Hvordan man slipper af med hormonel acne

Indhold

• etaper
• Metode 1 Konsulter en hudlæge
• Metode 2 Anvend en god rengøringsrutine
• Metode 3 Brug en dampbehandling
• Metode 4 Overvej urtemidler
• Metode 5 Foretag livsstilsændringer

Nogle kvinder lider af hormonel acne, en menstruationsrelateret lidelse, der kan være akut. En hudlæge er ofte nødvendig for at behandle denne sygdom. Lægen kan ordinere målrettede lægemidler og anbefale de produkter, der bedst passer til patientens hud. Det er også muligt at slippe af med denne lidelse ved at passe på huden, dampbade, prøve urtemidler og foretage ændringer i din livsstil.

etaper

Metode 1 Konsulter en hudlæge

1. 
   

   
   Lav en aftale med en hudlæge. Dette er den bedste måde at behandle hormonelle ændringer og minimere udseendet på ar. En hudlæge kan ordinere medicin og passende behandlinger, der kan hjælpe med at bekæmpe sygdommen. I tilfælde af moderat eller svær acne, eller hvis du ikke kan slippe af med det med hjemmemedicin, skal du kontakte en hudlæge.

2. 
   

   
   Har aktuelle retinoider ordineret til mild acne. I tilfælde af mild til moderat hormonel akne har du muligvis kun brug for topisk retinoidbehandling, såsom cremer eller geler, for at fjerne sebum- og snavsrester, der er fanget i porerne. Dette vil hjælpe med at forhindre udseendet af andre udslæt. Læger ordinerer undertiden antibiotika i kombination med cremer eller geler for at bekæmpe de bakterier, der er ansvarlige for laceration. De kan også anbefale dapsongel eller cremer, geler eller benzoylperoxidopløsninger.

3. 
   

   
   
   
   Lær om orale prævention. Orale prævention er meget effektive til behandling af hormonelle forandringer, men resultaterne vises normalt efter 3 til 6 måneder. Nogle orale antikonceptionsmidler bruges specifikt til at behandle denne lidelse, fordi det har vist sig at være mere effektivt end andre. Imidlertid har indtagelse af disse præventionsmidler bivirkninger og risici, herunder:
   • svimmelhed;
   • hovedpine;
   • en ændring i kropsvægt
   • maveplager;
   • oppustethed;
   • kvalme;
   • depression;
   • brystsmerter;
   • øget risiko for hjertesygdom (især for kvinder, der ryger)
   • åndenød
   • brystklumper;
   • leverproblemer
   • en øget risiko for visse kræftformer;
   • dyb venetrombose;
   • slagtilfælde.

4. 
   

   
   Lær om spironolacton. I stedet for at bruge p-piller, kan du tage spironolacton. Denne medicin påvirker den hormonelle funktion, men har ikke de samme bivirkninger som p-piller. Spironolacton regulerer koncentrationen af ​​hormoner, der er ansvarlige for produktionen af ​​talg, hvilket betyder, at det kan være effektivt til behandling af hormonelle ændringer.
   • Spironolacton, der har vanddrivende egenskaber, kan også forårsage hyppig vandladning. Det kan også reducere dit blodtryk.

5. 
   

   
   
   
   Overvej at tage lisotretinoin. Denne medicin ordineres, når snøring ikke reagerer på andre typer behandling. Det kan hjælpe med at helbrede de mest alvorlige udslæt på få måneder. Imidlertid kan denne medicin forårsage alvorlige bivirkninger og bør kun bruges som en sidste udvej. For eksempel kan gravide kvinder eller dem, der overvejer graviditet, ikke tage det, fordi det kan forårsage fødselsdefekter. Her er andre mulige bivirkninger forbundet med denne medicin.
   • inflammatorisk tarmsygdom, inklusive ulcerøs colitis;
   • tørhed i hud, mund og øjne
   • leverskade;
   • knoglemissdannelser;
   • af depression.

6. 
   

   
   Overvej laser- og lysbehandlinger. Hvis de mulige bivirkninger af medicinen bekymrer dig, kan fototerapi være den bedste mulighed for dig. I tilfælde af en fotodynamisk terapi vil hudlægen anvende et lægemiddel direkte på huden ved at aktivere med laseren eller en anden lyskilde. Der er en anden form for fototerapi, der involverer brugen af ​​en lille enhed til at suge snavs og sebumrester i porerne.
   • Andre behandlinger, såsom brugen af ​​Smoothbeam®-laser, kan også overvejes. Ud over at de ikke kræver medicin, kan de være effektive til at slippe af med acne-ar.

7. 
   

   
   Besøg en hudlæge, hvis situationen ikke forbedrer sig. Hvis du ikke bemærker nogen forbedring efter 2 eller 3 måneder, skal du aftale en hudlæge. Hormonel laceration kan forværres, hvis den ikke behandles, hvilket efterlader permanent ardannelse.

