Sådan heles tørt øje

Forfatter: Monica Porter

Oprettelsesdato: 17 Marts 2021

Opdateringsdato: 27 Juni 2024

Indhold

etaper
Del 1 Bestemmelse af årsagen til tørt øje
Del 2 Brug af øjendråber og andre behandlinger
Del 3 Tænker på andre muligheder
Del 4 Foretag ændringer i dit liv

I denne artikel: Bestem årsagen til tørt øje Brug øjendråber og andre behandlinger. Reflekter over andre muligheder Foretag ændringer i dit liv42 Henvisninger

Der er mange mulige årsager, der kan forårsage kløe, betændelse eller tørt øje. Den behandling, du bliver nødt til at tage, afhænger helt af den underliggende årsag. For at helbrede en øjetørhed skal du kende årsagen til den og de mulige behandlinger.

etaper

Del 1 Bestemmelse af årsagen til tørt øje

Bær dine kontaktlinser mindre ofte. De fleste linsebrugere tror, de kan stoppe med at bære briller, men det er slet ikke tilfældet. Kontaktlinser og briller skal bæres skiftevis, du skal ikke bære dine linser fra morgen til aften. Brug af linser for ofte kan få dine øjne til at se tørrere ud. Reducer slidstiden på dine linser, og bær dem kun, når det er absolut nødvendigt. Du kan også tage en to ugers pause, hvis dine øjne er tørre og irriterede.
Forbedre dine hygiejnevaner. Renser du dine linser ordentligt? Rengør du dine hænder med sæbe, inden du rører dine øjne? Dårlig hygiejne kan forårsage betændelse i øjenlåget eller mulig infektion, hvilket kan føre til tørre øjne.
- Vask altid dine hænder, før du rører ved dine øjne eller kontaktlinser.
- Rengør dine linser med en passende rengøringsopløsning, og skyl dem med en skylleopløsning.
- Lad dig ikke narre af "gnidningsfrie" løsninger, det er nødvendigt at gnide linser for din øjenhygiejne.
- Skyl dine linser med en skylleopløsning (ikke med vand), hver gang du tager dine linser på, og vend dem over til tørre.
- Skift kontaktlinser, som du bliver fortalt. Hvis dine linser kun er lavet i to uger, skal du ikke bære dem i en måned.
- Sov aldrig med dine kontaktlinser.
Tag dit miljø med i betragtning. Hvis du bor på et sted, hvor klimaet er særlig tørt, som f.eks. Det sydlige Frankrig, kan det være årsagen til dit tørre øje. Regioner med store sæsonbestemte klimaændringer kan også bidrage til tørre øjneforhold. Chancerne for, at dine øjne bliver tørre, er vigtigere i de tørreste vintermåneder. Desværre er der intet, du kan gøre for at løse andre geografiproblemer end at flytte. Du kan bare tage den største pasning af dine øjne.
Bestem, hvor meget tid du bruger foran skærmene. Måske surfer du på internettet i flere timer for at underholde dig selv, eller måske kræver dit job, at du bruger flere timer på skærmen hver dag. Under alle omstændigheder blinker du mindre ofte, når du fikserer en skærm i lang tid. Dette kan forårsage tørre øjne.
Kig efter andre symptomer, der antyder en allergi. Cirka 30% af de franske mennesker er årligt påvirket af sæsonbestemte allergier, og de fleste af dem har øjensymptomer. Andre mennesker kan være allergiske over for kæledyr og ikke over for sæsonbestemte allergener. Imidlertid kan tørt øje ikke være det eneste symptom, der viser en allergi. Denne tørhed skal kombineres med kløe, så man kan diagnosticere en allergi. Du kan også have andre øjensymptomer, såsom:
- blodkar, der brister i de hvide øjne og på øjenlåget,
- ødemer i bindehinden, en flydende membran, der foretager overfladen af øjet,
- hævede øjenlåg
- overdreven rive.
- Bekræft diagnosen med en læge.
Kontroller for mulige bivirkninger af din aktuelle recept. Medicin, der bruges til at behandle ikke-relaterede symptomer, kan undertiden påvirke dine øjne. Giv din læge en komplet liste over alle de medicin, du tager lige nu. Se på denne liste sammen, og spørg, om nogen af medicinerne kan forårsage dette tørre øje.
- Acne medicin, for eksempel, kan undertiden forårsage tørre øjne.
- Hypertensive medikamenter (såsom betablokkere) kan også forårsage denne tørke.
- Stop aldrig med at tage medicin, der er ordineret af din læge, selvom det forårsager tørre øjne. Spørg i stedet din læge, hvad han eller hun anbefaler dig at gøre for at afværge denne bivirkning. Han kan muligvis justere din behandling eller give dig tip til at hjælpe dig med at tackle dette problem.
Kontakt en læge. Dit tørre øje kan være et symptom på en underliggende kronisk sygdom, såsom diabetes eller hypertension, som kræver regelmæssig overvågning. Øjetørre kan være forårsaget af selve sygdommen eller af dens behandling, såsom allergi, depression, gastrisk tilbagesvaling eller kronisk smerte. Hvis din sædvanlige praktiserende læge ikke kan finde en forklaring, skal du tale med en visionspecialist. Under din konsultation kunne han:
- stille dig spørgsmål om dit generelle helbred og sundhed i dine øjne,
- undersøge dine øjne såvel som dine hornhinder og øjenlåg,
- vurder din tåreproduktion ved at bruge farvestoffer til at måle mængden.
Konsulter straks om nødvendigt. Kontakt en læge med det samme, hvis du har nogen af følgende symptomer:
- sløret eller dobbelt syn
- hovedpine eller feber,
- kvalme eller opkast
- synkope (besvimelse) eller svimmelhed,
- svimmelhed eller døsighed.

