Hvordan man behandler mennesker, der undervurderer os

Indhold

• etaper
• Del 1 af 3:
  At tale med folk, der undervurderer os
• rådgivning
• advarsler

Medforfatter til denne artikel er Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube er certificeret socialarbejder i Missouri. Hun fik sin kandidatgrad i socialt arbejde på University of Missouri i 2014.

Der er 19 referencer citeret i denne artikel, de er nederst på siden.

Ved du, hvordan du reagerer på mennesker, der undervurderer dig? Giver dette dig indtryk af at blive afskrevet eller følelsen af ​​at være underordnet? Hvis du ikke ved, hvad du skal sige eller gøre i disse situationer, skal du være opmærksom på, at der er trin, du kan tage successivt for at svare tilstrækkeligt på sådanne negative anmeldelser. Lær at tale med mennesker, der undervurderer dig, bevis for dem, hvad der er galt, og forstå nøjagtigt, hvorfor situationer som denne opstår.

etaper

Del 1 af 3:
At tale med folk, der undervurderer os

1. 5 Forsøg ikke at være perfekt. Hvis folk afskriver dine evner, skal du betragte situationen som en udfordring og en mulighed for at forbedre dig, men glem ikke, at ingen er perfekte. Der vil helt sikkert være områder, hvor du udmærker dig, og områder, der kræver større indsats. Selv hvis du skulle prøve at forbedre dig på et bestemt tidspunkt, er du muligvis nødt til at acceptere din situation i stedet for at kæmpe 24/7.
   • Prøv at finde en balance mellem at arbejde og forbedre dine evner, og accepter situationen som den er. Jakten på perfektion kan være for meget og kan endda være en kilde til angst og depression.
   • For at overvinde din perfektionisme, skal du begynde at indse, at du har denne egenskab. Stil dig selv følgende spørgsmål: "Har jeg ofte ikke opfyldt mine egne krav? ”Er jeg ofte deprimeret, ængstelig og frustreret over at prøve at imødekomme mine krav? ”Går folk ovenpå og siger, at jeg var for krævende af mig selv? ”Hæmmer de krav, jeg stiller til mig selv, min udvikling i livet, især i mit sociale liv? Hvis du svarede ja på et af disse spørgsmål, har du et problem med perfektionisme.
   • Kæmp mod din perfektionisme ved at prøve at praktisere realistisk og positiv tænkning. For eksempel, når du arbejder på et projekt, skal du sige "ingen er perfekte" eller "Jeg kan gøre mit bedste, men ikke mere" eller "det er ikke et problem, hvis jeg ikke er værdsat af alle" .
   • Du kan også prøve at se tingene mere bredt for at overvinde din perfektionisme. Prøv at spørge dig selv, om det, du har gjort, er det værste, eller om det betyder noget i morgen.Og om tre måneder? Og om et år?
   reklame

rådgivning

• Du kan ikke kontrollere, hvad andre synes, og du kan ikke tilfredsstille alle. Koncentrer dig om dine standarder snarere end andres.

reklame

advarsler

• Undgå at lade folk fortælle dig, hvad du kan gøre eller ikke gøre. Hvis folk konstant bagatelliserer dig, skal du sørge for at afbryde forbindelsen med dem, fordi de er giftige for dig.

Annonce hentet fra "https://fr.m..com/index.php?title=Treaty-the-gens-who-we-are-sized&oldid=260702"