Sådan placeres elektroderne i en neurostimulator

Indhold

• etaper
• Del 1 Anbring elektroderne sikkert
• Del 2 Kend tingene ikke skal gøre
• Del 3 Har realistiske forventninger

TENS er transkutan elektrisk nervestimulering. Det er en smertelindrende teknik, hvor små elektroder er fastgjort til huden for at give patienten hurtige elektriske impulser med lav intensitet. Den elektriske strøm antages at blokere transmission af smertesignaler til din hjerne og få din krop til at reducere smerter ved at frigive hormoner kaldet endorfiner. Hvis impulserne er stærke nok og langsomme, kan de føre til ufrivillig og synlig muskelbøjning samt sammentrækning og afslapning af musklerne. De hurtigste impulser kan se mere ud som rysten eller friktion. Uanset om denne teknik er effektiv eller ej, er den i øjeblikket underlagt videnskabelig undersøgelse. Nogle mennesker hævder imidlertid, at det hjalp med at lindre deres smerter. Det er vigtigt, at du ved, hvor elektroderne skal placeres, og hvornår du skal undgå at bruge transkutan elektrisk nervestimulering (for eksempel hvis du har en pacemaker, defibrillator eller hjertemonitor ).

etaper

Del 1 Anbring elektroderne sikkert

1. 
   

   
   Start med de mindre indstillinger. Derefter øges dem for at få de korrekte indstillinger. Kontakt en fysioterapeut for at hjælpe dig med at foretage de rigtige justeringer. Dette reducerer chancerne for at bruge indstillinger, der er for høje eller for lave. Lær om de almindelige massageområder, der bruges til at slappe af kroppen. Fysioterapeuten har erfaring på dette område og vil være i stand til at rådgive dig om den passende metode til dig og den praksis, du skal undgå.
   • For at lindre din smerte, skal du identificere smertepunkterne med fingerspidserne og placere elektroderne.
   • En god justering varierer fra en person til en anden, afhængigt af hvor følsom du er og typen af ​​din smerte. Kroppen er modstandsdygtig over for et sæt, der kun har en elektrodemodel. Der er nogle enheder, der har et tilfældigt mønster.

2. 
   

   
   
   
   Placer elektroderne med mindst 2 cm fra hinanden. Dette forhindrer dig i at få for meget magt over et område, der er for lille. Sluk for den transkutane neurostimuleringsenhed, mens elektroderne justeres. Du har muligheden for at have dem på flere måder, afhængigt af hvilken der er bedst for dig.
   • Du kan placere dem omkring den smertefulde del eller over akupunkturpunkterne (fysioterapeuten kan vise dem på et diagram).
     • Hvis elektroderne er sorte og røde, skal du placere den sorte spids væk fra din overkropp eller bagagerum (f.eks. På dine fødder eller arme), og den røde spids skal være tæt på din brystkrop. Dette vil forhindre uønskede impulser i at nå din hjerne og vil også forårsage muskelsammentrækninger.
   • Du kan arrangere elektroderne i firkanter, kryds eller linjer, men sørg for, at de er mindst 2 cm fra hinanden. For at danne et X skal du placere et par positive og negative elektroder, der matcher diagonalt og et andet par på toppen for at skabe en crossover-vinkel.

3. 
   

   
   
   
   Juster forsigtigt og omhyggeligt mængden af ​​strøm. Start med maskinen slukket, og tænd den derefter, når displayet viser lav spænding.
   • Øg forsigtigt spændingen, indtil du får en dejlig prikkende fornemmelse. Hvis det gør dig ondt, er spændingen for høj.
   • Høj intensitet er ikke nødvendigvis nyttigt. Forøgelse af strømstyrken vil ikke fremskynde smertelindring.
   • Efter et stykke tid kan din krop vænne sig til virkningerne af en given strømstyrke. Hvis dette sker med dig, skal du øge spændingen lidt.

4. 
   

   
   Husk den indstilling, der passer til dig. Når du ved, hvor meget strøm der er passende for din krop, og hvor elektroderne skal placeres, skal du opretholde disse justeringer og fortsætte med at bruge dem.
   • Det betyder ikke nødvendigvis, at du skal starten med denne indstilling, ellers kan du skade dig selv. Start med en lav spænding, øg derefter gradvist, indtil du får den, der passer til dig.
   • Du kan bruge en neurostimulator så længe eller så ofte som du vil. Hvis du bruger enheden i lang tid, mens du gør noget andet, kan du hænge det på din talje eller holde det i lommen.
   • Varigheden af ​​brug vil variere afhængigt af den tilstand, der behandles, kronikken i din tilstand, og hvordan din krop reagerer. En fysioterapeut kan give dig passende anbefalinger om, hvor længe du skal bruge maskinen, og hvor ofte den skal bruges.
   • Vær forsigtig, fordi hyppig brug af enheden får din krop til at vænne sig til impulserne. I sidste ende kan virkningerne falde over tid.

5. 
   

   
   Kontroller elektroderne. Du skal sørge for, at der er nok vand eller gel på terminalerne. Ikke kun vil din krop reagere på en eller anden form for justering, men det er også vigtigt, at du ved, at sprøjtning af vand og gelelektroder kan give enestående resultater og føre til bedre impulser.

