Hvordan man slipper af nyresten

Indhold

• etaper
• Metode 1 Løs problemet
• Metode 2 Forebyg dannelse af nyresten

Nyresten forekommer, når der dannes små krystaller af mineralske salte i nyrerne. Som regel passerer disse krystaller gennem nyrerne ind i urinsystemet, hvor de afvises ved blanding med urin. Undertiden lykkes det dog små krystaller at forblive i nyrerne, hvor de agglomererer med andre krystaller for at skabe nyresten. De fleste nyresten er lavet af calciumdioxalat, calciumphosphat eller begge dele. Du bør kontakte din læge, hvis du tror, ​​du har nyresten. En læge eller en urolog kan rådgive dig om flere behandlinger. Der er teknikker, som du kan placere derhjemme for at slippe af med nyresten.

etaper

Metode 1 Løs problemet

1. 
   

   
   Drik masser af vand og andre væsker. Væsketilførslen får dig til at urinere, og vandladningen kan til sidst foretage beregningen. Det ville være bedre, hvis du foretrækker rent vand. Kun 1 ud af 2 nyresten ud af 10 kræver mere end vand og tålmodighed for at blive evakueret, så du bør i det mindste prøve denne metode.
   • Læger anbefaler, at kvinder drikker cirka 2 liter vand om dagen mod 3 liter vand til mænd.
   • Prøv at drikke nok væske, så din urin er let gul eller klar. Dette vil være et tegn på, at du har drukket nok vand.

2. 
   

   
   Drik limonade lavt sukker. Citronsaftens rige citronsyreindhold kan forhindre dannelse af nye nyresten.Tranebærsaft og lime anbefales også. Det vil også hjælpe dig med at forblive hydreret. Foretrækk drikke med lidt sukker, eller tilbered dem selv.
   • Forsøg ikke at forbruge brune øl. Disse indeholder oxalater, der fremmer dannelsen af ​​sten.

3. 
   

   
   
   
   Tag smertestillende medicin om nødvendigt. Tag NSAIDs (ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler). Der er flere sorter af AINS: libuprofen (Advil, Nurofen), naproxen (Aleve) eller aspirin. Hvis du er under 18 år, skal du ikke tage aspirin, da brugen heraf er knyttet til Reyes syndrom, som kan forårsage alvorlig skade på hjernen.
   • Hvis du har en stor nyresten, der gør dig ondt, kan du muligvis have en stærkere recept til smertestillende midler. Din læge vil være i stand til at diagnosticere denne lidelse, hvis dette er tilfældet.

4. 
   

   
   Ved hvornår du skal se lægen. De fleste nyresten vil vokse på egen hånd med lidt tålmodighed og meget væske. Cirka 15% af nyresten kræver lægens indgriben. Konsulter din læge i følgende tilfælde.
   • Hvis du har hyppige urinvejsinfektioner Urinvejsinfektioner kan blive værre, hvis du fører en nyrestein gennem urinsystemet.
   • Hvis du har haft en nyretransplantation, hvis du har problemer med immunsystemet, eller hvis du kun har en nyre.
   • Hvis du er gravid Behandlingen, der gives til nyresten under graviditet, afhænger af det trimester, du er i.
   • Hvis du mener, at nyresten har hindret urinvejene. Du ved muligvis, at dette er tilfældet, hvis du observerer en reduktion i mængden af ​​vandladning, en vandladning om natten eller en smerte i siden.

5. 
   

   
   
   
   Tag medicin. Hvis dine beregninger ikke går væk naturligt, skal du tage medicin, eller de skal fjernes af en specialist. Der er forskellige procedurer for dette.
   • Til beregninger, der måler mindre end 2 cm, er ekstrakorporeal shock wave lithotripsy den mest passende metode. Dette fungerer muligvis ikke for store krystaller og er ikke et godt valg for gravide kvinder, for at lokalisere dem vil du blive udsat for røntgenstråler.
   • Hvis krystallerne er i urinlederen, vil din læge ordinere ureteroskopi. Denne metode består i at introducere et endoskop (ureteroskop) op til urinlederne. Dette er urinkanaler, der forbinder nyrerne til blæren. Det er nødvendigt at passere gennem urinrøret og udgøre endoskopet op til blæren og i urinrøret op til nyren.
   • Hvis stenene er store (mere end 2 cm), eller hvis deres form er uregelmæssig, skal der udføres en perkutan nefrotomi eller ekstrakorporeal lithotripsy. Kirurgen foretager et lille snit i ryggen under generel anæstesi, og ifølge proceduren bruges eller fjernes krystallerne.
   • Hvis dine sten stammer fra hypercalciuria (dine nyrer producerer meget calcium), vil din læge ordinere ortofosfater, diuretika, bisfosfonater eller sjældne tilfælde calciumbindemidler.
   • Hvis du er påvirket af gigt, kan du muligvis tage lallopurinol.

Metode 2 Forebyg dannelse af nyresten

1. 
   

