Sådan afhjælpes bronkialstopning

Indhold

• etaper
• Metode 1 Fjern slimet
• Metode 2 Forhindrer overbelastning med mad og drikke
• Metode 3 Behandle overbelastning

Bronkial overbelastning er ubehagelig og ubehagelig, heldigvis er der mange måder at løsne slim fra lungerne og lindre problemet. Du kan gurgle med saltvand, indånde damp og holde din krop godt hydreret. Hvis disse valgmuligheder ikke fungerer, kan du prøve at tage en ikke-disk-slimløsende. Hvis overbelastning forværres, skal du søge læge for at ordinere en inhalator eller receptpligtig medicinsk behandling.

etaper

Metode 1 Fjern slimet

1. Inhaler damp. Dampens varme og fugtighed hjælper med at nedbryde og opløse slimet i lungerne og halsen. Tag et varmt brusebad, eller fyld en skål med varmt vand og inhaler så meget damp, som du kan, uden at hoste. Inhaler damp i mindst 15 til 20 minutter, 1 til 2 gange om dagen, indtil symptomerne falder ned.
   • Hvis du indånder damp fra en skål varmt vand, skal du placere dit ansigt over skålen og læg et håndklæde over dit hoved for at fange dampen. Bliv på toppen af ​​skålen i mindst 15 minutter og tag en dyb indånding.
   • Hvis du vil, kan du tilføje et par dråber essentiel pebermynteolie eller eukalyptus for at nedbryde slimet.

2. 
   

   
   Placer en luftfugter på dit værelse. Befugtere fylder luften med fugt, der lindrer overbelastning og åbner luftvejene ved at trænge ind i lungerne. Fugtighed kan også åbne næsevejene for at lette vejrtrækningen. Placer apparatet, så det fordamper fugt på toppen af ​​din seng og ca. 2-3 meter væk fra dit hoved.
   • Befugteren vil være mere fordelagtig, hvis luften i huset er tør.
   • Hvis du bruger luftfugteren om natten, skal du fylde den hver 3. til 4. dag eller hver gang den tømmes.

3. 
   

   
   
   
   gurgle med en saltopløsning. Gurgling er en effektiv måde at nedbryde slim i luftvejene. Bland en halv kop (120 ml) varmt vand og 1 til 2 spsk (12,5 til 25 g) salt. Rør blandingen for at opløse saltet, inden du tager en slurk. Gurgle i 1 til 2 minutter, mens du prøver at sende saltvandsopløsningen så dybt som muligt ned i halsen, inden du spytter den ud.
   • Gentag 3 til 4 gange om dagen, indtil overbelastning begynder at falde.

4. 
   

   
   Tilfør varme på toppen af ​​dit bryst. Lig dig med hovedet hævet og påfør en termisk pose eller varm klud over brystbenet. Læg et stykke stof under posen, så du ikke forbrænder og lader varmen arbejde i 10 til 15 minutter. Gentag 2 til 3 gange om dagen for at udtrække den maksimale mængde slim fra dine lunger.
   • Påføring af en termisk pose eller varmt væv på halsen og brystet lindrer overbelastning og varmer luftvejene udefra. Det hjælper også med at blødgøre slimet for at lette ekspektoration.
   • Termiske poser sælges på apoteker.
   • For at få en varm klud skal du fugte et håndklæde med vand og mikrobølge det i 60 til 90 sekunder.
5. Brug en manuel massageenhed. Placer enheden på ryggen og brystet, på den del af lungerne, hvor du føler mest trængsel (f.eks. Hvis du har bronkitis, skal du placere den øverst på brystet). Hvis du har problemer med at nå din ryg, kan du også bede nogen om at anvende det til dig. En anden metode er at slå hænder sammen og klappe på brystet for at opnå det samme resultat.
   • Du kan bede en ven eller partner om at trykke på lungerne med hænderne sammen.
   • Afhængig af placeringen af ​​overbelastningen kan en bøjet eller udvidet position muliggøre ekspektorationen. For eksempel, hvis overbelastningen er i den nederste del af dine lunger, skal du indtage hundens holdning på hovedet eller barnets holdning og få nogen til at trykke på korsryggen.

6. 
   

