Sådan behandles kaliumniveauer i blodet for lavt

Indhold

• etaper
• Metode 1 Genkend tegn på kaliummangel
• Metode 2 Berig din kaliumdiet
• Metode 3 Brug medicinske behandlinger

Kroppen bruger kalium på mange måder, såsom at opretholde væskebalance og bevare hjerne- og hjertefunktioner. Selvom dette element er meget udbredt i fødevarer, absorberer mange mennesker dagligt ikke mere end halvdelen af ​​den dosis, som deres krop har brug for. Når man ved, hvordan man genkender symptomerne på en kaliummangel og vælger fødevarer, der indeholder en stor mængde kalium for at absorbere nok, kan man nå ganske hurtigt for at hæve sit blodkaliumniveau op til normalt niveau.

etaper

Metode 1 Genkend tegn på kaliummangel

1. 
   

   
   Identificer symptomerne på kaliummangel. Kaliumniveauer i blodet, der er for lavt eller for højt, kan have sundhedsmæssige konsekvenser. Når satsen er for lav, kaldes det hypokalæmi. Virkningerne af hypokalæmi inkluderer muskelsvaghed, unormal hjerterytme og mild hypertension. Der kan også være følgende symptomer:
   • forstoppelse
   • træthed
   • muskelspasmer
   • muskel nummenhed

2. 
   

   
   Prøv at identificere de mest almindelige årsager til lave kaliumniveauer i blodet. Der er mange mere eller mindre almindelige faktorer, der kan forårsage et fald i kaliumniveauer i blodet. Du kan lide denne skade i følgende tilfælde:
   • du tog antibiotika
   • du har oplevet diarré eller opkast
   • du sved for meget
   • du har absorberet for meget afføringsmiddel
   • du har en kronisk nyresygdom
   • du optager vanddrivende medicin til hjertet
   • du har fordøjelsesproblemer
   • dit blodmagnesiumniveau er for lavt

3. 
   

   
   
   
   Forsøg at opdage symptomerne på hyperkalæmi. Hyperkalæmi opstår, når kaliumniveauet i blodet er for højt. Symptomer på denne tilstand inkluderer kvalme, en svag, uregelmæssig puls eller en langsom hjerteslag, der kan forårsage synkope. Hvis du oplever nogle af disse symptomer, mens du er i en kaliumdiæt, skal du kontakte din læge så hurtigt som muligt.
   • Nyrerne filtrerer overskuddet af kalium, der fjernes fra kroppen med urinen, og det er grunden til, at hyperkalæmi er mere almindeligt hos dem, der har nyreproblemer, og dem, der lider af Addisons sygdom. Det er også foretrukket hos dem, der tager medicin for at regulere deres blodtryk, og dem, der har hæmolytisk hæmæmi eller ved visse tumorer.

Metode 2 Berig din kaliumdiet

1. 
   

   
   
   
   Kontakt din læge. Hvis du mener, at dit kaliumniveau i blodet er for lavt, skal du bede din læge om en aftale, inden du tager kosttilskud eller bruge andre metoder, der tilføjer kalium til din diæt. Berigelse af en standard kaliumdiæt kan være kontraproduktiv, fordi man hurtigt har bragt for meget til ens krop. Ifølge eksperter tager det i gennemsnit 4.700 mg kalium pr. Dag. Din læge udfører blodprøver for at bestemme dine kaliumniveauer og kan ordinere en passende behandling baseret på dine resultater.
   • I de fleste tilfælde vil din behandling bestå af at tilføje kalium til din diæt gennem absorption af kosttilskud.
   • Du skal derefter følge de anbefalinger, som din læge har givet dig for at undgå at bringe for meget kalium til din krop.

2. 
   

   
   Lad din krop naturligt korrigere kaliumubalance. Hvis du for nylig har haft problemer med kaliummangel, såsom diarré, opkast eller sved på grund af sygdom, eller hvis du for nylig har taget antibiotika, kan dit kaliumniveau i blodet vende tilbage til det normale uden at du skal gøre noget. Dog kan din læge foreslå, at du tilføjer kaliumrige fødevarer til din diæt for at gendanne balance snarere end at ordinere kosttilskud.

