Sådan forhindres hævelse i lymfeknuderne efter mastektomi

Indhold

• etaper
• Del 1 Pleje af din krop
• Del 2 Beskyt den berørte arm

Hævede lymfeknuder (eller lymfødem) er en medicinsk tilstand karakteriseret ved smertefuld hævelse forårsaget af en unormal akkumulering af væske (lymfen) i en bestemt del af kroppen. Kvinder, der gennemgår en mastektomi, er især tilbøjelige til lymfødem, normalt i armen på den side, hvor mastektomien blev udført. Lymfødem forekommer hos 5 til 40% af kvinder, der har haft en mastektomi, især når de axillære lymfeknuder fjernes. Selvom der ikke er nogen generel behandling af dette problem, er det muligt at tage enkle forholdsregler for at forhindre hævelse i lymfeknuderne eller at mindske det efter en mastektomi.

etaper

Del 1 Pleje af din krop

1. 
   

   
   Træne regelmæssigt. Fysiske øvelser er en god idé for alle patienter, der har haft en mastektomi for at undgå lymfesystemsygdomme. Fysiske øvelser kan hjælpe med at assimilere lymfevæsken, hvilket forhindrer dens ophobning, der forårsager smertefulde hævelser. Diskuter med din læge, og han kan fortælle dig, hvornår du skal begynde at træne efter din mastektomi.
   • Hvis du betragtes som en patient med risiko for lymfødem, eller hvis du allerede har lymfødem, kan din læge anbefale specielt designet øvelser til lymfødem, gentagne bevægelser i den berørte arm, ofte udført med specielle bandager. komprimering, som kan hjælpe dig med at flytte lymfevæske væk fra området.

2. 
   

   
   
   
   Forøg gradvist de øvelser, du udfører i din berørte arm. Undgå pludselige stigninger i fysisk anstrengelse på armen på den side, hvor mastektomien blev udført. Hvis dit tidligere sportsprogram også omfattede vægttræning, skal du ikke tage det med det samme tilbage med armen på den side, hvor mastektomien blev udført. Spørg din læge, hvor meget tid du har til at vente, før du genoptager dine øvelser. Selv hvis du bliver nødt til at genvinde styrken på et tidspunkt i denne arm, efter en mastektomi, er det vigtigt at tage styrkeøvelserne på det berørte område lidt efter lidt.

3. 
   

   
   Spørg din læge om råd om træningsprogrammer. Strækning kan være nyttig efter en mastektomi (som det er efter mange operationer) for at forhindre udseendet af ar og reducere kontrakturer i leddene. Endnu vigtigere, da korrekt lymfatiske funktion kræver en fuld bevægelsesområde i det berørte område, er strækøvelser vigtige for at holde dine lymfeknuder sunde og for at forhindre væskeopbygning. Diskuter med din læge, som regel kan du begynde at strække dig en uge efter operationen eller røntgenbehandling.
   • Strækning skal være en del af din langsigtede indsats for at opretholde normal fysisk kondition efter mastektomi. Vær forberedt på at fortsætte disse øvelser i mindst 18 måneder for at opretholde et optimalt bevægelsesområde.

4. 
   

   
   
   
   Bevar en ideel vægt til din alder og størrelse. Som det er tilfældet i mange medicinske tilstande, er raske mennesker hurtigere bedret efter lymfødem og er mindre tilbøjelige til at udvikle det. Forskere har fundet en klar forbindelse mellem fedme og øget mulighed for hævelse af lymfeknuder. Hvis du er overvægtig eller overvægtig, skal du tale med din læge om dine muligheder for diæter designet til at tabe sig efter en mastektomi.
   • I alvorlige tilfælde kan det også være en god ide at overveje kirurgiske procedurer hos din læge, såsom fedtsugning eller bypass, så du kan tabe dig. Ud over at øge sandsynligheden for lymfødem, kan fedme også reducere din forventning og livskvalitet.

5. 
   

   
   Tal med din læge om dine forskellige behandlingsmuligheder. Desværre er der ingen behandling, der helt sikkert kurerer lymfødem. Din behandling vil blive designet af din læge til at reducere hævelse og smerter, ikke nødvendigvis for at kurere den underliggende årsag. Således kan heling af lymfødem efter en mastektomi være lang og vanskelig. Vær ofte i kontakt med din læge, mens du kæmper mod lymfødem, det vil hjælpe dig med at finde passende øvelser og iværksætte forebyggende foranstaltninger for at forbedre din tilstand.
   • Hvis dit lymfødem på noget tidspunkt bliver værre eller værre, skal du straks kontakte din læge, hvilket kan indikere en alvorlig blokering eller infektion.

Del 2 Beskyt den berørte arm

1. 
   

   
   Bær løst tøj og tilbehør. Undgå at bære genstande, der komprimerer eller presser på den berørte arm eller hånd. Stramme ærmer og armbånd kan gøre cirkulationen i din arm vanskeligere, hvilket resulterer i væskeopbygning, der igen forårsager hævelse af dine lymfeknuder.
   • Du kan også forårsage lymfødem ved at tvinge den berørte arm til at bære for store belastninger. Sørg for, at din taske er let nok, og undgå at bære for tunge poser, især omkring din skulder eller albue, for at reducere tryk og kompression på din arm.

2. 
   

   
   Undgå at blive testet for blodtryk i din berørte arm. Enheden, der bruges til at tage dit blodtryk, fungerer ved at komprimere din arm og midlertidigt stoppe cirkulationen. For at undgå lymfødem, skal du sørge for, at cirkulationen i din arm udføres frit og sikkert, det er derfor, du ikke skal have blodtryk kontrolleret på denne arm, da dette bidrager til hævelse og betændelse. ophobning af væsker.

3. 
   

   
   Undgå for høje udetemperaturer. Forsøg at undgå at udsætte dig for ekstreme temperaturer, da dette kan forhindre normal cirkulation i din arm. For eksempel anbefales det at undgå boblebad, saunaer og dampbade. Når du bader eller bruser, skal du bruge lunkent vand i stedet for varmt eller koldt vand.
   • Brug ikke den berørte arm på nogen måde ved at udsætte den for ekstreme temperaturer, da dette kan øge ophobningen af ​​væsker.
   • Påfør solcreme med en IPS på 15 i løbet af dagen. Dette hjælper med at forhindre solskoldning, der irriterer huden på den berørte arm, og i ekstreme tilfælde af lymfødem, som endda kan få den til at falde.

4. 
   

   
   Løft armen i hvile. Når du sidder i lang tid eller når du sover, skal du løfte din berørte arm. Brug en pude eller lignende genstand, endda et medicinsk stativ, for at løfte din arm til en position, hvor du komfortabelt kan lade den ligge over dit hjerte. Denne position vil naturligt og sikkert reducere cirkulationen i armen, hvilket vil reducere ophobningen af ​​væsker.
   • Undgå at ligge på din berørte arm for længe. Placer om nødvendigt puder bag eller omkring dig for at undgå at vende dig ubevidst, mens du sover.