Hvordan man naturligt behandler en hypertrofi i hjertet

Indhold

• etaper
• Del 1 Foretag ændringer i din diæt
• Del 2 Foretagelse af livsstilsændringer
• Del 3 Identificer og behandl en stigning i hjertevolumen

Kardiomegali, også kaldet hypertrofi eller stigning i hjertets volumen, er en patologi forårsaget af unormal hjertefunktion på grund af et helbredsproblem. Afhængig af årsagen og symptomerne kan en stigning i hjertevolumen muligvis indikere en alvorlig tilstand. Af denne grund skal du behandle det underliggende problem og indføre en livsstil, der er befordrende for hjerte-kar-sundhed. Hvis symptomerne ikke forsvinder, efter at du har behandlet sygdommen med naturlige metoder, skal du straks konsultere en læge.

etaper

Del 1 Foretag ændringer i din diæt

1. 
   

   
   Føj mere vitamin B1 til din diæt. Thiamin, ofte kaldet vitamin B1, er essentielt for, at nervesystemet fungerer korrekt. En mangel på dette vitamin kan forårsage problemer med nervesystemet og kardiovaskulære systemer. Våd beriberi er en tilstand forårsaget af thiaminmangel, som kan føre til hjertesvigt, forstørrelse af hjertet og ødemer. Derfor er du nødt til at spise mad rig på vitamin B1 for at holde dit hjerte sundt. Mad der er rig på thiamin inkluderer:
   • bønnerne
   • blomkål
   • asparges
   • broccoli
   • tomaten
   • spinat
   • korn
   • Rosenkål
   • nødder
   • linserne
   • magert kød

2. 
   

   
   
   
   Spis mad, der er rig på kalium. Dette næringsstof spiller en vigtig rolle i hjertesundheden. Det hjælper med at lette sammentrækninger af hjertemusklerne og regulere hyppigheden af ​​hjerteslag. Hvis du har forhøjet blodtryk (hjertesygdom, der kan forårsage kardiomegali), skal du indtage mere kalium. Her er nogle fødevarer, som du måske overvejer:
   • tomaten
   • kartofler
   • bananer
   • tørrede frugter
   • spinat

3. 
   

   
   Forbruger mindre natrium. Ødem, en af ​​de største årsager til forstørrelse af hjertet, kan forekomme på grund af overskydende natrium i blodet. En sådan situation kan føre til åndedrætsproblemer og hyperfunktion af hjertet. Spis hjemmelavede måltider, fordi det er lettere at kontrollere dit saltindtag derhjemme end på restauranter. Her er nogle eksempler på mad med lavt natriumindhold:
   • mælk
   • majs
   • frisk kød
   • æg
   • frisk ost
   • tørrede frugter

4. 
   

   
   
   
   Begræns dit fedtindtag. Kolesterolniveauer i blodet kan stige, når du spiser for meget fedt. Derudover er overskydende fedt en af ​​de vigtigste årsager til fedme, hypercholesterolæmi og højt blodtryk, hvilket i høj grad kan påvirke hjerteforstørrelsen. Begræns dit daglige indtag på 5 til 8 teskefulde. De fedtholdige fødevarer, du skal undgå, er:
   • alle stegt mad
   • klar til at spise måltider
   • emballerede fødevarer
   • smult og smør

5. 
   

   
   Tilføj gurkemeje til dine kulinariske præparater. Dette krydderi indeholder curcumin, som vil hjælpe med at forhindre hjertesvigt. Sænk også triglycerid- og kolesterolniveauer og øg HDL-kolesterolniveauer (godt kolesterol). Det indeholder også andre fremragende elementer til bekæmpelse af hjertehypertrofi: polyfenoler. Denne familie af organiske molekyler hjælper med at forhindre og helbrede en stigning i hjertets volumen.
   • Knus en halv teskefuld sort peber. Tilsæt en halv teskefuld peber gurkemeje pulver, som du lige har knust, og bland det derefter godt. Brug denne blanding tre gange om dagen.
   • Du kan også tilføje en knivspind gurkemeje til hvert måltid.