   
   
   
   Løft dit hoved op med 2 eller 3 puder om natten. Hvis du holder hovedet hævet, kan slimet strømme ind i maven gennem næsen og øvre hals. Dette vil hjælpe dig med at sove godt og hjælpe dig med at undgå at blive forstyrret. Placer flere puder under dit hoved og hals for at holde dit hoved lidt højere end din overkropp.
   • Du kan også placere et stykke træ på 5 x 10 cm eller 10 x 10 cm for at løfte hovedet på din madras permanent.
7. Gør 5 til 8 kontrollerede hoste. Sæt dig på en stol og tag en dyb indånding, indtil dine lunger fyldes med luft. Spænd musklerne i din mave, og kontraher dem 3 gange for at hoste. Lav "ha" med hver hoste, og start igen 4 eller 5 gange, indtil hosten bliver produktiv.
   • Hoste er kroppens måde at forvente overskydende slim fra lungerne. Det er ikke godt at hoste ukontrolleret eller overfladisk fra bagsiden af ​​halsen, men en dyb og kontrolleret hoste kan fjerne slim og lindre overbelastning.

Metode 2 Forhindrer overbelastning med mad og drikke

1. 
   

   
   Drik urtete og ikke-koffeinholdige varme drikke. Varme væsker opløser slimet, der forårsager bronchial overbelastning, men urtete har også fordelen ved at indeholde nyttige urter og krydderier, der lindrer smerter i brystet og overbelastning. Tilbered en kop urtete med pebermynte, ingefær, kamille eller rosmarin og drik den 4 til 5 gange om dagen. Tilsæt noget honning til smagen og for dens effektivitet mod slim.
   • Undgå koffeinholdige drikkevarer som sort te, grøn te eller kaffe. Koffein kan stimulere slimproduktion og forværre bronkialstopning.

2. 
   

   
   Spis krydret. Krydret mad og krydderier som ingefær og hvidløg hjælper med at lindre overbelastning. Disse fødevarer får kroppen til at ekspektorere slim ved at irritere næsevejene og udskille et tyndt transparent slim, der lettere kommer ud og bærer det tykkere slim med. Prøv at spise mere krydret mad, mere citrus, mere dagpenge, mere dognon og mere ingefær. Føj disse fødevarer til din frokost og middag i 3 eller 4 dage.
   • Nogle ikke-krydret mad har også afslappende fordele. Dette er for eksempel tilfældet med lakrids, guava, ginseng og granatæble.
   • De fleste af disse krydret mad har effektive antiinflammatoriske virkninger mod bronkialstopning, men disse er kun langsigtede resultater, der først vil være synlige efter lange måneder.

3. 
   

   
   Fugt din krop. At drikke masser af vand i løbet af dagen er især nyttigt til at lindre bronchial overbelastning, især hvis det er varmt vand. Dårlig hydrering vil medføre koagulation og fortykning af slim i brystet og halsen. Dette vil gøre det klistrende og vanskeligere at evakuere. Drik vand hele dagen og ved hvert måltid for at væske slimet i din krop.
   • Der er ikke et nøjagtigt antal briller, som en person skal drikke om dagen, fordi den nødvendige mængde vand afhænger af flere faktorer. I stedet for at tælle glas vand, skal du bare drikke, når du er tørstig.

4. 
   

   
   Drik energidrikke og juice. Når du er syg, arbejder din krop hårdt for at bekæmpe infektion, hvilket betyder, at den markant udtarmer sin elektrolytbeholdning uden at være i stand til at gendanne den.Det anbefales at drikke energidrikke for at tanke tanken til elektrolytterne. Drik dem som enhver anden væske, og sørg for, at mindst en tredjedel af dit daglige væskeindtag kommer fra elektrolytrige drikkevarer.
   • Dette trick kan være nyttigt, hvis du er den slags person, der ikke værdsætter smagen af ​​almindeligt vand. Energidrikke hjælper med at holde kroppen hydreret, og de fleste mennesker sætter pris på deres smag.
   • Vælg energidrikke, der er fri for sukker og koffein.

5. 
   

   
   Undgå fedtholdige fødevarer. Fjern fedtholdige fødevarer fra din diæt, der fremmer slimproduktion. Mejeriprodukter (såsom mælk, smør, yoghurt og is), salt, sukker og stegt mad stimulerer produktionen af ​​slim. Fjern dem fra din diæt, indtil du er helbredet. For eksempel kan du undgå dem i løbet af 3 til 4 dage med bronchial overbelastning for at være lettere i vejret.
   • Undgå også pasta, bananer, kål og kartofler, da disse fødevarer bidrager til slimproduktion.