Metode 2 Anvend en god rengøringsrutine

1. 
   

   
   Vask dit ansigt to gange om dagen. For at slippe af med hormonel snøring skal du vaske dit ansigt mindst to gange om dagen, for eksempel om morgenen og aftenen. Du skal også gøre det, hver gang du sveder intensivt. For eksempel skal du vaske dit ansigt efter jogging eller havearbejde.

2. 
   

   
   Vælg et rengøringsmiddel mærket "ikke-komedogen". Udtrykket "ikke-komedogent" henviser til produkter, der ikke fremmer dannelse af acne. For at være sikker på, at det produkt, du køber, er ikke-komedogent, skal du læse dets etiket.

3. 
   

   
   Påfør rensemidlet med fingerspidserne. Da det er vigtigt at vaske dit ansigt forsigtigt, er det bedst at anvende rensemidlet med fingerspidserne. Brug ikke svampe, da de kan irritere huden og forårsage andre problemer. Påfør produktet på huden med blide cirkulære bevægelser. Skyl derefter med varmt vand for at fjerne alle spor af rengøringsmidlet.
   • Gnid ikke dit ansigt. Dette kan forårsage irritation og i nogle tilfælde føre til ardannelse.

4. 
   

   
   Tør huden ved at skubbe den forsigtigt. Tag et rent bomuldshåndklæde og klapp forsigtigt huden, indtil den tørrer. Gnid ikke dit ansigt med håndklædet, da dette kan forårsage irritation og rødme.

5. 
   

   
   Påfør derefter en ikke-komedogen fugtighedscreme. Hydrering hjælper med at forhindre hudskader og holder huden blød og smidig. Du kan kontrollere etiketterne til private label-fugtighedscreme for at sikre dig, at de er ikke-komedogene. Dette udtryk henviser til produkter designet til ikke at tilstoppe porer. Nogle naturlige olier har fugtgivende egenskaber og kan bruges, hvis du har en tør, ikke fedtet hud. Her er nogle eksempler på olie, som du kan overveje:
   • hamp frøolie;
   • sheasmør;
   • solsikkeolie;
   • ricinusolie;
   • calendula olie;
   • arganolie.

Metode 3 Brug en dampbehandling

1. 
   

   
   Sørg for, at dit ansigt er rent. Før du starter dampbade, skal du huske at vaske dit ansigt og fjerne make-up. Denne behandling åbner porerne og talg- eller makeuprester på huden kan tilstoppe dem endnu mere.

2. 
   

   
   Fyld vasken i badeværelset eller en stor skål varmt vand. Påfyldning af vasken med varmt vand er den nemmeste måde at dampe på. Hvis ledningsvand ikke er varmt, kan du prøve at koge det i en gryde. Pas på ikke at komme for tæt på vandet. Fjern gryden fra varmen, og lad den afkøle lidt inden start.

3. 
   

   
   Vælg en æterisk olie. Mange æteriske olier har antibakterielle og antiseptiske egenskaber. Med andre ord ødelægger de bakterier og andre mikroorganismer, der forårsager en infektion i huden og fører til udseende af lacne. Ved at bruge dem kan du også forhindre dannelse af bumser. Prøv en af ​​følgende løsninger:
   • spearmint olie;
   • pebermynteolie;
   • timianolie;
   • essentiel olie af calendula;
   • æterisk olie af lavendel.

4. 
   

   
   Udfør en hudtest, inden du bruger en æterisk olie. Inden du bruger en æterisk olie, skal du anvende den på et lille område af huden. Nogle mennesker er allergiske over for æteriske olier: hvis de ikke foretager en test, før de fortsætter, kan de have en bivirkning. Dette manifesteres ofte ved et mildt udslæt, der kan være kløende.
   • For at teste en æterisk olie på din hud, hæld en dråbe på dit håndled og vent ca. 10 til 15 minutter. Hvis du ikke bemærker nogen irritation, betyder det, at du kan bruge denne olie uden problemer. Hvis du bemærker hævelse, rødme eller andre tegn på irritation, skal du ikke bruge.

5. 
   

   
   Tilsæt 1 til 2 dråber æterisk olie til det kogende vand. På dette tidspunkt skal du dække dit hoved med et håndklæde og placere dit ansigt over beholderen. Luk øjnene og hold dit ansigt mindst 30 cm fra vandoverfladen. Damp åbner porerne og hjælper med at forhindre dannelse af urenheder. Men hvis du kommer for tæt på vandet, kan du beskadige din hud.

6. 
   

   
   Opbevar denne position i 10 minutter. Efter 10 minutter skal du skylle dit ansigt med varmt vand og klappe forsigtigt med et bomuldshåndklæde. Gnid ikke din hud, men klap den forsigtigt. Påfør derefter en ikke-komedogen fugtighedscreme.

