Sådan afhjælpes smerten forårsaget af brok

Indhold

• etaper
• Del 1 Håndtering af smerter derhjemme
• Del 2 Foretagelse af livsstilsændringer
• Del 3 Prøv fototerapi

En brok kan manifestere sig i enhver del af kroppen. Det medfører smerter og ubehag. Dette skyldes, at det dannes, når indholdet af en del af kroppen passerer gennem de omgivende væv eller muskler. De dele af kroppen, der er mest modtagelige for brok, er maven, området i nærheden af ​​navlen (navlebrok), den inguinal region (lårbenshinden eller inguinal brok) eller maven. I sidstnævnte tilfælde taler vi om hiatal brok, og det kan forårsage gastrisk hyperaciditet eller sur tilbagesvaling. Heldigvis kan du håndtere smerter forårsaget af brok derhjemme og ændre din livsstil for at lindre ubehag.

etaper

Del 1 Håndtering af smerter derhjemme

1. Påfør ispakker. Hvis du oplever relativt mild smerte, kan du bruge kold terapi ved at anvende en ispakke direkte på din brok i 10 til 15 minutter. Du kan gentage behandlingen en eller to gange dagligt efter at have fået godkendt din læge. Koldt vil hjælpe med at reducere hævelse og betændelse.
   • Læg aldrig is eller en ispakke direkte på bare hud. Pakk det først i et håndklæde eller i en tynd klud, før du påfører det for at undgå at beskadige huden.

2. 
   

   
   Tag medicin for at håndtere smerten. Hvis du har moderat smerte, kan du finde en vis lindring med smertestillende medicin, som f.eks. Libuprofen og paracetamol. Følg doseringen omhyggeligt.
   • Hvis du har brug for at tage smertestillende medicin uden beregning i mere end en uge, skal du tale med din læge. Han ordinerer muligvis et mere kraftfuldt smertestillende middel.

3. 
   

   
   
   
   Tag medicin til behandling af gastroøsofageal refluks. Hvis du har en hiatus-brok (en brok, der har udviklet sig i din mave), har du sandsynligvis gastrisk hyperaciditet og gastroøsofageal tilbagesvaling. Du kan tage antacida og andre medicin uden recept, for at begrænse produktionen af ​​mavesyre, ud over receptpligtige lægemidler som protonpumpehæmmere.
   • Hvis dine reflukssymptomer ikke forbedres efter flere dage, skal du kontakte din læge. Hvis de ikke behandles, kan dette problem alvorligt skade din spiserør. Din læge ordinerer muligvis medicin til håndtering af tilbagesvaling og behandling af organer i fordøjelseskanalen.

4. 
   

   
   Bær en brokbandage. Hvis du har en lyskebrok (så en brok, der berører uldzonen), skal du bære en særlig bandage for at hjælpe dig med at håndtere smerten. Tal med din læge. Dette er en enhed, der ligner en støtteundertøj, som hjælper dig med at holde brok på plads. Du skal kun bære din brokbandage eller et ortopædisk bælte for at afvise brok på dets sted.
   • Disse enheder bør kun bæres i en kort periode, da de ikke er en endelig løsning på problemet.

5. 
   

   
   
   
   Prøv akupunktur. Det er en praksis med traditionel medicin, der sigter mod at afbalancere kroppens energier ved at indsætte tynde nåle i specifikke punkter. Denne terapi hjælper med at håndtere smerter ved at stimulere de trykpunkter, der er fremragende til at reducere stress. Find en kvalificeret professionel, der allerede har erfaring med brokbehandling.
   • Lacupuncture kan lindre smerter, men du skal altid konsultere en læge for at behandle din brok.

6. 
   

