Hvordan man tager sig af hendes mand

Indhold

• etaper
• Del 1 Reaktion på hendes mands følelsesmæssige behov
• Del 2 Genoplive flammen
• Del 3 At have det sjovt ved to

Alle forhold kræver arbejde. I ægteskab er dette især vigtigt. En af de bedste måder at få tingene til at ske på daglig basis er at vise din ægtefælle, at du er interesseret i ham. Ved at lære at imødekomme hans behov, vil du leve et vellykket og lykkeligt ægteskab.

etaper

Del 1 Reaktion på hendes mands følelsesmæssige behov

1. 
   

   
   Hjælp din mand med at huske dig. Nogle mænd er betinget af samfundet til det punkt, hvor de undgår at tale om deres følelser for enhver pris. Det kan skade forholdet, fordi vigtige ting ikke siges. Hvis din mand har problemer med at huske, skal du muligvis gøre mere for at bestemme, hvad han føler og har brug for i dit forhold.
   • Fortæl din mand, at du gerne vil vide, hvordan han har det. Du finder måske det nyttigt at regelmæssigt tage sig tid til at tale ansigt til ansigt med dine følelser.
   • Døm ikke din mand for det, han føler, og spring ikke til konklusioner. Du bliver nødt til at skabe en sikker atmosfære, så din mand føler sig komfortabel og fortæller dig, hvad han føler. Og for at føle sig godt tilpas, skal han vide, at du ikke bliver vred og ikke vil dømme ham.

2. 
   

   
   
   
   Spørg din mand, hvad han har brug for. Nogle mennesker beder ikke om noget, medmindre emnet bliver kontaktet af nogen anden. Hvis du er bekymret for ikke at svare på din mands følelsesmæssige behov, skal du tale med ham om dette og spørge ham, hvad hans behov er specifikt.
   • Find ud af, om din mand har brug for forandring (hvis han er træt af rutinen eller ikke er tilfreds med visse aspekter af dit forhold), forståelse (mere kommunikation, at du ser tingene fra hans synspunkt) eller større kompatibilitet (mere intimitet, mere tid sammen). Dette er tre hovedaspekter af et opfyldende forhold.

3. 
   

   
   Kommuniker dine behov til din mand. Hvis du har brug for forandring, forståelse eller mere kompatibilitet, skal du fortælle din mand vide om det og arbejde sammen om problemet. Forholdet fungerer ikke, hvis kun en af ​​ægtefællerne gør arbejdet med at søge at imødekomme den andres behov. Et ægte partnerskab vil kun være muligt, hvis begge partnere gør deres bedste for at gøre hinanden glade.

4. 
   

   
   
   
   Arbejd for at imødekomme hinandens behov. Når du har bestemt, hvad din mand har brug for at føle sig elsket og opfyldt, og at du også har udtrykt dine behov, så prøv at bringe ham det, han har brug for. Bed ham også om at gøre sit bedste for at fylde dig op.
   • Hvis din mand har brug for forandring, skal du kigge efter en tovejs løsning. Prøv at komme ud af din lille rutine. Gør noget andet sammen, som at tage på ferie eller starte en ny aktivitet.
   • Hvis din mand skal forstås bedre, skal du bruge mere tid på at tale med ham. Lyt til, hvad han føler, og tilbud ham din mening om de emner, han nærmer sig.
   • Hvis din mand har brug for mere kompatibilitet, så prøv at være mere interesseret i hans lidenskaber og bede ham om at gøre det samme for dig. Arbejd for at tilbringe mere tid sammen og være mere intime med hinanden.

5. 
   

   
   Lav en af ​​de andre til en prioritet. I mange vellykkede ægteskaber lægger hver ægtefælle den andres behov foran deres egne. Således tildeles ønsker fra hver ægtefælle, og hver gør en indsats for sin partner. Når begge ægtefæller gør lige så stor indsats som hinanden, vinder alle.

6. 
   

   
   Lyt til hvad din mand føler. Hvis du er bekymret for ikke at imødekomme din mands følelsesmæssige behov, er det vigtigt, at du lytter til det, han føler. Du bliver nødt til at kommunikere åbent og ærligt med hinanden og lytte, når du udtrykker dine følelser.
   • Lær at lytte nøje. Forstå, hvad din mand fortæller dig i stedet for at lede efter det, du vil svare på, før han er færdig med at tale. Opmuntr ham til at fortsætte med at tale ved at se ham i øjnene, ryste på hovedet og stille ham spørgsmål.
   • Undgå at kritisere din mands følelser. Hjælp ham med at føle sig godt tilpas, mens han deler sine følelser, så han ikke frygter, at du vil dømme eller rette ham.
   • Tal om adfærd, der påvirker dit forhold. Du kan starte samtalen ved at spørge din mand, om du kunne gøre noget andet, og derefter fortælle ham pænt, hvis der er ting, han kunne gøre anderledes for at tilfredsstille dig.
   • Prøv at håndtere de nævnte problemer effektivt og bede din mand om at gøre det samme.

