Hvordan man renser ens sind

Indhold

• etaper
• Metode 1 Brug et rensningsritual
• Metode 2 Tag et åndeligt bad
• Metode 3 Opfordring til bøn eller meditation
• Til renselsesritualet
• Til det åndelige bad

Det kan være nødvendigt at rense dit sind, hvis du føler dig overvældet af bekymring og negativitet, eller hvis du føler dig åndelig forvirret. Du kan dog også vælge at gøre det regelmæssigt for at hjælpe dig med at udvikle din spirituelle side. Et ritual eller bad med renselse giver dig mulighed for at rense dit sind. Derudover kan du meditere eller bede om at aflaste dig selv fra dine byrder.

etaper

Metode 1 Brug et rensningsritual

1. Vælg et roligt sted uden distraktioner. Vælg et sted, hvor du kan sidde eller ligge behageligt. Dette behøver ikke være en stor plads, du kan bruge et hjørne i rummet. Hvis der er forstyrrelse, skal du opbevare den, så du ikke bliver distraheret.
   • Hvis du har problemer med at finde et sted, der passer dig, kan du overveje at gå ud til ritualet. Dette giver dig mulighed for at oprette forbindelse til naturen, hvilket vil hjælpe dig med at øge din positive energi.

2. 
   

   
   Rens dig selv og rummet ved røg. Placer brændende urter i en varmebestandig skål eller dormouse-shell, før du tænder. Brug derefter en fjer eller din hånd til at sprede røg på din krop, fra dit hoved til dine fødder. Fortsæt med pennen eller din hånd for at sprede røg i det rum, du har valgt. Prøv følgende urter:
   • salvie til oprensning;
   • cedertræ for positiv energi;
   • ildelugtende hø til oprensning;
   • palo santo for at afklare dine ideer og forankre dig i øjeblikket.

   variation: foretrækker du måske at bruge en røgstok, som du kan købe i mange åndelige butikker eller online. Du kan derefter bruge det alene eller i en sovesal.

   
   

3. 
   

   
   Arranger materialet i det rituelle rum. Læg materialet på gulvet, bordet eller tæppet. Arranger det, som du vil. For eksempel kan du sætte lyset mod syd, røgelsen eller røgstokken mod øst, saltet mod nord og skålen mod vest. Tænd røgelsen eller stokken, så røg fylder rummet. Resten af ​​dit materiale, f.eks. En tom skål, kan lægges i midten. Her er en liste over basismaterialer, du kan bruge:
   • et hvidt lys;
   • røgelse;
   • en skål eller en kop vand;
   • salt;
   • en tom skål;
   • papir;
   • en pen.

4. 
   

   
   Sid behageligt og fokuser på din intention. Sid på gulvet, på en pude eller på en stol. Luk derefter øjnene og fokuser på dig selv. Omdiriger dine tanker til din intention om at rense dig selv, dine negative energier og forhindringer i dit liv.
   • Du kunne gøre det lettere ved at fokusere på din vejrtrækning. For eksempel kan du tælle dine inspiration til at tømme sindet.
   • Bekræft din intention, for eksempel: "Jeg befri mig fra al min negativitet" eller "takket være dette ritual, vil jeg eliminere al negativitet og forhindringer. "
5. Tænd det hvide stearinlys, og lad det brænde helt. Brug en lighter, en fyrstik eller spidsen af ​​røgelsestaven til at tænde lyset. Tænk derefter på dit ønske om at slippe af med dine negative energier og forhindringer. Lad lyset brænde helt under dit ritual. For de bedste resultater, lad stearinlyset slukke.
   • Et hvidt lys er en fantastisk mulighed, fordi det repræsenterer positiv energi. Du kan dog også bruge en sort til at repræsentere den negative energi, du slipper for.

6. 
   

   
   
   
   Lav en liste over negative energier eller forhindringer. Brug en pen og papir til at nedskrive alle de ting, du ikke ønsker i dit liv. Dette kan være noget generelt, for eksempel "negativitet" eller "hjertesorg", eller noget mere konkret som "skræmme" eller "jalousi overfor mine venner".
   • Du kan også lave en liste over negative energier og forhindringer i dit hoved eller tale højt.

   variation: i stedet for papir, kan du bruge et råt æg til at rense din energi. Hold det mod din pande og forestil dig, at din negative energi går i ægget. Bryd det derefter i en skål for at ødelægge det.

