Sådan slipper du af med snørede om en uge

Indhold

• etaper
• Del 1 Evaluering af din livsstil
• Del 2 Brug af medicin uden recept
• Del 3 Prøvning af naturlige behandlinger

At have udslæt før en stor begivenhed kan være katastrofalt. Acne tager normalt tid at heles, og traditionelle metoder udrydder muligvis ikke det, hvis du vil have en hurtig løsning. Hvis du vil slippe af med acne-bumser i løbet af en uge, skal du være klar til at prøve forskellige metoder, herunder at ændre din livsstil og tage medicin, der ikke er købt. Nogle gange, på trods af alle dine anstrengelser, er det simpelthen ikke muligt at slippe af med et acneangreb på en uge. Ikke desto mindre kan brugen af ​​flere metoder hjælpe med at reducere nogle symptomer og helbrede acne meget hurtigere.

etaper

Del 1 Evaluering af din livsstil

1. 
   

   
   Ændre din kost. Nogle fødevarer kan udløse eller forværre et acneudbrud. Hvis du hurtigt vil fjerne dette hudproblem, skal du forpligte dig. Det involverer at ændre alle aspekter af dit liv, inklusive din kost.
   • Mejeriprodukter og kulhydrater (især tomme kulhydrater som sukker og forarbejdet mel) kan udløse acne. Fjern disse fødevarer fra dit måltid for at forsøge at reducere dine udslæt. Gå i stedet for fuldkorn, frugt og grøntsager.
   • Chokolade er ofte blandt de potentielle årsager til acne, men der er ikke etableret nogen forbindelse. Selvom nogle undersøgelser antyder, at chokolade kan forårsage acne eller forværre eksisterende udbrud, ville der være behov for yderligere undersøgelser. Men hvis du forventer en hurtig kur, er det måske den bedste ting at gøre at tage forholdsregler og undgå chokolade.
   • Det menes også, at fedtholdige fødevarer er ansvarlige for udseendet af acne bumser, men denne teori har lidt videnskabeligt grundlag. Imidlertid kan arbejde i et fedtede miljø (såsom fastfood-madlavning) forårsage acne, fordi olien let trænger ind i huden, og hårsækkene kan tilstoppes.

2. 
   

   
   
   
   Undgå at forværre dit problem. Ofte engagerer du dig i adfærd, der kan forårsage eller forværre acne, uden at engang indse det. Hvis du ønsker, at dit problem skal forsvinde hurtigt, skal du undgå visse opførsler.
   • Rør ikke ved dine bumser, da dette kan forværre din sag og forårsage flere infektioner og ar. Derudover kan hudlæsionerne blive rødere og kvælde mere.
   • Nogle mennesker antager, at mangel på hygiejne er en af ​​de sandsynlige årsager til deres acne, og til at behandle den, beslutter de at vaske flere gange på en enkelt dag. Denne metode anbefales ikke, fordi den irriterer huden, og dette gør acne mere indlysende og øger risikoen for infektion. Vask blot så forsigtigt som muligt to gange om dagen med en mild sæbe eller acne-rengøringsmiddel.
   • Stress omkring din acne kan nemt gøre dit problem værre. Selvom stress ikke er en påvist årsag til acne, er hormonerne, der frigives under en stressepisode, forbundet med en forværring af symptomerne.

3. 
   

   
   
   
   Vælg produkter uden olie. Acne opstår, når hårsækkene er tilstoppet med fedt og død hud. Brug af produkter med højt fedtindhold (såsom nogle makeup og hårprodukter) kan øge risikoen for acne bumser. Søg i dine skabe og slippe af med stoffer, der kan forårsage dine udbrud.
   • Hvis du kan lide makeup, skal du vælge produkter uden olie. Makeup identificeres ofte som en årsag til acne, men dette bør ikke gøre dit problem værre, så længe dine produkter indeholder lidt eller ingen olie. Vælg i stedet for produkter, der er vandbaserede eller mineralbaserede.
   • Nogle gange indeholder solcreme også store mængder olie. Vælg mere naturlige og oliefrie produkter. På emballagen skal du kigge efter udtrykket "ikke-komedogen". Neutrogena bringer på markedet fremragende solbeskyttelsesprodukter, der ikke forårsager acneudbrud.
   • Især har hårprodukter en tendens til at være meget fedtede. Se efter naturlige mærker af shampoo og balsam. Husk, at skønhedssalonprodukter er bedre end balsam, der sælges i indkøbscentre. Hvis du vil slippe af med din acne, kan det være værd at bruge lidt mere.

