Hvordan man taber sig på to dage

Indhold

• etaper
• Del 1 af 3:
  Opret en 2-dages diæt

Denne artikel blev skrevet ved hjælp af Alyssa Chang, en af ​​vores coauthors.e.s. Medforfatterne af -artiklerne arbejder tæt sammen med forlagene for at sikre indholdets sandhed og klarhed.

Der er 15 referencer citeret i denne artikel, de er nederst på siden.

Der er mange grunde til, at folk vil tabe sig meget hurtigt. Måske nærmer strandferien sig, eller planlægger du at deltage i en særlig begivenhed. Hvis det ikke er muligt at tabe sig hurtigt, kan det være rimeligt at tabe 0,5 til 1 kg. Derudover er der trin, du kan tage med din diæt for at miste overskydende vandvægt. Dette vil hjælpe dig med at reducere oppustethed og føle dig bedre. En forsigtigt begrænset diæt og et par livsstilsændringer vil hjælpe dig med at tabe dig og føle dig bedre og klar til din begivenhed.

etaper

Del 1 af 3:
Opret en 2-dages diæt

1. 
   

   
   3 Reducer din stress Det kan være lidt stressende eller skræmmende at prøve at tabe sig på få dage. Imidlertid vil mere stress få dig til at føle dig mere træt, sløv eller mere tilbøjelig til at narre.
   • Cortisol er et hormon frigivet i tilfælde af stress. Hvis du har lave mængder af dette hormon i din krop, vil du have mere svært ved at tabe dig.
   • I løbet af de 2 dage efter din diæt skal du give tid til selvreflektion og afslapning. Brug et par minutter på at lytte til afslappende musik, læse en bog, meditation eller en beroligende gåtur.
   reklame

Hentet fra "https://fr.m..com/index.php?title=lose-weight-in-two-day&oldid=217530"