6. 
   

   
   Spis rå hvidløg hver dag. Allicin, en rigelig forbindelse i hvidløg, kan hjælpe med at sænke blodtrykket. Når dit blod lettere cirkulerer, har du en bedre chance for at behandle kardiomegali. Derudover hjælper dette naturlige antibiotikum med at sænke niveauet af dårligt kolesterol (LDL-kolesterol) og fremmer produktionen af ​​HDL-kolesterol, hvilket vil hjælpe dig med at forbedre dit hjertes sundhed.
   • Spis to rå fed hvidløg dagligt. Tilføj også hvidløg til din madlavning.
   • Hvis du ikke kan lide rå hvidløg, kan du bruge hvidløgstilskud.

7. 
   

   
   Drik meget grøn te. Grøn te har stærke antioxidantegenskaber. Dette kan hjælpe med at øge mængden af ​​HDL-kolesterol, forhindre oxidation af LDL-kolesterol og bidrage til arteriernes funktion. Derfor kan grøn te hjælpe dig med at bekæmpe hjertesygdomme.
   • Hæld en kvart teskefuld blade i en kop kogende vand fra en teplante. Sluk for ovnen, og lad te afkøle i 3 minutter. Derefter filtreres det og drikkes. Tag op til tre kopper om dagen.

8. 
   

   
   Forbruge mere asparges. Asparges er en grøntsag rig på mineraler og vitaminer. Det er et naturligt vanddrivende middel, der ikke indeholder fedt eller kolesterol. Derudover indeholder den ikke natrium, som kan forårsage ødemer, en af ​​de vigtigste årsager til hjertehypertrofi. Det er en fremragende mad til styrkelse af hjertemuskler. Asparges indeholder glutathion, et stof, der forbedrer forsvarssystemet og hjælper med at sænke blodtrykket og således fremme behandlingen af ​​kardiomegali.
   • Du kan enten spise asparges eller lave aspargesaft. For at gøre smagen på saften mere behagelig kan du tilføje honning.

9. 
   

   
   Brug mere cayennepeber. Dette krydderi er rig på vitamin C, er vigtigt i syntesen af ​​kollagen. Kollagen er et strukturelt protein, der sikrer sammenhæng mellem indre organer, knogler, blodkar og hud. Cayennepeber indeholder også selen, et sporelement, der har antioxidantegenskaber og kan hjælpe dit hjerte med at fungere bedre.
   • Hæld en fjerdedel af en teskefuld af dette krydderi i en kop vand og bland godt. Drik et par kopper om dagen.

Del 2 Foretagelse af livsstilsændringer

1. 
   

   
   Stop med at ryge. Kemikalierne i tobak beskadiger blodlegemer og påvirker hjertets og blodkarets funktion. Denne skade forårsager åreforkalkning, en tilstand, der får plakk til at ophobes i arterierne. Over tid hærder plakkerne, arterierne indsnævres, og blodstrømmen til organerne er begrænset.

2. 
   

   
   Drik mindre alkohol. Alkohol kan øge blodtrykket. Med andre ord, hvis du spiser ofte, risikerer du at udvikle hjertesygdomme såsom kardiomegali.
   • Hvis du ikke kan undgå at drikke alkohol, skal du tale med din læge om programmer, du kan deltage i.

3. 
   

   
   Konsulter din læge for at designe et træningsprogram. Før du ændrer dit træningsprogram, skal du tale med din læge om hjertets tilstand. Hvis du får lov til at træne, så prøv at træne hver dag i kort tid. Fysisk aktivitet kan styrke dit immunsystem og forbedre dit helbred.
   • Hvis du er overvægtig, er det vigtigt, at du udfører fysisk aktivitet. Faktisk kan fedme føre til forstørrelse af hjertet.

4. 
   

