Sådan reduceres varigheden af ​​blod

Indhold

• etaper
• Metode 1 Ekskluder alvorlige sundhedsmæssige problemer
• Metode 2 Foretag livsstilsændringer

Urea (blodurinstof) er en test, der bruges til at bestemme mængden af ​​urinstofnitrogen eller affald i blodet. Høje niveauer af urinstof i blodet kan være et tegn på nyresvigt eller indikere skader, alvorlig sygdom, overdreven proteinindtagelse eller dehydrering. Konsulter en læge for at udelukke mere alvorlige problemer. Forsøg at foretage ændringer i din livsstil for at bringe urinstofniveauer i blodet tilbage til det normale. For eksempel skal du regulere dit proteinindtag, spille sport, forblive hydrat og reducere dit stressniveau. Det er muligt at reducere urinstofhastigheden ved at behandle de sundhedsmæssige problemer, der forårsager stigningen i din uræmi.

etaper

Metode 1 Ekskluder alvorlige sundhedsmæssige problemer

1. Spred risikoen for at lide en alvorlig sygdom. En høj værdi af blodurinstofkoncentration betyder normalt nyredysfunktion. Dette kan være forårsaget af nyresygdom, nyresvigt eller alvorlige sundhedsmæssige problemer såsom kongestiv hjertesvigt (CHF), nyligt hjerteanfald, stress, diabetes, alvorlige forbrændinger eller højt blodtryk. Kontakt din læge for undersøgelse og andre laboratorieundersøgelser for at udelukke muligheden for et alvorligt problem.
   • Han vil anbefale den bedst mulige behandling af enhver sygdom, hvilket vil hjælpe med at sænke din BUN.
   • Skjoldbruskkirtelrelaterede lidelser og feber kan også forårsage forhøjede BUN-niveauer.

2. 
   

   
   
   
   Fortæl din læge om gastrointestinal blødning. En sådan blødning kan forårsage forhøjet bloduræmi og kan være resultatet af en alvorlig sygdom såsom mavekræft eller erosiv gastritis. Lægen kan have en endoskopi for at bekræfte diagnosen blødning og ordinere kirurgi eller medicin til heling. Kontroller med dig, hvis du bemærker tegn på gastrointestinal blødning, såsom blodig afføring eller opkast.

3. 
   

   
   Vid, at nogle medikamenter kan forårsage dette problem. For nogle receptpligtige medicin kan denne stigning i urinstofniveauer i blodet være en bivirkning. Streptomycin og chloramphenicol, der anvendes til behandling af bakterielle infektioner, er to velkendte eksempler. Dette gælder også diuretika, der kan forårsage dehydrering og derfor forhøjet urinstof i blodet. Spørg din læge, om nogen af ​​de medicin, du tager eller lige har taget, måske har forårsaget dette problem.
   • Han kan ordinere en anden medicin eller justere dosis for at forbedre dit helbred.

4. 
   

   
   
   
   Vær opmærksom på, at graviditet er en risikofaktor. Undertiden øger graviditet koncentrationen af ​​urinstof i blodet hos kvinder. Hvis du tror, ​​du er gravid, skal du kontakte din læge for at udelukke andre mulige årsager til høj uræmi. At øge koncentrationen af ​​urinstof (nitrogen) i blodet hos gravide er normalt ikke et problem, men lægen kan rådgive om at foretage ændringer i din diæt for at rette problemet.

Metode 2 Foretag livsstilsændringer

1. 
   

   
   Hold dig godt hydreret. Dehydrering er en af ​​de mest almindelige årsager til hyperazotæmi, men også den mest forebyggelige. Drik regelmæssigt vand og andre væsker hele dagen for at forblive godt hydreret. Kokosnødevand og energidrikke er gode valg, fordi deres sukkerkoncentration hjælper kroppen med at absorbere og bruge vand.

2. 
   

   
   Spis mindre protein. Forbrug af for meget protein kan føre til høje niveauer af BUN. Hvis du tager proteintilskud for at øge muskelmassen, eller hvis du følger en diæt med højt proteinindhold for at tabe sig, kan dette problem opstå. Forsøg ikke at forbruge mere end 0,8 g protein pr. Kg kropsvægt hver dag.
   • Stræb efter at spise mere kostfiber, frugt, grøntsager, sunde fedtstoffer og fuldkorn.

3. 
   

   
   Træt dig ikke for meget. Symptomer forårsaget af overdreven anstrengelse inkluderer søvnforstyrrelser, vedvarende smerter, lav libido og humørsvingninger. Overtraining kan også forårsage hyperazotæmi, især hvis du ikke spiser nok til at kompensere. Lys op dit træningsprogram, hvis du har brug for mere end en dag for at komme dig efter træningen, eller hvis du oplever andre ubehagelige symptomer.
   • Hyppigheden af ​​dine træningssessioner og den type træning, der er nødvendig for at begynde at opleve smerter eller tegn på udmattelse, varierer fra person til person.

4. 
   

   
   Reducer dine stressniveauer. Stress kan være en vigtig faktor for at øge urinstofnitrogenniveauer i blodet på grund af den store mængde cortisol, som kroppen frigiver. Prøv at reducere stress ved at udføre åndedrætsøvelser, øve mindfulness-meditation og udføre nogle øvelser. Hvis du står over for alvorlige psykologiske problemer, kan du overveje at tale med en rådgiver eller psykoterapeut for at håndtere stress.

5. 
   

   
   Vedtage en sund og afbalanceret livsstil. Den bedste måde at opretholde urinstofnitrogen med lavt blod er at stræbe efter at være sund i alle aspekter af dit liv. Følg en afbalanceret diæt, træner moderat hver dag, og øv yoga eller meditation for at forblive rolig og positiv. Det er lige så vigtigt at gå til din læge for regelmæssig kontrol og sørge for, at du ikke har nogen medicinske problemer at tackle.