Del 2 Brug af medicin uden recept

1. 
   

   
   Fortrolig dig med de vigtige ingredienser. Over-the-counter medicin er kun effektive, hvis de indeholder forbindelser, der bekæmper bakterier, der forårsager acne. Sørg for, at du kender ingredienserne, så du ikke skal købe en fløde eller en receptpligtig lotion, der har meget lille effekt på dine udslæt.
   • Benzoylperoxid neutraliserer de bakterier, der forårsager akne, mens de døde hudceller fjernes, der tilstopper porerne.
   • Salicylsyre fungerer primært som et forebyggende middel ved at sikre, at porerne ikke er tilstoppede. Selvom produkter, der indeholder denne forbindelse, er fremragende på lang sigt, er de muligvis ikke effektive, når det gælder at udrydde et acneudbrud på kort tid.
   • Glykolsyre og mælkesyre (som er i kategorien alfahydroxysyrer) fjerner døde celler og reducerer betændelse. Hvis du vil helbrede hurtigt, skal du vælge produkter, der indeholder disse forbindelser.
   • Svovl hjælper også med at eliminere den døde hud, der forårsager acne og er perfekt til hurtig heling.

2. 
   

   
   Start med benzoylperoxid. Det er den mest effektive løsning, hvis du vil helbrede hurtigt. Hvis du vil vælge produkter, der ikke er købt, skal benzoylperoxid være dit første valg, fordi det har en høj succesrate for mange mennesker.
   • Cremer indeholdende benzoylperoxid er tilgængelige i doser, der varierer fra 2,5% til 10%. De højeste koncentrationer er ikke altid de mest effektive, og mange mennesker finder tilfredshed med cremer, der indeholder en koncentration på 2,5%.
   • Generelt skal du vente et par dage for at se de første effekter. Følg instruktionerne på produktemballagen, og overdriv det ikke med doser, da dette kan irritere huden. Vær tålmodig. Forvent ikke at se resultaterne natten over, men forbedringerne skal vises inden for 3 eller 5 dage.

3. 
   

   
   Påfør først små doser. Når du bruger effektive acne-produkter, kan du opleve bivirkninger såsom hud rødme eller tør hud. Det er bedst at holde sig til lave doser for at få en idé om produktets effektivitet.
   • Din hud skal gradvist tilpasse sig behandlingen. Hvis du aldrig har brugt receptpligtige stoffer, skal du lade din hud hvile i overgangsfasen. Start med den laveste dosis.
   • Det kan være en god ide at prøve en høj dosis for at fremskynde helingen, det kan være kontraproduktivt. Hvis huden bliver irriteret, eller hvis du får en hudreaktion, kan din situation blive værre, og andre hudproblemer, såsom rødme, kan forekomme. Det er bedst at bruge disse produkter korrekt i lave doser og forvente en hurtig kur snarere end bivirkninger.

4. 
   

   
   Brug forskellige produkter. Hvis du har forsøgt at fjerne din acne i et stykke tid, skal du bruge forskellige produkter.
   • Dette kan hjælpe med at bekæmpe de forskellige årsager til acne. Brug af flere metoder til at behandle dit hudproblem kan betale sig, især hvis acneudbrud er særligt intense.
   • Mange mennesker mener, at kombination af benzoylperoxid med salicylsyre kan behandle eksisterende udslæt, samtidig med at man forhindrer andre pludselige optræden af ​​bumser. Du kan bruge en salicylsyre ansigts sæbe og en benzoylperoxid creme.
   • Du skal dog være forsigtig. Der er en lille risiko for, at en kombination af benzoylperoxid og salicylsyre kan forværre din tilstand i de første par uger.