   
   Tab din overskydende vægt. Fedme kan føre til hjertehypertrofi. Overvægt fører til fortykning af den venstre ventrikulære hjertemuskulatur, en tilstand, der kan føre til forskellige hjertesygdomme. Hvis du vil tabe dig, skal du vedtage en sund kost og et effektivt træningsprogram.
   • Hvis du ønsker mere information om, hvordan du planlægger et træningsprogram, skal du læse denne artikel.
   • Hvis du vil lære mere om, hvordan du planlægger en diæt, skal du læse denne artikel.

5. 
   

   
   Reducer niveauet for din stress. Når kroppen er stresset, kan kroppen svækkes alvorligt. Hvis du lider af kardiomegali, skal du undgå enhver form for stress, når du prøver at genvinde din styrke. Dette inkluderer følelsesmæssig og mental stress. For at reducere stress i dit daglige liv, prøv følgende tip:
   • vejrtrækningsteknikker
   • yoga
   • meditation

Del 3 Identificer og behandl en stigning i hjertevolumen

1. 
   

   
   Find årsagen til dit problem. Her er nogle af årsagerne til forekomsten af ​​hjertehypertrofi.
   • Højt blodtryk tvinger hjertet til at arbejde hårdere. For at styre dette ekstra hjertearbejde bliver musklerne stivere og tykkere, hvilket får hjertet til at blive større.
   • Tidligere hjerteanfald kan svække hjertet.
   • Familiehistorie med kardiomegali.
   • Hjerteproblemer såsom hjerteklappesygdomme kan føre til overdreven hjertestress og derfor kardiomegali.
   • Anæmi kan være en faktor, der er ansvarlig for dette problem, fordi blodet til en person med anæmi ikke indeholder nok røde blodlegemer til at give ilt til vævene.
   • Sygdommene i skjoldbruskkirtlen kan føre til forskellige hjertesygdomme, såsom hjertehypertrofi.

2. 
   

   
   Identificer tegn og symptomer på kardiomegali. Træningsintolerance er et af de almindelige symptomer på denne sygdom. Når du laver høj intensitet eller moderat træning, kan du have problemer med at trække vejret. Dette forklares faktisk med stigningen i stivheden af ​​væggene i den venstre ventrikel og af faldet i cirkulationen af ​​ilt. Her er andre symptomer relateret til denne sygdom.
   • Mild brystsmerter og synkope
   • Træthed efter en lille indsats.
   • Problemer med at trække vejret, når du ligger.
   • Hævelse af underekstremiteterne på grund af væske- og elektrolytubalance og væskeretention.
   • En pulsation (hurtig og uregelmæssig hjerteslag). Den øgede belastning af hjertet kompenserer for frekvensen af ​​din puls ved at slå mere end 100 slag pr. Minut.
   • Disse symptomer udvikler sig næsten altid gradvist. Nogle mennesker har forladt ventrikulær udvidelse i måneder til år, inden patologien bliver symptomatisk. Andre mennesker udvikler symptomer, når de er kommet sig efter en virusinfektion.

3. 
   

   
   Ved, at behandling er nødvendig, hvis symptomerne vedvarer. Hvis du fortsat har uregelmæssig hjerteslag, åndedrætsproblemer, synkope og hjertebank, selv efter at have forsøgt at behandle det underliggende problem med naturlige metoder, skal du konsultere en læge. Lægemidler, der ofte er ordineret til denne hjertesygdom, inkluderer følgende.
   • Diuretika for at reducere væskevolumen og ødemer. Det mest almindelige lægemiddel er spironolacton i doser fra 25 til 50 mg pr. Dag.
   • Angiotensin-konverterende enzymhæmmere (ACE) -hæmmere vil hjælpe med at mindske den perifere vaskulære resistens. Det mest almindelige i denne klasse er lisinopril, og du bør tage det i en dosis på 20 mg om dagen.
   • Digoxin vil hjælpe med at øge hjertets output såvel som myocardial kontraktilitet. Det mest ordinerede lægemiddel i denne klasse er Digoxine Nativelle, der skal tages i doser på 0,25 mg pr. Dag i en uge.