7. 
   

   
   Gentag denne proces to gange om dagen i 2 uger. Efter to uger skal du bemærke en forbedring. På dette tidspunkt skal du gradvist reducere behandlingshyppigheden ved at gøre det en gang om dagen. Hvis hudens tilstand ikke forbedres, eller hvis behandlingen medfører irritation, skal du kontakte en hudlæge.

Metode 4 Overvej urtemidler

1. 
   

   
   Prøv en urtemaske. Ansigtsmasker hjælper med at rense, faste og behandle huden. For at lave en, skal du anvende produktet på ansigtet og nakken og derefter lade det tørre i 15 minutter. Skyl med varmt vand og dyb ansigtet til tørt. Påfør derefter en ikke-komedogen fugtighedscreme. Hvis du har fedtet hud, har du brug for følgende ingredienser for at fremstille en ansigtsmaske:
   • 1 spiseskefuld (15 ml) honning;
   • 1 æggehvide;
   • 1 tsk citronsaft;
   • ½ tsk essentiel olie efter eget valg (pebermynte, spearmint, calendula, lavendel eller timian).

2. 
   

   
   Prøv chasteberry. Kysk træ, også kaldet pebretræ, hjælper med at regulere kvindelige hormoner. Det har vist sig at være nyttigt i behandlingen af ​​premenstrual dysforisk lidelse (PMDD) og premenstruelt syndrom (PMS). Det kan også være effektivt til behandling af hormonelle lakuner. Før du bruger et urtemedicin, skal du sørge for at konsultere en læge.

3. 
   

   
   Prøv macaen. Denne plante med en taprot anvendes af den indfødte befolkning i Sydamerika til medicinske formål. Det har en fytoøstrogen virkning og er i stand til at øge niveauet af progesteron. Det er netop på grund af disse dyder, at den er i stand til at bekæmpe hormonelacne. Hvis du vil prøve denne medicinske plante, skal du først konsultere din læge.

4. 
   

   
   Prøv langelic fra Kina. Langelic fra Kina eller dong quai, bruges i traditionel kinesisk medicin og kaldes ofte kvindes ginseng. Denne plante bruges ofte i overgangsalderen til at behandle de symptomer, der er forbundet med den. Det fremmer progesteronproduktion og forhindrer destruktiv frigivelse. Derfor kan dette middel være effektivt i kampen mod hormonelacne. Hvis du vil prøve, skal du tale med din læge først.

5. 
   

   
   Prøv sort cohosh. Sort cohosh eller Cimicifuga racemosa er en anden medicinalplante, der bruges til at regulere hormoner i overgangsalderen. Det har vist sig at være effektivt til at bekæmpe symptomerne forbundet med dette fysiologiske fænomen. Sort cohosh har fytoøstrogen egenskaber og kan hjælpe med at bekæmpe hormonelle lakuner, når de påføres huden. Glem ikke at konsultere din læge på forhånd.

Metode 5 Foretag livsstilsændringer

1. 
   

   
   Drik mere vand. Det er vigtigt at drikke masser af vand for at have en sund og ren hud. Sørg for at drikke 8 glas 250 ml vand om dagen, så din krop ikke løber tør for væske. Det kan være nødvendigt at forbruge mere afhængigt af visse faktorer, herunder aktivitetsniveauet.

2. 
   

   
   Oprethold en sund og afbalanceret diæt. En diæt, der primært består af lavt glykemisk mad, kan hjælpe med at bekæmpe hormonelle ændringer. Prøv at spise masser af fuldkorn, frugt, grøntsager og magre proteiner. Afstå fra fødevarer med højt sukker og forarbejdet som hvidt brød, kager og konfekt. Her er andre næringsstoffer, der fremmer hudens sundhed, og som du bør inkludere i din diæt:
   • vitamin A;
   • vitamin D;
   • omega-3 fedtsyrer.

3. 
   

   
   Sov 7 til 9 timer om natten. Mangel på søvn genererer uønskede bivirkninger, herunder en markant forværring af hormonelle lakuner. Prøv at udvikle gode søvnvaner, så du kan hvile godt hver aften. Gør dit værelse mere behageligt, og gør ting for at slappe af om aftenen. Tag også vanen med at gå i seng og vågne altid op på samme tid.

4. 
   

   
   Reducer dit stressniveau. Stress kan forårsage acneudbrud og bidrage til forværring af hormonelle lakuner. Øv daglige afslapnings- og afslapningsaktiviteter. For eksempel:
   • har regelmæssig fysisk aktivitet
   • øve meditation eller dyb vejrtrækningsøvelser;
   • hengiv dig selv til dine hobbyer;
   • tilbring tid med dine venner.