Sådan gør du dine hænder yngre

Indhold

• etaper
• Del 1 Foryng hænderne
• Del 2 Hold din hud sund

Det er meget let at holde din hud ung, strålende og sund, når du vedtager god hudhygiejne og holder hele din krop i god fysisk tilstand. Der er imidlertid mange faktorer, der kan få dine hænder til at se ældre ud, herunder rynker og skorpet hud, alderspletter, følsom hud, tør hud og farvede eller sprøde negle. Du kan forynge dine hænder ved at håndtere disse problemer. Ved at passe på denne vigtige del af kroppen, undgå solen, spise godt og opretholde en sund livsstil generelt, kan du have strålende og smidig hud i mange år fremover.

etaper

Del 1 Foryng hænderne

1. 
   

   
   Behandl alderspletter. Disse pletter, som normalt kaldes brune pletter, forårsages hverken af ​​alder eller af din lever. Faktisk er det områder med hyperpigmentering, der er forårsaget af den øgede produktion af melanin, der opstår på grund af udsættelse for ultraviolet lys. Udseendet af solflekker kan reduceres med:
   • hudligholdere, der indeholder hydroquinon,
   • lette eller blegende cremer indeholdende kojic eller glycolsyre, C-vitamin, lakris eller svampeekstrakt
   • laserterapi eller intensiv lyspulsationsterapi.

2. 
   

   
   Behandle tegn på aldring. Når vi bliver ældre, kan huden i vores hænder have rynker og pandekager (der ligner crepe papir eller spoler) på grund af tab af fedt og formindsket kollagen og elastin. Huden kan også se sammenkrøllet, misfarvet eller rødlig og udvikle en udvækst eller en dårlig ure. Knækning og tørhed kan også give dine hænder et ældre look. Brug af anti-aging cremer og regelmæssig hydrering kan forhindre tørhed i huden og tegn på aldring.
   • Husk altid at fugte dine hænder efter vask eller badning. Tør dem af, og send derefter din foretrukne fugtighedscreme, mens de stadig er våde.
   • Lav en fugtighedsmaske til dine hænder ved hjælp af 5,5 gram havregryn, 1 ml rosevand og 1 ml mandel, kokosnød, jojoba eller olivenolie. Opvarm blandingen i en komfur og påfør den på dine hænder. Pakk hænderne ind i en plastfolie, og skyl masken, når den er afkølet, efter ca. 10 til 15 minutter.
   • Vælg anti-aging cremer, der indeholder ingredienser som peptider, antioxidanter og retinol.
   • For at plumpe dine hænder op igen kan du bruge en retinoid- eller kollagenmaske hver uge på bagsiden af ​​dine hænder eller gnide en rynkecreme, der indeholder hyaluronsyre.

3. 
   

   
   
   
   Eksfolier din hud. Ved at fjerne døde hudceller kan eksfoliering gøre din hud klarere, mere smidig og forene dens tone. Du kan affolde ved forsigtigt at skrubbe din hud med madlavningsopløsninger som havregryn eller kaffebønner. Du kan også kigge efter exfoliants, der indeholder alfa-hydroxy syrer, retinoider og C-vitamin.
   • Næste gang du vil affolde dit ansigt, skal du bruge det samme produkt til dine hænder.

4. 
   

   
   Massér dine hænder. Gnid en lille mængde olivenolie eller kokosnøddeolie på dine hænder, før du går i seng for at lade din hud let hydrere og forbedre cirkulationen. Tilsæt lidt sukker til blandingen for at drage fordel af den ekstra fordel ved eksfoliering af din hud på samme tid. Brug blid og blid massage, og sørg for at behandle bagsiden af ​​dine hænder, fingre, håndflader, negle og neglebånd.
   • Hvis du også bruger sukkeret, skal du skylle det, så snart du er færdig med massage, ellers forbliver dine hænder klæbrige. Sørg for at fugtige igen efter at have vasket hænderne.

5. 
   

   
   
   
   Foretag en sømbehandling. Gamle stilarter af manikyr, forsømte neglebånd og spånet neglelak kan gøre hænder latterlige. Mens professionelle manikyr kan være dyre, og du risikerer at få svampeinfektioner, kan du opnå de samme resultater derhjemme. Der er en række ting, du skal gøre hver uge.
   • Fjern eksisterende neglelak. Klip, arkér dine negle, og påfør derefter en neglebåndolie. Efter et par minutter skal du skubbe dine neglebånd ud ved hjælp af en genvækst af neglebånd.
   • Du har valget mellem at lade dine negle være blotte for at undgå at anvende neglelak eller prøve en ny lys farve for at henlede opmærksomheden på dine negle i stedet for dine hænder.
   • Undgå at rive dine neglebånd, da dette kan udløse blødning og udsætte dig for infektioner.

6. 
   

