Sådan forsones du med en ven efter et argument

Indhold

• etaper
• Del 1 Tag dig tid til at slappe af
• Del 2 Forberedelse af dine undskyldninger
• Del 3 Ændring

At argumentere med en ven i sig selv provoserer en frygtelig følelse. Du kan føle dig frustreret og oprørt over din ven eller bare ønsker at slutte fred med ham. Selv hvis du føler, at intet vil være det samme, er det muligt, at du husker stykkerne i dit forhold ved at komme nærmere ham og lytte til, hvad han har at sige til dig.

etaper

Del 1 Tag dig tid til at slappe af

1. 
   

   
   Husk at gå væk. Når du har indtryk af, at argumentet har en tendens til at tage titanforhold, skal du tænke på at flytte væk. Det er let at sige rædsler og ting, som vi hurtigt kunne fortryde, når ånderne varmer op. Når du har indtryk af, at vrede invaderer dig, og at du ikke kan kontrollere dine følelser, eller at det er tilfældet med din ven, så fortæl ham, at du vil tale med ham senere og rejse.
   • Selvom han fortæller dig rædsler, der gør dig ondt, skal du undgå at komme ind i kampen igen. Bare fortæl ham, at han bliver skør og gå væk.

2. 
   

   
   
   
   Træk vejret dybt. Tag flere dybe indåndinger for at berolige dig selv. Efter et argument er den første ting, du skal gøre, at slappe af. Du har muligvis svært ved at slappe af, når du er vred, men husk, at det at gøre vred ikke vil gøre dig noget godt og forhindre dig i at forene dig med din ven.
   • Indånder langsomt gennem næsen, og indånder derefter gennem munden. Gør dette et par gange for at forsøge at berolige dig mere med hver åndedræt.
   • At tage en lang og fredelig gåtur, meditere stille og roligt eller spise is fra krukken kan også hjælpe dig med at slappe af. Alligevel er det vigtigt, at du tager lidt tid på at skifte mening.

3. 
   

   
   Anerkend din del af ansvaret i tvisten. Du skal være flere for at diskutere. Tvister er næsten aldrig ensidige. Tænk på den rolle, du spillede der. Prøv at lægge dig selv i din vens sko og forestil dig, hvad han måske troede eller følte, alt efter hvad du sagde til ham. Dette giver dig mulighed for at se tingene i et andet lys.
   • Har du følt dig stresset eller uklar i det seneste? Det kunne have påvirket din opførsel.
   • Måske ville han tale med dig om noget, som du simpelthen børstede til side. Dermed har du muligvis skadet ham, hvilket har forårsaget argumentet mellem dig.

4. 
   

   
   
   
   Sæt dig selv i hans sted. Prøv at sætte dig selv på hans sted og se tingene fra hans perspektiv. Det er undertiden svært at gå tilbage og se tingene fra en andens perspektiv, men at være i stand til at være empatisk vil bevise for din ven, at du virkelig holder af ham og ikke kun din egen person eller dine følelser.

Del 2 Forberedelse af dine undskyldninger

1. 
   

   
   Hold dine følelser for dig. Undgå at tale om kranglen eller din ven overalt, og undgå at tale om det på sociale netværk. Det vil gøre tingene værre, og tingene kan blive værre og værre.
   • Selv hvis du deler dine følelser med en af ​​dine bedste venner, er det muligt, at den ven, som du skændte med, til sidst vil lære det.

2. 
   

   
   Prøv at blive forsonet med ham. Gør dette et par dage efter dit argument, hvis det er muligt. At efterlade en tvist i spænding ville kun øge vrede. Du skal give din ven nok tid til at slappe af, men husk at afslutte denne krænkelse så hurtigt som muligt.
   • Den tid det tager afhænger af hver person. Nogle venner forsoner kun 5 minutter efter, at de krangler, mens andre kan tage måneder at tilgi ondsindede ord.

3. 
   

   
   Vent. Gør dette, indtil du er klar til at undskylde. Hvis du er hurtig til at undskylde, simpelthen fordi du er træt af at argumentere, skal du vide, at din ven kan tro, at du ikke er oprigtig.
   • Du vil vide, at du er villig til at undskylde, så snart du ikke føler nogen vrede, eller når du vil bekymre dig mere om at få din ven tilbage, end hvad han måtte have sagt eller gjort ondt.

4. 
   

   
   Undgå at bede om tilgivelse. Gør det ikke, hvis du kun ønsker, at din ven skal fortælle dig, at han er ked af det. Han er måske ikke klar til at undskylde endnu. Du skal undskylde, fordi du føler dig skyldig i at have såret ham. Forsøg i stedet for at deltage i samtale uden at forvente noget fra ham.
   • Prøv at undskylde, når du føler dig klar, selvom du endnu ikke er klar til at gøre det. Bare spørg ham om at lytte til dig og få ham til at forstå, hvad du virkelig fortryder.