7. 
   

   
   Identificer kommunikationsproblemerne. Hvis du stadig har problemer med at kommunikere med din mand om dine behov, har du måske hver en anden form for kommunikation, og du kan ikke forstå hinandens følelser. Hvis dette er tilfældet, er den ene af jer eller begge jer nødt til at tilpasse den måde, den kommunikerer for at tilpasse sig den anden.
   • For klar og direkte kommunikation, tøv ikke med at sige, hvad der skal siges. Dette kan virke svært for nogle mennesker, men ifølge eksperter er dette den sundeste form for kommunikation. Prøv at fortælle hinanden nøjagtigt, hvordan du har det, uden at slå rundt i bushen.
   • Klar, men indirekte kommunikation vil klart kommunikere en grundlæggende, men ikke nødvendigvis til den rigtige person. For eksempel kan du sige, at en form for adfærd generer dig uden direkte at løse det centrale problem. I dette tilfælde bliver du og din mand nødt til at lære at være mere direkte.
   • En direkte, men maskeret kommunikation adresseres til den rigtige person, men uden, at emnet bliver adresseret, er det klart kommunikeret. For eksempel kan du sige til nogen, at visse opførsler er foruroligende, uden at angive, at din samtalepartner opførte sig på denne måde. Praksis igen at kommunikere direkte.
   • En maskeret og indirekte kommunikation skjuler både målet og målet for kritik. Dette er en meget usund kommunikationsmetode. Hvis det er, hvad du eller din mand er vant til at gøre, skal du gøre en indsats for at være mere ærlige over for hinanden. Prøv at skrive ned, hvad du vil sige for at afklare dine følelser, før du deler dem med hinanden.

8. 
   

   
   Lær at kommunikere tydeligt. Du har muligvis identificeret usunde eller indirekte tendenser i den måde, din ægtefælle og du kommunikerer på. En bekræftet kommunikation giver dig mulighed for at kommunikere tydeligt og respektere hinanden. Du vil forsvare dine behov, mens du lytter til din ægtefælles og vil være i stand til at indgå kompromiser. For at kommunikere klart og sikkert skal du prøve følgende teknikker.
   • Formulere dine sætninger i første person ental. I stedet for at starte dine sætninger med du, som ofte kan virke beskyldende og få den anden til at sætte sig i forsvaret, formulere dine sætninger jeg. I stedet for at sige "du har forkert", skal du sige "Jeg er ikke enig". Brug ofte sætningerne "Jeg tror," "Jeg har brug for", "Jeg vil gerne."
   • Tal om adfærden og ikke om din mand. I stedet for at sige "du ligner en tramp", så spørg ham "så du, at din skjorte havde en sennepsplet foran? Du undgår dom og fokuserer på fakta.
   • Vær opmærksom på tone og lydstyrke. Den måde, du taler på, er lige så vigtig som det, du siger. Råb ikke, hvisk ikke. Tal med en fast stemme ved en normal lydstyrke.
   • Svar, men hold dig rolig. Hvis du eller din mand føler vrede stiger i dig, skal du holde en pause under diskussionen. Giv dig selv et øjeblik at vie dig til diskussionen, når du er beroliget, og sørg for at holde dig til den og afslutte den. Husk, at du ikke behøver at være aggressiv for at hævde dig selv.
   • Øv dig i situationer med lav risiko. Hvis du er bange for at hævde dig selv eller er nervøs under store konflikter, skal du starte i det små (camp på din position, hvis du får at vide, at støvsugeren er i garagen, mens du ved, at den er i skabet). Hvis du har problemer med at hævde dig selv foran din mand, skal du starte med at uddanne dig selv til at være uenig med en anden (en ven eller et familiemedlem).

9. 
   

   
   Prøv at løse konflikter i stedet for at lede efter dem win. Prøv at gøre det win et argument fører til at være stædig og harme og forhindrer kompromis. Ved, at du og din mand ikke behøver at blive enige om alt sammen hele tiden.
   • Præsenter dine anmodninger klart. I stedet for at prøve at få din mand til at sige det ikke som svar på spørgsmål som "vil du have noget imod ...? Angiv klart dine behov ved at spørge "kunne du ...? Dette er en respektfuld formel, og din mand vil altid være i stand til at sige nej, hvis han ønsker det, men du vil ikke længere bede om tilladelse til at have behov.

10. 
    