Del 2 Brug af øjendråber og andre behandlinger

Prøv kunstige tårer. Kunstige tårer fås over disk på dit apotek eller optiker. Afprøvning og fejl er normalt den eneste måde at finde det brand, der passer bedst til dig, du kan endda prøve at kombinere flere forskellige mærker. Hvis dit tørre øje er kronisk, skal du bruge kunstige tårer, selvom dine øjne er fine.
- Brug dette produkt maksimalt 4 til 5 gange om dagen, konserveringsmidler, der findes i tårer, kan forårsage irritation, hvis du lægger tårer oftere end foreskrevet i dine øjne. Hvis du har brug for flere dråber, skal du bruge tårer uden konserveringsmidler.
- Kunstige tårer er kun til brug som ekstra pleje og ikke som en erstatning for naturlige tårer.
- De lindrer tørhed ved at udskifte tårefilmen, der holder øjnene fugtige og spreder tårerne jævnt over øjenoverfladen.
Brug en oftalmisk salve. Oftalmisk salve er en fløde snarere end en væske og kan kurere tørt øje. Denne salve fås uden recept på dit apotek. Denne creme er især effektiv i lange perioder, når kunstige tårer ikke kan bruges, f.eks.
- Træk i det nedre øjenlåg.
- Læg et lille lag salve i lommen oprettet mellem øjet og øjenlåg.
- Luk øjet 30 til 60 sekunder for at give bedre kontakt med produktet med øjet.
Se efter dråber eller specialiserede salver om nødvendigt. Personer, der bærer kontaktlinser, skal vælge behandlinger, der er specielt designet til brug med kontaktlinser. Du kan også finde kunstige tårer, der er fokuseret på specifikke symptomer som f.eks. Kløe. Blødgørende øjendråber, for eksempel målinflammation og irritation. Andre standardbehandlinger inkluderer hydroxypropylmethylcellulose og carboxymethylcellulose. Din læge kan også ordinere dråber eller cremer efter undersøgelse og diagnose.
- Medicin som Restasis (som stimulerer produktionen af tårer) administreres normalt to gange om dagen.
- Geler påføres normalt en eller to gange om dagen.
- Hvis du er i tvivl om dosis af dine dråber, skal du kontakte din læge eller tale med en apoteker for at afklare recept.
Lær om antibiotiske salver. Afhængig af din læge undersøgelse og diagnose, kan dine øjne muligvis have brug for antibiotisk behandling. Hvis tørheden skyldes dysfunktion i Meibomian-kirtlerne (kirtler, der producerer lipidlaget i tårefilmen) eller blefaritis (hævelse på grund af betændelse i øjenlåget), skal du finde ud af om antibiotikabehandlinger. Tørke kan normalt behandles med behandlinger såsom tetracyclin, ciprofloxacin eller chloramphenicol.
- Disse salver skal påføres inden du sover og holder dine øjne fugtet i løbet af natten.
Brug ikke dine linser, mens du administrerer din medicin. Fjern dine kontaktlinser, før du dråber eller salve påføres for at forhindre din behandling i at blive absorberet af dine linser. Du kan returnere dine linser 30 minutter efter din behandling.

