Sådan forbliver du i form under din graviditet

Indhold

• etaper
• Del 1 af 3:
  Konsulter fagfolk
• advarsler

Medforfatter til denne artikel er Lacy Windham, MD. Dr. Windham er fødselslæge og gynækolog med tilladelse fra Rådet for Tennessee-ordenen. Hun afsluttede sit ophold på East Virginia School of Medicine i 2010, hvor hun modtog prisen for mest fremragende beboer.

Der er 43 referencer citeret i denne artikel, de er nederst på siden.

Gravide kvinder spekulerer ofte på, hvordan de skal holde sig i form under graviditeten. Det er faktisk vigtigt at fortsætte aktiviteter for at holde sig i form under graviditeten, både for dig selv og din baby. Når du har drøftet det med din læge, hjælper en ordentlig diæt og et fornuftigt sportsprogram dig med at holde dig i form i hele din graviditet.

etaper

Del 1 af 3:
Konsulter fagfolk

1. 4 Tag muligvis prenatal vitaminer. Din krop har brug for at få nok næringsstoffer til den rette udvikling af din graviditet og din kondition. Hvis du er bange for, at maden ikke giver dig alle de nødvendige næringsstoffer, kan du blive bedt om at ordinere et kosttilskud.
   • Under graviditeten er kvindens krop designet til at placere ernæringsbehovene hos hendes baby foran hendes.
   • Sørg for, at din diæt giver dig flest mulig næringsstoffer ved at spise sunde fødevarer.
   • Konsulter din læge, før du tager prenatal vitaminer, og bede ham om at give en recept.
   reklame

advarsler

• Træn aldrig, før du er udmattet.
• Lær at genkende advarselstegn om alvorlige komplikationer.
• Konsulter altid din læge, inden du starter noget under din graviditet.

Annonce hentet fra "https://fr.m..com/index.php?title=rester-in-something-for-your-greatness&oldid=169983"