Sådan slipper man hurtigt af med en ondt i halsen

Indhold

• etaper
• Metode 1 Prøv hjemmemedisiner
• Metode 2 Følg generel sundhedspraksis
• Metode 3 Undgå visse fødevarer under symptomvarigheden
• Metode 4 Identificer de symptomer, der kræver lægehjælp

I denne artikel: Prøv hjemmemedisiner Følgende generelle sundhedspraksis Undgå visse fødevarer under symptomvarigheden Identificer symptomer, der kræver medicinsk behandling20 Henvisninger

En ondt i halsen er en irritation eller betændelse i halsen, forårsaget af en bakterie-, virus- eller sårinfektion. Mange ondt i halsen er forbundet med forkølelse og forsvinder efter en dag eller to hvile og har drukket meget (hovedsageligt vand) for at eliminere toksiner. Nogle ondt i halsen er mere vedvarende og er et tegn på virus- eller bakterieinfektioner, såsom mononukleose eller strep hals. I denne artikel finder du generelle tip, hjemmemidler og procedurer, der er anbefalet af læger.

etaper

Metode 1 Prøv hjemmemedisiner

1. 
   

   
   Gurgle. Dette hjælper med at reducere hævelse og lindre ubehag eller smerter. Bland 1 tsk salt i 250 ml varmt vand. Gurgle med hovedet lidt tilbage og derefter spytte ud. Gentag en gang hver time.
   • Valgfrit: læg en teskefuld citronsaft i opløsningen og gurgle som sædvanligt. Uden at sluge!

2. 
   

   
   Brug sugetabletter til at lindre smerter. Mange urte sugetabletter, som du frit kan købe, indeholder smertestillende midler som citron eller honning.
   • Nogle halspipefritagelser er sikre, effektive og indeholder et medikament (lokalbedøvelse), der lemmer halsen for at lindre smerter.
   • Forsøg ikke at bruge sugetabletter indeholdende anæstetika i mere end tre dage, da anæstesimidler kan maske en alvorlig bakteriel infektion, såsom streptokokker (strep-hals), der kræver medicinsk indgreb.

3. 
   

   
   
   
   Brug spray til halsen. Ligesom pastiller hjælper sådanne spray med til at lindre smerter ved at fordøve slimhinden. Følg mærkets instruktioner for den passende dosis, og konsulter en læge eller apotek for information om brugen af ​​andre medicin eller lægemidler.

4. 
   

   
   Berolig din ondt i halsen med en varm komprimering. Du kan berolige smerterne i halsen med varm te, pastiller og halsspray, men hvad med at tackle smerterne udefra? Så læg en varm genstand på halsen. Dette kan være en varmt vandflaske, en varmt vandflaske eller en varm, fugtig klud.

5. 
   

   
   Gør en fjerkræ kamille te. Lav en hel tekande med kamille-te (eller blød blot en spiseskefuld tørrede kamilleblomster i 1 eller 2 kopper kogende vand og lad stejle). Når teen er afkølet nok til at røre ved den, blødlægges et rent håndklæde i det, drej det ud og påføres det på halsområdet og gentag proceduren så mange gange som nødvendigt.

6. 
   

   
   
   
   Lav en gips med havsalt og vand. Bland 2 kopper havsalt med 5 til 6 spsk varmt vand for at skabe en fugtig, men ikke flydende blanding. Læg saltet i midten af ​​et rent håndklæde. Rul det derefter på langs og indpak det rundt om din hals. Dæk gipset med et andet tørt håndklæde, og lad det arbejde, så længe du vil.

7. 
   

   
   Brug luftfugtere eller dampbehandlinger. En varm eller kold tåge, der passerer gennem en luftfugter, kan hjælpe med at lindre halsen, selvom du skal være forsigtig med ikke at gøre dit værelse koldt eller fugtigt og derfor ubehageligt.
   • Følg en dampbehandling med lunkent vand og en klud. Bring 2-3 kopper vand i en mild kogning og fjern den fra varmen (valgfrit: maceratkamille, ingefær eller citronte i vand). Lad stå i ca. 5 minutter. Kontroller derefter med hånden, om dampen er for varm eller ikke. Hæld derefter vandet i en stor skål, læg et rent håndklæde over dit hoved og læg dit dækkede hoved over dampen, der kommer ud af skålen. Træk vejret dybt gennem munden og næsen i 5 til 10 minutter. Gentag så mange gange som nødvendigt.

8. 
   

   
   Tag lacetaminophen eller libuprofen. For at lindre smerter er det acceptabelt at tage lacetaminophen og libuprofen, men undgå at give børn under 20 år aspirin, fordi det har været forbundet med en alvorlig infektion kaldet Reyes syndrom. Følg nøjagtigt doseringsinstruktionerne på indlægssedlen.

Metode 2 Følg generel sundhedspraksis

1. 
   

   
   Tag meget hvile. Prøv om muligt at sove i løbet af dagen, og hold dit antal timers søvn på et normalt niveau om natten. Overvej at sove i alt 11 til 13 timer hver dag i symptomernes varighed.

2. 
   

   
   Vask eller desinficér dine hænder ofte. Det er velkendt, at vores hænder er vektorer af bakterier: vi rører ved genstande, andre mennesker såvel som os selv, hvilket øger sandsynligheden for, at bakterier spreder sig. Så vask dine hænder ofte, hvis du har ondt i halsen eller forkølelse, så du undgår bakterieoverførsler så meget som muligt.

3. 
   