Del 2 Kend tingene ikke skal gøre

1. 
   

   
   Påfør elektroderne omhyggeligt. Du bør undgå at placere disse på dele af din krop, der kan skade dig. Undgå også at påføre elektrisk strøm på steder i nærheden af ​​hjertet eller dele, der sandsynligvis er meget følsomme. Placer terminalerne væk:
   • templer
   • fra munden
   • ører eller øjne
   • fra forsiden eller siden af ​​nakken, som er nær de vigtigste arterier
   • af rygraden (det kan gå gennem modsatte sider af rygsøjlen)
   • på venstre side af dit bryst (i nærheden af ​​dit hjerte)
   • fra fronten af ​​dit bryst (med en ende placeret i ryggen)
   • åreknuder
   • skrabet hud eller et sår, der er helende
   • dele, der er følelsesløse

2. 
   

   
   Ved, hvor du skal anvende denne enhed. Undgå at bruge neurostimulatoren hvor som helst på kroppen, hvis du har en lidelse, der kan være skadelig for dit helbred. Der er sundhedsmæssige problemer, der gør brugen af ​​neurostimulator risikabel.
   • Hvis du har en pacemaker eller andet elektrisk udstyr i kroppen, skal du være opmærksom på, at impulser kan forstyrre disse enheder eller deres signaler, hvilket vil forårsage en fiasko i processen.
   • Hvis du har epilepsi, kan du være meget følsom, og det er bedre, at du ikke bruger neurostimulatoren.
   • Hvis du har en lidelse, der påvirker din hjerterytme, kan dit hjerte være meget følsomt over for elektriske impulser, hvilket kan forårsage en funktionsfejl.
   • Hvis du er allergisk over for elektroder, kan du få sådanne, der er allergivenlige.
   • Hvis du er gravid eller tror, ​​at du muligvis er gravid, skal du ikke bruge den transkutane nervestimuleringsenhed uden recept. Risici, der følger af brugen af ​​denne enhed under graviditet, er ukendt, så du bør ikke bruge den uden at konsultere en læge. Der er nogle kvinder, der synes, at denne enhed er meget nyttig til fødselssmerter, men sørg for at spørge din læge, om det er sikkert for dig og din baby, før du bruger den.
   • Hvis du ikke ved, om enheden er sikker eller ikke, skal du rådføre dig med din læge.

3. 
   

   
   Brug ikke enheden under visse aktiviteter. Disse forskellige bevægelser gør det mere risikabelt at bruge neurostimulatoren.
   • Hvis du bader eller bruser, skal du være opmærksom på, at vandet ændrer placeringen og hvordan strømmen ledes.
   • Øv ikke transkutan elektrisk nervestimulering under søvn.
   • Hvis du kører i en bil, kan sensationer, der produceres ved neurostimulering, være en distraktion.
   • Hvis du håndterer maskiner, skal du undgå at bruge neurostimulatoren for at forhindre uventede konfrontationer.
   • Elektriske impulser fra kutan neurostimuleringsenheder vil ikke være et problem for flyselskaberne, men sørg for at forhøre dig om dem, før du bruger dem under en flyvning.

Del 3 Har realistiske forventninger

1. 
   

   
   Reducer skuffelser ved at vide, hvad der venter dig. Du skal være tålmodig, fordi neurostimuleringsenhederne normalt ikke giver det forventede resultat på stedet.
   • Nogle mennesker tror, ​​det tager cirka fyrre minutters brug, før smerten aftager.
   • De fleste mennesker oplever kun smertelindring, mens de bruger den transkutane neurostimuleringsenhed. Når du slukker for maskinen, kan smerten komme tilbage.
   • Hvis neurostimulering bliver ineffektiv, er det vigtigt, at du tager en aftale med din fysioterapeut for at lære, hvordan du ændrer indstillinger. Det kan hjælpe dig med at finde de rigtige indstillinger til netop din sag.

2. 
   

   
   Kend forholdene, der er befordrende for neurostimulering. Denne praksis er normalt mere fordelagtig for mennesker, der oplever smerter eller muskelspasmer i specifikke områder af kroppen. Det er også fordelagtigt for personer, der lider af:
   • rygsmerter
   • knæ smerter
   • nakkesmerter
   • menstruationskramper
   • sportstraume
   • artritis

3. 
   

   
   Få mest muligt ud af fordelene ved denne praksis. Maksimer fordelene ved at kombinere neurostimulering med andre smertelindringsteknikker. Selvom folk, der ikke kan indtage smertemedicin, finder denne praksis meget nyttig, er det sandsynligt, at du finder tilfredshed ved at bruge neurostimulering med andre metoder til smertebegrænsning. Det kan bruges med:
   • medicin: dette indebærer recept på receptionsbehandling eller receptpligtig behandling
   • af sporten: Spørg din læge, hvilken type fysiske øvelser, han anbefaler til din sag,
   • afslapningsteknikker: afhængigt af årsagen til din smerte, kan du bruge neurostimulering på samme tid med afslapningsteknikker som yoga, visualisering af billeder, dyb vejrtrækning eller meditation.