   
   Kontakt din læge i tilfælde af svær smerte. Hvis du tror, ​​du har brok, føler en unormal masse i maven eller uld eller lider af mavehyperacitet eller maveforbrænding, skal du aftale en tid med din læge. I de fleste tilfælde kan en brok diagnosticeres ved en fysisk undersøgelse og en medicinsk historie. Hvis du allerede har set din læge, men symptomerne ikke forbedres efter et par uger, skal du ringe til ham igen for endnu et besøg.
   • Hvis du oplever unormal smerte og er blevet diagnosticeret med en inguinal, femoral eller abdominal brok, skal du straks kontakte din læge eller akut, da det kan være en medicinsk nødsituation.

7. 
   

   
   Bliv betjent. Selvom det er muligt at håndtere smerten derhjemme, kan du ikke behandle brok. Evaluer med din læge de mulige kirurgiske løsninger. Han kan anbefale en kirurgisk procedure, hvor kirurgen vil returnere den fremspringende struktur til sin oprindelige placering. En mindre invasiv procedure med små indsnit kan også udføres for at reparere brok og fastholde den med et syntetisk net.
   • Hvis din brok ikke generer dig ofte, og din læge synes, at den er temmelig lille, kan der muligvis ikke tages hensyn til den kirurgiske procedure.

Del 2 Foretagelse af livsstilsændringer

1. 
   

   
   Spis små måltider. Hvis du lider af halsbrand fra en hiatus hernia, skal du ikke lægge for meget pres på maven, og for at gøre dette, spis små portioner ved hvert måltid. Du bør også spise langsomt, så din mave lettere kan fordøje mad hurtigere. Disse enkle mål reducerer også trykket på den nedre øsofageale sfinkter, en muskel, der allerede er svækket af tilstedeværelsen af ​​en brok.
   • Undgå at spise inden for 2 til 3 timer før sengetid. Så de fødevarer, du indtager, lægger ikke for meget pres på mavemusklerne, når du sover.
   • Du bliver også nødt til at ændre din diæt for at reducere den overdreven produktion af syre i din mave. Undgå mad med fedt, chokolade, alkohol, mynte, citrusfrugter og tomater.

2. 
   

   
   Reducer trykket på maven. Undgå at bære stramt tøj og bælter. Vælg i stedet for løst tøj. Hvis du vil bære et bælte, skal du justere det, så det ikke komprimerer taljen.
   • Når mageregionen er under højt tryk, kan dette føre til tilbagevendende hernias og forværre gastrisk hyperaktivitet. Det sure indhold i maven kan også stige til spiserøret.

3. 
   

   
   Tab i vægt. Hvis du er overvægtig, underlægges mavemusklerne og maven yderligere tryk, hvilket kan øge risikoen for, at der dannes en anden brok. Det kan også udløse gastroøsofageal reflux og overdreven gastrisk surhedsgrad.
   • Forsøg at tabe sig langsomt. Tab ikke mere end 0,5 til 1 kg om ugen. Udvikle sammen med din læge en ny diætplan og et nyt træningsprogram.

4. 
   

   
   Få de vigtige muskler til at arbejde. Da du ikke kan løfte vægte eller udtømme dig selv, skal du øve øvelser, der styrker dine muskler. Lig dig på gulvet og prøv en af ​​de følgende strækningsøvelser.
   • Løft knæene, så dine ben er svagt bøjede. Læg en pude mellem benene, og prøv at stramme den med musklerne i låret. Slip musklerne, og gentag øvelsen 10 gange.
   • Hold dine hænder langs hofterne, og løft knæene, mens du bevæger dine ben, som om du frit trækker. Fortsæt med disse bevægelser, indtil du føler abdominal træthed.
   • Løft knæene, så dine ben er svagt bøjede. Placer dine hænder bag hovedet og bøj overkroppen ca. 30 ° C. Dit bryst skal være i nærheden af ​​dine knæ. Hold denne position, og læg langsomt ned igen. Gentag denne øvelse 15 gange.

5. 
   

