Sådan afhjælpes en irriteret næse med hyppige pletter

Indhold

• etaper
• Metode 1 Reducer irritation
• Metode 2 Fjern neglen

At blæse næsen ofte med allergi, forkølelse eller tørt vejr kan irritere næsen. Det delikate væv i næsen og omkring næsen tørrer op på grund af den konstante mikrotrauma, som du får dem til at lide ved at blæse din næse. Allergier kan være særligt problematiske, fordi de varer længere end en eller to uger med forkølelse eller influenza. Uanset hvad årsagerne er, finder du i denne artikel løsninger til at hjælpe din ømme næse.

etaper

Metode 1 Reducer irritation

1. Påfør et fugtgivende produkt på ydersiden af ​​næseborene. Vaseline og nogle salver såsom Neosporin er de mest angivne. Læg en lille mængde af dette produkt på en vatpind, og påfør det derefter ved næseborets åbning. Den ekstra hydrering, du leverer, vil lindre tørheden i vævene og vil skabe en barriere mod irritation fra den løbende næse.
   • Hvis du ikke har vaselin eller Neosporin til rådighed, kan du bruge din ansigtscreme. Det vil ikke fange fugt i ansigtet lige så effektivt, men det bør stadig lindre dig.

2. 
   

   
   Køb væv gennemvædet med lotion. Hvis du er klar til at bruge lidt mere, vil du være i stand til at styre din næse mere effektivt ved at købe væv af bedre kvalitet. Vælg produkter behandlet med en lotion. De gør mindre skader, når du skal blæse næsen, og de agerer mod irritationen af ​​den lotion, de er gennemvædet med. Mindre slid, mens du sprænger, fører til mindre frustration.

3. 
   

   
   
   
   Fugt din næse med en fugtig vaskeklud. Hvis din næse er meget irriteret og blødende, skal du hurtigt bringe lidt varm fugtighed for at lindre smerten. Sæt en ren vaskeklud under varmt vand, før du forsigtigt presser den mod næseborene. Læn dig tilbage og lad vaskekluden være på plads, indtil den når stuetemperatur. I mellemtiden skal du trække vejret gennem munden.
   • Læg vaseline eller Neosporin på næsen umiddelbart efter fjernelse af vaskeklud.
   • Du kan lægge vaskeklud sammen med resten af ​​det beskidte tøj eller vaske det med det samme.

4. 
   

   
   Undgå at sprænge næsen for ofte. En løbende eller indelukket næse er en frygtelig oplevelse, og du kan blive fristet til at blæse næsen hele tiden. Selvom det kan være vanskeligt, skal du kæmpe imod denne trang. Især hvis du befinder dig alene hjemme, og der ikke er nogen til at dømme dig, skal du kun næse næsen, når det bliver nødvendigt. Hvis der kommer noget slim fra din næse, skal du tørre det forsigtigt i stedet for at sprænge din næse i et tørt væv og irritere din næse.

5. 
   

   
   
   
   Blæs forsigtigt din næse. I stedet for at tage en dyb indånding og blæse så hårdt som du kan, blæse forsigtigt din næse for at reducere irritation. Blæs forsigtigt en af ​​dine næsebor, og gå derefter videre til den næste. Fortsæt med at skifte næsebor, indtil du føler, at din næse er tilstrækkelig fjernet.
   • Du skal altid blødgøre slimet med en dekongestiv teknik, før du blæser næsen.

6. 
   

   
   Bed om en behandling i tilfælde af allergi. Din læge kan ordinere allergimedicin, der kan kontrollere din reaktion. Uanset om det er en injektion eller en næsespray, når din næse begynder at flyde, vil du formår at lindre din næse ved at behandle en underliggende allergi.
   • Vær opmærksom på, at nasale dekongestanter har tendens til at gøre dit slim tørre, hvilket øger irritationen.

Metode 2 Fjern neglen

1. 
   

   
   Blødgør dine næseudskillelser. Der er mange metoder, du kan bruge til at gøre de sekreter, der tilstopper næsen mere flydende og blødere. Ved at tage lidt tid på at konfigurere disse teknikker, kan du bedre rydde næsen, hver gang du rammer jorden. Med tiden vil du have mindre behov for at blæse din næse, hvilket reducerer irritation i næsen. Prøv disse dekongestive teknikker i løbet af dagen og rødme altid næsen lige efter.

2. 
   

   
   Brug tid i et rum fyldt med damp. Hvis du har et medlemskab af et fitnesscenter, der har en sauna, er dette det perfekte sted at blødgøre dine næseudskillelser og slappe af efter en lang dag. Hvis du ikke har adgang til en sauna, kan du improvisere en i dit badeværelse. Tænd for det varme vand i bruser og luk døren for at holde al damp i rummet. Bliv mellem tre og fem minutter i badeværelset, eller indtil du føler, at dine sekret er blevet blødere. Blæs næsen forsigtigt, før du forlader rummet.
   • For at spare på vandet kan du blot blæse næsen ud af bruser.

3. 
   

