Sådan overvindes frygt for at miste en elsket

Indhold

• etaper
• Metode 1 af 3:
  Tænk på døden realistisk
• rådgivning
• advarsler

Medforfatter til denne artikel er Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube er certificeret socialarbejder i Missouri. Hun fik sin kandidatgrad i socialt arbejde på University of Missouri i 2014.

Der er 21 referencer citeret i denne artikel, de er nederst på siden.

Det er svært at miste en elsket, uanset hvilke omstændigheder du mister den. At overvinde frygt for at miste kære er en meget personlig oplevelse. Heldigvis er der måder, der kan hjælpe dig gennem disse vanskelige tider i dit liv, herunder tænke realistisk på den elskedees død, håndtere frygt for at miste den og modtage støtte.

etaper

Metode 1 af 3:
Tænk på døden realistisk

1. 5 Hold forholdet i live. En af de største frygter, folk har om en elsketes død, er slutningen på forholdet, der binder dem til den afdøde. Dog forbliver et forhold, du har med nogen, i dine minder, i dine bønner, i dine følelser og i dine tanker.
   • Fokuser på det faktum, at forholdet, du har med denne person, aldrig kan dø.
   reklame

rådgivning

• På samme måde, hvis du har brug for distraktioner som at gå i teatret, være sammen med venner, der ikke er berørt af døden, så behandl dig selv!
• Græd, hvis du har lyst til at gøre det. Dette er en normal reaktion, der kan være en del af dine behov.

reklame

advarsler

• Selvom denne triste prøvelse er et meget intimt øjeblik i dit liv, er dette også tilfældet for dine kære og andre mennesker, der muligvis ikke forstår dit behov for at græde eller grine. I et sådant tilfælde skal du finde dig et roligt rum eller en person, der har oplevet den samme prøvelse som du til at dele din oplevelse.

Hentet fra "https://fr.m..com/index.php?title=surmonter-sharp-perfect-a-proche&oldid=175036"