dig for at støtte dig.
   • Du har ikke brug for en advokat til denne enkle procedure.
   • Giv officeren hjem til hjemmet og arbejdspladsen og medbring bevis for misbrug såsom medicinske regninger, fotos osv., Så han kan rådgive dig, hvad du skal gøre.

8. 
   

   
   Bed om hjælp med dit support system. Det er svært at bryde med nogen allerede, det vil være endnu vanskeligere, hvis forholdet var usundt. Din familie og venner kan hjælpe dig, så du kan fortælle dem, hvad du har på deres hjerte og tilbringe kvalitetstid sammen. Psykopater kan godt lide at isolere deres mål, men dine kære kan hjælpe dig med at forblive objektiv og bekræfte, at du har taget det rigtige valg.
   • Du kan også bede om hjælp i støttegrupper dedikeret til ofre for følelsesmæssigt eller fysisk misbrug.

Metode 2 Administrer en psykopat på arbejde eller skole

1. 
   

   
   Afvis dine undskyldninger og forklaringer. Psykopater lyver, manipulerer og opfinder historier uden anger for, hvad de ønsker, og undgår ansvar. Du må aldrig tage det, han fortæller dig kontant.
   • Spørg dig selv, hvorfor han fortæller dig denne historie, dette rygte, eller hvorfor han giver dig denne forklaring. Tjek hans historie, når det er muligt. Bed en ven eller en kollega om hjælp til at søge online og kontrollere, hvad han eller hun har fortalt dig. Når du ikke har mulighed for at tjekke, skal du stole på dit instinkt.
   • Forestil dig, at han fortæller dig, at en af ​​dine kolleger har sagt noget bag dig. Spørg dig selv, hvad er hans motiver, hvad han har at få, og om disse oplysninger kan verificeres. Gør han det med din bedste interesse i hjertet, eller prøver han at starte en ubrukelig kamp?

2. 
   

   
   Vær vag, hvis han prøver at smigre dig. Tag alle hans komplimenter, især de mest smigrende, med pincet. Psykopater er bedst kendt for deres stærke kommunikationsevner, charme og vidd. Generelt virker de charmerende for at få det, de vil have.
   • Gør dit bedste for at se ud over deres charme og deres smiger. Overvej deres personlighed, når de ikke bruger deres karisma for at få det, de ønsker. Spørg dig selv, hvad du har at tilbyde dem, der kan forklare hans forsøg på smiger.
   • For eksempel skal du ikke give efter, hvis han giver dig en masse komplimenter, før du beder dig om at låne ham penge eller gøre ham en tjeneste. Sig ham, "jeg er ked af, jeg låner aldrig penge til venner, familie og medarbejdere, det er en personlig regel" eller "undskyld, men jeg har allerede en masse ting at gøre, og jeg kan ikke tage mig af dette projekt også. "

3. 
   

   
   Gå ikke i magtkampe. Fortæl ham tydeligt, at du ikke vil svare, hvis han forsøger at skræmme eller true dig.Psykopater har en tendens til at udøve psykologisk og fysisk kontrol over andre, og de vil forsøge at charme, skræmme, manipulere eller bruge vold for at bevare deres magt. Du kan smide lidt olie på ilden ved at starte en kamp med ham, og du giver ham det, han vil, ved at vise ham, at han får dig oprørt.
   • Hvis du mener, at din sikkerhed er i fare, skal du tale med en lærer eller rådgiver, hvis du er i skolen. I tilfælde af problemer på arbejdspladsen kan du dele dine bekymringer med menneskelige ressourcer, eller hvis du har en med din vejleder.
   • Hvis du er en lærer, der har at gøre med en uregelmæssig studerende, skal du ikke svare på hans forsøg på at omgå skolens regler. Gør det klart for ham, at han ikke er over reglerne, informer ham om konsekvenserne af hans handlinger og søg hjælp fra administrationen i tilfælde af åbenlyst overtrædelse af reglerne.

4. 
   

   
   Prøv at interagere med ham roligt og tålmodig. Hvis du ikke kan undgå at interagere med en psykopat, skal du gøre alt for at holde dig rolig. Hvis du viser ham, at du er vred, får du ham til at forstå, at han kontrollerer dig. Prøv i stedet for at tale med ham med respekt og kontrollere dine frustrationer, uanset hans opførsel.
   • For eksempel, hvis han begik en fejl, og hvis han prøver at få dig til at bære hatten, skal du ikke svare ved at råbe: "du lyver! Det er dig, der gjorde det! "
   • Fortæl ham i stedet roligt: ​​”Jeg forstår, at du synes, det er tilfældet. Hvis en repræsentant for myndighed som en vejleder eller lærer er involveret, skal du holde en rationel tone og fremlæg bevis, der viser, at du ikke er skyldig.

5. 
   

   
   Gør problemet tilbage, hvis situationen bliver utålelig. Hvis du ikke kan arbejde eller interagere med denne person, skal du spørge, om du kan overføres til en anden afdeling. Find et andet job om nødvendigt. Hvis situationen i skolen bliver utålelig, skal du søge hjælp fra en lærer, rådgiver eller voksen, du har tillid til.
   • Selvom den bedste ting at gøre er at undgå denne person, er det måske ikke altid muligt. Dit job kan få dig til at arbejde tæt, eller han kan komme på arbejde eller skole.
   • Det er temmelig radikalt at søge hjælp fra en repræsentant for myndigheden eller til at skifte job eller skoler, men disse trin er nødvendige, hvis du er målet for verbalt, følelsesmæssigt eller fysisk misbrug.

Metode 3 Genkend tegn på psykopati

1. 
   

