Sådan behandles en revet rotatormanchet

Indhold

• etaper
• Metode 1 af 4:
  Behandle skulderen derhjemme
• advarsler

Medforfatter til denne artikel er Jurdy Dugdale, RN. Jurdy Dugdale er en registreret sygeplejerske i Florida. Hun fik sin sygeplejegrad fra Florida Nurses Council i 1989.

Der er 14 referencer citeret i denne artikel, de er nederst på siden.

Rotationsmanchetrivningen betragtes som en af ​​de mest almindelige skader, der observeres hos atleter, især dem, der spiller tennis, baseball og andre sportsgrene, der involverer at kaste noget (vægt, skive og spyd) og brugen af ​​ketsjeren. Selvom nogle patienter med denne type skader muligvis kommer sig efter et par kombinerede fysioterapisessioner i hvile, kan andre muligvis kræve kirurgisk behandling eller steroidinjektioner. Atter andre kan have behov for fysioterapi og styrkeøvelser. Patienter med alvorlige tilfælde af læsionen kan finde tilfredshed efter hviledage og mulig operation. Uanset situationen, ved at ved at arbejde med en læge og en fysioterapeut kan du helbrede dine skuldersmerter og til sidst genoptage dine normale aktiviteter.

etaper

Metode 1 af 4:
Behandle skulderen derhjemme

1. 4 Hvil skulderen efter træning. At udvikle rotator manschetsskader kan betyde, at man skal hvile mere end før den pågældende skulder. Så hvile din straks efter træning eller fysisk aktivitet. Du kan endda påføre en kold komprimering på området for at forhindre hævelse. Hvis du er vant til intensiv træning, skal du lade dine muskler komme sig i 1 til 2 dage, inden du genoptager din træning. reklame

advarsler

Hentet fra "https://fr.m..com/index.php?title=treatment-a-runner-cache-decrease&oldid=252509"