Sådan afhjælpes tarmopblødning med mad

Indhold

• etaper

er en wiki, hvilket betyder, at mange artikler er skrevet af flere forfattere. For at oprette denne artikel deltog 10 personer, nogle anonyme, i dens udgave og dens forbedring over tid.

Når man føler sig oppustet, har man en tendens til at bebrejde maden i stedet for at tænke, hvad der kunne lindre os! For at løse dette problem får vi ofte at vide, hvad vi skal undgå at spise, men mere sjældent hvad vi bør privilegere. Det er dog muligt at reducere følelsen af ​​oppustethed, fuld mave og tarmgas med visse fødevarer.

etaper

1. 
   

   
   Prøv friske lananas. Friske Lananas (og ikke i en kasse) indeholder bromelain, et enzym, der hjælper med fordøjelsen.

2. 
   

   
   Prøv den friske papaya. Papayaen indeholder papain, et fordøjelsesfremmende enzym, der meget ligner bromelain. Det skærer proteinerne for at fremme deres fordøjelse.

3. 
   

   
   Spis selleri. Sellerien lindrer tilbageholdelse af vand, fordi det er vanddrivende. Så spis en håndfuld selleri om dagen, indtil din oppustethed forsvinder.

4. 
   

   
   
   
   Prøv asparges. Asparges tilskynder til dannelse af nyttige tarmbakterier. Disse bakterier arbejder for at reducere ophobningen af ​​gas i maven.

5. 
   

   
   Spis yoghurt. Yoghurt leverer også nyttige bakterier, der hjælper med fordøjelsen.

6. 
   

   
   Krydre din mad med frisk malet sort peber. Sort peber hjælper også med fordøjelsen.
   • Massering af maven med æteriske olier af sort peber kan også lindre oppustethed.

7. 
   

   
   Drik myntete. Mynte-te hjælper fordøjelsen ved at lette og fremskynde passagen af ​​mad ind i maven. Det lindrer også flatulens. Uanset om det er te i tepose eller te lavet med friske mynteblade, skal det fungere!

• Mad mod oppustethed
• Mint te