Del 3 Tænker på andre muligheder

Tal med din læge om orale behandlinger. Mange mennesker har svært ved at anvende dråber eller salve på deres øjne, hvilket kan være ubehageligt eller foruroligende. Uregelmæssig eller forkert anvendelse af sådanne aktuelle produkter vil ikke behandle problemet ordentligt. Hvis du ikke ønsker at anvende behandlingerne direkte på øjet, skal du spørge din læge eller den synspecialist, du ser, om oral behandling. For eksempel, hvis tørken skyldes en infektion, vil en antibiotikapille hjælpe med at helbrede problemet.
Spørg om speciallinser. Spørg din øjenlæge om råd. Selvom de sandsynligvis vil koste dig mere, kan du prøve linser, der passer bedre til dine behov. Nogle linser er mere "åndbare" og får øjnene til at tørre langsommere. Andre linser fanger fugt i øjet og holder den hydreret. Spørg din øjenlæge om disse muligheder.
Overvej brugen af et lachrymal stik. Hvis din læge identificerer de lacrimale kirtler som den underliggende årsag til tørre øjne, skal du overveje at bruge en tårepropp. De lacrimale kirtler producerer den tårefilm, der hydrerer øjet. Et lachrymal stik kan bruges til at forhindre, at tårer kommer ud gennem lachrymal kanalen og tillader dit øje at forblive fugtigt og smurt.
- Det er en aggressiv behandling, der kun skal bruges i tilfælde af alvorligt tørt øje.
Lås op i talgkirtlerne. Hvis talgkirtlerne i denne region er blokeret, vil dine øjne tørre ud. Hvis din læge mener, at det er årsagen til dit tørre øje, skal du bede ham om at tale med dig om LipiFlow. Det er et termisk pulsationssystem, der hjælper med at fjerne blokering af meibomiske kirtler. Denne procedure er ikke-invasiv og tager kun 15 minutter. Lægen anbringer enheden på øjet og sender masspulsationer, der stimulerer produktionen af tårer. De fleste patienter oplever positive effekter efter kun få dage.