   
   Undgå sukker, sodavand og majs sirup. Sukker forhindrer kroppen i at absorbere calcium og magnesium, hvilket fører til nyresten. Fruktosen, der findes i bordsukker og majs sirup, øger risikoen for at udvikle nyresten. Hvis du ønsker at følge en sundere livsstil, og hvis du vil undgå nyresten på samme tid, skal du reducere mængden af ​​sukker, du spiser.
   • Nogle citrus-flavored sodavand, såsom 7UP og Sprite, indeholder et højt niveau af citronsyre. Selv hvis du skal undgå drikkevarer med højt sukker, kan en sodavand af denne type lejlighedsvis hjælpe dig med at øge dit citronsyreindtag.

2. 
   

   
   Lav motion. Træning dagligt i 30 minutter. Moderat øvelse har vist sig at hjælpe med at reducere risikoen for nyresten med op til 31%.
   • Prøv at udføre mindst 150 minutter aerob sport som gå, jogging eller have i en uge.

3. 
   

   
   Begræns dit indtag af animalsk protein til 200 g pr. Dag eller mindre. Dyreproteiner, især rødt kød, øger risikoen for at udvikle nyresten, især urinsyresten. Forsøg at forbruge mindre end 200 g animalsk protein om dagen (omtrent på størrelse med en kløende, der passer i håndfladen eller en pakke kort) for at reducere risikoen for forekomst af alle typer nyresten.
   • Rødt kød, slagteaffald og fisk og skaldyr har høj purine. Purin øger produktionen af ​​urinsyre i kroppen og kan forårsage nyresten. Æg og fisk indeholder også purin, men mindre end rødt kød og skaldyr.
   • Brug andre proteinkilder, såsom calciumrige mejeriprodukter eller grøntsager. Grøntsager indeholder fiber og fytat, en forbindelse, der hjælper med at forhindre dannelse af nyresten. Vær forsigtig med soja, fordi den indeholder en høj mængde doxalat.

4. 
   

   
   Forbruge nok calcium. Du kan måske tro, at det er en god ide at reducere dit calciumindtag, da de fleste nyresten er calcium. Forskning har imidlertid vist, at diæter med lavt indhold af calcium "øger" risikoen for at udvikle nyresten. Forbrug en lang række mejeriprodukter som mælk, yoghurt og ost for at få dit daglige calciumindtag.
   • Børn mellem 4 og 8 år har brug for 1000 mg calcium pr. Dag. Børn fra 9 til 18 år har brug for 1.300 mg calcium om dagen. Voksne over 19 år har brug for mindst 1000 mg calcium dagligt. Kvinder over 50 år og mænd over 70 år har brug for mindst 1200 mg calcium.
   • Medmindre din læge anbefaler dem, bør du undgå kosttilskud, der indeholder calcium. Selv om det calcium, du absorberer gennem din diæt, ikke har nogen indflydelse på nyresten, kan den, du spiser for meget på grund af kosttilskud, forårsage forekomsten af ​​nyresten.

5. 
   

   
   Følg en diæt lav i oxalat. Den mest almindelige type nyresten er Calcium Doxalate. Undgå mad rig på oxalat for at undgå nyresten. Begræns dit indtag af oxalat mellem 40 og 50 mg pr. Dag.
   • Forbruge fødevarer, der indeholder oxalater sammen med fødevarer, der indeholder calcium. Oxalater og calcium er mere tilbøjelige til at kombinere, før de når nyrerne, hvilket reducerer sandsynligheden for dannelse af beregninger fra disse stoffer.
   • Nødder, de fleste bær, hvede, figner, druer, mandariner, bønner, rødbeder, gulerødder, selleri, auberginer, grønnkål, purre, oliven, okra, peberfrugter Spinat, søde kartofler og zucchini er mad, der er rig på oxalat (mere end 10 mg pr. Portion).
   • Mørk øl, sort te, chokoladedrikke, sojadrikke og instant kaffe indeholder også en masse doxalat (mere end 10 mg pr. Portion).
   • Din krop kan omdanne høje doser vitamin C (for eksempel hvis du tager kosttilskud) til oxalat. Tag ikke C-vitamintilskud medmindre du er anbefalet af din læge.

6. 
   

   
   Undgå for drastiske diæter. Drakoniske diæter øger mængden af ​​urinsyre i blodet, hvilket øger sandsynligheden for, at nyresten vises. Diæter med højt proteinindhold, såsom Atkins-diæt, er særligt hårde på nyrerne og bør undgås.
   • Når det er sagt, kan du forblive sund og undgå forekomsten af ​​nyresten ved at følge en diæt rig på frugt, grøntsager, fuldkorn og magert protein (i moderation).

7. 
   

   
   Vær særlig forsigtig, hvis du nogensinde har haft nyresten. Ifølge nogle undersøgelser vil omkring halvdelen af ​​patienter, der præsenterer med en nyresten, præsentere en anden inden for syv år. Sørg for at tage forebyggende forholdsregler, hvis du nogensinde har haft en nyresten, da det betyder, at du har større risiko.