3. 
   

   
   Forøg mængden af ​​mejeriprodukter i din diæt. Mejeriprodukter er blandt de bedste kaliumkilder, der kan give en betydelig mængde i en portion. For eksempel indeholder en krukke yoghurt 580 mg kalium, og et glas (25 cl) skummetmælk kan give op til 380 mg kalium.
   • Foretrækker skummetmælk, fordi fedtet, der er indeholdt i hel- eller halvskummetmælk, øger kaloriindtagelsen meget.
   • Undgå at konsumere mejeriprodukter, hvis du er laktoseintolerant. Du vil stadig finde mange andre kilder til kalium.

4. 
   

   
   Spis flere frugter meget rige på kalium. Faktisk kan frugter være meget gode kaliumkilder, men du skal vælge dem. Her er nogle af de mængder af det element, der kan findes i nogle frugter:
   • en mellemstor banan indeholder 420 mg
   • halvdelen af ​​papaya indeholder 390 mg
   • tre mellemstore abrikoser indeholder 380 mg
   • et glas (24 cl) cantaloupe indeholder 370 mg
   • tre fjerdedele af et glas appelsinsaft indeholder 360 mg
   • et kvart glas druesaft indeholder 270 mg
   • et glas jordbær indeholder 250 mg

5. 
   

   
   Spis mere grøntsager rig på kalium. Frugt er ikke de eneste kilder til kalium. Du kan absorbere den mængde næringsstoffer, som din krop har brug for, ved at indtage en række fælles grøntsager. Her er nogle af de mængder kalium, der findes i nogle grøntsager:
   • en mellemstor kogt kartoffel med dens hud indeholder 930 mg (610 mg uden huden),
   • en stor sød kartoffel indeholder 690 mg,
   • tre fjerdedele af et glas (24 cl) gulerodssaft indeholder 520 mg,
   • et halvt glas vinter squash terninger indeholder 450 mg
   • et halvt glas spinat indeholder 420 mg,
   • tre fjerdedele af et glas tomatsaft indeholder 420 mg (300 mg i en stor tomat),
   • en enkelt gren af ​​selleri indeholder 310 mg
   • et halvt glas broccoli indeholder 280 mg,
   • et halvt glas sukkerroer indeholder 270 mg.

6. 
   

   
   Spis mere kød, der er rig på kalium. Selvom kød giver mindre kalium end frugt og grøntsager, kan du få en god mængde af det ved at konsumere det. Her er nogle mængder kalium, som du kan absorbere ved at indtage en 100 g portion visse kød:
   • 380 mg kylling
   • 290 mg oksekød
   • 260 mg i lam
   • 250 mg i brunt kalkun kød

7. 
   

   
   Spis skaldyr og fisk. Dette er gode kilder til kalium. Nedenfor er de mængder, du finder i en 100 g portion fisk.
   • Et gennemsnit på 380 mg kalium opnås ved at konsumere en del af fisken (for det meste sorter).
   • Hvis du spiser en del af dåse laks eller tun, absorberer du cirka 500 mg kalium.

8. 
   

   
   Spis frugt og bælgfrugter. Mange sorter af nødder og bælgfrugter er især rige på kalium. De er ofte også meget gode kilder til protein, fiber og mineraler. Her er nogle af de mængder kalium, der er indeholdt i nogle tørrede frugter og grøntsager:
   • et halvt glas (12 cl) pintobønner indeholder 400 mg
   • et halvt glas kogte linser indeholder 370 mg
   • et halvt glas hasselnødder (med skal) indeholder 340 mg
   • et kvarter af et glas solsikkefrø indeholder 240 mg
   • to spiseskefulde jordnøddesmør indeholder 210 mg

9. 
   

   
   Brug melasse i dine opskrifter. Selvom det ikke er en ofte anvendt ingrediens (og alligevel en forbløffende kilde til næringsstoffer), er det interessant, da en spiseskefuld indeholder 500 mg kalium. Du kan lægge nogle i yoghurt, havregrynflager og i mange kager for at berige dem med kalium.

10. 
    

