Hvordan man tager donagre olie

Indhold

• etaper
• Metode 1 Tag doneret olie oralt
• Metode 2 Påfør donagreolien på huden
• Metode 3 Brug aften Primrose Oil sikkert

Mange mennesker med dexemum eller premenstruelt syndrom (PMS) rapporterer, at den donagøse olie, der stadig er kendt som aften-primroseolie, lindrer deres problem. Vær dog opmærksom på, at der ikke er noget formelt bevis for, at dets anvendelse kan behandle ethvert helbredsproblem. Hvis du vil prøve, skal du tage en, der er tilgængelig som en kapsel fire til fem gange om dagen. Derudover kan du vælge en aktuel brug til behandling af irritation og kløe. Uanset anvendelsesform skal produktet holdes ude af direkte sollys og opbevares i køleskab i op til seks måneder eller indtil den dato, som fabrikanten anbefaler.

etaper

Metode 1 Tag doneret olie oralt

1. 
   

   
   Se efter produkter, der er certificeret af nogle organisationer. Læs etiketterne og kig efter certificeringsstemplet hos organisationer som European Pharmacopoeia (Ph. Eur.). Derudover skal flasken angive produktets udløbsdato og vælge en, der er mørk i farve.
   • Du kan finde tabletterne på Internettet, på apoteket eller i en butik, hvor der sælges vitaminer og kosttilskud.

2. 
   

   
   Tag op til 2000 mg dagligt. Generelt anbefales det at tage en dosis på 500 mg fire til fem gange om dagen. Den bedste mulighed er dog først at søge lægehjælp.

3. 
   

   
   
   
   Tag det med et måltid for at undgå mavesmerter. Selv hvis du har muligheden for at tage det uden mad, kan du tage det med en snack eller med et måltid forhindre dig i at få kvalme og gas, som faktisk er potentielle bivirkninger, der kan præsenteres. Derudover indeholder aftenlysolie omega 6, som effektivt absorberes af kroppen, når det tages med sunde fedtstoffer, som fx findes i avocado eller nødder.

4. 
   

   
   Opbevar tabletterne i køleskabet. Du behøver ikke at udsætte dem for direkte sollys. Derfor skal det holdes køligt, så de ikke ødelægger. Det er også vigtigt ikke at tage dem efter udløbsdatoen på hætteglasset.
   • Som en generel regel har donorolien en holdbarhed på 6 måneder eller mindre. Kast det væk, så snart du finder ud af, at det frigiver en harsk lugt.
   • Følg altid opbevaringsinstruktionerne, der findes på tablettene.

5. 
   

   
   
   
   Brug donagreolie til at slippe af med snøre. Dette giver dig mulighed for at sikre din huds helbred generelt. Dagligt indtag af aftenolie reducerer betændelse og hjælper med at holde huden hydreret. Det forbedrer også fasthed, hudens elasticitet og dens generelle kvalitet.

6. 
   

   
   Tag det, hvis du har diabetisk neuropati. Nogle mennesker, der lider af dette problem, rapporterer, at donorolien hjælper med at lindre den smerte, prikken og følelsesløshed, de føler. Forskningen er stadig uomstrækkelig, og der er stadig ingen solid dokumentation for, at brug af denne olie i stedet for receptpligtig medicin er gavnligt til behandling af diabetisk neuropati.

7. 
   

   
   Tag tabletterne for at lindre PMS. Primroseoliekapsler om aftenen bruges ofte til at behandle symptomerne på premenstruelt syndrom, inklusive hovedpine, hævelse i maven og følsomme og hævede bryster. Selv om produktets effektivitet er bevist, er det ikke mere effektivt end urtemidler, som også er billigere at behandle denne lidelse, såsom hvedekim og majsolie.

8. 
   

   
   Tag det for at behandle symptomerne på reumatoid arthritis. Evening Primrose Oil hjælper med at lindre smerten forbundet med dette medicinske problem og reducerer afhængigheden af ​​ikke-steroide smertestillende medicin. Når du bruger det til behandling af gigt, kan du muligvis ikke bemærke ændringer i seks måneder.
   • Selvom det hjælper med at lindre smerter, skal du vide, at intet tyder på, at det også forhindrer eller forsinker ledskader relateret til denne sygdom. Den bedste mulighed er blot at konsultere en reumatolog.

