Sådan forhindres urinvejsinfektioner under graviditet

Indhold

• etaper
• Metode 1 Pas på din diæt
• Metode 2 Pas på din hygiejne
• Metode 3 Bær det rigtige tøj
• Metode 4 Konsulter en sundhedsperson

Gravide kvinder ønsker ofte at vare oftere, men de fysiske ændringer, der følger af graviditeten, kan også påvirke deres urinveje. Luterus er lige over blæren. Når luteus (og fosteret inden i) vokser, kan den ekstra vægt blokere den korrekte dræning af blæren. Graviditetens hormoner kan også give ændringer i urinvejen. Nyrerne vil arbejde mere for at kompensere for stigningen i blodvolumen, hvilket kan bremse urinstrømmen. Disse faktorer kan føre til urinvejsinfektioner. Gravide kvinder er især udsatte for disse smertefulde infektioner mellem den sjette og den fjerde uge af deres graviditet. Heldigvis er der mange måder at reducere risikoen for at få en UTI under graviditet.

etaper

Metode 1 Pas på din diæt

1. 
   

   
   Hold dig godt hydreret ved at drikke en masse væske i løbet af dagen. Vand kan hjælpe dig med at eliminere bakterier fra dit system, forhindre forekomsten af ​​nye infektioner og kan endda eliminere starten af ​​en infektion.
   • Drik mindst to liter vand om dagen.
   • Overvej at tilføje citron til dit vand for at øge surheden i din urin og bekæmpe bakterier.
   • Drik sukkerfri tranebærjuice dagligt. Selvom undersøgelser om emnet ikke understøtter en fast konklusion, er der nogle faktorer, der har tendens til at antyde, at tranebærjuice kan reducere mængden af ​​bakterier i urinsystemet og dannelsen af ​​nye bakterier.
   • Undgå frugtsaft, alkohol og koffeinholdige drikkevarer.
   • Kontroller farven på din urin for at sikre dig, at du drikker nok væske. Mørk urin kan betyde, at du er dehydreret, hvilket kan føre til en UTI under graviditet.

2. 
   

   
   
   
   Tag vitaminer for at forhindre infektion. Den rigtige blanding af vitaminer vil hjælpe med at øge dit immunsystem, hvilket vil hjælpe din krop med at bekæmpe urinvejsinfektioner og andre infektioner.
   • Spørg din læge, hvilke vitaminer du sikkert kan tage under din graviditet. Sørg for, at de ikke kommer til at interagere negativt med medicin, du tager. Generelt skal dit daglige indtag være 250 til 500 mg C-vitamin, 25.000 til 50.000 IE beta-caroten og 30 til 50 mg zink. Selv hvis de kosttilskud, du allerede tager, muligvis kan indeholde disse mængder, bliver du sandsynligvis nødt til at tage mere for at sikre dig, at du får de rette doser.

3. 
   

   
   Vælg hele fødevarer i stedet for raffinerede eller forarbejdede fødevarer eller fødevarer, der indeholder meget sukker. Sukker kan hæmme virkningen af ​​hvide blodlegemer mod bakterier, herunder bakterier, der forårsager urinvejsinfektion.
   • Spis mad rig på antioxidanter som blåbær, kirsebær, tomater og squash.

Metode 2 Pas på din hygiejne

1. 
   

   
   
   
   Hold kønsorganerne rene. Undgå at bruge stærke sæber, cremer, klyster, pulvere og spray. Disse produkter kan øge risikoen for urininfektion under din graviditet.
   • Tag et brusebad i stedet for at tage et bad. Hvis du skal tage et bad, skal du undgå at tage mere end to dagligt i højst en halv time.
   • Undgå boblebade eller badeperler, da de kan irritere indgangen til urinrøret.
   • Sørg for, at badet er rent og skyllet godt, før det bades.

2. 
   

   
   Gå på badeværelset, så snart du føler behov. Hvis du ikke klæber, holder du også bakterierne i blæren længere, hvilket giver dem tid til at forårsage en infektion. Sørg for at tømme din blære helt, når du går på badeværelset. Husk, at pres på din livmoder kan komplicere tingene. Du skal være mere forsigtig for at sikre dig, at du er færdig.
   • Tør tør med papirhåndklæde, men gnid ikke kønsdelene. Tør altid forfra og bagpå.
   • Behandl forstoppelse så hurtigt som muligt.

3. 
   

   
   Gå på badeværelset før og efter sex. Vask dine kønsorganer med varmt vand inden samleje for at eliminere bakterier. Du kan også bruge et vandbaseret smøremiddel.
   • Du bør ikke have sex, hvis du er på behandling mod en urinvejsinfektion.

Metode 3 Bær det rigtige tøj

1. 
   

   
   Skift til bomuldsundertøj, som du skifter hver dag. Syntetiske stoffer fanger fugt i huden, mens bomuld tillader dit kønsområde at trække vejret. Rent undertøj forhindrer opbygning af bakterier i kønsorganerne.
   • Sørg for, at dit undertøj passer dig godt. Den type undertøj, du vælger, er mindre vigtig, end hvordan du passer. Bær den type undertøj, som du finder mest komfortabel, men sørg for, at den ikke er for stram.

2. 
   

   
   Bær løse bukser og nederdele. For stramt tøj kan muligvis forhindre dig i at tømme blæren korrekt. Dette tilskynder durin-tilbagesvaling, der forårsager infektioner.
   • Undertøj i polyester og syntetiske materialer kan fastholde fugtighed og tilskynde til vækst af bakterier. Find undertøj lavet af bomuld, linned og andre naturlige materialer.
   • Strømpebukser (især lavet af andre materialer end bomuld) kan også fange fugt i nærheden af ​​kønsdelene, så du kan tage graden af ​​din graviditet og nyde friheden til at gå barfodet.

3. 
   

   
   Kryds dine ben ved anklene i stedet for at krydse dem ved knæene, når du sætter dig ned. Når du krydser benene, begrænser du luftstrømmen, og du fælder fugtigheden i huden, hvilket skaber et perfekt miljø til udvikling af bakterier.

Metode 4 Konsulter en sundhedsperson

1. 
   

   
   Kontakt straks din læge, hvis du tror, ​​du har en urinvejsinfektion. Urinvejsinfektioner er mere tilbøjelige til at udvikle sig ved nyreinfektioner hos gravide end hos kvinder, der ikke er det. Ved at behandle infektion med antibiotika med det samme reducerer du risikoen for mere alvorlige infektioner.

2. 
   

   
   Konsulter en læge, inden du tager andre kosttilskud. Du kan støde på artikler, der anbefaler, at du tager visse stoffer for at forhindre urininfektioner, såsom d-mannose, en slags glukoserelateret sukker, der kan forhindre visse typer bakterier i at tilstoppe slimhinden i urinsystemet. Yderligere forskning er nødvendig for virkningen af ​​disse kosttilskud hos gravide kvinder. Begynd aldrig med at tage et nyt diættilskud uden først at spørge din læge om de potentielle risici og fordele for dit helbred og din baby.

3. 
   

   
   Spørg lægen om vacciner. Selvom vacciner mod UTI stadig var i udviklingsstadiet i 2014, er forskere fra University of Wisconsin-Madison og University of Michigan blandt andre institutioner på udkig efter en vaccine. Forskere er overbeviste om, at vacciner vil være en bæredygtig tilgang i fremtiden. De bør være tilgængelige i de kommende år.