Sådan bruges Epsom-salt som afføringsmiddel

Indhold

• etaper
• Del 1 At tage et Epsom saltafgivelsesmiddel
• Del 2 At vide, hvornår man skal undgå Epsom-salt
• Del 3 Forståelse af forstoppelse

Forstoppelse er et ubehageligt problem, der kan være en kilde til ubehag. Alle kender dette problem fra tid til anden, men generelt holder det ikke og betyder ikke noget. Der er måder at bekæmpe forstoppelse på, såsom at tage et Epsom-baseret afføringsmiddel. Epsom-salt er en blanding af flere salte, hvor hovedbestanddelen er magnesiumsulfat. Epsom oralt salt til lejlighedsvis forstoppelse er godkendt af US Food and Drug Administration (FDA).

etaper

Del 1 At tage et Epsom saltafgivelsesmiddel

1. 
   

   
   Køb det gode salt af Epsom. Der er flere typer Epsom-salte. Epsom-saltet, du køber, skal have den vigtigste ingrediens i magnesiumsulfat. Hvis dens hovedbestanddel er en anden type ingrediens, skal du ikke købe den. Du kan blive beruset.
   • Prøv et mærke som Epsom Epsoak salt.

2. 
   

   
   Varm op med vand. For at fremstille en afføringssaltblanding af Epsom, opvarm 240 ml vand i en gryde over medium varme. Vand skal være varmere end stuetemperatur uden kogning.
   • Det kan tage et par minutter.

3. 
   

   
   
   
   Tilsæt saltet. Tilsæt 2 til 4 teskefulde Epsom-salt i varmt vand, hvis du forbereder en blanding til en voksen. Bland langsomt godt, indtil alt saltet er opløst. Hvis den salte smag generer dig, skal du tilføje en lille mængde citronsaft for at forbedre smagen.
   • Du kan først bruge mikrobølgeovnen til at varme op vandet og derefter tilsætte saltet.

4. 
   

   
   Drik blandingen. Når du har taget den ud af ilden, hæld den i en kop for at afkøle den. Lad blandingen afkøle til en behagelig temperatur og let at drikke. Når blandingen er afkølet nok til at kunne drikkes, mens den stadig er varm nok, skal du drikke hele koppen på én gang.

5. 
   

   
   Drik denne blanding kun to gange om dagen. Du kan bruge denne blanding to gange om dagen. Efterlad mindst 4 timer mellem hver dosis af dagen. Du kan fortsætte med at drikke det i 4 dage. Hvis du ikke har haft en tarmbevægelse efter 4 dage eller stadig føler dig forstoppet, skal du kontakte en læge.
   • Epsom-salte, der er konsumeret på grund af deres afføringsegenskaber, træder normalt i kraft i intervallet fra 30 minutter til 6 timer. For at undgå en potentiel ulykke, skal du drikke din blanding på et tidspunkt, hvor du er sikker på, at du nemt kan få adgang til et toilet.
   • Hvis du giver afføringsmidlet til et barn under 12 år, skal du kun tilføje en til to teskefulde salt. Giv ikke denne blanding til et barn under 6 år, da det ikke er bevist, at brugen af ​​dette afføringsmiddel til små børn er sikkert.

6. 
   

   
   
   
   Drik mere vand. Når du tager et Epsom saltafføringsmiddel, øg dit vandindtag. Denne blanding vil sandsynligvis føre til dehydrering. Du skal drikke vand for at forblive hydrat og sundt.
   • Et større vandindtag kan også hjælpe din afføring, hvilket også kan være nyttigt.

Del 2 At vide, hvornår man skal undgå Epsom-salt

1. 
   

   
   Undgå at tage Epsom salt, hvis du har visse symptomer. Forstoppelse ledsages undertiden af ​​andre symptomer. Hvis du oplever andre symptomer end forstoppelse, skal du undgå at tage Epsom-salt eller andet afføringsmiddel, indtil du taler med din læge.
   • Tag ikke et Epsom-baseret afføringsmiddel, hvis du har svære mavesmerter, kvalme, opkast, en pludselig ændring i din afføring, der varer mere end to uger, eller hvis du har rektal blødning eller har tarmbevægelser. mørkt og vildt.

2. 
   

   
   Tag ikke Epsom salt, hvis du tager visse lægemidler. Der er medicin, der ikke er kompatible med Epsom-salt. Hvis du tager antibiotika som tobramycin, gentamicin, kanamycin, neomycin og lamikacin, skal du ikke tage et Epsom-baseret afføringsmiddel.
   • Hvis du i øjeblikket tager andre lægemidler, såsom kortikosteroider, blodtryksmedicin, diuretika, smertestillende midler, antacida eller antidepressiva, skal du kontakte din læge, inden du bruger Epsom salt.

3. 
   

   
   Hvis du har visse helbredsproblemer, skal du kontakte din læge. Nogle sygdomme kan forværres, hvis du tager Epsom-salt. Hvis du har nyreproblemer, diabetes, forhøjet blodtryk, hjertearytmi eller et fødeproblem, skal du kontakte din læge, inden du bruger dette produkt.
   • Hvis du er gravid eller ammer, skal du også kontakte din læge, inden du bruger dette produkt.
   • Hvis du har brugt et afføringsmiddel i de sidste to uger, og det ikke har fungeret, skal du kontakte din læge, inden du bruger Epsom-salt.

Del 3 Forståelse af forstoppelse

1. 
   

   
   Ved, hvordan du genkender forstoppelse. Vi taler om forstoppelse, når afføring er vanskelig eller ubehagelig. De mest almindelige symptomer på forstoppelse er: nedsat tarmbevægelse, afføring, der er mindre end normalt, afføring, der passerer med vanskeligheder, og smerter og oppustethed i maven.
   • Hvis forstoppelse bliver kronisk eller forlænges på lang sigt, kan problemet være alvorligt, og du skal kontakte en læge.

2. 
   

   
   Oplev årsagerne til forstoppelse. Forstoppelse forekommer normalt, når folk ikke spiser nok kostfiber eller vand. Det kan også forekomme på grund af mangel på sport eller som en bivirkning af nogle medikamenter, såsom antacida, diuretika, narkotiske smertestillende midler, antidepressiva og muskelafslappende midler. Forstoppelse kan også være forårsaget af bækkenproblemer eller tilstedeværelsen af ​​irritabel tarm-syndrom, som kan forårsage både diarré og forstoppelse.
   • Det er vigtigt at indse, at forstoppelse kan være et symptom på et stort antal alvorlige medicinske problemer, såsom diabetes, hypothyreoidisme, tarmbetændelse eller neuropati.
   • En ændring i din daglige rutine, en tur eller ikke nok tid til tarmbevægelse er også årsager til forstoppelse. Dette kan ske, hvis du har et særlig travlt liv eller har travlt med at hjælpe din ægtefælle, børn eller ældre pårørende.

3. 
   

   
   Se din afføring. Der er ingen veldefineret regel til bestemmelse af den normale frekvens af tarmbevægelser. De fleste mennesker har det godt, når de har tarmbevægelser mindst en gang dagligt, men hyppigheden kan variere meget mellem mennesker. Nogle går til sadlen 2 til 3 gange om dagen, og det er helt normalt. Andre mennesker går i sadlen en gang hver anden dag, og det er normalt for dem også.
   • Generelt er det mest almindelige at afføring mellem 4 og 8 gange om ugen. Det vigtigste er din kost og dit komfortniveau. Mennesker, der har flere tarmbevægelser, har mere fiber, de er ofte vegetarer eller veganere. De, der mindre går i sadlen, har en tendens til at spise mere kød.