Del 4 Foretag ændringer i dit liv

Hvil dine øjne, undgå øjenstræning. Fordi vores øjne fungerer, så snart vi er vågne, kan vi måske tro, at de ikke kan blive trætte, som vores ben eller vores arme. Men vores øjne kan være trætte som andre dele af vores krop. Den mest almindelige årsag til denne daglige øjestamme er den tid, der bruges på skærmen. Dette inkluderer brug af tid på at fikse din computerskærm eller anden elektronisk skærm, mens du arbejder eller på din fritid. Øjnene bliver især trætte, når du ser på en skærm i lang tid på meget tæt afstand.
- Hvis du bruger disse skærme i en længere periode, skal du anvende 20/20/20 reglen.
- Hvert 20. minut skal du stoppe med at se din skærm og se på noget på ca. 6 m i 20 sekunder.
- Dette vil hjælpe med at lindre tørke og andre øjenproblemer.
Blink ofte Blinkende spreder lipider og naturlige smøremidler over overfladen af dit øje og fugter det. Det fjerner også affald, der kan irritere dit øje. Antallet af standard blink er ca. 14 blink pr. Minut. Dette antal kan falde til 4 eller 5 blink pr. Minut, især når du er fokuseret på en bestemt opgave eller ser på en skærm. Hvis dine øjne er tørre, skal du huske at blinke så ofte som muligt for at fugte dem.
Beskyt dine øjne mod elementerne. Bare det at bære solbriller kan gøre en stor forskel. De beskytter dine øjne mod skadelige UV-stråler, men også mod eksponering for vind og sol, der kan forårsage dette tørre øje. Derudover beskytter de dine øjne mod ydre aggressioner såsom støv og pollen, der kan irritere dine øjne.
- Du skal også bære briller, når du svømmer for at beskytte dine øjne mod kemikalier og snavs i vandet.
- Undgå at udsætte dine øjne direkte for træk som aircondition, hårtørrer og klimaanlæg.
Rens og fugter luften i dit hjem. Ofte kan miljøforhold være årsagen til tørt øje. Støv og pollen i luften kan irritere dine øjne. Brug en luftrenser for at holde luften sund hele tiden. En luftfugter hjælper med at reducere tørheden i dit øje, der forårsager tør luft ved at forhindre membranerne i dine bihuler i at udtørre.
- En befugter filtrerer ikke eller renser luften, men den kan skabe fugt i luften og holde dine øjne hydreret.
- Hold luftfugtigheden i dit hjem mellem 30 og 50%.
Hold din krop hydreret. Hydrering, der er tilladt ved kunstige tårer, kan midlertidigt løse problemet, men den underliggende årsag kan være generel dehydrering. National Academy of Medicine anbefaler, at man drikker 3 liter om dagen for en mand og 2,5 liter til en kvinde. Dette kan forhindre tørt øje ved at øge blodcirkulationen, mens toksiner fjernes fra lymfevæsken. Det giver også din krop den fugtighed den har brug for for at øge tåreproduktionen.
Spis mad rig på vitamin A, C og E og Omega3. Disse vitaminer og fedtsyrer giver dine øjne de næringsstoffer, de har brug for for at forblive sunde og godt hydreret. Du skal medtage følgende fødevarer i din diæt:
- fed fisk (sardiner, sild, laks eller tun)
- hørfrø og hørfrøolie
- hasselnødder,
- søde kartofler,
- gulerødder,
- grapefrugt,
- jordbær,
- Rosenkål,
- frø og nødder
- hvedekim.
Få nok søvn. En komplet søvn om natten giver din krop hvile og dine øjne til at rehydrere. Når du sover, er dine øjne lukkede, og dine øjenlåg fylder dine øjne med den nødvendige fugtighed. De fleste voksne har brug for 7 til 9 timers søvn hver nat, teenagere og børn har brug for at sove lidt længere og seniorer lidt mindre.
- Bed nogen om at se, om dine øjne er delvist åbne, når du sover. Dette kan bidrage til tørre øjne.
Stop eller reducer din rygning. Rygning er forbundet med et stort antal øjenproblemer, lige fra makuladegeneration til grå stær. Røg kan også irritere og tørre øjne, også hos mennesker, der oplever passiv rygning. Disse virkninger er vigtigere hos personer, der bærer linser.
Reducer mængden af salt i din diæt. Øjetørring kan være resultatet af for meget saltindtag. Du kan teste denne mulighed på egen hånd. Hvis du for eksempel står op om natten for at gå på badeværelset og har en fornemmelse af, at dine øjne er tørre, skal du drikke et par ml vand (et lille glas vand) og se, om du ikke føler øjeblikkelig lettelse. I så fald skal du reducere saltet i din diæt og forblive hydrat.