   
   Spørg dig selv, om han overholder reglerne. Et af de vigtigste kriterier for anerkendelse af antisocial personlighedsforstyrrelse er en generel ignorering af regler, love og sociale normer. En psykopat forstår begrebet regel eller lov, men han tror ikke, at han skal underkaste sig det, som samfundet betragter som godt eller dårligt.
   • Husk, at dette ikke betyder, at hvis nogen stjæler en slik eller ikke stopper ved et stopskilt, er denne person en psykopat. Der er forskel mellem at bryde en regel og konstant og åbenlys ignorering af regler og standarder uden nogen anger.

2. 
   

   
   Vær opmærksom på arrogance eller en følelse af ekstrem overlegenhed. Hans foragt for love og sociale normer stammer fra følelsen af, at alt er tilladt ham. En person, der lider af antisocial personlighedsforstyrrelse, tror, ​​at hun er over samfundets regler og hun har en god grund til alt, hvad hun gør, så længe hun får det, hun vil. Hun føler sig ikke skyldig ved at bryde loven eller manipulere andre.

3. 
   

   
   Bemærk impulsiv og uansvarlig opførsel. Fordi de mener, at de ikke behøver at følge reglerne, er mennesker med antisocial personlighedsforstyrrelse mere tilbøjelige til hensynsløs og risikabel opførsel. Misbrug af stoffer og alkohol er udbredt. En psykopat vil bruge mindre tid på at tænke over konsekvenserne af sine handlinger, og han vil ofte svare, at han gjorde, hvad han gjorde, fordi han ville.
   • Husk, at du ikke bliver psykopat, fordi du går ud en aften for at turnere med barer. Antisocial personlighedsforstyrrelse er en kompleks gruppe af adfærdsmønstre. Kun en mental sundhedsperson med uddannelse i psykologi og erfaring med psykopati kan muligvis stille en korrekt diagnose.

4. 
   

   
   Bemærk tegnene på psykologi og følelsesmæssig manipulation. En ven eller partner kan muligvis prøve at overbevise dig om, at dine tanker og opfattelser er forkerte. Hvis han gør det, er du måske klar over dette, hvis du begynder at tvivle på dig selv, hvis du føler det konstante behov for at undskylde, hvis du føler dig skyldig hele tiden og altid finder en god undskyldning.
   • Du føler måske, at der er noget galt, eller at du falder af krogen. Hvis du mener, at du er offer for psykologisk eller følelsesmæssig manipulation, kan du have et mere objektivt perspektiv på situationen ved at bede om hjælp fra en betroet pårørende eller en mental sundhedsperson.
   • En psykopat vil manipulere dine følelser for at få det, han vil, han vil beholde sin kontrol over andre, fordi det giver ham tilfredshed eller giver ham mulighed for at udgøre sig som et offer.

5. 
   

   
   Vær opmærksom på risikable situationer. Situationer, hvor mennesker er mere sårbare inkluderer dem, hvor et potentielt mål er isoleret eller leder efter spændende oplevelser eller firma. Dette kan ske i en lufthavn i udlandet, i en bar for singler eller på en datingside eller app.
   • Det er ikke fordi du skal være på vagt, at du bliver paranoid i alle sociale situationer. I stedet skal du være opmærksom på tegnene og lytte til dit instinkt. Hvis nogen giver dig et dårligt indtryk, skal du komme ud af situationen og være sikker på et godt oplyst offentligt sted.
   • Fortæl en ven, hvor du skal hen, før du møder en fremmed. Ikke afslør private oplysninger til fremmede, og lån dem ikke penge eller giver dem adgang til værdigenstande.
   • Når forholdet skrider frem, kan du se en løgn, et brudt løfte eller et forsømt ansvar som en mulig misforståelse. Begynd at blive mere mistænksom efter det andet og afslutte forholdet efter den tredje.

6. 
   

   
   Forstå, at psykopati er en lidelse, ikke en moralsk vurdering. Hvis nogen har en antisocial personlighedsforstyrrelse, er deres opførsel muligvis ikke acceptabel, og enhver interaktion kan blive utålelig. Det betyder dog ikke, at personen er god eller dårlig. Det er snarere psykologiske termer, der beskriver mentale lidelser.
   • Selvom det er vigtigt at skelne mellem psykologiske vilkår og moralske vurderinger, skal du ikke glemme, at du ikke er tvunget til at gnide skuldre med nogen, der ikke har behandlet dig godt, eller som har misbrugt dig.
   • En mental forstyrrelse undskylder ikke nødvendigvis nogens adfærd. Graden af ​​kontrol med en person, der har en antisocial personlighedsforstyrrelse over deres adfærd, er et komplekst og kontroversielt emne, men alligevel bør du aldrig tolerere misbrug, uanset hvad det måtte være.

• Det er ikke let at administrere en ven eller slægtning, der har en alvorlig psykisk lidelse. En rådgiver kan hjælpe dig med at forstå din sygdom og lære dig strategier for at undgå en dårlig situation.
• Alle mennesker, der har en antisocial personlighedsforstyrrelse, har ikke voldelig adfærd. Men aggression og hensynsløs adfærd er nogle af funktionerne i forstyrrelsen, så du bør tage trusler om vold eller følelsesmæssigt eller verbalt misbrug alvorligt.
• Den antisociale personlighedsforstyrrelse kan påvirke op til 3% af befolkningen, og den forekommer i alle miljøer. Psykopater, i modsætning til sociopater, har en tendens til at være individer, der fungerer godt i samfundet, og som oplever mindre hyppige voldelige eller uforudsigelige kriser.