Sådan bruges en gryde med neti

Indhold

• etaper
• Del 1 Rengør neti-gryden
• Del 2 Fremstilling af en saltopløsning
• Del 3 Skyl dine nasale passager

En gryde med neti er et værktøj, der bruges til næsevandring, som består af at skylle indersiden af ​​næsehulen med saltopløsning. Det er et hjemmemiddel, der er relativt ukendt i Vesten, men udbredt i dele af Indien og det sydlige Asien. Du kan bruge en gryde med neti til at skylle slim, bakterier og allergener fra dine bihuler, men det er vigtigt at følge en ordentlig rengøringsteknik og bruge steriliseret, destilleret eller kogt vand.

etaper

Del 1 Rengør neti-gryden

1. 
   

   
   Læs brugsanvisningen til rengøring. Før du bruger din neti-gryde, skal du læse instruktionerne, der følger med lustensile, for at finde ud af, hvordan du renser den. For de fleste af dem skal du bare bruge sæbe og varmt vand, men kontroller, hvad der anbefales til dig.

   advarsel: de fleste neti-gryder går ikke i opvaskemaskinen, så du bør ikke lægge dine i, medmindre instruktionerne giver dig mulighed for at gøre det.

2. 
   

   
   Vask neti-gryden med opvaskemiddel og varmt vand. Tilsæt et par dråber opvaskemiddel til skålen og fyld den med varmt vand. Vend vandet ind for at rengøre alle overflader. Tøm derefter vandet med opvaskemidlet, og skyl grundigt.
   • Skyl seks til syv gange for at sikre, at alle rester er fjernet.

3. 
   

   
   
   
   Lad det lufttørre eller tør med rene papirhåndklæder. Det skal være helt tørt, før du bruger det første gang. Placer foringen på hovedet på en ren klud, eller brug rene papirhåndklæder til at tørre det indre.
   • Aftør ikke indersiden med den klud, du bruger til at tørre opvasken. Lad ikke den være uberørt til tørring. Det kan blive støvet eller blive snavset, hvis du lader det tørre i denne position.

Del 2 Fremstilling af en saltopløsning

1. 
   

   
   Vask dine hænder. Læg hænderne under det varme vand. Hæld derefter en dukke af opvaskemiddel i dine hænder eller gnid en sæbe i et par sekunder for at samle den op. Gnid sæben mellem dine hænder, mellem dine fingre og omkring dine negle. Læg derefter hænderne under varmt vand for at skylle sæben. Tør dem helt med en ren klud eller papirhåndklæder.
   • Det tager cirka 20 sekunder at vaske hænderne. For at være sikker på at bruge nok tid, syng sangen "Tillykke med fødselsdagen" to gange.

2. 
   

   
   
   
   Mål en liter steriliseret vand. For at sikre, at det vand, du bruger, er sikkert, skal du kun bruge steriliseret, destilleret eller kogt vand. Hæld den i en glasbeholder, såsom en krukke eller en skål.
   • Du kan købe denne slags produkter i supermarkedet eller apoteket. Ellers kan du koge vand i fem minutter. Sluk derefter for brænderen og lad den køle ned til stuetemperatur.

   advarsel: Brug ikke ledningsvand uden at behandle det, da det kan indeholde bakterier eller amøber, der gør dig meget syg, hvis de kommer ind i dine bihuler.

3. 
   

   
   Bland fint salt i vandet. Vælg havsalt eller klippesalt, der ikke indeholder diode. Mål to c. til c. salt og hæld det i beholderen, der holder vandet.
   • Brug ikke bordsalt. De tilsætningsstoffer, den indeholder, kan irritere din næse.
   • Du kan også købe saltvand, hvis du ikke vil forberede din. Find ud på apoteket for at finde en specielt designet til neti-gryder.

4. 
   