Del 3 Prøvning af naturlige behandlinger

1. 
   

   
   Se efter cremer, der indeholder kvægbrusk. Kvægbrusk er et stof, der findes i køernes krop, der giver strukturel støtte til knogler. Når det udvindes, bliver det en kur mod hurtig og effektiv behandling af acne.
   • Vælg cremer indeholdende 5% kvægbrusk. Du kan finde dem i indkøbscentre eller helsekostbutikker.
   • Påfør cremen to gange om dagen for optimale resultater.

2. 
   

   
   Prøv en grøn teekstrakt. Mange lotioner indeholder ekstrakter af grøn te, som ikke er andet end et urteprodukt afledt af grøn teblade. Dette middel kan være effektivt i kampen mod acneudbrud.
   • Vælg lotioner, der indeholder mindst 2% ekstrakt af grøn te. Du kan finde dem i apoteker, indkøbscentre og helsekostbutikker.
   • Denne metode er mere effektiv hos unge og hos mennesker, der lider af mild acne. Hvis du er ældre, og din tilstand bliver værre, kan du prøve en anden metode.

3. 
   

   
   Brug aloe vera. Denne plante bruges i små mængder i mange geler og cremer. Det er meget effektivt til behandling af denne type udslæt.
   • Se efter produkter, der indeholder 50% aloe vera gel, og tag samtidig et medicin til behandling af acne. Undersøgelser har vist, at den samtidige brug af aloe vera og andre lægemidler er meget mere effektiv end kun at bruge andre metoder.
   • Påfør aloe vera, mens du bruger en over-the-counter ansigtscreme. Brug den dosis, der er anbefalet af producenten. Overskrid ikke denne dosis, da din hud kan blive irriteret.
   • Aloe vera kan arbejde hurtigt, men det er ikke altid tilfældet. Nogle gange tager det op til 8 uger at se de første effekter.

4. 
   

   
   Undgå at bruge tetræolie som en hurtig løsning. Tetræolie har længe været betragtet som et nyttigt middel til hudbehandlinger. Denne olie er effektiv til behandling af acne, men det vil tage tid at se resultaterne, hvilket betyder, at det ikke er passende, hvis du leder efter en hurtig kur.
   • Den største fordel ved tea tree-olie er, at den har færre bivirkninger sammenlignet med benzoylperoxidcremer og ser ud til at være mere effektiv. Du bliver dog nødt til at vente meget længere for at se de første effekter. Selvom det muligvis er ideelt til langtidsbehandling, er det ikke det bedste valg, hvis du leder efter et hurtigt og effektivt middel.
   • Hvis du er allergisk, kan tea tree-olie forårsage kontaktdermatitis. Hvis du bemærker, at symptomerne bliver værre, skal du stoppe behandlingen.
   • Du bør aldrig tage tetræolie oralt, derudover kan det være meget skadeligt for børn. Fortynd altid med en anden olie, såsom olivenolie eller mandelolie, hvis du virkelig plejer.

5. 
   

   
   Prøv andre æteriske olier. Nogle olier har antibakterielle og antiseptiske egenskaber, der hjælper med til hurtigt at eliminere acneudbrud. Hvis du ønsker en hurtig kur, er det værd at prøve. Husk dog, at du aldrig behøver at sluge æteriske olier. Anvend dem kun topisk.
   • Du kan fortynde spearmints eller pebermynte i 1 liter vand og påføre den på ansigtet. Mentholet, der findes i disse planter, har antiseptiske egenskaber.
   • Lavendel, timian og calendula-olier har antibakterielle egenskaber, der kan rense ansigtet og hurtigt fjerne pletter.
   • De essentielle olier fra rosmarin og oregano har antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaber. Det er svært at finde, men du kan stadig bruge madlavningskrydderier ved at fortynde ½ teskefuld tørrede urter i vand.