Sådan holder du dine hænder væk fra dit ansigt

Indhold

• etaper

er en wiki, hvilket betyder, at mange artikler er skrevet af flere forfattere. For at oprette denne artikel deltog 30 personer, nogle anonyme, i dens udgave og dens forbedring over tid.

Acne er en grimme hudtilstand, som mange mennesker får under ungdomsårene eller efter. En af de værste vaner, du kan have, når du har acne, er at konstant røre dit ansigt eller værre at ridse din hud. Olierne på dine hænder er helt forskellige fra dem på dit ansigt og kan gøre dine hudforhold værre, selv når du vasker dine hænder. Det er bedre at undgå det, og det er nemt at gøre det.

etaper

1. 
   

   
   Gør noget research.
   • Dokumenter lidt om acne-ar. Fora som forum.doctissimo.fr er et fremragende udgangspunkt. bogen Mere aldrig acne Mike Walden er også en værdifuld kilde til information om de skadelige virkninger af piercing bumser. Det tilbyder også praktiske tip til behandling af acne.
   • De fleste former for acne efterlader ikke ar, når du ikke rører dem. Ar er forårsaget af at ridse i huden, gennembore bumser og irritere huden.
   • typen acne ar i Google-søgelinjen og kig efter billeder for at forstå, hvad du laver, hvis du fortsætter med at knibe din hud.

2. 
   

   
   Identificer, hvordan du skraber oftest.
   • Du klemmer ubevidst : Du rører ved eller klemmer dit ansigt, mens du læser en bog, sidder foran din computer eller ser tv. Dette er meget farligt, fordi du kunne klemme dig selv uden selv at vide det.
   • Knib dig selv foran spejlet i badeværelset Du går ind i bruser for at fange din tandtråd og ender med at bruge 15 minutter foran isen, der klemmer dit ansigt og gennemborer bumser.
   • Knib dig selv et øjeblik med inaktivitet : Du klemmer dit ansigt, mens du er i telefonen, venter på bussen, og når du sidder fast i trafikpropper.

3. 
   

   
   
   
   Vælg de metoder og tip, der vil hjælpe dig. Dette trin kommer efter at du har bestemt de omstændigheder, hvor du klemmer dig selv.
   • Ha altid dine hænder travlt. Spil videospil eller krydsord, mens du venter på bussen. Lav en håndmassage, mens du ser tv. Start med at strikke for at holde dine hænder travlt i løbet af natten.
   • Indsæt små plakater med PLACER IKKE på fjernbetjeningen, på dit badeværelsespejl, på lommespejlet eller uanset hvor du sandsynligvis ser dem hver gang du begynder at klemme din hud.
   • Sæt handsker på Det kan virke latterligt, men du kan ikke klemme dit ansigt, hvis du bærer handsker. Du kan også bære dem om natten, hvis du er vant til at sove med dit ansigt i dine hænder. Bare sørg for at vaske handskerne regelmæssigt.
   • Hvis det ikke er en mulighed at bære handsker, skal du overveje at lægge tyndt bånd eller bandager omkring dine fingre. Dette er lidt mere diskret og vil virkelig gøre det vanskeligt for dig at klemme dig selv.
   • Involver mennesker omkring dig. En forælder, en nær ven eller endda en værelseskammerat kan være en stor hjælp. Bed ham om forsigtigt at irettesætte dig hver gang han overrasker dig ved at røre ved dit ansigt.
   • Giv ikke op. Som alle dårlige vaner, kan du ikke stoppe med at klemme dig selv natten over. Så prøv ikke at give op.

4. 
   

   
   
   
   Høste fordelene.
   • Nu hvor du ikke rører og kniper dit ansigt, vil din hud heles hurtigere, og der vil være mindre olie og snavs til at forårsage acne igen. Tillykke!

5. 
   

   
   Kontroller dine negle. Sørg for, at de altid er godt klippede og rene. Sørg for, at der ikke er snavs under dine negle, da de fleste af bakterierne er i dine hænder. Hygiejne er vigtig, fordi hænderne og fingrene som bekendt er blandt de mest uegnede områder i den menneskelige krop.

6. 
   

   
   Vask hænderne grundigt med en antibakteriel sæbe. Knap ikke næsen! Dette organ er beskidt og indeholder et stort antal bakterier. Du vil bestemt ikke have alle disse mikrober på dit ansigt, ikke?

7. 
   

   
   Undgå at røre dit ansigt med dine hænder. For at gøre dette, skal du stoppe med at bruge dine hænder, for eksempel når du er ved bordet. Dæk ikke dit ansigt med dine hænder. Brug heller ikke dem som support.

8. 
   

   
   Læg hænderne i lommen, når du går. Når du sidder ved bordet, skal du strække hænderne ud eller holde dem på bordet eller placere dem på skødet. Læg hænderne under lårene, og sæt dig på det. Dette kan virke absurd, men denne teknik kan hjælpe med at overvinde behovet for at røre ved dit ansigt. Du kan opføre dig på denne måde under en jobsamtale eller på steder som en restaurant.

9. 
   

   
   Tag det roligt. Tænk ikke på at røre ved dit ansigt. Lær hvordan man overvinder denne dårlige vane.