    
    Tag dig tid til at nyde hinanden. I et forhold bringer hver partner værdifulde bidrag og gør en væsentlig forskel i den andres liv. Nogle gange, efter at have tilbragt en masse tid med nogen, kan en partner føle sig følelsesmæssigt forsømt eller føle, at han eller hun er taget for givet. For at undgå dette, skal du sørge for at kommunikere din påskønnelse til din partner.
    • Beroliger din mand, for eksempel ved at sige "Jeg værdsætter alt hvad du gør for mig", eller "Jeg er så glad og taknemmelig over at have dig i mit liv".

Del 2 Genoplive flammen

1. 
   

   
   Tag dig tid til hinanden. Når du bor sammen med nogen i lang tid, er det let at ikke længere virkelig sætte pris på deres tilstedeværelse. For at undgå dette skal du give tid til at tilbringe sammen. Det kan være en romantisk weekend, eller et par timer efter middagen bruger du på at tale sammen. Uanset hvad du gør med denne tid, skal du sørge for at tage et øjeblik for din ægtefælle, og hver af jer værdsætter disse øjeblikke.
   • Prøv at indstille en romantisk aften hver uge. Hver uge skal du spise middag eller se en film med din mand. Ellers kan du tilbringe en romantisk aften derhjemme, hvis du foretrækker det, og lave et godt måltid sammen.

2. 
   

   
   Overrask din mand. I et langvarigt forhold kan begge parter let falde i en rutine. For at vise din mand, at du kan lide hende, skal du overraske fra tid til anden. Intet behov for, at overraskelsen er svimlende. De enkle, lille berøringer, ligesom et lille ord glider i en sandwich-kasse eller en lille gave, gør det også muligt at leve romantikken.
   • Du kan også overraske hinanden ved at prøve nye ting sammen. Forskning har vist, at det at gøre nye ting med en partner gør det muligt for kroppen at producere loctocin, også kaldet kram hormon. Lav en indsats for at tilmelde dig et hvilket som helst kursus sammen eller bare prøve en ny restaurant.

3. 
   

   
   Vær fysisk tæt på hinanden. Intimitet hjælper med at opbygge stærke obligationer inden for et par, måske mere end nogen anden faktor. Intimitet er ikke begrænset til sex, selvom eksperter siger, at et sundt sexliv er en vigtig faktor for et sundt og vellykket ægteskab.
   • At holde hænder, kysse, kose og gå arm i arm er alle måder at føle sig fysisk tættere på din mand hver dag.
   • Tag dig tid til at komme tæt på hinanden, mens du kutter, mens du ser tv eller holder din hånd, mens du handler. Når du er vant til at være tættere på hinanden, vil du finde flere og flere måder at komme tættere på din partner.

Del 3 At have det sjovt ved to

1. 
   

   
   Synkroniser hinanden. Dette kan virke indlysende, men det er vigtigt, at du og din mand udfører de daglige aktiviteter så hurtigt som muligt. Bare det at have dine måltider sammen og gå i seng på samme tid kan allerede hjælpe dig med at gøre flere ting sammen.

2. 
   

   
   Genoplev dine udflugter i kærlighed. Par, hvis ægteskab ofte klager over ikke at gøre, hvad de gjorde i begyndelsen af ​​deres forhold. Du har sandsynligvis indtryk af, at den tid, hvor din mand og du næppe går ud sammen er langt væk, men for at genoplive flammen, skal du huske at genskabe dateringsdatoen for din kærlighedshistorie.
   • Gå ud og dans sammen, hvis du og din mand kan lide det. Det er sjovt, energigivende og kunne hjælpe dig med at huske, hvorfor du blev forelsket i hinanden.
   • Spis ved levende lys. Gå til din foretrukne restaurant, eller spis en romantisk middag derhjemme.

3. 
   

   
   Planlæg en ferie. Selv hvis du faktisk ikke kan tage fri på det tidspunkt, vil du se forskellige feriemuligheder sammen og arrangere en tur til to hjælpe dig med at komme tættere på hinanden.
   • Når du har planlagt din drømmes ferie, skal du gøre alt for at gøre det til en realitet.

4. 
   

   
   Afslut rutinen. At have det godt sammen med din mand og genoplive din kærlighets flamme, gå ud af dine daglige vaner og gøre noget nyt sammen.
   • Hvis du ikke normalt er en til at tilbringe tid i naturen, kan du prøve at vandre sammen eller endda tage en picnic udenfor.
   • Hvis du har en vane at bo hjemme i weekenderne, kan du prøve at gøre noget sjovt sammen. Du kan gå ud med et andet par, arrangere en fest eller invitere folk, du ikke har set i lang tid.
   • Uanset hvad du vælger, er det vigtige, at du gør noget nyt sammen fra tid til anden. Dette kræver ikke, at du slipper af med de vaner, du kan lide, men tænker nogle gange på at indarbejde en lille ændring i dit liv.