   
   Stop med at ryge. Hvis du har gastroøsofageal reflux, skal du stoppe med at ryge. Rygning øger produktionen af ​​syre i maven, hvilket kan forværre din situation. Hvis du planlægger en operation for at reparere en brok, vil din læge sandsynligvis råde dig til ikke at ryge i månederne før operationen.
   • Rygning forstyrrer den postoperative helingsproces og kan øge blodtrykket under operationen, for ikke at nævne den øgede sandsynlighed for tilbagefald og infektion.

Del 3 Prøv fototerapi

1. 
   

   
   Prøv hyrdens pung. Denne plante (som betragtes som et ukrudt) bruges traditionelt til at lindre smerter og hævelse. Påfør et par dråber eterisk olie fra denne plante til det berørte område. Du kan også købe kosttilskud. Følg doseringen omhyggeligt.
   • Ifølge undersøgelser har denne plante antiinflammatoriske egenskaber og kan også forhindre infektioner.

2. 
   

   
   Drik en urtete. Hvis du oplever kvalme, opkast og gastrisk tilbagesvaling på grund af din brok, kan du prøve at drikke en ingefærte. Ingefær hjælper med at bekæmpe betændelse og lindrer mavesmerter. Bryg en pakke pulveriseret ingefær eller 1 tsk finhakket ingefær i 5 minutter. Det er især nyttigt at drikke denne te ca. 30 minutter før du spiser. Derudover er det sikkert for gravide eller ammende kvinder.
   • Overvej at drikke fennikel te for at berolige maven og reducere syreniveauet. Knus en teskje fennikelfrø, og stejle en kop kogende vand i fem minutter. Drik to eller tre kopper om dagen.
   • Du kan også lave en infusion af sennep (i en kop kogende vand, hæld en pakke sennepspulver eller et par teskefulde tilberedt sennep) eller drikke kamille-te. Alle disse retsmidler hjælper med at bekæmpe infektion og berolige mavesmerter, mens de reducerer gastrisk surhedsgrad.

3. 
   

   
   Prøv lakridsroden. Kig efter deglycyrrhiziniseret lakridsrotekstrakt som tyggetabletter. Lakridsroden har vist sig at være et naturligt middel mod mavesår og gastrisk hyperaktivitet. Følg producentens instruktioner. Generelt skal du tage to eller tre tabletter hver 4. til 6 timer.
   • Det skal bemærkes, at lakridsrød kan forårsage kaliummangel, hvilket kan føre til hjertearytmier. Hvis du planlægger at overskride producentens daglige dosis eller bruge disse ekstrakter i mere end to uger, skal du tale med din læge.
   • Red Lorme er en anden medicinalplante, der fås i flydende form eller tabletter. Det hjælper med at lindre irriteret væv og er sikkert for gravide kvinder.

4. 
   

   
   Drik håndværkelig cider eddike. Hvis du har svær gastroøsofageal refluks, kan du prøve dette trick. Nogle mener, at et overskud af syre i maven forhindrer kroppen i at producere sine egne syrer gennem en mekanisme kaldet feedbackhæmning, selvom yderligere forskning er nødvendig for at afklare disse påstande. Fortynd en spiseskefuld upasteuriseret cider eddike i 180 ml vand og drik. Hvis du ønsker det, kan du tilføje honning for at forbedre smagen.
   • Du kan også lave limonade. Bland et par teskefulde citronsaft med vand. Hvis du ønsker det, tilføj honning til din drink. Drik din limonade før, under og efter hvert måltid.

5. 
   

   
   Drik juice fra aloe vera. Vælg en organisk daloe vera juice (uden gel) og drik 125 ml om dagen. Du kan drikke denne saft hele dagen, men det er bedst at begrænse dit daglige forbrug til 250 eller 500 ml. Faktisk har aloe vera juice en afføringsmiddel.
   • Ifølge nogle undersøgelser kan aloe vera-sirupen behandle symptomerne på sur refluks og reducere betændelse, mens syrerne i maven neutraliseres.