9. 
   

   
   Tag det for at forbedre dit hjertes helbred. Da aftenolie har antiinflammatoriske egenskaber og kan hjælpe med at sænke kolesterolniveauer i blodet, kan det også forbedre det generelle hjertesundhed. Det ville dog være klogt at se en læge for at diagnosticere og behandle enhver hjertesygdom, du har.

Metode 2 Påfør donagreolien på huden

1. 
   

   
   Køb aften primolieolie i vand-i-olie form. Tag en der indeholder 20% aftenlysolie. Disse aktuelle emulsioner bruges til at lindre irritationer og kløe forårsaget af lexem og andre hudproblemer. Se efter et produkt, der bærer forseglingen fra den europæiske farmakopé eller et lignende organ.
   • Vælg en olie fra en mørk beholder. Dette blokerer for, at lyset kommer i direkte kontakt med produktet.

2. 
   

   
   Vask dine hænder før og efter brug. Du skal have rene hænder, når du påfører olien på din hud. Vask dem derfor med lunkent vand og sæbe. Det er også nødvendigt at skylle olieresten, når du er færdig med at anvende den.

3. 
   

   
   Påfør et tyndt lag olie direkte på den del, der skal behandles. Gør det to gange om dagen. Massér olien over hele huden. Da mange anti-lexemabehandlinger ikke kan bruges på følsomme områder i huden, såsom ansigtet, ville det være nyttigt at anvende donorolie på disse områder.
   • Mange mennesker, der har brugt det til behandling af lexem, rapporterer lindring af symptomer. Forskningen er dog stadig uomstrækkelig, og der er intet endeligt bevis for, at den aktuelle anvendelse af denne olie løser dette problem.

4. 
   

   
   Køleskab om aftenolie. Ligesom tabletter, bør topisk afslutningsolie køles og holdes i skak fra solen for at gøre den mere effektiv. Opbevar det i op til seks måneder, må ikke bruges efter udløbsdatoen og bortskaffes, hvis det har en ubehagelig lugt.

Metode 3 Brug aften Primrose Oil sikkert

1. 
   

   
   Kontakt en læge. Gør det, inden du tager urter eller kosttilskud. Det er vigtigt at tage denne forholdsregel, hvis du planlægger at behandle et alvorligt helbredsproblem. Selv hvis du ved, at det at tage urter eller kosttilskud kan få dig til at føle dig bedre, skal du stadig se lægen for at behandle den underliggende sygdom.
   • For eksempel kan donorolien reducere smerterne i forbindelse med reumatoid arthritis eller diabetisk neuropati, men kan ikke behandle ledødelæggelse, nerveskade eller diabetes.

2. 
   

   
   Stil spørgsmål om mulige lægemiddelinteraktioner. Fortæl den praktiserende læge om medicin (ordineret eller over-the-counter), urter eller kosttilskud, som du tager regelmæssigt. Faktisk kan aftenlysolie interagere negativt med antikoagulantia, såsom warfarin. Derudover kan det øge risikoen for anfald, hvis de tages sammen med lægemidler, der indgives til behandling af skizofreni, epilepsi og depression.

3. 
   

   
   Reducer dosis, eller stop med at tage den. Gør dette, hvis du har bivirkninger. Bivirkninger inkluderer: mavesmerter, hovedpine og løs afføring. Generelt er disse symptomer ikke alvorlige, og et fald i dosis kan effektivt forhindre dem.
   • Hvis du udvikler en allergisk reaktion eller alvorlige symptomer som udslæt, åndedrætsbesvær, vejrtrækning eller hævelse i dine hænder og fødder, skal du stoppe med at tage det.

4. 
   

   
   Undgå at tage, hvis du forventer et barn. Der er nogle beviser for, at produktet kan forårsage komplikationer under fødslen og forårsage blå mærker hos det ufødte barn. Det er også vigtigt at konsultere lægen, inden du tager denne olie, hvis du ammer eller planlægger at blive gravid.