7. 
   

   
   Visualiser dine negative energier, der opløses. Hold din liste, eller læg den i en tom skål. Luk derefter øjnene og forestil dig de poster på din liste, der brød eller forsvinder. Forestil dig så, at du slipper af med en vægt.
   • Du kan også bekræfte din intention om at slippe af med det. Du kunne sige, "Jeg slipper af med min frygt, min jalousi og min negativitet" eller "Jeg forviser al negativitet i mit liv."
8. Brænd listen for at befri dit liv fra energi. Åbn dine øjne, og pass derefter hjørnet af papirarket over stearinlysflammen. Kast det straks i den tomme skål, der er varmebestandig. Se ham brænde og vende sig til aske. Synes du, mens du gør, de negative energier og forhindringer, der ryger.
   • Hvis ilden fortsætter med at brænde, hæld vand, som du har forberedt og placeret i dit rituelle rum.
9. meditere indtil du er klar til at stå op og afslutte ritualet. Luk øjnene igen og fokuser på din vejrtrækning for at fokusere igen. Derefter sidder og mediterer for at afslutte ritualet. Afslut meditationen, når du er klar til at vende tilbage til dine normale aktiviteter.
   • Hvis det er muligt, skal du lade lyset slukke på egen hånd. Hvis du foretrækker at sprænge det af, skal du gøre det, når du føler dig klar til at afslutte ritualet.

Metode 2 Tag et åndeligt bad

1. Tag et brusebad inden ritualet for at være ren. Du ønsker ikke at finde snavs i dit ritualbad, så du er nødt til at brusebad først. Brug sæbe eller en shower gel til at vaske din hud og forberede dig til dit rituelle bad. I mellemtiden skal du fokusere dine tanker på din intention om at rense dit sind.
   • For eksempel kan du gentage et mantra i dit hoved, mens du bader. Prøv: "Jeg frigør mig fra min negativitet, så mit sind kan komme ud" eller "Jeg vasker mig selv fra mine bekymringer og bekymringer. "

   Rådet: en fredag ​​så tæt som muligt på en fuldmåne er det bedste tidspunkt at tage et rituelt bad. Du kan dog også tage en når som helst for at rense dit sind.

2. Kør dit bad ved en behagelig temperatur. Fyld karret med lidt varmt vand, så du ikke brænder. Før du går ind i vandet, skal du teste det med bagsiden af ​​din hånd for at sikre dig, at det ikke er for varmt.
   • I så fald skal du vente et par minutter på, hvad der bliver varmere.
   • Hvis det er for koldt, skal du tømme noget vand fra karbadet og tilføje mere varmt vand.
3. Hæld 250 g Epsom-salt i vandet for at rense din energi. Salt er et produkt, der ofte bruges til at rense, det er perfekt til et rituelt bad. Du kan bruge almindeligt salt eller en blanding af badesalte til dit åndelige bad. Hæld det i vandet og omrør det med dine hænder, så det opløses. Her er flere muligheder, du kan prøve for salt:
   • det lyserøde salt fra Himalaya;
   • uraffineret havsalt;
   • Epsom salt.

   advarsel: Brug ikke bordsalt, fordi det indeholder stoffer, der forhindrer kornene i at klæbe sammen og tilføje unødvendige ingredienser til dit bad. Derudover er de mineralsalte, den indeholder, blevet fjernet.

4. Medtag rensende urter eller æteriske olier. Hvis du bruger almindeligt salt, skal du tilføje urter eller æteriske olier. Deres aromaer hjælper dig med at rense dit sind. Derudover har nogle planter rensende egenskaber. Du kan bruge en plante, en essentiel olie eller tilberede en blanding. Hvis du vil tilføje olie, skal du tilføje tre til fem dråber æterisk olie direkte i badevandet. Hvis du vil tilføje urter, kan du blande dem med vand:
   • æterisk olie af lavendel eller tørrede urter;
   • æterisk olie af rosmarin eller tørrede urter (anbefales ikke til gravide)
   • essentiel olie fra vetiver;
   • æterisk olie af cedertræ;
   • æterisk olie af rose;
   • rosenblade;
   • tørret salvie.