    
    Kend til de fødevarer, der indeholder lavt kalium. Ud over at kende dem, der er rige på kalium, skal du identificere dem, der har lave niveauer af kalium for at få på plads en diæt, der giver din krop den mængde, den har brug for. Her er nogle af de relativt lave mængder kalium i nogle fødevarer:
    • sorte oliven indeholder ikke (0 mg), men de indeholder meget natrium,
    • en spiseskefuld smør indeholder 3 mg,
    • en del af 30 g ost indeholder 20 til 30 mg,
    • 100 g bacon indeholder 45 mg, selvom det er en mad med højt natrium, såsom sorte oliven,
    • et halvt glas blåbær indeholder 50 mg,
    • et æg indeholder 55 mg
    • en brødskive indeholder 70 mg
    • et dusin mellemstore druer indeholder 75 mg,
    • tre fjerdedele af et glas pasta indeholder 80 mg
    • et halvt glas æblesau indeholder 90 mg
    • et kvarter af et glas majskerner indeholder 100 mg.

Metode 3 Brug medicinske behandlinger

1. 
   

   
   Tal med din læge om kaliumerstatningsterapi. En af de mest negative virkninger af lave kaliumniveauer i blodet er larythemia, som er det medicinske navn, der gives til et uregelmæssigt hjerteslagsproblem. Ældre voksne og personer med hjerteproblemer er mere tilbøjelige til at blive påvirket. Hvis din læge mener, at dit kaliumniveau i blodet er særlig lavt, kan han udøve tests for at sikre, at problemet ikke skyldes en sygdom som Cushings syndrom, renal tubulær lacidose eller hypokalsæmi og for at bekræfte hans første diagnose baseret på information du giver ham og hans observationer.
   • Han kunne udføre blodprøver for at kontrollere elektrolytter, glukose, magnesium, calcium og fosfor.
   • Hvis du allerede tager hjertemedicin, såsom en digitalis (kardiotonisk glycosid), der er nødt til at styrke det, bliver din læge nødt til at kontrollere graden af ​​digoxin i dit blod.
   • Han kunne også øve et elektrokardiogram for at opdage uregelmæssigheder i din hjerterytme.

2. 
   

   
   Nyd intravenøs terapi for at gendanne de gode kaliumniveauer. Hvis din læge bekræfter, at niveauet af kalium i dit blod er for lavt, og at du lider af larythmia og andre foruroligende symptomer i forbindelse med mangel på kalium, kan han beslutte at bringe din krop intravenøst. Kalium indgives derefter meget langsomt under tilsyn af lægen, der skal sørge for, at det ikke har nogen skadelig effekt på dit hjerte.
   • Din hud kan irriteres på det sted, hvor nålenålen er deprimeret.

3. 
   

   
   Nyd et kaliumindtag i form af flydende eller fast medicin (piller). Din læge skal ordinere orale kosttilskud, som du skal tage som piller, opløsninger eller pulvere. Mange vitaminforstærkede produkter indeholder en god mængde kalium. Du skal respektere den dosis, der er ordineret af din læge for at undgå at tage for meget eller ikke nok kalium. Dette vil sikre, at dit kaliumniveau i blodet forbliver i det korrekte interval af værdier.
   • Da din diæt kan give dig for meget kalium, skal du konsultere din læge, inden du beslutter at tage kosttilskud. Han vil sandsynligvis udføre nogle test for at bestemme, hvor meget kalium du har brug for ekstra.
   • Generelt ordinerer læger kaliumtilskud på samme tid som medikamenter, der sænker niveauet af kalium i blodet. Hvis din læge har ordineret nogen af ​​disse medicin, kan du også have fået råd om at tage kaliumtilskud, selvom blodniveauet ikke er uden for det normale interval.

4. 
   

   
   Konsulter din læge regelmæssigt og følg hans instruktioner. Han vil sandsynligvis have mange opfølgningstest for at kontrollere, at kaliumniveauerne i dit blod er lige, og at de medicin, han har ordineret til dig, giver de forventede virkninger. Generelt sker opfølgning først før 2 eller 3 dage efter administration af den første lægemiddelbehandling.