Hvordan man ved, hvornår de første regler kommer

Indhold

• etaper
• Del 1 Genkendelse af tegn på pubertet
• Del 2 Genkend premenstruale symptomer
• Del 3 Forudsigelse af alderen på din første periode

Din første periode er en god tid i dit liv, men det kan også skræmme dig. De betyder, at du begynder at blive en kvinde. Det sker i en anden alder for hver pige. Der er ingen måde at vide nøjagtigt, hvornår du får din første periode, men der er nogle tegn, der kan fortælle dig, at de snart kommer.

etaper

Del 1 Genkendelse af tegn på pubertet

1. 
   

   
   Se dit bryst. Det er muligt, at dine bryster tager flere år at udvikle sig fuldt ud, men når de begynder at vokse, betyder det, at din pubertet er begyndt. De fleste piger har deres første menstruation cirka to og et halvt år efter, at deres bryster begyndte at vokse.

2. 
   

   
   Søger pubic hår. De fleste piger begynder at have skamhår (skridtet) kort efter, at deres bryster begynder at vokse. Dette er en anden indikation af, at dine regler kan starte om et år eller to.
   • Du vil sandsynligvis have hår, der vil begynde at vokse under dine armhuler på omtrent samme tid.

3. 
   

   
   
   
   Bemærk dine hvide tab. Mange piger mærker små mængder hvidt eller hvidligt stof i deres trusser i puberteten. Når disse tab begynder, betyder det normalt, at reglerne begynder inden for et par måneder.

4. 
   

   
   Følg din vækst. Generelt kommer de første menstruationer kort efter en vækstspurt (vokser hurtigt på kort tid) i puberteten. Hvis du er vokset flere gode centimeter for nylig, er det muligt, at du snart har din første periode. Det kan også være, at dine hofter bliver bredere i denne periode, men bekymre dig ikke. Det er sandsynligvis bare en vanskelig fase, der vil gå.

Del 2 Genkend premenstruale symptomer

1. 
   

   
   Lær, hvad disse symptomer er. Premenstruelle symptomer skyldes vigtige hormonelle ændringer i din krop. Generelt vises de et par dage før din periode. Hos nogle piger er disse symptomer meget markante, og hos andre bemærker de ikke engang. Det er også muligt, at de kan blive stærkere eller svagere, mens du vokser op. Der er ingen garanti for, at du får disse symptomer før din første periode, men hvis du bemærker dem, er der en god chance for, at din periode kommer.

2. 
   

   
   
   
   Vær opmærksom på dit bryst. Mange piger har smerter i brystet eller hævede bryster lige før de har haft deres periode. Hvis du føler den slags smerte eller hævelse, kan du forvente at starte din periode snart.

3. 
   

   
   Se dit humør. Nogle piger har betydelige humørsvingninger i et par dage, før de har deres periode. Det er anderledes for alle, men du kan være særlig trist, vred eller irriteret. Disse følelser skulle forlade efter et par dage.

4. 
   

   
   Søger acne. Du kan have det når som helst, og det er ikke nødvendigvis relateret til dine regler, men hvis du bemærker, at du pludselig har mange flere knapper, der vises på kort tid, kan det indikere, at du starter din periode om et par dage.

5. 
   

   
   Pas på kramper. Du kan have kramper i din mave eller ryg, eller føle, at din mave er oppustet lige før og i dine perioder. Disse fornemmelser kan være lette eller meget stærke og kan ændres hver måned.
   • Hvis du har svær smerte, der forhindrer dig i at udføre dine normale daglige aktiviteter, kan du prøve at lindre dem ved at tage et smertestillende middel uden recept. Træning og varme genstande (som en flaske med varmt vand) kan også hjælpe med at reducere disse smerter.
   • Hvis du stadig har meget smertefulde kramper, der ikke er reduceret efter at have taget et smertestillende middel uden recept, skal du kontakte en læge.

Del 3 Forudsigelse af alderen på din første periode

1. 
   

   
   Kend gennemsnitsalderen. De fleste piger er mellem 12 og 14 år, når de har deres periode for første gang, men nogle har det, når de er meget yngre eller ældre. Det kan være helt normalt at starte din periode mellem 9 og 15 år.
   • De fleste piger begynder ikke at menstruere, før de vejer 45 kg. Hvis du vokser mindre hurtigt end dine venner, er det muligt, at du starter din periode senere. Det er helt normalt. Bare vær tålmodig.
   • Hvis du stadig ikke har haft din første periode i alderen 15 eller tre år efter, at dine bryster begyndte at skubbe, skal du kontakte en læge.

2. 
   

   
   Sammenlign ikke dig selv med andre. Hvis du starter dine perioder meget før eller senere end dine venner, kan du føle, at du er forskellig fra alle andre. Du kan have din første periode på 9 eller 10 år gammel eller kun omkring 14 eller 15 år gammel, men det er helt naturligt. Du skal forstå, at alle piger starter i forskellige aldre.

3. 
   

   
   Tal med kvinder i din familie. Alderen for første menstruation bestemmes delvis af genetik. Prøv at spørge din mor eller ældre søstre, når de havde deres første periode. Du er ikke sikker på, at du har din samme alder, men der er en god chance for, at det er omkring den samme alder.