   Rådet: Hvis du bruger krystaller i din praksis, kan du overveje at tilføje kvarts, lyserødt kvarts, sort turmalin eller lamethyst for at forbedre badets rensningsegenskaber.

5. Dyp i vand i 20 til 30 minutter. Dyk dig ned i vandet og slap af. Sænk dig ned under vandet så meget som muligt. Luk derefter dine øjne og fokuser på din intention om at rense dit sind.
   • Koncentrer dig om din vejrtrækning for at blive opmærksom på din krop og hvad du laver. Dette vil hjælpe dig med at tænke over din intention.
6. Meditere på de energier, du vil slippe af med. Træk vejret langsomt og dybt, mens du tænker på din intention. Tænk på, hvorfor du ville rense dit sind. Forestil dig så, at dine bekymringer, negativitet eller åndelige blokeringer opløses i vandet.
   • Hvis du ønsker det, kan du også bede eller bede om åndelig hjælp under din renselse.
7. Lad din krop lufttørre efter badning. Når du føler dig klar, skal du gå ud af dit åndelige bad for at afslutte ritualet. I stedet for at tørre dig selv med håndklædet, lad vandet tørre naturligt, mens du venter på, at din hud fordamper. På denne måde afslutter du rensningsprocessen.
   • Du kan tage på en badekåbe, men tør ikke med et håndklæde.
8. Tag et rensebad op til en gang om ugen. Gør det ikke for ofte. Hvis du føler behov for at tage rensebad regelmæssigt, skal du tage et en gang om måneden og op til en gang om ugen. Ellers kan du bruge dit sind, hvis du misbruger rensende bade.
   • Prøv forskellige frekvenser af rensende bade for at se, hvilken der fungerer bedst for dig.

Metode 3 Opfordring til bøn eller meditation

1. 
   

   
   meditere i en halv time for at befri dig fra dine bekymringer. Meditation hjælper dig med at fokusere og befri dig selv fra stress, hvorfor det er godt til at rense dit sind. Hvis du leder efter en enkel meditation, skal du sidde i en behagelig position. Luk derefter dine øjne og fokuser på din vejrtrækning. Indånder dybt og langsomt for at slappe af. Når dit sind begynder at vandre, bring det tilbage på din åndedrag.
   • Hvis du ønsker det, kan du gentage et mantra, mens du mediterer. Prøv f.eks. "Jeg er fri for min negativitet" eller "mine bekymringer forsvinder. "
   • Du kan også tænde røgelse eller stearinlys, hvis du vil.
   • For en guidet meditation kan du prøve en gratis app som Calm, Headspace eller Insight Timer. Ellers kan du tjekke meditationsvideoer online.

2. 
   

   
   Gentag et mantra for at fjerne den negative energi. Mantraerne hjælper dig med at bekræfte din intention og huske, hvad du vil udrette. Vælg et mantra, der reflekterer din intention om at rense dit sind. Gentag det derefter, når du føler dig overvældet.
   • For eksempel skal du sige: "Mit sind er let", "Min ånd er renset", eller "Jeg befri mig fra de ting, der holder mig tilbage ved at elske venlighed. "

3. 
   

   
   Pray hvis du er en religiøs person. Bed i henhold til din tro for at hjælpe dig med at rense dit sind. Bed din gud eller gudinde om at guide dig og frigøre dig for ting, der generer dig. Tak derefter ham (for) for at hjælpe dig med at rense dit sind.
   • Du kunne sige, ”Gud, jeg beder i dag for dig at hjælpe mig med at slippe af med denne byrde. Jeg føler mig meget negativ og sidder fast sidst og har brug for at slippe af med det. Hjælp mig med at lindre mine bekymringer, så jeg kan være fri. Jeg takker dig for din velsignelse. Amen. "

Til renselsesritualet

• urter til at brænde
• en skål, der modstår varme eller et sovesal
• et hvidt lys
• af røgelse
• en skål eller en kop vand
• salt
• en tom skål
• papir
• en pen

Til det åndelige bad

• salt
• urter eller æteriske olier (valgfrit)
• krystaller (valgfri)

• Adresser rensningsritualer ved at holde dit sind åbent, og du får bedre resultater.
• Du har alt hvad du har brug for for at gøre åndelig renselse selv, føler dig ikke forpligtet til at betale nogen for at hjælpe dig.