Metode 3 Behandle overbelastning

1. 
   

   
   Tag en desktroerende slimløsende. For at hjælpe din krop med at eliminere slim, kan du tage en desktorisk slimløsning. Expectorants er medikamenter, der nedbryder slim og gør det lettere at evakuere ved hoste. Der er over-the-counter expectorants tilgængelige på apoteker. Blandt disse er mærker såsom Robitussin eller Mucinex, som begge indeholder dextromethorphan og guaifenesin. Disse stoffer er tilgængelige overalt, lette at finde og meget effektive til at blokere slimproduktion. Tag dem i henhold til brugsanvisningen.
   • Du kan tage op til 1.200 mg guaifenesin dagligt. Tag det altid med et stort glas vand.
   • Slægtsvamp anbefales ikke til børn under 6 år, men du kan bede din læge om at anbefale en passende løsning til et barn.

2. 
   

   
   Brug en inhalator. Hvis du har problemer med at trække vejret på grund af overbelastning, skal du bede din læge om en inhalator eller forstøver, som du kan bruge til at administrere din egen luftvejsbehandling. Det er normalt receptpligtige medikamenter, såsom salbutamol, der nedbryder tykt slim i lungerne og lindrer overbelastning. Forsøg at kontrollere hoste efter brug af inhalatoren, fordi medicinen sandsynligvis har løsnet slim i lungerne. Følg altid instruktionerne på pakningen, når du bruger en receptinhalator.
   • Inhalatorer anbefales primært til alvorlige tilfælde af bronchial overbelastning, men hvis du er træt af at behandle slim, skal du spørge din læge, om du er i stand til at bruge det.

3. 
   

   
   Kontakt en læge. Hvis bronchiale overbelastning vedvarer i mere end en uge på trods af alle disse forholdsregler, skal du gå til en læge og beskrive sværhedsgraden og varigheden af ​​dine symptomer. Bed om en antibiotisk vaccine, næsespray, tabletter eller receptpligtig vitaminbehandling til behandling af vedvarende eller svær bronchial overbelastning.
   • Kontakt også en læge, hvis du udvikler mere alvorlige symptomer som feber, åndenød, udslæt eller vejrtrækning.

4. 
   

   
   Undgå antitussiver. Hoste medicin bruges til at reducere hoste, men desværre kan de tykkere slim i brystet. Det tykke og tætte slim er vanskeligt at ekspektorere, så du bør undgå at tage et hosteundertrykkende middel eller en kombination af hoste og slimløsende for ikke at forværre bronkialstopning.
   • Husk, at hoste er normal og sund i tilfælde af bronchial overbelastning, og at der ikke er behov for at minimere eller stoppe det.

5. 
   

   
   Tag ikke antihistaminer. Hvis du kan ekspektorere slim, mens du hoster, skal du undgå at tage antihistaminer eller dekongestantia. Disse 2 typer lægemidler kan tørre slimudskillelser i lungerne og gøre ekspektorationen vanskeligere. Nogle hostemediciner indeholder antihistaminer, så sørg for at læse etiketten, inden du tager den.
   • En hoste, der tillader devitaliserende slim i brystet kaldes produktiv hoste.
   • I tilfælde af forkølelse eller influenza er det normalt, at slimet er gult eller lysegrønt. Men hvis der er en anden farve, skal du gå til en læge.

• Undgå at ryge eller indånde brugte røg, hvis du har bronchial overbelastning. Kemikalier i cigaretrøg irriterer næsevejene og forårsager unødigt hoste. Hvis du ryger og har problemer med at stoppe, skal du bare holde pause i tid for at helbrede din bronchiale overbelastning.
• Hvis der ikke behandles hurtigt, kan bronchial overbelastning udvikle sig til lungebetændelse. Konsulter en læge for at undgå at udvikle en infektion.
• Hvis du har problemer med at forvente slim, så lad nogen trykke på venstre og højre øverste del af ryggen. Dette vil løsne slimet og lette dets ekspektoration.

• Undgå at køre efter at have taget en kraftig oral medicin som Nyquil. Dette produkt skal kun tages før sengetid for at give bedre søvn om natten.
• Hvis dit barn eller baby har bronkialstopning, skal du give ham eller hende kun efter at have konsulteret en læge.