Sådan får du hævn på din ex kæreste

Indhold

• etaper
• Metode 1 af 3:
  Giv ham skift i sit værelse
• rådgivning
• advarsler

Denne artikel er skrevet i samarbejde med vores redaktører og kvalificerede forskere for at garantere nøjagtigheden og fuldstændigheden af ​​indholdet.

Der er 16 referencer citeret i denne artikel, de er nederst på siden.

s indholdsstyringsteam undersøger omhyggeligt redaktionelteamets arbejde for at sikre, at hvert element overholder vores høje kvalitetsstandarder.

Rupturer er smertefulde, især hvis din eks virkelig skader dig. Når du gennemgår en smertefuld sammenbrud, er det normalt at hævne dig over din eks. Selvom dette kan virke som sjovt i teorien, vil du i praksis kun forværre din tilstand. Hvis du virkelig ønsker hævn, er der flere enkle strategier, der kan implementeres, som sparer dig for problemer. Den bedste hævn er imidlertid at vise ham, at du ikke har brug for ham. Derudover kan du have det bedre med at håndtere dit behov for hævn, fordi det indikerer, at du lider.

etaper

Metode 1 af 3:
Giv ham skift i sit værelse

1. 1 Lad dine følelser udtrykke. Det er en sikker indsats, at du lider nu, og det er normalt. Det er også forståeligt, at du ønsker hævn. Fortæl dig selv, at dine følelser ikke er et problem, og lad dem gå.
   • Du kunne sige til dig selv, "Jeg er virkelig vred på Jean, fordi han brød sammen lige før Valentinsdagen. Jeg troede, jeg tællede efter ham. Jeg vil have, at han skal lide så meget som jeg lider. "

   Rådet: du føler dig måske lidt skyldig i at ville hævn, men der er ingen grund til at føle sig skyldig. Det er helt normalt at forestille sig din hævn.

2. 2 udstilling din hævn og dens konsekvenser. Generelt er ideen om hævn mere tilfredsstillende end hævn. Forestil dig at skade din eks, for eksempel ved at male en bombe på hans græsplæne eller brænde hans foretrukne t-shirts. Nyd tilfredsheden ved at se ham lide. Forestil dig så, hvad der ville ske, hvis du gjorde det virkelig.
   • Forestil dig for eksempel, at han har vildledt dig. Du kunne se dig selv male "Jeg er en utro fyr" på hans bil. Forestil dig så skammen, at han bliver nødt til at køre sin bil med dette. Tænk over konsekvenserne af denne handling. For eksempel kan hendes mor blive vred, og du kan blive arresteret eller skulle betale for reparationer af hendes bil.
3. 3 Find en aktivitet, der beroliger dig. Du føler dig sandsynligvis forstyrret nu, og du har ret til det. Prøv ikke at tage beslutninger, mens dine følelser er oppe. Gør i stedet aktiviteter, der giver dig mulighed for at slappe af og genvinde kontrol.
   • For eksempel kan du tage en yogaklasse, gå i farve, gå en tur i naturen, gå i vinduet med dine venner eller lege med dine venner.
4. 4 Diskuter hvordan du har det med din eks. Selv hvis du sandsynligvis ikke ønsker at se ham igen, kan du have det bedre med at tale med ham om den smerte, du føler. Hvis du mener, at dette kan være nyttigt, skal du tale ansigt til ansigt eller over telefonen sammen. Brug derefter førstepersonsdomme til at vise ham, hvor meget hans handlinger har påvirket dig.
   • Første person sætninger sætter dig i centrum uden at pege på hinanden. For eksempel kunne du fortælle ham: "Jeg føler at du ikke respekterer mig" i stedet for at sige "du respekterer ikke mig. "
   • Du kunne fortælle ham, ”Jeg føler, at du brød min selvtillid, og det gør mig meget ondt. "

   variation: Hvis du ikke ønsker at tale med ham, kan du sende ham en o eller noget for at fortælle ham, hvordan du har det.

   
   
5. 5 Vær medliden med ham. For øjeblikket hader du det, og det er normalt. Men hvis du ser ham som en, der fortjener din medlidenhed, kan du måske føle dig bedre i denne situation. Prøv at se ham som en livsskadet eller svag dreng, der ikke kunne håndtere dit forhold. Så forstå, at det er virkelig trist.
   • Du kan måske sige, "Det er virkelig trist, at han ikke er moden nok til at bryde med nogen, før han går videre til en anden historie," eller "han er virkelig nødt til at føle sig ensom for at tro, at han har brug for to veninder. Jeg er ked af det. "
   reklame

rådgivning

• Husk denne sætning: "Den bedste hævn er et travlt liv. "

reklame

advarsler

• Du kan gøre din tilstand værre ved at indse din hævn. Det ville være bedre for dig at koncentrere dig om ting, der gør dig glad i stedet for at skade.
• Del ikke nøgne eller suggestive fotos af din eks for at hævne dig selv. Ud over at være helt upassende er det også ulovligt.
• Overtræd ikke loven for at hævne ham. For eksempel må du ikke ridse i hans bil eller gå i stykker med hans ting.

Hentet fra "https://fr.m..com/index.php?title=se-venger-de-son-ex-petit-ami&oldid=265556"