   
   Drik meget, især vand. Vand kan hjælpe tynde sekretioner i halsen, og varme væsker hjælper med at lindre irritationen i halsen. Fugtighed af din krop vil hjælpe med at bekæmpe infektioner og helbrede ondt i halsen.
   • Det anbefales at drikke omkring 3 liter vand om dagen for mænd og 2 liter for kvinder for hurtigt at slippe af med en ondt i halsen.
   • Drik en kamille eller ingefærte for at blødgøre din hals.
   • Hvis du har forkølelse eller viser tegn på dehydrering, skal du undgå at drikke en masse kaffe. Over 5 kopper om dagen er kaffe vanddrivende, hvilket betyder, at den dehydrerer kroppen. Men nylige studier antyder, at et rimeligt forbrug af kaffe ikke hæmmer kroppens evne til at tilbageholde væsker, hvilket betyder, at du med mindre end 5 kopper ikke behøver at bekymre dig om mulig dehydrering.
   • At drikke sportsdrikke rig på elektrolytter hjælper din krop med at genopfylde salte, sukkerarter og andre nødvendige mineraler, den har brug for for at bekæmpe ondt i halsen.

4. 
   

   
   Tag et varmt brusebad fuldt af damp. Du bliver nødt til at gøre det hver morgen og hver nat. Brusebad hjælper med at rense din krop og give dampen mulighed for at lindre din hals.

5. 
   

   
   Tag vitamin C Sidstnævnte fungerer som en antioxidant og beskytter cellerne mod skader forårsaget af frie radikaler. Dette er forbindelser, der dannes, når vores krop omdanner den mad, vi spiser, til energi. Det videnskabelige bevis for, om C-vitamin specifikt hjælper med ondt i halsen, er kontroversielt, men det vil alligevel ikke skade din ondt i halsen.
   • Andre fødevarer rige på antioxidanter inkluderer: grøn te, blåbær, tranebær, bønner (pinto-bønner, nyre-bønner og sorte bønner), artiskokker, svisker, æbler, pekannødder og mange flere. andre.

6. 
   

   
   Lav noget te. Dette kan være effektivt, fordi det faktisk er et naturligt antibiotikum.
   • Skær frisk hvidløg i små stykker (mellemstore skiver).
   • Læg dail stykkerne i en kop. Fyld den med vand.
   • Sæt koppen i mikrobølgeovnen. Kog i to minutter.
   • Fjern koppen. Mens drikkevaren stadig er varm, skal du fjerne dail stykkerne.
   • Tilføj din foretrukne tepose (helst en smag, der vil overvinde lugten af ​​hvidløg), såsom en vaniljete.
   • Tilsæt honning eller andre sødestoffer (nok til at du kan drikke velsmagende).
   • Drik! Drikken får meget god smag takket være teposen og lidt sødestof. Du kan drikke så meget, som du vil.

Metode 3 Undgå visse fødevarer under symptomvarigheden

1. 
   

   
   Undgå mejeriprodukter som mælk, smør eller fløde. Hos nogle mennesker øger mejeriprodukter slimproduktionen.

2. 
   

   
   Undgå mad, der er for sød. Det er mest kager. Faktisk kan de irritere halsen. Is, helst sukkerfri, er acceptabel, fordi det kan hjælpe med at lindre sygdommen.
   • Hvis du dør af noget sødt, skal du tage en naturlig smoothie eller frugt. Spis varme havregrynflager til din morgenmad.
   • En fløjlsagtig suppe eller varm bouillon kan hjælpe dig med at føle dig bedre.

3. 
   

   
   Undgå kold drikke og mad. Lad ikke følelsen af ​​kulde narre dig: du vil holde din krop ved en god temperatur. Prøv at drikke varmt vand, selvom det ikke rigtig smager godt.

4. 
   

   
   Undgå citrusfrugter. Frugt som citroner, limefrugter, appelsiner og tomater kan skade din hals. Spis druer eller æblejuice, der er forfriskende, har smag, men er ikke sure.

Metode 4 Identificer de symptomer, der kræver lægehjælp

1. 
   

   
   Hvis din ondt i halsen varer mere end tre dage, skal du kontakte en læge. Det er bedre at være forsigtig end undskyld. Din læge kan undersøge din hals, diskutere dine symptomer og udføre test, som vi håber, vil sætte dig på det hurtige spor til bedring.

2. 
   

   
   Kontroller for tegn på strep hals. Din ondt i halsen er sandsynligvis bare en smerte. Men nogle gange er det, du troede bare en ondt i halsen, faktisk strep hals eller en anden potentielt farlig infektion. Vær derfor opmærksom på følgende tegn på strep hals:
   • en alvorlig og pludselig ondt i halsen uden de sædvanlige tegn på forkølelse (hoste, nyser, løbende næse osv.),
   • feber over 38 ° C Lav feber antyder en øget sandsynlighed for virusinfektion, ikke streptokokker,
   • hævelse af lymfeknuder i nakken,
   • hvide eller gule pletter på halsen og mandlerne
   • en lys rød hals eller mørkerøde pletter på den øverste del af munden bag ved nær halsen
   • røde pletter i nakkeområdet eller andre dele af kroppen.

3. 
   

   
   Kontroller for tegn på mononukleose. Mononukleose er forårsaget af Epstein-Barr-virussen og påvirker normalt unge og unge voksne, da de fleste voksne er immun mod virussen. Symptomerne på mononukleose inkluderer:
   • høj feber, der varierer fra 38 ° til 40 ° C, med kulderystelser,
   • ondt i halsen, med hvide pletter på mandlerne,
   • hævede mandler og hævede lymfeknuder over hele kroppen,
   • hovedpine, træthed og mangel på energi,
   • smerter øverst til venstre for maven, nær milten. Hvis din milt er smertefuld, skal du straks kontakte en læge, da det kan betyde, at den er udbrudt.