5. 
   

   
   Find øjeblikket. Husk at finde et øjeblik til at chatte med ham. At møde personligt hjælper jer begge med at forene. Hvis han bemærker, at dine undskyldninger er oprigtige, vil det gøre tingene endnu lettere. Ring til ham eller send ham en e og fortæl ham, at du gerne vil møde ham personligt for at diskutere. Giv ham tid og sted, og spørg ham, om det passer ham. Hvis dette ikke er tilfældet, så prøv at lave programmet, så det passer til jer begge.
   • Start samtalen med at for eksempel sige: "Jeg kan ikke tale med dig efter klassen" eller "Jeg føler mig virkelig dårlig for det, jeg sagde, og jeg vil gerne undskylde personligt".
   • Hvis han endnu ikke er klar til at tale med dig, kan du prøve at give ham lidt mere tid. Du kan også sende ham en håndskrevet notat om undskyldning, hvor du inviterer ham til at møde dig for at tale mere om det personligt.

Del 3 Ændring

1. 
   

   
   Gør ham præcis og oprigtig undskyldning. Fortæl ham ikke bare, at du er ked af det. Tænk over, hvad der får dig til at undskylde hende, og vær specifik, når du fortæller hende, at du er ked af det.
   • Hvis du ved, at du har skadet din ven, skal du bede om tilgivelse for det, du fortalte ham. Sig, "Jeg er virkelig ked af at have behandlet dig dum. Jeg respekterer dig meget mere end det, og jeg sagde skøre og uhøflige ting.
   • Du kan sige, "Jeg er ked af, at jeg måtte vente så længe på at ringe til dig efter vores argument," hvis du ærligt mener, at argumentet ikke var din skyld.

2. 
   

   
   Lad ham fortælle sin version af historien. Når du er færdig med at lave din mea-culpa, lad ham tale. Lyt nøje til, hvad han har at sige, og undgå at være i defensiven, når han fortæller dig, hvad han synes om tvisten. Uden at engang indse det, har du muligvis gjort noget, der ville have såret eller forstyrret ham.

3. 
   

   
   Udtryk dine tanker. Sig hvad du synes om argumentet. Det er muligt, at du taler om, hvad der skete, men at det ikke tjener dig som en undskyldning for at genstarte fjendtlighederne. Husk at formulere dine sætninger ved hjælp af udtalen "Jeg", det giver dig mulighed for at fokusere mere på, hvad du virkelig synes om tvisten. Brug af udtalen "du" får dig til at bebrejde ham, hvilket ikke er tilrådeligt.
   • Du kan sige, ”Jeg følte mig stresset den dag og mistede temperamentet. Jeg skulle ikke have gjort det eller følt mig virkelig frustreret, da jeg bemærkede, at du ikke var opmærksom på mig, men jeg skulle ikke have bebrejdet dig. "
   • Undgå at finde undskyldninger. Forsøg ikke at retfærdiggøre din opførsel. Det er helt normalt at forklare ham, hvad du følte, men tænk på at tage ansvar for dine handlinger og dine ord.

4. 
   

   
   Accepter din vens undskyldning. Hvis han fortæller dig, at han er ked af det, skal du tænke på at acceptere hans undskyldning. Når du er færdig med at bede din ven om tilgivelse, svarer han ofte ved at sige "Jeg er så ked af det". Hvis dette sker, skal du huske at fortælle ham, at du accepterer hans undskyldning og er villig til at få alt til at komme tilbage som før.
   • Hvis han ikke undskylder til gengæld, skal du spørge dig selv, om det er mere vigtigt for dig at høre ham sige, at han er ked af det, eller at du forny dit venskab.

5. 
   

   
   Giv din ven mere tid. Hvis han stadig er vred på dig, kan du overveje at give ham mere tid. Det er muligt, at han endnu ikke er klar til at tilgive dig eller endda afslutte tvisten. Respekter hans følelser, men lad ham ikke få dig til at argumentere igen.
   • Hvis han stadig er vred på dig, så spørg ham, hvad du kan gøre for at ordne tingene. Hvis han svarer dig, kan du prøve at gøre nøjagtigt, hvad han bad dig gøre. Hvis han ikke svarer dig, har han muligvis brug for mere tid eller vil bare afslutte dit venskab.
   • Vær tålmodig med ham, den gang han heler sår fra besværet. Det kan tage længere tid, end du gør, det betyder ikke noget.

6. 
   

   
   Afslut med en god note. Hvis din ven stadig er vred på dig, eller hvis du har formået at forene dig med ham, så prøv at afslutte samtalen i et behageligt klima.
   • Hvis du kan forene dig selv, skal du overveje at adskille dig selv med et stort knus og planlægge at se dig igen snart.
   • Hvis han stadig er vred på dig, kan du prøve at lukke samtalen ved at sige, "Jeg elsker dig stadig, og jeg vil være her, hvis du vil tale."