   
   Brug makeup. En hurtig og midlertidig løsning, der giver dig mulighed for at forynge dine hænder, er at du gnider en lille mængde fundament på bagsiden af ​​dine hænder. Selvom effekten ikke er permanent, vil den stadig skjule rynker, solflekker, urer og ujævne nuancer og andre tegn på alderdom.

7. 
   

   
   Overvej en injektion eller en belastning. Når du bliver ældre, mister du fedt i dine hænder, og venerne og knoglerne bliver mere synlige. Fedtindsprøjtninger og fyldstoffer er beregnet til at plumpe dine hænder. Hvis du anvender denne teknik, skal du vælge en belastningsbehandling, der inkluderer hyaluronsyre, en fremragende fugtighedscreme, der plumper huden.
   • Der er også laserbehandlinger, som du kan gøre, og som letter produktionen af ​​kollagen, som vil plumpe din hud.

Del 2 Hold din hud sund

1. 
   

   
   Undgå udsættelse for solen. Da eksponering for ultraviolet lys fremmer udseendet af alderspletter, er den bedste måde at forhindre dette at beskytte dine hænder mod solen. Brug en solcreme hver dag, der har en SPF (solbeskyttelsesfaktor) mellem 30 og 50. Glem heller ikke at anvende solcremen igen om dagen. Lav en indsats for at holde dine hænder væk fra direkte eller indirekte dagslys så meget som muligt, især mellem 10:00 og 16:00.

2. 
   

   
   Spis de rigtige fødevarer. De fleste fødevarer, der er nyttige til vores krop, får også vores hud til at se yngre ud.Valg af en afbalanceret diæt, der indeholder hele korn, grøntsager og frugter af alle slags samt godt fedt, vil holde din hud ser strålende og ungdommelig ud. Glem ikke at hydrere dig selv konstant! Drik et glas vand hver gang du er tørstig.
   • Spis anti-rynke fødevarer rig på protein, antioxidanter, selen og coenzym Q10. Dette inkluderer fuldkorn, frugt og bær, grøntsager og bælgfrugter, nødder, svampe, grøn te, sesam, oliven og rapsolier.
   • Letter den øgede produktion af kollagen og elastin i din krop ved at indtage fødevarer, der indeholder vitaminer A, E og C. Du kan også prøve avokado, soja, mørke bladgrøntsager, solsikkefrø, grøntsager og orange frugter, citrusfrugter og peberfrugter.
   • Forbruge nyttige fødevarer til negle, der indeholder biotin og omegaer. Husk også at tilføje en masse løg og gulerødder til dine måltider, og drys hørfrø over dit korn og salat.

3. 
   

   
   Gør regelmæssige fysiske øvelser. Et regelmæssigt fitness-program er meget nyttigt for din mentale sundhed, fysiske såvel som for lokkning af din hud. Mens du forbedrer kredsløbet og leverer mere ilt til dine celler, hjælper fysisk aktivitet med at bevare din sind og kropstilstand og giver din hud et helt forynget udseende.
   • Du bliver nødt til at træne mindst en halv time om dagen og 3 til 6 gange om ugen.
   • Walking er en stor træning med lav effekt.
   • Svømning giver dig mulighed for at nyde fantastisk kardiovaskulær træning uden stress eller påvirkning af andre fysiske øvelser, da vand lægger pres på led og muskler.

4. 
   

   
   Beskyt dine hænder. Dette betyder, at du skal beskytte dem mod slibemidler, kemikalier, sporstoffer og rengøringsprodukter. Du bør også undgå at lægge rengøringsmidler, stærke sæber, alkoholbaserede produkter og tunge rengøringsmidler på dine hænder. Derudover skal du undgå at vaske hænderne for ofte og gøre en indsats for ikke at bruge sæberne, der findes i offentlige toiletter.
   • Vælg milde, duftfrie sæber til dine hænder, krop og ansigt. Vælg sæber, der indeholder aloe, vegetabilske olier som kokosnød og oliven, samt beroligende ingredienser som lavendel og heksehassel.

5. 
   

   
   Bær handsker hele tiden. Handsker giver et ekstra lag af beskyttelse mod sporstoffer og hårde kemikalier. Du skal have flere handsker til forskellige sæsoner og lejligheder, herunder:
   • handsker opvarmet om vinteren for at beskytte dine hænder mod vind og kulde,
   • latex- eller gummihandsker til opvask eller rengøring
   • solbeskyttelseshandsker (når du ikke bærer vinterhandsker) for at holde dine hænder væk fra udsættelse for ultraviolet lys.

6. 
   

   
   Konsulter en læge for medicinske problemer. Tegnene på aldring er en dagligdags del af din hud. Der er dog medicinske tilstande, der kan forårsage unormale problemer, og du er nødt til at vide, hvad du skal se efter. Diskuter med din læge eller sundhedspersonale, hvis du bemærker nogen af ​​følgende symptomer:
   • læsioner eller udslæt
   • blærer eller punkter i lettelse,
   • meget tør hud, rød eller skællende,
   • vorter eller unormal vækst,
   • negle dækket med pletter (et tegn på svampeinfektion).