Sådan beskytter du dine øjne

Indhold

• etaper

er en wiki, hvilket betyder, at mange artikler er skrevet af flere forfattere. For at oprette denne artikel deltog 28 personer, nogle anonyme, i dens udgave og forbedring over tid.

I dag skal vi med nye teknologier og opdagelsen af ​​skadelige stråler være mere forsigtige end nogensinde med at beskytte vores øjne. Her er nogle måder at sikre, at dine øjne forbliver sunde hele dit liv (især hvis du overvejer, hvor værdifulde de er!).

etaper

1. 
   

   
   Invester i et par solbriller af god kvalitet. Dine øjne er værd at udgiften. Polariserede solbriller (som selektivt blokerer direkte sollys og refleksioner) er bedre end enkle mørke solbriller.

2. 
   

   
   Fix aldrig solen eller genstande, der reflekterer solens stråler (skinnende metalliske genstande, sand / vand osv.).)

3. 
   

   
   Selv om du bruger solbriller, skal du aldrig fikse solen direkte.

4. 
   

   
   Det er også vigtigt ikke at se i mørke, det kan også skade dine øjne. Luk øjnene, eller brug en lommelygte, når du er i mørke.
5. Konsulter din læge og foretag en øjenundersøgelse hver 6. måned.

6. 
   

   
   
   
   Brug øjendråber, der er egnede til vandige, tørre, kløende eller røde øjne. Se en læge, hvis du tror, ​​du har konjunktivitis.

7. 
   

   
   Beskyt dine øjne mod øjnene, når du arbejder foran en computer eller ser tv. Hvis du ser tv, skal du holde dig i god afstand fra skærmen. Hvad angår computeren, gør det samme og prøv at holde dig en god afstand (hvilket kan reducere, undgå eller dæmpe nærsynethed over tid), få ​​dine øjne til at blinke og kigge væk fra skærmen fra tid til anden. En bærbar computer skal være på din skød eller væk fra et lille skrivebord eller tastaturskuffe og ikke tæt på ansigtet, når du ligger fladt på en seng. Du kan placere en separat skærm bagpå et kontor med tastaturet i forkanten af ​​skrivebordet eller i tastaturskuffen. En større skærm kan også bruges på samme måde.

8. 
   

   
   
   
   Når du læser, skal du holde bogen på afstand, hvilket kan reducere træthed eller korrigere nærsynethed. En god position er at placere bogen på skødet ved hjælp af en pude eller placere den på et lille skrivebord og kile den i en vinkel med et objekt. Computeren er måske bedre til at læse, da den opstår stabilt.

9. 
   

   
   LCD'er er mindre strålende end CRT'er.
10. Hvis du bruger en CRT-skærm, skal du sørge for, at displayfrekvensen er indstillet godt over 60 Hz, for eksempel til 85 Hz.

11. 
    

    
    Når du udfører en aktivitet, der involverer partikler eller dampe, skal du bruge beskyttelsesbriller / beskyttelsesbriller. Sørg for, at der er en vandkilde i nærheden for at vaske væk urenheder, der kommer ind i dine øjne. Bær ikke kontaktlinser i disse situationer, da de kan hente urenheder.

12. 
    

    
    Brug beskyttelsesbriller i poolen for at forhindre, at kemikalierne, som du renser puljen med, kommer ind i dine øjne.

13. 
    

    
    Rens dine øjne. Hvis noget af en mistænkelig karakter, der ikke er fuldstændigt steriliseret eller rent, kommer ind i dine øjne, skyl straks med vand.

14. 
    

    
    Sov nok, så dine øjne ikke er meget trætte, da de skal holde åbne i løbet af dagen.

15. 
    

    
    Gnid ikke dine øjne. Dette medfører normalt øjeninfektioner, fordi bakterier på dine hænder / fingre forbliver mellem øjenlågene.

rådgivning

• Spis en masse frugt og grøntsager, for eksempel gulerødder.
• Invester i at købe solbriller af god kvalitet.
• Forbruge meget A-vitamin!
• Hvis du ser en 3D-film, skal du lejlighedsvis tage dine 3D-briller af og kigge i en anden retning, trætte 3D-film dine øjne.
• Designer solbriller er ikke altid gode til øjenbeskyttelse.
• Vær opmærksom på, at 3D-briller ikke blokerer for skadelige stråler, som solbriller gør.

advarsler

• Lad ikke salt eller peber komme ind i dine øjne.
• Selv med solbriller må du aldrig risikere at se direkte på solens stråler.
• Spil ikke med skarpe genstande, og før dem ikke nærmere dine øjne.