   
   Påfør en varm kompress på bagsiden af ​​din næse. Tag en fugtig vaskeklud og mikrobølgeovn, indtil den er varm, men ikke brændende. Den tid, du bruger det på mikrobølgeovnen, afhænger af den enhed, du bruger, men start med 30 sekunder og stryg den i 15 sekunder på 15 sekunder, indtil den er varm nok. Det skal være varmt, men det må ikke brænde dig. Læg hestekluten over din næse, og lad den arbejde, indtil den er varmere. Varmen bør blødgøre sekreterne, selvom du anvender den uden for næsehulen.
   • Gentag disse trin om nødvendigt, før du blæser næsen.

4. 
   

   
   Skyl næsen med saltopløsning. Det betyder simpelthen, at du skyller næsen med en saltvandspray. Du kan købe denne slags vaporizer på apoteker. Spray to gange i hver næsebor for at tilføje væske til dine sekret og gøre dem mere flydende. Hvis du ikke ønsker at købe en, kan du selv lave det derhjemme.
   • Bland en halv c. til c. salt i 250 ml vand.
   • Køb en pære på et apotek. Du vil bruge den til at irrigere din næse med den opløsning, du lige har forberedt.

5. 
   

   
   Prøv at bruge en neti pot. En neti-gryde ligner en lille tekande. Det gør det muligt at fjerne de overbelastede bihuler ved at bringe varmt vand ind gennem den ene næsebor, der kommer ud af den anden. Opvarm vand til 50 grader C for at dræbe potentielle patogener i vandet. Lad vandet afkøle til en behagelig temperatur, inden du bruger neti-gryden. Bøj hovedet og kør vandet ind i din højre næsebor. Hvis du holder dit hoved vippet, skal vandet strømme gennem det venstre næsebor.
   • Undgå at bruge neti potten i et område, hvor vandkvaliteten ikke er passende. Det er muligt, at hanen har parasitter, der forårsager amøbeinfektioner.

6. 
   

   
   Drik varm te hele dagen lang. Halsen og næsen er tæt forbundet, så du får dine bihuler varme ved at drikke varme væsker. Ligesom dampinhalationsmetoden tillader dette sekretionerne at flyde mere frit. Du kan bruge den type te, du foretrækker, men hvis du er forkølet, kan du vælge en te, der vil hjælpe dig med at heles hurtigere. Du finder kolde- og influenza-te i supermarkeder eller specialforretninger.

7. 
   

   
   Træning, hvis dit helbred tillader det. Hvis du er sengeliggende med en forkølelse eller influenza, skal du hvile. Men hvis din løbende næse er forårsaget af en allergi, kan du prøve at spille sport. Når din hjerterytme stiger så meget, at du begynder at svede, giver det dig også mulighed for at rydde dine bihuler. Selv 15 minutters træning kan hjælpe, så længe du undgår det allergen, du er følsom over for. For eksempel, hvis du er allergisk overfor pollen, skal du ikke løbe udenfor.

8. 
   

   
   Spis noget spioneret. Husk sidste gang, du spiste noget utroligt krydret. Kan du huske, at din næse begyndte at synke? Det er en fantastisk løsning at sprænge næsen, og det er derfor, du kan spise krydret saucer, peber eller enhver anden mad, der kører næsen. Blot lige bagefter, mens dine sekret stadig er flydende.

9. 
   

   
   Invester i en luftfugter. Du kan købe en luftfugter på et apotek for at holde rummet fugtigt, mens du sover. Vælg en luftfugter, der lader dig blæse kold damp i luften, fordi den varme damp kan forværre din overbelastning. Indstil befugteren til et ideelt fugtighedsniveau mellem 45 og 50%.
   • En kontorfugter kan indeholde mellem 4 og 16 liter vand, som du skal skifte hver dag. Rengør vandtanken fuldstændigt med hånden hver tredje dag.
   • Du skal skifte luftfugterfilter i henhold til producentens anbefalinger.

10. 
    

    
    Massér området med dine bihuler. En overbelastet sinusmassage kan hjælpe dem med at åbne sig og give dig mulighed for lettere at blæse næsen. For at gøre denne metode mere effektiv skal du bruge eterisk olie af rosmarin, pebermynte eller lavendel, mens du sørger for, at du ikke kommer i øjnene. Du kan derefter skylle dit ansigt med en varm komprimering. Brug din pegefinger og langfingre til at anvende let tryk ved at foretage cirkulære bevægelser på følgende områder:
    • panden (de frontale bihuler)
    • arterie i næse og templer (bane bihuler)
    • under øjnene (maksillære bihuler)

• Kontakt din læge, hvis du har en bihuleinfektion, eller hvis din forkølelse eller influenza varer mere end en uge uden forbedring og viser tegn som tykke grønlige næseudskillelser og bihulehovedpine.
• Selvom det er temmelig sjældent, kan benzin, som du ofte påfører næsen, inhaleres i lungerne og forårsage lipid lungebetændelse. Undgå påføring for ofte og brug flere typer fugtighedscreme.