   
   Rør om for at opløse saltet og lad det afkøle. Brug en ren metalske til at røre saltet i vandet. Fortsæt omrøring, indtil saltet er helt opløst. Når løsningen ser klar ud og er ved stuetemperatur, kan du bruge den.
   • Læg låget på beholderen, hvis du ikke vil bruge det med det samme. Sørg dog for at bruge det inden for 24 timer. Kasser den opløsning, du ikke har brugt inden for dette tidsrum, fordi den kan indeholde bakterier.

Del 3 Skyl dine nasale passager

1. 
   

   
   Fyld neti-potten med saltopløsning. Den første ting at gøre er at hælde saltvand i neti-gryden. Hæld den forsigtigt for at undgå at placere den overalt, og sørg for, at den ikke er for varm til at undgå forbrændinger.

2. 
   

   
   Bøj over vasken og drej dit hoved. Læn dig over vasken ved at holde en 45-graders vinkel mellem overkroppen og bunden. Drej derefter dit hoved til siden, så dit øre vender mod bunden af ​​vasken. Hold panden i samme højde som hagen eller lidt højere.
   • Drej ikke dit hoved så meget, at din hage stikker ud af dine skuldre.
   • Læn dig ikke så meget, at din hage er lavere end din pande.

3. 
   

   
   Træk vejret gennem munden, mens du skyller bihulerne. Du vil ikke være i stand til at trække vejret gennem næsen, når du skyller bihulerne med neti-gryden, hvorfor du skal starte med at trække vejret gennem munden. Inhaler flere gange for at vænne sig til det.
   • Undgå at tale eller grine for at forhindre, at vand falder ned i halsen.

4. 
   

   
   Hæld halvdelen af ​​vandet i en næsebor. Tryk næbpotens næb mod indersiden af ​​den øverste næsebor for at blokere den. Dette forhindrer, at vandet kommer ud af næseborget. Hæv gryden, så vandet falder ned i det øverste næsebor og ud gennem det nederste næsebor. Dette kan skabe en underlig fornemmelse, som når vand kommer ind i næsen, mens du svømmer. Tøm halvdelen af ​​neti-gryden i den første næsebor.
   • Løsningen skal gå ud gennem den nedre næsebor og synke ned i vasken. Hvis du sprøjtes med vand, skal du sænke dig ned i vasken.
   • Hvis der er en løsning, der kommer ud af din mund, skal du læne din pande lidt lavere, og sørg for at holde den over din hage.

5. 
   

   
   Gentag på den anden side. Tag neti-gryden ud af næseboret, når du er færdig med at skylle den første side. Drej derefter dit hoved til den anden side og gentag de samme trin. Brug resten af ​​saltopløsningen til at skylle den anden næsebor.

   Rådet: selv hvis du føler, at en af ​​næseborene er tilstoppet, skal du skylle begge sider. Dette giver dig mulighed for at høste alle fordelene ved at bruge en potte med neti.

6. 
   

   
   Blæs luft ind i næsen for at fjerne vand. Når du har tømt neti-gryden, kan du holde dit hoved over vasken og blæse forsigtigt gennem næsen uden at bruge fingrene til at klemme det. Dette giver dig mulighed for at slippe af med det vand og slim, der forbliver i dine bihuler.
   • Fortsæt, indtil intet løber ud af din næse, og du kan trække vejret normalt.

7. 
   

   
   Blow din næse i et lommetørklæde. Når der ikke er mere væske, der flyder fra næseborene, skal du blæse næsen ind i et væv, som du normalt gør for at fjerne rester. Tryk forsigtigt på næseborene, mens du blæser næsen og start igen på den anden side. Luk godt en af ​​dine næsebor, mens du gør det.
   • Blæser ikke for hårdt! Gør det forsigtigt, som du normalt gør.

8. 
   

   
   Rengør neti-gryden efter brug. For at forhindre bakterier i at udvikle sig, skal du vaske den, før du opbevarer den. Brug varmt vand og vask op, inden du lader luften tørre, som du har gjort før.
   • Opbevar det i skabet eller skuffen for at holde det rent og for at beskytte det mod støv, indtil næste gang du har brug for det.